Hoe om vegetariese groentesop te maak
Soms het die groentesop `n basis van vleissous. Hierdie resep skep `n lekker vegetariese sous met witwyn, tamari-sojasous en ander speserye. Sit die sop saam met stewige stukkies koring, rog of volgraan toast.
bestanddele
porsies: 6 tot 8
bouillon
- 8 koppies groente sous
- 4 koppies water
- 1/2 koppie droë witwyn
- 1/2 koppie tamari-sojasous
- 1/4 koppie voedingsgisvlokkies
- 1 strook kombu seewier
- 1 eetlepel olyfolie
- Die sap van `n suurlemoen
- 1/2 eetlepel tiemie
- 2 lourierblare
- 1/2 eetlepel gebreekte rooi peper
- Sout en varsgemaalde peper na smaak
groente
- 2 medium gekapte wortels
- 2 gekapte selderystingels
- 1/4 gesnyde kool
- 2 medium aartappels of winter squashes in blokkies
- 1 koppie blomkoolflorette
- 1 koppie broccoli-florette
- 1 klomp kool, Switserse chard- of koolblare, stingels verwyder en gekap
- 1/4 vars gekapte pietersielie
- 2 eetlepels vlasolie (opsioneel)
- 2 eetlepels geroosterde sesamsaad (opsioneel)
stappe
1
Meng al die sous-bestanddele in `n groot soppot en roer tot dit goed gemeng is.
2
Sit die bestanddele op lae hitte.
3
Voeg die wortel, seldery, kool en aartappels by en smeer die sop vir 20 tot 30 minute of tot die aartappels sag is.
4
Voeg die blomkool en broccoli by die mengsel en kook 5 tot 10 minute meer of totdat die groente sag is wanneer dit met `n vurk geploeg word.
5
Voeg die groente en die pietersielie by en kook totdat dit effens verdor is, maar steeds met `n heldergroen kleur.
6
Neem die lourierblare uit.
7
Sit die sop in die bakkies.
8
Voeg `n spat vlasolie en `n knippie sesamsaad.
9
Klaar.
wenke
- Hierdie sop smaak ook lekker oor gekookte rysnoedels, soos `n vegetariese Pho-sop. Meng die rysnoedels deur dit met warm water te bedek en laat hulle 20 tot 30 minute week. As dit nie die noodles genoeg versag nie, skim hulle dan in kookwater.
- Die sriracha is `n lekker en pittige kruidenis vir hierdie sop.
waarskuwings
- Maak seker jy rooster die sesamsaadjies vir net 30 sekondes om te verhoed dat hulle brand. Sesamsaad kan ook rancid word as dit vir `n lang tyd gestoor word. Maak seker dat vars sade gebruik word.
Dinge wat jy nodig het
- Pot vir sop
- lepel
- Diep skottelgoed
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om macaroni slaai te maak
- Hoe om te vul vir onigiri
- Hoe om pasta met groente te kook
- Hoe om `n pasta met sampioene te kook
- Hoe om sesame hoender te maak
- Hoe om Teriyaki-sous te maak
- Hoe om soet en suur sous te maak
- Hoe om sampioensous te maak
- Hoe om koolsop te maak
- Hoe om groentesop te maak
- Hoe om Italiaanse mondongo te maak
- Hoe om chaufa rys met garnale te berei
- Hoe berei hoender voorberei met broccoli
- Hoe om poutine te berei
- Hoe om broccolisop met kaas te berei
- Hoe groentesop voorberei word
- Hoe om `n sappige vegetariese bredie te berei
- Hoe om Switserse Chard te berei en te kook
- Hoe om die lamskotelet voor te berei
- Hoe om vis voor te berei
- Hoe om menestron voor te berei