Hoe om die lewer te detoksifiseer

Baie funksies wat help om jou liggaam gesond te hou, word in die lewer uitgevoer. Die lewer is verantwoordelik vir die verwerking van alles wat jy eet, drink en absorbeer deur die vel. Daarom word dit dikwels blootgestel aan baie skadelike stowwe. Sommige tekens wat aandui dat jy `n beskadigde lewer het, is allergieë, wanvoeding, hoë cholesterol en trigliseriede en galstene. `N ontgifting van die lewer kan baie van hierdie probleme verlig. Daar is produkte om die lewer wat beskikbaar is in apteke en gesondheidswinkelwinkels te ontgift, maar jy kan ook tuisremiddels met `n paar bestanddele voorberei. In hierdie artikel kan jy `n paar maniere lees om die lewer te detoksifiseer.

stappe

Metode 1

2

Berei jou liggaam voor vir skoonmaak. In die dae voor ontgifting moet jy baie appels eet en soveel appelsap drink as wat jy kan (dit berei die lewer voor).

3

Berei die soutmengsel voor en drink dit. Op 2 p. m., die dag van ontgifting, meng 4 eetlepels Epsom soute in 3 koppies water.

4

Berei en drink die pomelo-mengsel. Om 9:45 p.m. m., druk `n groot pomelo (jy moet klaarmaak met ½ tot ¾ van die sap) en gooi dit in `n bak.

5

Die ontgifting eindig. Die volgende oggend, drink nog `n ¾ van die koppie Epsom sout onmiddellik nadat jy opgestaan ​​het en drink twee uur later wat daar oor is.

Metode 2

2

Berei jou liggaam voor vir ontgifting. Voordat jy hierdie ontgifting doen, is dit noodsaaklik dat jy jou lewer voorberei om `n gesonde dieet in die 7 dae voor ontgifting te volg. Dit sal jou help om moeg en swak te voel op die dag van skoonmaak.

3

Berei die bloubessie-drankie vir detoksifisering voor. Skep die tranbärdrank op die oggend van ontgifting. Eerstens verdring die onversoete Cranberry sap tot `n kwart van sy oorspronklike sterkte met gefilterde water om 72 gram vloeistofvloeistof te maak. Voeg die Cranberry Water by `n kastrol en lig sag oor medium hitte.

4

Drink die Cranberry-mengsel gedurende die dag. Op die dag van ontgifting, drink die bosbessiewater elke keer in `n 8-onse glas.

5

Laat jou liggaam herstel van ontgifting. Die drie dae na ontgifting moet u dieselfde dieetriglyne volg soos u die week voor ontgifting gevolg het. Anders sal die uitslae nie so goed wees nie.

Metode 3

2

Koop ongefilterde organiese appelasyn. Maak seker dat jy ongefiltreerde organiese appelasyn asyn koop, want dit bevat `n hoër voedingswaarde.

3

Neem daagliks appelasyn asyn. Appelasyn kan gebruik word om die lewer permanent te detoksifiseer en benodig geen vas nie.

4

Gebruik appelasynas op ander maniere. Die alternatiewe maniere om meer appelasyn by jou dieet by te voeg, is:

Metode 4

2

Eet groen blaargroentes. Groen blaargroentes soos spinasie, kale, arugula, paardebloem en sigorei bied baie voordele vir lewerontgifting. Hulle skakel swaar metale, plaagdoders en onkruiddoders uit (wat lei tot verwoesting in die lewer) en verhoog die produksie en vloei van gesonde gal.

3

Eet pomelo`s. Pomelo`s bevat `n spesiale proteïen genaamd glutathion, wat bindend is aan gifstowwe voordat hulle uit die liggaam verwyder word. Om `n hele pomelo`s te eet of `n glas varsgekruipte pomelosap met ontbyt te drink, help die proses van lewerontgifting, benewens die verbetering van die inhoud van vitamien C, pektien en antioksidante in die liggaam.

4

Eet avokado Avokado`s is ook hoog in glutathione, `n verbinding wat die lewer van gifstowwe beskerm en behoorlike funksionering verseker. Sommige studies dui daarop dat die eet van 1 tot 2 avokado`s per week vir `n maand kan help om die skade aan die lewer te keer.

5

Eet neute. Walnute bevat glutathione, `n aminosuur genaamd L-arginien en omega-3-vetsure, wat almal help om die lewer te detoksifiseer en ammoniak te verminder (hoë vlakke van ammoniak is verantwoordelik vir baie siektes). Probeer `n handvol neute soos `n hapje eet of sprinkel dit op die slaai.

6

Eet borrie Borrie is `n kragtige ontgiftiger van die lewer (dit beskerm die lewer van gifstowwe en help om beskadigde lewer selle te herstel). Dit verhoog ook die produksie van gal en help die gesonde funksionering van die galblaas, `n ander suiweringsorgaan. Probeer borrie by lentilbakkies en gestoofde groente voeg om voordeel te trek uit hul ontgiftingsvoordele.

7

Jy moet weet wat om te vermy. Daar is sekere kosse en bestanddele wat teen die lewer werk, dit oorlaai met gifstowwe en die behoorlike funksionering daarvan voorkom. Sulke voedsel sluit verwerk en vetterige kos soos geblikte vleis (wors of soutvleis), gebraaide kosse, margarien, gehidrogeneerde olies en enige kos wat kleurstowwe en geurmiddels.

8

Neem aanvullings. Daar is baie natuurlike aanvullings wat kan help om die gesondheid van die lewer te ontgift en bevorder. Sommige van die gewildste sluit in maliensuur, klit, paardebloemwortel en melkdistel. Dit kan gevind word by `n apteek of gesondheidswinkel en moet volgens die verpakkingsinstruksies geneem word.

9

Drink ontgiftende tee. Daar word geglo dat sommige kruie tee gifstowwe en vetterige afsettings uit die lewer verwyder, benewens die verhoging van hidrasievlakke. Die beste kruietee vir lewerontgifting sluit in bestanddele soos paardebloemwortel, gemmer, kruidnagel, blaarwortel, kaneel, kamille en perde. Probeer om ten minste twee koppies kruie tee per dag te drink en, as jy dit wil hê, versier hulle met heuning.