Hoe om bye stuifmeel te neem

Die natuurlike bye stuifmeel bestaan uit die stuifmeel van die plante wat die werker bye versamel, gekombineer met die nektar van die plante en die speeksel van bye. In die kommersiële veld versamel byeboere bye stuifmeel direk uit korwe. Dan gebruik natuurlike gesondheidswerkers dit om toestande (soos hardlywigheid en kanker) te behandel, die immuunstelsel te versterk en te help met gewigsverlies. Alhoewel daar tans baie aanvullings en bye-stuifmeelmiddels op die mark is, is daar geen wetenskaplike bewyse dat bye stuifmeel effektief is om enige spesifieke toestand, siekte of gesondheidsprobleem te behandel of dat dit `n effektiewe voedingsaanvulling is nie. Voordat u bye-stuifmeel-aanvullings neem, is dit nodig om die moontlike risiko`s en newe-effekte van hierdie sogenaamde "supervoedsel" te verstaan.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappe

Deel 1

Herken die risiko`s en newe-effekte van bye stuifmeel

Verstaan die oorsprong van bye stuifmeel. Bye versamel stuifmeel van blomplante terwyl jy na nektar soek in verskillende blomme. Bye stuifmeel bevat gamete (manlike voortplantingselle van blomme) en spysverteringskanale van bye.

Natuurlike bye stuifmeel bevat vitamiene en minerale, sowel as spoorelemente, ensieme en aminosure. Die presiese samestelling daarvan verskil egter volgens die plant waaruit die stuifmeel kom. Dit is moeilik om die oorsprong van alle bye stuifmeelplante te monitor en daarom is dit moeilik om die hoeveelheid gesonde elemente wat hulle bevat, te bepaal. Stuifmeel van plante wat verbou word in gebiede wat geraak word deur gifstowwe en swaarmetale besoedeling, kan steeds hierdie gifstowwe dra en hul verbruik kan skadelik wees.
Baie dokters glo dat die voordele van bye stuifmeel vir mense opgewek word deur die gevare wat daarmee gepaard gaan. Baie bye stuifmeel aanvullings bevat ook ander chemikalieë of produkte wat negatiewe newe-effekte of allergiese reaksies kan veroorsaak.

Hou die moontlike allergiese reaksies op bye stuifmeel in gedagte. Sommige mense kan allergies wees vir stuifmeel wat ingeneem word en hul allergiese reaksies kan wissel in die erns van ligte tot fatale. Die moontlike tekens van `n reaksie op bye stuifmeel is: asemhaling met moeite, ongemak van die vel en uitslag. Anafilakse kan ook voorkom, `n ernstige allergiese reaksie wat swelling van die lugweë en skok veroorsaak.

As jy vatbaar is vir allergieë of asma, vermy die gebruik van bye stuifmeel.

Verstaan die ander risiko`s en newe-effekte van bees stuifmeel. Studies het in bye stuifmeel die teenwoordigheid van stowwe aangetref wat lewerskade en nierversaking kan veroorsaak. Die gewilde idee dat bye stuifmeel is `n "superfood" en is "natuurlik goed vir jou" is vals, aangesien baie natuurlike voedsel gifstowwe bevat wat nie goed vir die liggaam is nie.

Die veiligheid van bye stuifmeel vir jong kinders en swanger vroue is nie afdoende nie. Dit word aanbeveel dat jong kinders en swanger vroue vermy om dit te gebruik omdat daar geen mediese bewyse is om die veiligheid van hul gebruik voor te stel nie.

Bye stuifmeel is gewild onder atlete om "ergogenies" te wees, wat beteken dat dit atletiese prestasie verbeter. Maar daar is geen wetenskaplike bewyse dat bye stuifmeel ergogeniese eienskappe het nie.

Wees bewus van die risiko`s verbonde aan bye stuifmeel aanvullings om gewig te verloor. Volgens die Food and Drug Administration (FDA, vir sy afkorting in Engels) VSA, dit is ontdek dat `n hele paar produkte bye stuifmeel gewigsverlies bevat chemikalieë en bymiddels wat ernstige hartprobleme te genereer, beroerte, pyn bors, aanvalle, selfmoordgedagtes, slapeloosheid en diarree. Die FDA het meer as 50 verslae van ernstige gesondheidsprobleme voorwaardes as gevolg van bye stuifmeel produkte besmet gewigsverlies ontvang en op die oomblik toets ander produkte van hierdie tipe op soek na dwelms onverklaarde verbruikers in gevaar kan stel.

Vermy die volgende besmette gewigsverliesprodukte: Zi Xiu Tang, Ultieme Formule, Vet Zero, Bella Ons versterk, Insane Amp`d Up, Slim Trim U, Oneindigheid, Perfect Body Solution, Bate Extreme, Bate Extreme Plus, Asset Bold en Asset Bee Pollen.

Jy moet ook versigtig wees met bye stuifmeelprodukte om gewig te verloor wat onbevraagde eise maak ten opsigte van die behandeling of voorkoming van vetsug, allergieë, hoë bloeddruk en cholesterol.

Dit is moontlik dat daar risiko`s in verband met bye stuifmeel aanvullings in die algemeen is. Die FDA moniteer die veiligheid van dieetaanvullings, maar benodig nie aanvullings om sekere riglyne of standaarde te ontmoet voordat dit in die mark beskikbaar is nie. Die FDA aanvaar ook nie die verantwoordelikheid vir die besoedeling van natuurlike aanvullings nie, so `n groot verantwoordelikheid lê by die vervaardiger en die verbruiker.

Die FDA het `n alarmsein aangaande verskeie bye-stuifmeelaanvullings aangedui. Dit is belangrik om ingelig te word oor die bestanddele van die aanvulling en die moontlike gesondheidsrisiko`s wat ander verbruikers of die FDA gerapporteer het as gevolg van die gebruik van die aanvulling.

Deel 2

Koop natuurlike bye stuifmeel aanvullings

Gaan die bestanddele wat in die aanvulling voorkom, na. Soek die lys van bestanddele op die internet of kyk na die vervaardiger se etiket.

Kontroleer dat die produk nie giftige materiale bevat soos kwik, metaalbalkies en plaagdoders nie. U moet ook seker maak dat daar geen vulstof bestanddele soos sellulose, karamel kleur en titaandioksied in die produk is nie.
Alhoewel die aanvulling kan verseker dat dit 100% natuurlik is, beteken dit nie noodwendig dat dit geskik is vir verbruik nie. As die aanvulling "natuurlike geure" sê, kan dit beteken dat hulle monosodiumglutamaat (MSG) bygevoeg het. Baie mense ly aan ernstige allergieë vir MSG en behoort nie in `n gerespekteerde dieetaanvulling ingesluit te word nie.
U moet ook kyk na die teenwoordigheid van "vorm inhibeerders" of "chemikalieë om kleurgebruik te bevorder". Trouens, dit is chemiese preserveermiddels wat skadelik kan wees as jy dit verteer.

Bel die maatskappy wat die aanvulling maak om die suiwerheid van die produk te bevestig. `N Gerespekteerde produsent of vervaardiger moet bewys kan lewer dat die aanvulling suiwer en "100% natuurlik" is. Vra die maatskappy as hulle `n sertifikaat van analise (COA) vir elke batch produkte verskaf.

Hierdie sertifikaat word uitgereik nadat onafhanklike laboratoriums toetse uitvoer om die bestanddele van die aanvulling en die suiwerheid van die produk te verifieer. Die sertifikaat waarborg dat die maatskappy hoë kwaliteit aanvullings verkoop.

Vind die huidige lotnommer van die aanvulling wat u ondersoek en vra `n COA vir daardie lot. Kyk na die COA om te sien of dit `n lys van vlakke van swaarmetaal en mikrobiologiese kontaminasie in die produkkaart bevat. Sommige maatskappye het hierdie sertifikate op hul webwerf beskikbaar. U kan ook u plaaslike gesondheidswinkelwinkel of -verskaffer vra as hulle sodanige sertifikate vir bye stuifmeel aanvullings hou.

Bepaal die bron van bye stuifmeel teenwoordig in die aanvulling. Praat met die vervaardiger of kyk na die vervaardiger se etiket om te bepaal waar die by se stuifmeel vandaan kom. `N groot kommer by die keuse van bye stuifmeel aanvullings is die hoeveelheid besoedeling waarby bee stuifmeel is blootgestel. Bee stuifmeel absorbeer lugbesoedeling, benewens chemikalieë in die omgewing. Wanneer stuifmeel in geïndustrialiseerde stede geproduseer word, absorbeer dit die giftige chemikalieë wat in die lug teenwoordig is.

Die hoofbronne van bye stuifmeel is: Verenigde State, Kanada, China en Australië. Vermy die aanvulling van bye stuifmeel uit China, aangesien baie gebiede van die land `n ernstige lugbesoedeling het.

Kyk vir gevriesdroogde bye stuifmeelprodukte (vries droog). Hierdie produkte moet beskikbaar wees by gesondheidswinkels en jy kan hulle ook aanlyn bestel. Bee stuifmeel moet nie met hitte verwerk of gedroog word nie, aangesien hitte noodsaaklike voedingstowwe en ensieme uit stuifmeel verwyder. Gevriesde-gedroogde bye stuifmeel moet beskou word as `n beter vorm van die produk.

Alhoewel daar geen wetenskaplike bewyse is dat bye stuifmeel spesifieke siektes of toestande kan behandel of voedingsvoordele kan voorsien nie, koop vriesgedroogde bye stuifmeel seker dat jy stuifmeel ontvang wat nie van sy gesondheidsvoordele ontslae geraak is nie.

Deel 3

Neem bye stuifmeel aanvullings

Kontroleer met u dokter voordat u die aanvulling neem. Aangesien die mediese gemeenskap nie die gesondheidsvoordele van bye stuifmeel getoets of onderskryf het nie, moet u dokter kontak vir moontlike newe-effekte voordat u `n bye-stuifmeelaanvulling neem. U dokter kan u inligting verskaf oor ander mediese bewese behandelings vir u toestand of gesondheidsprobleem. Ek kan ook veranderinge in jou dieet en lewenstyl voorstel wat meer effektief kan wees as bye stuifmeel aanvullings. As jy ly aan allergiese asma, kan `n bloedstoornis of lewersiekte, bee pollen nie vir jou veilig wees nie. Jou dokter kan jou adviseer as dit jou geval is.

Vind uit of jy interaksies met ander medikasie het. As u ander aanvullings of voorskrifmedikasie gebruik, praat met u dokter of apteker oor die interaksie van bye stuifmeel met medikasie. Wanneer u medikasie en aanvullings in kombinasie neem, kan dit ongewenste newe-effekte veroorsaak. As enigiets wat jy neem, `n potensiële probleem van interaksie met bye stuifmeel het, kan jou dokter of apteker jou vertel.

Begin met `n klein dosis. As jy besluit om bye stuifmeel te gebruik, moet jy begin met `n klein dosis om seker te maak dat jy nie `n nadelige reaksie het nie. U kan die dosis elke keer verhoog om te verseker dat dit veilig is vir u. Jy kan begin met 1/8 teelepel per dag, verhoog met 1/8 teelepel tot 6 teelepels.

Hou op met bye stuifmeel as u enige newe-effekte of nadelige reaksies ervaar. As u enige simptome van `n allergiese reaksie of `n negatiewe reaksie op bye stuifmeel openbaar, moet u dit dadelik stop. Raadpleeg u dokter om u allergiese reaksie te behandel. Bee stuifmeel kan die toestand van diegene wat ly aan allergieë eintlik vererger as hulle allergies is vir enige van die aanvulling se stuifmeel.

Wys meer ... (20)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante