Hoe om tuisremiddels te gebruik om jou dikderm te reinig

Die behoefte om die dikderm te reinig, is gebaseer op die teorie dat vleis en ander onverteerde voedsel, medisyne en chemikalieë of stowwe wat ons inneem, `n ophoping van slym in die dikderm veroorsaak. Met die verloop van tyd, veroorsaak hierdie ophoping van slym gifstowwe wat deur die bloed deur die bloed versprei en die liggaam dronk maak. Kolonskoonmaak is soms ook nodig voordat jy mediese prosedures ondergaan en vir sommige mediese toestande, byvoorbeeld, voor `n kolonoskopie of sekere operasies. Maak nie saak wat die rede waarom jy `n kolon skoonmaak wil hê nie, daar is `n paar maniere om dit tuis te doen.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Wenke

stappe

Deel 1

Verstaan kolon skoonmaak

Kies die regte tipe. Kolon skoonmaak kan op `n paar maniere gedoen word. Jy kan `n kolon hidroterapie kry (ook genoem kolon). Dit word gedoen deur `n klein buis in die rektum te plaas, waardeur warm water saggies gepomp word. Jy kan ook mondelinge oplossings neem om stoelproduksie te verhoog, wat eintlik tuisgemaakte lakseermiddels is.

Dit is nie raadsaam om suiwer water- of soutwater-enemas by die huis te gebruik sonder die hulp van `n professionele persoon nie, tensy die dokter jou dit vertel het.
Die meeste dokters nie gereelde kolon hidroterapie beveel vir `n gesonde mense, hoewel sommige naturopate en ander gesondheidswerkers raai `n paar keer met `n kolon te reinig `n jaar om gifstowwe te verwyder.

Vermy afhanklikheid. Kolon skoonmaak kan baie nuttig wees, maar hulle kan ook oor die tyd skadelik wees. Selfs natuurlike en tuisgemaakte kolonreinigingsmetodes kan skadelik vir jou wees. Die feit dat iets natuurlik is, beteken nie dat dit onskadelik is nie en `n ernstige probleem kan voorkom as jy van hierdie metodes afhang, in plaas van om die kolonfunksie natuurlik en gesond te laat.

Hierdie afhanklikheid word genoem laksatiewe misbruik en kan `n verslawing wees soos enige ander.

Laxatiewe misbruik kan die niere en kardiovaskulêre stelsel beskadig en kan dodelik wees.

Moet nooit weer elke 6 maande skoonmaak nie, tensy onder die toesig van `n gesondheidspraktisyn.

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 3

Berei voor om jou liggaam aan te vul. Sodra jy `n kolon skoonmaak, sal dit nodig wees om sekere voedingstowwe (genoem prebiotika en probiotika) van jou liggaam te vervang. U moet bereid wees om die groei van dikdermbakterieë te aanvul en aan te moedig deur voedsel wat ten minste 1 of 2 maande na skoonmaak goeie voedsel bevat, te gebruik. Hierdie kosse sluit in:

piesangs

knoffel

preie

koring semels

aspersies

suurkool

kefir

jogurt

Kimchi

verouderde kaas

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 4

Raadpleeg u dokter. Praat met die dokter voordat jy `n metode probeer om die dikderm te reinig. Bespreek die tipe skoonmaak wat jy beplan om te doen om seker te maak dit is nie skadelik vir jou nie. Sekere kruie, vrugte en groente kan met voorgeskrewe medikasie wissel, sodat jy die newe-effekte van jou medikasie moet ken.

As `n algemene reël moet iemand met `n toestand wat die spysverteringskanaal, die niere, die lewer of die kardiovaskulêre stelsel beïnvloed, baie versigtig wees wanneer `n kolon skoonmaak en altyd jy moet met jou dokter praat voordat u sulke skoonmaak gebruik.

As jy meer as drie of vier dermbewegings in `n dag het, stop `n kolon skoonmaak en bel jou dokter.

Deel 2

Maak sap van vrugte en groente om die dikderm skoon te maak

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 5

Kies die regte bestanddele. Om `n natuurlike kolon skoonmaak op grond van voedsel te doen, moet jy die regte kos kies. Groente bevat vesel noodsaaklik vir gesonde en gereelde dermbewegings. Kies die varsste vrugte wat jy kan en verkieslik organies. Jy moet soveel moontlik voedingstowwe eet sonder bymiddels. Maak seker dat alle vrugte en groente rou is wanneer dit gebruik word vir skoonmaak. Dit is `n paar goeie landbouprodukte:

spinasie
aspersies
Spruitjies
kool
seldery
koolkool
preie
ertjies
Switserse Chard
mosterdblare
donkergroenslaai
koringgras of koring gras
krullerige kaal
bok choy
pietersielie
koljander
komkommer
beet- en beetblad

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 6

Berei die bestanddele voor. Die beste manier om vars landbouprodukte vir kolon skoonmaak te gebruik, is om `n sap-ekstraktor te gebruik of dit as `n smoothies in `n blender voor te berei. Die sappe stimuleer die werking van die dikderm, hulle gee jou ekstra energie en die eetbare skulpe gee ekstra vesel. Jy kan ook organiese appelsap by die sap voeg (indien nodig) om dit vloeibaar genoeg te maak om dit maklik te drink. Appelsap bevat pektien, `n tipe vesel wat baie nuttig is vir `n volle stoelgang.

Jy kan die groente meng en ooreenstem, maar jy moet genoeg byvoeg om drie 250 ml (8-ounce) glase per dag vir 5 tot 7 dae te hê.

Voeg `n bietjie vrugte in om die geur te verbeter. Gebruik piesangs, lemoene, kersies, bessies, pruime of appels. As jy die eetbare skil in die vrug verlaat, sal jy meer vesel kry.

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 7

Probeer `n groen sap om die dikderm te reinig. As jy nie weet watter soort resep jy moet begin nie, probeer `n groen sap resep. Kap 2 appels, 4 stingels seldery sonder blare, 1 komkommer, 6 blare van kale en gooi alles in `n blender of sap-ekstraktor. Voeg 1 eetlepel fyngekapte vars gemmerwortel en suurlemoensap by. Meng dit of druk dit en geniet dit.

As die mengsel baie bitter is, versier dit met 1 teelepel heuning.

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 8

Maak `n mengsel van blaargroentes en groente. As jy nie die smaak van groente alleen hou nie, probeer `n resep met meer vrugte. Meng 2 geskil lemoene, 1 appel sny in vier pitlose, 2 eetlepels suurlemoensap 1 koppie spinasie en boerenkool blaar 1 in `n versapper of voedselverwerker. Sodra die mengsel gereed is, drink en geniet.

Jy kan `n bietjie appelsap byvoeg as die mengsel nie genoeg vir jou genoeg is nie.

Jy kan ook baba wortels byvoeg om dit meer kleur, vesel en soetheid te gee.

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 9

Maak `n sap van aloe vera. Vir `n meer voedsame skoonmaak, probeer `n sap gebaseer op aloe vera. Meng 1 koppie Aloe Vera sap, 1/2 koppie hawermout, 1 koppie spinasie, boerenkool 2, 5 velle van spinasiebeet, 1 geskil piesang, komkommer medium 1/2, 1/2 koppie bloubessies en 1 teelepel kaneel. Gaan dit deur `n sap-ekstraktor of meng dit in `n blender. Sodra die mengsel gereed is, drink en geniet.

Jy kan `n bietjie heuning byvoeg as dit nie soet genoeg is nie.

Deel 3

Maak die dikderm skoon met minerale

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 10

Leer oor bentoniet klei. `N gewilde resep vir die skoonmaak van die dikderm is `n drankie van psyllium en bentoniet klei. Bentoniet klei is `n mengsel van minerale soute, wat kalsium bentoniet en natrium bentoniet insluit. Hierdie klei absorbeer dikwels sy eie gewig in water, benewens minerale, gifstowwe en organiese stowwe. Hierdie vermoë maak die bentoniet klei nuttig om die liggaam skoon te maak. Dit word dikwels deur natuuropate gebruik en het `n plek in tradisionele medisyne gevind om verskillende tipes vergiftigings en oordosis veilig te behandel.

Jy kan bentoniet klei en psylliumskulp (`n natuurlike, hoëvesel poeier) op die internet of by jou plaaslike gesondheidswinkel koop.

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 11

Ken die risiko`s. Wees versigtig met die hoeveelheid bentoniet klei wat jy gebruik. Die oormaat van die genoemde produk kan `n wanbalans van elektroliete of minerale veroorsaak. Dit kan op sy beurt weer `n paar ernstige toestande lewer, wat teenproduktief is vir die doel van kolonskoonmaak. Maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat hierdie skoonmaak met minerale probeer word. Dit word nie aanbeveel vir almal nie, dus volg altyd jou dokter se aanbevelings. Hy ken jou situasie goed en hoe dit skoonmaak jou kan beïnvloed.

Daarbenewens moet u altyd die instruksies van die produkte wat u koop, volg.

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 12

Berei die mineraalgebaseerde skoonmaak voor. Vir hierdie, meng in `n glas 1 teelepel psyllium skulp (of donker geel of bruin) en 1 teelepel bentoniet kleipoeder. Sluit 250 ml (8 gram) water of suiwer organiese appelsap in, roer sterk totdat die poeier opgelos is. Drink dit vinnig voordat dit tyd het om te verdik.

Dan moet jy dadelik `n glas 250 ml (8 gram) water of appelsap drink.

Jy kan ook die Bentoniet klei in vloeibare vorm koop.

Deel 4

Probeer ander metodes om die dikderm te reinig

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 13

Leer meer oor die Meester Cleanse Dieet (of limonade dieet). Die Master Cleanse dieet is uitstekend vir die skoonmaak van die dikderm, maar dit is ook gebruik as `n metode om gewig te verloor. Dit is sedert 1940 gebruik, maar dit het `n paar bekende newe-effekte, soos vitamientekorte, veranderinge in bloedsuikervlakke, spierverlies en gereelde dermbewegings.

Raadpleeg altyd `n dokter voordat u die dieet skoonmaak. Jy moet nie meer as 4 tot 5 dae oefen nie.
As jy swanger is, borsvoed jy, jy is jonger as 16 of ouer as 50 of jy het chroniese toestande wat die hart-, nier-, lewer- of spysverteringstelsel beïnvloed, geen jy moet die meester skoonmaak dieet gebruik.

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 14

Berei die Meester skoonmaak dieet. Die tradisionele dieet het `n vaste resep. Knip eers die sap van 1 suurlemoen (2 eetlepels) in 1 koppie. Voeg dan 2 eetlepels suiwer organiese esdoornstroop by. Voeg dan `n koekie Cayennepeper by, sowat 1/10 van `n teelepel. Gooi 296 ml (10 gram) gesuiwerde water bo-op en roer sterk. Sodra dit gaan sit, drink die hele glas.

Drink ten minste 6 tot 12 glase dwarsdeur die dag wanneer jy honger het of die behoefte het om `n kolon skoonmaak te doen.

Prent getiteld Maak `n Tuisgemaakte Kolon Cleanser Stap 15

Probeer laksende tee. Benewens bogenoemde metodes, kan jy lakseermiddels probeer voordat jy gaan slaap. Probeer tee met lakseermiddels, soos ontgiftende kruietee of senna-tee. Ontgiftende kruietee bevat bestanddele wat help om die liggaam skoon te maak en energie te gee. Senna is sedert 800 vC as medisyne in die Arabiese en Europese lande gebruik, hoofsaaklik as `n lakseermiddel. Jy kan dit by gesondheidswinkels in jou omgewing koop.

Om `n kruie-detoksee te maak, kook 1 teelepel los blaar tee (of teesakkie) in 250 ml (8 gram) water vir 15 minute. Laat dit afkoel, druk dit en drink dit.

Om senna tee te maak, voeg 1 teelepel gedroogde senna of 3 eetlepels vars blare van senna by tot 250 ml (8 ounces) gekookte water. Laat 5 tot 10 minute in infusie toe, spoel dit en drink dit.

wenke

Voedsel speel `n noodsaaklike rol in die handhawing van kolon gesondheid. Gebruik 20 tot 35 g vesel per dag deur graan, volgraan, vrugte, groente en hawer. Drink baie vloeistowwe en beperk jou verbruik van alkohol en rooivleis.
Vind `n vriend om jou te vergesel in hierdie proses. Praat met hom oor hul ervarings elke dag en bespreek hulle ontdekkings en gevoelens. Luister na wat jy oor jou ervarings moet sê en kyk noukeurig na jou gesondheid. Hulle kan ongewone moegheid, duiseligheid, bui of gedragsveranderinge vertoon, en `n gevoel van honger, sodat hulle moet ondersteun en aandag gee aan mekaar sodat die kolon skoonmaak veilig en sonder probleme uitgevoer word.
Wees baie versigtig wanneer dit by kolon skoonmaak tuis kom. Die belangrikste bekommernisse is die verhoging van die risiko van dehidrasie en `n toename in elektroliete wat skadelik vir u kan wees as u hart- of niersiekte het. Soos altyd, raadpleeg `n dokter voordat u enige dieet van gewigsverlies, dieet of kolonreiniging van die Internet probeer.

Wys meer ... (22)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante