Hoe om acai sap te gebruik

Acai sap kom van `n rooierige persbessie van oorsprong in Sentraal-en Suid-Amerika. Dit is ryk aan antioksidante en baie mense verbruik produkte wat van hierdie bessie gemaak word om kanker, hoë cholesterol en die gevolge van veroudering te beveg. Hulle gebruik dit ook om dit te ontgift en gewig te verloor. Acai sap is baie gekonsentreer en het `n baie sterk smaak wat vir baie moeilik is om gewoond te raak. As dit egter met ander kosse gemeng word, kan dit baie gebruike hê.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 1

Drink die sap met niks. Daar is nie genoeg wetenskaplike bewyse om te bepaal hoeveel Acai sap `n veilige voordelige dosis maak nie, maar dit word aanbeveel dat jy met `n klein dosis begin. suiwer verbruik kan veroorsaak ongemak mae is nie gebruik word nie, dus meet 2 eetlepels (30 ml) van sap in `n klein glas en drink 1 ounce acai sap keer `n dag vir drie of vier dae. Indien geen notas enige negatiewe newe-effekte, die bedrag tot 6 eetlepels (90 milliliter) elke gedeelte, die beperking van jouself om een of twee keer per dag.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 2

Gebruik die acai sap om die water te smaak. Die verdunning van die acai sap kan makliker wees vir jou smaakpap en jou maag. Meng 2 eetlepels (10 milliliter) vars acai sap in 8 ounces (250 milliliter) koue water. Drink die mengsel dadelik om te voorkom dat dit versprei. Jy kan meer sap geleidelik voeg, tot 6 eetlepels (90 milliliter), afhangende van jou smaak.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 3

Meng die acai sap met ander vrugtesap. Dit smaak baie goed saam met ander sappe. Meng 2 tot 6 eetlepels (10 tot 90 milliliter) van die aartappelsap in `n 8-ounce glas (250 milliliter) met swartbessiesap of bosbessiesap. Die acai smaak ook uitstekend met granaatjie of mango sap.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 4

Voeg `n bietjie geur by `n gewone koeldrank. Terwyl akai sap nie jou koeldrank gesonder maak nie, sal jy steeds die voordele van die sap kry deur die twee te meng. Voeg 2 eetlepels (10 milliliter) van die aartappelsap by `n gewone cola. Cola-frisdrank werk beter as suurlemoenlime of ander drankies met kunsmatige geure. Die sterk smaak van die cola verberg die smaak van acai as jy nie daarvan hou nie en die acai sal `n tikkie geur van die bessie tot die cola voeg om `n meer intense geur te skep.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 5

Gee smaak aan koei se melk, sojamelk of amandelmelk met `n tikkie akai sap. Die melk absorbeer ander geure redelik goed en die verskillende geure van die sjokolade van die acai-bessie maak dit `n gesonder plaasvervanger vir sjokolademelk. Voeg 2 eetlepels (10 tot 30 milliliter) acai sap by, wat `n sterk geur kan skep. As jy nie melk kan drink of kies om nie melk as gevolg van dieet of gesondheid te gebruik nie, kan jy ook dieselfde hoeveelheid sap by sojamelk of amandelmelk voeg.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 6

Meng `n paar lepeltjies in jou koffie. Die krag van acai sap kan meeding met die sterk smaak van koffie, so ek hoef net 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 milliliter) voeg by `n sterk invloed te verkry. Die smaak van die bessie skep `n unieke ervaring, terwyl die verskillende smaak van die sjokolade `n tikkie gee wat bekend genoeg is om met die koffie te kombineer. Hierdie sap is ook `n gesonder keuse as room en gereelde suiker.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 7

Voeg `n tikkie acai sap by warm of koue tee. Slegs 1 eetlepel (15 milliliter) van hierdie sap in `n 8-ounce glas (250 milliliter) met jou gunsteling-tee, sal jou drank heeltemal verander. Jy kan dit meng met groen tee of swart tee, asook met framboos of suurlemoentee. Acai sap kombineer baie goed met wit tee en vrugte kruietee, veral dié met bloubessie, aarbei of mango-geure.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 8

Maak `n acai smoothie of smoothie. Toets klop terwyl ¼ koppie (60 milliliter) acai sap 1 koppie (250 milliliter) melk, 1 piesang, ¼ koppie (56 gram) van bevrore aarbeie, 1 eetlepel (14 gram) botter en 04:56 blokkies ys of jy kan eenvoudig voeg 2-4 eetlepels (30 tot 60 milliliter) van acai sap om jou gunsteling smoothie resep, veral as dit gebaseer is piesang, appel of peer of ander geure soos bloubessie, framboos, aarbei en swartbessie.

Alternatiewelik kan jy 2 eetlepels (30 milliliter) van die sap met vanielje of sjokolade-ys verslaan om `n eenvoudige akai-smoothie te skep.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 9

Voeg `n bietjie van die sap by `n bietjie roomys. In plaas van die gebruik van lekkergoed of sjokolade stroop, bedien 1 teelepel tot 1 eetlepel acai sap oor vanieljeroomys, sjokolade of aarbei om die voedingswaarde van wat is `n ongesonde snack verhoog.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 10

Maak palette van akai-ys. Net uitgestort sommige sap in `n vorm palet en vries tot ferm om `n maklike bederf te maak skep en baie gesond vir die warm seisoen. A popsicle gemaak net met acai sap dalk `n bietjie sterk vir `n paar tastes- egter wees, kan ook verdun ¼ koppie (60 milliliter) van sap met gelyke dele water of meng dit met `n ander sap (soos oranje, druiwe of mango) voordat dit gevries word.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 11

Marina hoender of vark met acai sap. Dit is nie suur genoeg om die proteïen van vleis denatureer, sodat jy nodig het om te ¼ koppie (60 milliliter) meng sap met sowat 2 eetlepels (30 ml) van lemmetjiesap of appelasyn, met ¼ koppie (60 milliliter) olyfolie. Jy kan ander speserye en speserye byvoeg, of jy kan die marinade so laat, aangesien die sap die geur van die vleis sal binnedring. Marinades gemaak van acai, werk die beste met vark of hoender.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 12

Maak `n glans of vernis vir hamme. Skinkvleis is `n vleis wat smaaklik goed met `n glans of vernis smake. Terwyl pynappel-en-oranje-gebaseerde tarief geneig is om die gewildste te wees, gee `n glans of akai vernis dit naderende aanraking, maar terselfdertyd gee die ham `n ware unieke smaak. Meng ¼ koppie (60 milliliter) akai sap met 1 koppie (225 gram) bruinsuiker. Gooi die mengsel oor die ham en bak dit soos gewoonlik.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 13

Gebruik acai sap om slaaisous te maak. Skep `n eenvoudige vinaigrette met 2/3 koppie (167 milliliter) olyfolie en 1/3 koppie (83 ml) rooiwyn asyn of appel asyn. Voeg 2 tot 3 eetlepels (30 tot 45 milliliter) van acai sap en `n tikkie van sout en peper na `n vinaigrette aantrek jou acai berry maak. Voeg `n bietjie toediening op `n eenvoudige los blaarslaai.

Prent getiteld Gebruik Acai Juice Stap 14

Voeg `n tikkie aartappelsap by nageregte van vrugte. Terwyl die voorbereiding van `n vulsel vir `n voet ys, aarbei koek of perske pie, meng 2 teelepels na 1 eetlepel (10 tot 15 milliliter) acai sap. Die sap sal nie die konsekwentheid te veel beïnvloed nie, maar dit gee `n ekstra kompleksiteit aan die geur, sowel as `n voedsame aanraking.

wenke

As jy nie die smaak van acai hou nie, maar steeds van sy voordele gebruik wil maak, probeer skoonheidsprodukte wat gebruik maak van acai olie. Hul antioxidantvlakke bly hoog selfs nadat dit verwerk is. Probeer `n sjampoe, lyfkerm of anti-veroudering gesigskerm.

waarskuwings

Daar is nog nie genoeg wetenskaplike navorsing oor al die effekte van acai berriesap. Daarom word die sap in groot hoeveelhede nie aanbeveel nie, aangesien dit onbekende newe-effekte kan veroorsaak. Hou gematigde dosisse om enige moontlike newe-effekte te vermy.
As jy allergies is vir ander soorte bessies of die stuifmeel van sekere blomme, is dit verkieslik dat jy akai sap vermy, want as dit so is, kan jy die kanse verhoog om `n allergie daaruit te ontwikkel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante