Hoe om ambisieus te wees

Elvis Presley het eenkeer gesê: "Ambisie is `n droom met `n V8-enjin." Om drome te hê, is noodsaaklik om sukses te behaal, maar jy sal dit nie bereik deur net te droom nie. Om ambisieus te wees, is `n talent wat jy oor tyd ontwikkel en vereis harde werk, volharding en, bowenal, `n strategie. Volg hierdie stappe om jou drome suksesvol te volg.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Aanvaar die korrekte ingesteldheid

Jy moet jouself positiewe affirmasies vertel. Positiewe affirmasies is verklarings wat feitlik selfbeloofend is. Maar dit is nie net om jou selfvertroue te bevorder nie, maar kan jou vermoë verhoog om probleme onder stres op te los.

Dink aan die mees waardevolle eienskappe van jou persoonlikheid. Beskou jy jouself kreatief, intelligent of talentvol? Maak jou positiewe bevestigings rondom die eienskappe wat jou die beste beskryf as `n persoon.
Jy moet tien keer per dag vir jou sê: "Ek is intelligent, ek kan my intelligensie gebruik om my doelwitte te bereik. Ek is kreatief, ek kan my vindingrykheid gebruik as `n hulpmiddel om probleme op te los. Ek is `n talentvolle persoon. "
Maak seker dat jy positiewe bevestigings sê wat realisties is en dat dit om jou draai. As jy sukkel om op take te fokus, moenie dinge soos "Ek is goed om te konsentreer op die taak byderhand nie." Dit kan `n negatiewe effek hê en kan jou aansien verminder. In plaas daarvan, sê dinge soos "Ek kan hard werk om konsentrasie te bereik" of toekomstige stellings soos "Ek kan my vermoë om te konsentreer" verbeter.

Konsentreer op wat jy kan verdien in plaas van wat jy kan verloor. Om obsessie oor al die dinge wat verkeerd kan gaan, verhoog net die angs en plaas jou konsentrasie op die dinge wat jy nie moet doen nie, in plaas van die dinge wat jy moet doen.

Dink: "As ek gereeld oefen, sal ek goed lyk." Jy sal elke dag optimisties wees en gretig wees om te oefen. As jy gedurig dink dinge soos "As ek nie vandag hardloop, kry vet en not`ll kyk aantreklike," dan is jy baie bekommerd om die werk behoorlik te doen en moenie haastig en onprofessionele wyse.

Werk met twyfel en angs kan veroorsaak dat jy glad niks doen nie. Omdat jy so bang is om `n fout te maak, doen jy waarskynlik niks om "veilig" te wees nie. Om niks te doen, sal jou nie kry waar jy moet wees nie.

Verwyder die frase "Ek voel nie so nie" uit jou woordeskat. Die idee dat jy net iets kan doen wanneer jy dit voel, is giftig vir sukses. Natuurlik kom inspirasie gewoonlik ewekansig, maar nie afhanklik van inspirasie om dinge te doen nie.

As jy vir jouself sê: "Ek kan net nie uit die bed kom om te oefen nie," sê jy eintlik, "Ek kan myself nie aanmoedig om te oefen nie." Niks bind jou aan jou bed of fisies verhoed dat jy in die oggend hardloop nie. Die werklike struikelblok is die idee dat motivering slegs van binne kom en nie van roetine fisiese pogings nie.

Die mees produktiewe kunstenaars en skrywers was afhanklik van die roetines wat hulle gedwing het om `n aantal ure per dag te vestig, ongeag hoe min hulle geïnspireer het.

Dink aan motivering as `n werkwoord, nie as `n selfstandige naamwoord nie. Motivering is iets wat jy konsekwent moet doen, nie iets wat jy moet verwag nie.

Gebruik die beplanning "as ..., dan ..." om te dink oor die dinge wat jy moet doen. U moet spesifieke parameters spesifiseer om `n taak uit te voer, anders sal u die taak tot die laaste oomblik uitstel.

Moenie sê: "Ek sal daardie werk later skryf nie." Sê: "Ja" is 2 p. m., "dan" sal ek begin om my werk te skryf. Deur vooraf te besluit wat u sal doen en wanneer u dit sal doen, sal u nie in die versoeking kom om te beraadslaag wanneer die tyd kom nie.

Aangesien u vooraf besluit het, by 2 p. m. Jy sal minder geneig wees om jouself te vra: "Moet ek dit regtig nou doen?" of "Kan jy wag tot later?"

Daar is getoon dat beplanning "as ..., dan ..." die moontlikheid verhoog om die doelwit te bereik met gemiddeld 200 tot 300 persent.

Dink aan mislukking as `n proses van eliminasie. Moenie daaraan dink as die finale uitslag van jou pogings nie, maar as `n weggooi metode om jou doelwitte te bereik.

Toe Thomas Edison die gloeilamp uiteindelik geskep het, het hy die beroemde frase gesê: "Ek het nie misluk nie, ek het net 2000 maniere ontdek om nie `n gloeilamp te maak nie".

Michael Jordan en Kobe Bryant het verskeie punte in basketbal behaal. Maar wat jy waarskynlik nie weet nie, is dat albei ook die spelers is wat die meeste skote in die NBA gemis het. As jy baie probeer om iets te doen, gaan jy natuurlik faal. Moenie bang wees om foute te maak of nie daaraan te leef nie. Mislukking is slegs permanent as jy ophou om te probeer.

Geniet jou suksesse, maar raak nie obsessief met hulle nie. Dit staan bekend as "aan die slaap geraak op jou louere" en kan jou laat saamstem met wat jy reeds bereik het in plaas van om op jou volgende prestasie te konsentreer.

Dit is belangrik om te geniet van die dinge wat jy reg gedoen het, maar jy moet verstaan dat die lewe uit jou verlede glories jou minder geneig kan maak om ander doelstellings na te streef. Gegewe dat sukses veilig, aangenaam en lonend is, is ons geneig om te vrees om onsself te waag en ons weer bloot te stel aan mislukking.

Oor die algemeen is suksesvol meer sukses as jy nog nie `n spesifieke doel bereik het nie. As jy egter na `n doel streef, kan jy `n lang tyd lank sukses geniet, en kan jy jou vordering stop en hou vas.

Deel 2

Stel `n paar doelwitte

Stel doelwitte in terme wat gemeet kan word. Soortgelyk aan die beplanning van "as ..., dan ...", wat fisiese meetbare doelwitte stel, gee jou brein `n spesifieke ruimte om in daardie rigting te streef.

Dit is altyd belangrik om jou bes te probeer, maar "probeer om jou bes te doen" is nie die beste manier om jou sukses te meet nie. In plaas daarvan om te sê: "Ek sal my bes probeer om 1,6 km (1 myl) te hardloop", sê: "Ek sal probeer om 1.6 km in minder as 10 minute te hardloop."
Aangesien "jou beste poging" `n subjektiewe term is, kan jy meer geneig wees om te sê dat jy jou beste gedoen het wanneer dit moeilik is om met `n taak voort te gaan. Byvoorbeeld, as jy uit die asem loop terwyl jy hardloop, kan jy sê: "Goed, ek is klaar. Ek het my bes gedoen. " Om `n spesifieke doel te hê, sal jou na iets lei wat jy kan voorstel.

Skep `n strategie om `n spesifieke doel te bereik. Noudat jy `n spesifieke doel gevestig het, spoor gedetailleerde instruksies om daardie doel te bereik.

Byvoorbeeld: "Om 1,6 kilometer (1 myl) hardloop in minder as 10 minute, sal tien rondtes om die tennisbaan wat naby aan my huis elke dag vir twee weke uit te voer. Daarna sal ek 20 rondtes om die plaaslike reservoir hardloop, wat baie groter is. "

Selfs mense wat spesifieke doelwitte stel, kan uiteindelik hulle nie bereik nie, net omdat hulle nie `n konkrete plan het om dit te doen nie. As jy nie `n streng plan het om jou doel te bereik nie, sal jy nie weet of jy dit doen wat nodig is om dit te bereik nie.

Stel moeilike, maar realistiese doelwitte. As jy gesond is en `n matige lopende ervaring het, is dit redelik dat jy minder as tien minute 1,6 kilometer (1 myl) wil voer. Dit kan egter onrealisties wees om 1.6 km in minder as 10 minute met asma of tydens fisiese rehabilitasie te probeer hardloop.

Die doelwitte moet nie so maklik wees dat hulle nie die moeite doen om hulle te bereik nie. Probeer die roete in minder as 8:30 aan die gang. As jy minder as tien minute voorheen 1,6 km (1 myl) afgeloop het. Om doelwitte te stel wat jy maklik kan bereik, kan goed wees vir jou vertroue, maar dit sal jou prestasie nie verbeter of jou help om as `n hardloper te groei nie.

Jou doelwitte moet ook nie so hoog of so moeilik wees dat daar geen werklike moontlikheid is om hulle te bereik nie. Byvoorbeeld, probeer om 1,6 km (1 myl) in 4 minute te hardloop, is moontlik vir baie Olimpiese spoorlopers, maar dit is waarskynlik onbereikbaar vir die gemiddelde hardloper. Om baie moeilike doelwitte te stel, kan jou frustreer en ontstel of dit veroorsaak dat jy eenvoudig nie die doelwit ernstig opneem nie.

U moet kort- en langtermyndoelwitte hê. Om slegs langtermyndoelwitte te stel, kan jou op die pad laat uitkyk, minder vasberadenheid of bloot motivering hê. Korttermyndoelwitte help om te onthou waarom jy doen wat jy doen.

Die prestasies verhoog jou selfvertroue deur jou meer bevoeg te laat voel. Deur verskeie korttermyndoelwitte te stel en hulle suksessvol te bereik, kan u onmiddellike verbeterings in u prestasie sien en u motivering verhoog.

Byvoorbeeld, hardloop 1,6 kilometer (1 myl) in minder as tien minute hierdie maand en die volgende een probeer om dit om 08:30 te doen. Jou langtermyndoelwit mag wees om daardie reis in minder as 7 minute aan die einde van die jaar te laat loop. Sukses word makliker bereik as jy `n goeie ritme gebou het.

Beplan nog `n doel nadat jy een bereik het. `N Merkwaardige kenmerk van ambisieuse mense is dat hulle nie ophou om te streef om beter te wees nie.

Hierdie strategie word spesifiek aangepas om konformisme te bekamp (soos in die vorige gedeelte genoem). Om `n ander doel te stel stel jou dadelik op werk in plaas van genot. Alhoewel dit belangrik is om tussen die doelwitte te rus, probeer om so gou as moontlik `n ander doel te beplan.

Sodra jy binne sewe minute 1,6 km (1 myl) hardloop, beplan om die volgende twee maande `n kort marathon te voer. Neem die oorblywende weke om jou bene te rus, maar gebruik daardie tyd om `n nuwe strategie te teken om jou nuwe doel te bereik.

Jy moet jouself `n spesifieke beloning gee elke keer as jy `n doel bereik. Byvoorbeeld, jy kan elke dag `n kak eet wanneer jy 1.6 km (1 myl) in minder as 7 minute hardloop. Rus en beloon jou is so belangrik vir sukses as harde werk en deursettingsvermoë.

Spanning is gesond in klein en konstante hoeveelhede, want dit help jou om jou brein te konsentreer en stimuleer. As jy egter baie stres het, sal jou prestasie daal. Dit sal jou vertroue negatief beïnvloed, wat jou tempo kan beïnvloed, wat uiteindelik uiteindelik jou ophou gee.

Om voortdurend beklemtoon te word, is nie net negatief vir jou sedes nie, dit kan jou fisieke gesondheid ernstig beïnvloed. Chroniese stres kan stres op jou hart plaas en lei tot diabetes of asma. Dit kan jou ook meer vatbaar maak vir verkoue.

Beloning is nie dieselfde as om jou sukses te geniet nie. Om jou belonings te gee is `n vorm van versterking, wat jou meer geneig sal maak om jou doelwitte te volg. Dit is nie dat jy ophou om jou sukses te waardeer nie, maar dat jy harde werk erken en jouself die motivering gee om voort te gaan. Probeer om `n doelwit te stel om meer dikwels as ja te sê, dit lyk dalk eenvoudig, maar kan jou vertroue versterk en jou inspireer om meer gemotiveerd te wees.

wenke

Bly georganiseer. Dit is makliker om die doelwitte in jou kop te hê wanneer die gemors van jou kamer of die bokse boeke wat jy nog nie geklassifiseer het nie, jou verhinder om dinge te doen.
Maak lyste. Heg hulle aan die raam van die bed of die muur van die badkamer (waar jy dit sekerlik sien).

waarskuwings

Party mense mag sê dat jy `n werkskool is. Moenie hulle hoor nie Hou tred met jou sosiale lewe, maar volg jou drome en ignoreer wrede kommentaar.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante