Hoe om Xenadrine te gebruik

Xenadrine is `n dieetaanvulling wat bied om mense te help om gewig te verloor. Dit werk deur die gebruik van kafeïen- en kruiebestanddele (om metabolisme, konsentrasie en energie te verbeter) in kombinasie met `n gesonde dieet en `n oefenroetine. U kan Xenadrine tot twee of vier keer per dag voor maaltye as `n gewigsverlieshulp gebruik, afhangende van watter klas u gebruik.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Neem die Xenadrine behoorlik

Neem die Xenadrine met water. Die makers van Xenadrine adviseer dit om hierdie pil te gebruik om gewig te verloor met `n glas water. Dit is `n belangrike faktor wanneer u dit neem en enige ander pil wat ingesluk moet word. Die water smeer die keel sodat die korrel veilig na die maag beweeg. Dit help ook vertering.

Water voorkom maag en beskadig die maag.
As jy nie `n pil met water neem nie, loop jy die risiko om vas te raak in die keel en `n gat deur die slukderm te maak. Dit kan fataal wees.

Neem die pil voordat jy eet. Om meer effektief te wees, moet jy die Xenadrine ongeveer dertig minute voor `n maaltyd met `n glas water neem, of dit ontbyt of middagete is. Met ander woorde, jy moet Xenadrine op `n leë maag inneem.

Die kruie-elemente van Xenadrine maak dit diuretikum. Dit beteken dat jou liggaam jou water doeltreffender sal uitskakel.

Die meeste diuretika is ontwerp om jou niere meer natrium in jou urine te plaas. Hierdie natrium trek water uit jou bloed, aangesien dit jou liggaam verlaat, wat veroorsaak dat jy gewig verloor.

Sluk `n ander hoeveelheid die eerste paar dae. Tans is daar twee verskillende tipes Xenadrine in die mark. In die geval van Xenadrine Core, moet u slegs een pil die eerste twee dae neem. In die geval van Xenadrine Ultimate, moet u die eerste drie dae `n pil twee maal per dag inneem.

Na die eerste twee dae van die gebruik van Xenadrine Core, kan u die dosis twee keer per dag na een pil verhoog (twee pille per dag). Moenie meer as twee pille in 24 uur neem nie.

Na die eerste drie dae van die gebruik van Xenadrine Ultimate, kan u die dosis twee keer per dag aan twee kapsules verhoog (vier pille per dag).

Vermy `n dosis van minder as 5 uur voordat jy gaan slaap. Omdat een van die hoofkomponente van beide tipes Xenadrine kafeïen is, is dit meer effektief as jy dit nie binne 5 uur na jou slaaptyd neem nie. Om probleme te vermy, vermy Xenadrine voor aandete. In plaas daarvan, neem dit voor ontbyt en middagete.

Neem dit vir 60 dae. Om die beste resultate te behaal, behou jou Xenadrine-regime vir 60 dae of twee maande (ongeveer 8 weke). Neem tyd vir enige nuwe dieet of oefenroetine om jou fisiese liggaam te beïnvloed - dit sluit Xenadrine in.

Hou op met Xenadrine nadat u dit vir 60 dae gebruik het. Die korttermynverbruik van hierdie dieet tablet kan goeie gewigsverlies hê. Langtermyn gebruik kan jou liggaam aanpas by die stof en ophou om gewig te verloor. Dit kan ook tot chemiese afhanklikheid lei.

Dit neem ongeveer vier tot agt weke om begin met `n oefenprogram te sien.

Sorg ook vir dieet en oefening. Waarskynlik sal `n dieetpil soos Xenadrine jou metabolisme stimuleer en jou laat beweeg. Maar jy moet steeds vasberade wees om gewig te verloor. Vir die beste resultate, kombineer Xenadrine met `n gesonde dieet en `n gereelde oefenroetine.

Probeer om `n gesonde eetstyl te vind wat vir jou werk.

Lees oor die verskillende diëte en vra jou vriende en jou dokter vir advies.

Praat met jou dokter of `n fisiese afrigter om die beste oefeninge te kies.

Deel 2

Besluit watter produk om te neem

Kyk na die bestanddele van Xenadrine Core. Dit is altyd belangrik om uit te vind watter bestanddele teenwoordig is in iets wat in jou liggaam sal wees. Jy moet uitvind of jy allergieë het en jy moet weet wat elke bestanddeel aan jou liggaam sal doen.

U sal die volgende bestanddele in die Xenadriene Kern vind:
groen koffiebone uittreksel
watervrye kafeïen
L-theanine
wit boontjie uittreksel
mangosteenperikarp poeier
Coleus wortel uittreksel
knop saad uittreksel
yohimbe bas-uittreksel
karwijsaad uittreksel
hele kruie uittreksel gotu kola
Die kapsule is gemaak van gelatien en titaandioksied, asook glimmer, helderblou FCF, silikondioksied en magnesiumstearaat.
As u allergieë het teen enige van hierdie bestanddele, moet u dokter vra of dit veilig is vir u om Xenadrine te gebruik.
Die kapsule is blou en word geadverteer as `n vinnige lospil.

Leer meer oor die Xenadrine Ultimate. Om uit te vind watter effekte Xenadrine Ultimate op jou liggaam sal hê, is dit belangrik om uit te vind watter bestanddele dit bevat. Die bestanddele is baie anders as dié van die Xenadriene Kern.

U sal die volgende bestanddele in die Xenadrine Ultimate vind:

Robusta koffiebone uittreksel

watervrye kafeïen

yohimbe bas-uittreksel

Garcinia Cambogia

L-theanine

munt groen blaar uittreksel

herfs olyf ekstrak

uittreksel van die wortel en blaar van ashwagandha

Die eerste drie bestanddele word as spesifiek ontwerp om gewig te verloor en die res van die bestanddele is deel van die Xenadrine Ultimate kompleks.

Die bestanddele in die kapsule word op die Xenadrine Ultimate-webwerf gelys, maar hulle sal waarskynlik dieselfde wees as dié in die Xenadrine Core-kapsule.

As jy allergies is vir enige van die bestanddele, moet jy nie die Xenadrine Ultimate neem nie, of raadpleeg eers jou dokter.

Hierdie tablet is blou en het die vinnige vrystelling vorm, soos die Xenadrine Core.

Besluit watter resultaat jy wil bereik deur gewig te verloor. Die Xenadrine Core en die Xenadrine Ultimate wys op verskillende resultate. Beide bevorder gewigsverlies en bykomende energie. Die Xenadrine Core beweer egter dat dit `n termogene bron van gewigsverlies is. Die Xenadrine Ultimate het nie hierdie termogeniese eienskap nie, maar dit verhoog die konsentrasie.

Die Xenadriene Kern noem twee studies wat sy formule ondersteun om gewig te verloor.

`N Termogeniese formule is een wat die produksie van hitte in die liggaam verhoog.

In `n gewigsverliesaanvulling beteken die term termogen dat dit ontwerp is om jou metabolisme te help om meer vet te verbrand.

Prent getiteld Gebruik Xenadrine Stap 10

Lees die waarskuwings. Die Xenadrine is slegs ontwerp vir mense ouer as 18 jaar. As u swanger of lakterend is, moet u nie Xenadrine neem nie. Jy moet eers met `n dokter kyk as jy ander medikasie gebruik of as jy `n mediese toestand het. Hou in gedagte dat u newe-effekte kan ervaar van die verhoogde verbruik van kafeïen.

Xenadrine het dieselfde hoeveelheid kafeïen as twee koppies koffie.

As jy nie aan hierdie hoeveelheid kafeïen gewoond is nie, het jy dalk `n paar gevoelens wanneer jy Xenadrine begin gebruik: bewing, senuweeagtigheid, hoofpyn, ens.

As u ongewone simptome ervaar, moet u dadelik `n dokter raadpleeg.

Moenie meer as die aanbevole dosis Xenadrine neem nie. Die newe-effekte van oortollige kafeïen sluit in senuweeagtigheid, onvermoë om te slaap en ontsteld maag. Beperk jou kafeïen inname tot 400 mg per dag (100 mg per dag as jy `n tiener is).

Deel 3

Onderhou dieet en oefeninge

Prent getiteld Gebruik Xenadrine Stap 11

Kies `n aërobiese oefenroetine. Om jou liggaam te help verbrand, moet jy `n roetine byvoeg vir jou Xenadrine-inname. Kies `n aerobiese oefening wat jy geniet en wat jy `n paar dae per week kan doen. Begin teen `n matige pas as u nie oefeninge oor `n rukkie gedoen het nie.

Kenners beveel ongeveer 150 minute van matige aërobiese oefening per week of 75 minute van intense aërobiese beweging per week aan.
Voorbeelde van aërobiese oefeninge sluit in swem, draf, dans, ens.

Prent getiteld Gebruik Xenadrine Stap 12

Voeg krag opleiding by. Om klap spiere te toon, is dit belangrik om sterkte opleiding aan jou oefenprogram by te voeg. Na aërobiese oefeninge kan jy oefeninge byvoeg om spiere te ontwikkel. Voorbeelde sluit in liggewigte, gewigsmasjiene of rotsklim.

Kenners beveel aan dat jy `n minimum van twee dae per week kragonderrig aanbied. Daar is geen aanbevole tydsraamwerk nie.

Prent getiteld Gebruik Xenadrine Stap 13

Vind `n gesonde dieetbalans. Daar is baie dieetopsies wat vandag beskikbaar is. Byvoorbeeld, jy kan probeer om `n veganis te word, `n mediterreense dieet te eet of selfs produkte te koop vir `n dieet (soos die Atkins-dieet). Die belangrikste ding is om `n goeie balans te vind wat by jou liggaam pas. Jy moet vol voel sonder om vet, suikers of koolhidrate te oormatig te gebruik.

`N Goeie reël is om jouself te beperk tot proteïen en volgraan.

Hou gesonde versnaperinge byderhand. Berei lekkers voor wat deur jou dieet voorgeskryf word, sodat jy nie in die versoeking kom om gemorskos te eet nie.

Vermy snacks tussen maaltye om die beste resultate van Xenadrine te kry.

Prent getiteld Gebruik Xenadrine Stap 14

Drink baie water. Jou liggaam moet gehidreer word. Die vervaardigers van Xenadrine beveel aan om elke dag agt of tien glase water te drink om die resultate van dieetpille optimaal te benut. Hulle beveel ook aan dat jy goed eet, oefen en drink water in kombinasie met jou produkte.

wenke

U kan Xenadrine by die meeste groot winkels of apteke koop (soos Target, Amazon.com, Walgreens, Rite Aid en Walmart). U kan dit ook op die Xenadrine-webwerf koop.

waarskuwings

Lees die etiket sorgvuldig deur en volg die instruksies aan die brief. As u dit nie doen nie, kan dit u gesondheid beïnvloed.
Raadpleeg `n dokter voordat u `n dieetplan met pille begin.

Wys meer ... (26)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante