Hoe om `n ontgiftende bad te neem

Deur ons sweet ontgift ons natuurlik ons liggaam. Swem met warm water kan jou help om skadelike gifstowwe uit jou vel uit te skakel. Ontgiftende baddens kan ook help om seer spiere te verlig. Hierdie antieke middel help jou liggaam om gifstowwe uit te skakel en nuttige minerale en voedingstowwe te absorbeer. As jy probleme het met gifstowwe of velprobleme, of net om jou algemene gesondheid te verbeter, probeer om jouself `n ontgiftende bad uit die gerief van jou huis te gee.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Berei jou liggaam voor

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 1

Berei jou liggaam voor. Die minerale in `n ontgiftende bad help om gifstowwe uit jou vel te elimineer in `n proses wat ietwat uitdroog kan word. Maak dus seker dat jy goed gehidreer word voordat jy `n ontsmettingsbad neem. Dit word aanbeveel dat u `n vol glas water by kamertemperatuur drink voordat u ontgiftende bad.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 2

Versamel die bestanddele. Alles wat jy benodig vir hierdie ontsmettende bad, kan by `n supermark gekoop word. Jy sal nodig hê:

Epsom sout (magnesiumsulfaat)

Koeksoda

Seesout of sout uit die Himalajas

Appelasyns nie gefiltreer en nie verwerk nie

Voorkeur noodsaaklike olie, as jy wil

Grond gemmer (opsioneel)

Borsel vir die vel

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 3

Gaan die droë borsel op die vel. Jou vel is die grootste orgaan en die eerste lyn van verdediging teen chemikalieë en bakterieë. Deur lae dooie vel uit jou liggaam te verwyder, elimineer jy ook hierdie skadelike middels. Borsel met droë vel versnel ook die vermoë van jou limfstelsel om afval te elimineer.

Gebruik `n droë kwas met `n lang handvatsel sodat jy alle dele van jou liggaam kan bereik.

Kies `n kwas wat jy voel sag op jou vel, aangesien die borsel met droë vel nie `n pynlike ervaring moet wees nie.

Begin deur jou vel te droog en begin die vel van jou voete en bene elke keer op `n keer te borsel.

Maak breë bewegings na die hart en gaan deur die sentrale deel (voor en agter) en langs jou bors.

Voltooi deur die borsel oor jou arms na jou oksels te slaan.

Jy moet jou vel sagter voel na net een sessie.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 4

Kry `n limfatiese massage Die limfatiese vate, limfknope en organe vorm die limfstelsel, wat deel vorm van u liggaam se verdedigingstelsel. Jou limfknope is verantwoordelik vir die uitskakeling van mikroörganismes en vir die filter van bakterieë uit die bloedstroom. Met net vyf minute kan jy jou limfstelsel stimuleer om jou liggaam te help om meer doeltreffend te detoksifiseer.

Sit jou vingers onder jou ore aan weerskante van jou nek.

Met ontspanne hande trek jou vel saggies op jou nek.

Herhaal 10 keer geleidelik begin jou beweging van die onderkant van jou oor, en eindig met die vingers bo-op jou skouers aan albei kante van jou nek.

Masseer die vel saggies aan jou sleutelbeen.

Herhaal dit 5 keer of soveel keer as wat jy wil.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 5

Bly op die uitkyk Enige ontgiftingsproses kan jou liggaam aan simptome soortgelyk aan dié van die griep toedien, soos hoofpyn en naarheid. Hierdie simptome kan veroorsaak word deur die gifstowwe wat jou liggaam verlaat. Bring `n liter water na die badkamer en drink stadig in jou bad.

Jy kan suurlemoen by water voeg om naarheid te verlig.

Deel 2

Berei jou ontgiftingsbad voor

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 6

Kies die regte tyd vir jou badkamer. Berei jou badkamer vir `n dag wat jy ten minste 40 minute beskikbaar het. Kies `n uur waarin jy kan ontspan en konsentreer op jou ontgiftende bad sonder om gehaas te voel.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 7

Skep `n ontspannende atmosfeer. Draai die ligte af en lig die kerse as jy wil. Jy kan ook musiek wat jy geniet, plaas. Asem diep in, sodat jou verstand `n toestand van ontspanning kan betree.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 8

Vul jou bad. Gebruik `n chloorfilter, indien moontlik, om jou bad met warm water na jou smaak te vul. Voeg die Epsom-sout (magnesiumsulfaat) by. Om jou in Epsom sout te dompel, help om jou liggaam se magnesiumvlak te vul, wat hipertensie bestry. Sulfaat reinig gifstowwe en help proteïene in breinweefsel.

By kinders onder 27 kg (60 lb), voeg 1/2 koppie by `n standaardbad.

By kinders wat 27 tot 45 kilo weeg, voeg 1 koppie by `n standaardbad.

Vir mense wat 100 pond of meer weeg, voeg 2 koppies of meer by `n standaard badkamer.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 9

Voeg 1 tot 2 koppies koeksoda by. Sodium bikarbonaat is bekend vir sy skoonmaak en antifungale eienskappe. Daarbenewens laat dit die vel baie sag.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 10

Voeg 1/4 koppie seesout of Himalaja-sout by, aangesien seesout, wat saamgestel is uit magnesium, kalium, kalsiumchloried en bromide, die minerale wat noodsaaklik is vir die metabolisme van ons vel, vervang.

Magnesium is belangrik om stres te bekamp, vloeistowwe te behou, veroudering van die vel te verouder en die senuweestelsel te kalmeer.

Kalsium is effektief om vloeistof retensie te voorkom, om sirkulasie te verhoog en om bene en spykers te versterk.

Kalium verhoog die liggaam en help om die hidrasie van die vel te balanseer.

Bromiede verhoog spierstewigheid en ontspan spiere.

Sodium is belangrik vir die balansering van die limfvloeistof (dit is op sy beurt belangrik vir die werking van die immuunstelsel).

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 11

Voeg 1/4 koppie appelasyn by. Gevul met vitamiene, minerale en ensieme, appelasyn is een van die beste maniere om jou liggaam se bakterieë skoon te maak en jou immuunstelsel te verbeter.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 12

Voeg aromaterapie-olies by indien u dit wil. Sommige olies, soos laventel en ylang ylang, het terapeutiese eienskappe. Die teeboom- en eucalyptus-olies kan help met die ontgiftingsproses. Ongeveer 20 druppels is genoeg vir `n standaardbad.

As jy verkies, kan jy vars kruie gebruik. Voeg mint blare, laventel blomme, kamille of wat jy wil.

Om gemmer by te voeg, help gifstowwe uit te skakel. Gemmer word warm, wees dus versigtig met hoeveel jy byvoeg. Afhangende van jou sensitiwiteit, kan jy tussen 1 eetlepel by 1/3 koppie voeg.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 13

Beweeg al die bestanddele. Jy kan jou voete gebruik om die water in die bad te beweeg. Wanneer die natriumbikarbonaat en asyn gemeng word, sal `n borrelreaksie plaasvind.

Jy hoef nie te meng totdat al die soutkristalle oplos voordat jy jou bad begin nie.

Deel 3

Neem jou ontgiftende bad

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 14

Dompel jou vir ongeveer 20 tot 40 minute. Hidreer jouself terwyl jy onder water is en wees versigtig om dit nie met warm water te oordoen nie.

Drink water gedurende die eerste 20 minute van jou bad.
Jy sal sien dat jy na `n paar minute in jou ontgiftende bad sal begin sweet. Dit is jou liggaam wat gifstowwe uitstoot.
As jy te warm voel tydens jou bad, voeg koue water by die bad totdat jy gemaklik voel.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 15

Ontspan. Meditasie is `n uitstekende manier om jou liggaam te kalmeer tydens `n ontsmettende bad. Asem deur die neus, ontspan die nekarea, gesig, hande en maag. Ontspan en ontspan elke deel van jou liggaam. Om die liggaam se spanning van bewuste te laat ontspan, sal jou help om in jou ontgiftende bad te ontspan.

Sodra jy die badkamerdeur sluit, laat al die slegte gedagtes buite. Vergeet bekommernisse en stres.

Visualiseer die gifstowwe wat jou liggaam verlaat en die vitamiene en voedingstowwe wat kom om hulle te vervang.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 16

Gaan stadig uit die bad. Jou liggaam het hard gewerk en jy kan duiselig of `n bietjie swak en uitgeput raak. Olies en soute kan ook jou bad glad laat staan, staan dus baie versigtig op.

Wikkel jouself in `n handdoek onmiddellik nadat jy die bad gelos het. Jy kan voortgaan met ontgifting deur asemhaling vir nog `n paar uur.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 17

Re-hidreer. Elke keer as jou liggaam ontgift, moet jy die vloeistowwe vervang. Dit word aanbeveel dat u `n liter bykomende water na u ontsmettingsbad drink.

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 18

Na die bad, borsel jou lyf weer. Jy kan jou hande, `n loofah spons of `n groenteborsel kwas gebruik, so dit sal makliker wees om die gifstowwe vry te laat. Gebruik lang en sagte passe na die hart.

Ontspan gedurende die oorblywende tyd van die dag en laat jou liggaam voortgaan om te ontgift.

wenke

Moet nie onmiddellik voor of na die bad eet nie.
Gebruik `n diep kondisioneringsbehandeling op jou hare en draai dit in `n hoed of handdoek terwyl jy in die badkamer is, want sout, soos oseaanwater, kan jou hare uitdroog.
Spoel die Epsom-sout as jy dit wil, maar dit is nie nodig nie.

waarskuwings

As u diabetes het, swanger is, `n hart- of niersiekte het of hoë bloeddruk het, raadpleeg u professionele dokter voordat u `n ontsmettingsbad neem.
Voordat jy enige bykomende bestanddele by jou badkamer voeg, maak seker dat jy hul eienskappe goed ken. Sommige kruie kan skadelik wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante