dmylogi.com

Hoe om meer gemotiveerd te wees

Het jy al ooit gewonder hoe mense hul doelwitte bereik? Ons het almal Olimpiese atlete, eerste dansers en onderwerpe gesien soos Bill Gates wat feite in die hande kry. Hoe doen hulle dit? Is daar iets wat hulle van die res van ons skei?

Sien die voorbeeld van sir Edmund Hillary - saam met Tenzeng Norgay, was hy die eerste persoon om die berg van Mount Everest te klim. Hy het begin sonder om te weet of dit moontlik was om sy doel te bereik totdat hy dit gedoen het. Hoe het hy voortgegaan? Hillary beklemtoon in `n onderhoud die belangrikheid van sterk motivering, konsentrasie en versigtige beplanning om sukses te behaal. Wil jy die volharding hê om die sterre te bereik? Volg hierdie stappe om jou motivering te verbeter, struikelblokke te oorkom en sukses te behaal.

stappe

Verbeter-motivering-stap-1.jpg" klas ="beeld ligkas">
Prent getiteld Verbeter Motivering Stap 1
1
Identifiseer jou doel, en wees so spesifiek as wat jy kan. Wil jy gewig verloor sodat jy jou gunsteling uitrusting het, gesond voel of goed lyk? (Of dalk al die bogenoemde) Wil jy ekstra geld verdien vir die vakansie van jou drome, spandeer `n nag in die stad of koop `n nuwe motor? Of dalk is jy van plan om `n oorloopkaste te organiseer.
  • Verbeter-motivering-stap-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Verbeter Motivering Stap 2
    2
    Bepaal waarom jy hierdie doel wil bereik en stel die finale uitslag voor. As jy in vorm is, sal jy geniet om meer krag en sterkte te hê of sal jy tevredenheid voel wanneer mense met bewondering na jou kyk? Sal jy opgewonde wees om na `n nuwe plek te reis? As jy makliker dinge in jou kas vind, sal jy bly wees om maklik te vind wat jy wil en die deur te sluit sonder om dit te druk?
  • Verbeter-motivering-stap-3.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Verbeter Motivering Stap 3
    3
    Gebruik visualisering as `n tegniek om doelwitte te stel. Hoe dink jy sal jy voel? ¿Confident? Opgewonde? Ek gedoen? Maak jou oë toe en sien en voel hoe dit is om jou bestemming te bereik. Voel dit vir jou liggaam. Herhaal hierdie oefening soveel keer as wat nodig is, ten minste twee keer per dag.
  • Verbeter-motivering-stap-4.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Beeld getiteld Verbeter Motivering Stap 4
    4
    Skryf jou doel en jou visie. Om jou doelwitte te skryf, lei tot meer suksesvolle resultate as om net aan hulle te dink. As jy jou doelwitte op papier skryf en daagliks na hulle kyk, bly jy gefokus op die gewenste resultaat, veral as dit tyd sal neem om jou doel te bereik. Maak nie saak wat jy wil nie, daar sal uitdagings wees onderweg. Deur jou doelwit te skryf en dit in die oog te hou, sal jy dit bereik.
  • Verbeter-motivering-stap-5.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Verbeter Motivering Stap 5
    5
    Breek jou doel in klein stappe af. Wees sistematies om jou hele projek realisties te maak. Dink aan die dinkskrum en skryf alles neer wat jy kan dink wat jou vorentoe sal dryf.
  • As jy 10 kilos verloor, is jou einddoel, sal jy klein prestasies onderweg hê. Skryf hulle neer, asook die aktiwiteite wat jy geniet in jou nuwe dieet- en oefenprogram.
  • As jy meer geld wil verdien vir jou droomvakansie, dink aan hoeveel jy per week kan verdien om dit te bereik. Kan jy elke week geld spaar van wat jy al verdien?
  • Die organiseer van `n oorloopkas kan meer as een sessie neem. Kyk na jou klerekas en begin met `n afdeling. Kan jy die eerste verdieping versorg? Die lys hierbo? Gee prioriteit aan die areas en gaan werk.
  • Verbeter-motivering-stap-6.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Verbeter Motivering Stap 6


    6
    Maak `n aksieplan. Lees die doelwitte en aktiwiteite wat jy geskryf het. Vind dan uit wat jy elke dag moet bereik en wat jy moet werk om jou doel te bereik.
  • Watter soort opleiding sal jy hê?
  • Krag opleiding?
  • Kardio opleiding?
  • Waar kom die ekstra geld vandaan?
  • Ekstra tyd?
  • `N ekstra werk?
  • Besparing van u huidige salaris?
  • Hoeveel tyd sal jy aan daardie kas toewy?
  • 15 minute per dag?
  • 30 minute per dag?
  • Meer tyd?
  • Waar gaan jy begin?
  • Hoekom die vloer?
  • Die rakke?
  • Die klere hang?
  • Verbeter-motivering-stap-7.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Beeld getiteld Verbeter Motivering Stap 7
    7
    Hersien jou plan daagliks, erken jou prestasies en pas hulle aan wanneer nodig.
  • Verbeter-motivering-stap-8.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Verbeter Motivering Stap 8
    8
    Skep `n motiverende atmosfeer Elke uitdagende reis het sy terugslae. Omring jouself met mense wat jou ondersteun en `n bemoedigende omgewing. Bly gefokus op jou doel. Soos meneer Edmund Hillary gesê het, "Byna alles het sy oomblikke waarin jy groot uitdagings moet oorkom, en as jy die uitdagings kan oorkom, sal jy goeie tevredenheid voel." Herken terugslae as wat hulle is en bly gefokus. Jou reis is so belangrik soos om jou doel te bereik.
  • Verbeter-motivering-stap-9.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Verbeter Motivering Stap 9
    9
    Lag teen terugslae en vier sukses. Neem die tyd om te stop en erken die klein stappe wat jy geneem het. As jy daarin geslaag het om `n klein stap te vat, beloon jouself met iets.
  • Kry `n massage
  • Geniet `n spesiale maaltyd alleen of saam met jou vriende.
  • Neem `n borrelbad.
  • Koop nuwe handskoene.
  • Doen `n joga sessie of iets wat jou ontspan.
  • Geniet `n goeie boek.
  • Verbeter-motivering-stap-10.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Beeld getiteld Verbeter Motivering Stap 10
    10
    Word verantwoordelik vir die bereiking van jou doelwit. Herken en aanvaar dat jy die enigste is wat jou kan neem waar jy wil. onthou: "jy" Jy kan dit doen, en as jy jou doelwitte ernstig opneem, so sal die mense om jou heen.
  • Verbeter-motivering-stap-11.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Verbeter Motivering Stap 11
    11
    Bly in beheer van jou skedule en vind die hulpbronne en vasberadenheid wat jou sal help.
  • Skedule afsprake met jouself.
  • Leer om te sê "geen" Wanneer iemand jou tyd vra en in stryd is met `n aktiwiteit om jou doel te bereik.
  • Sluit aan by ondersteuningsgroepe in jou gemeenskap of aanlyn. Vind kollegas Sommige webwerwe bied ondersteuningsgroepe aan.
  • Vra jou gesin vir ondersteuning.
  • Vra vir hulp as jy dit nodig het. Begin om te vra vir hulp as `n teken van sterkte.
  • waarskuwings

    • As jy sukses geniet, sal jou motivering toeneem en dit is waarskynlik dat jy nie net jou doel bereik nie, jy kan dit selfs oortref.
    • Konstante vordering kan jou daartoe lei om meer en nuwe uitdagende doelwitte te stel.
    • Om die doel te bereik en om klein prestasies te vier, kan verslawend gemaak word.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om die bal in sokker te slaagHoe om die bal in sokker te slaag
    Hoe om jou moeilikste doelwitte te bereikHoe om jou moeilikste doelwitte te bereik
    Hoe om te kry wat jy wil hêHoe om te kry wat jy wil hê
    Hoe om die motivering te kry om te mediteerHoe om die motivering te kry om te mediteer
    Hoe om daaglikse doelwitte te stelHoe om daaglikse doelwitte te stel
    Hoe om te verhoed dat foute herhaal wordHoe om te verhoed dat foute herhaal word
    Hoe om korttermyndoelwitte uit te voerHoe om korttermyndoelwitte uit te voer
    Hoe om jou drome te bereikHoe om jou drome te bereik
    Hoe om `n doel te bereikHoe om `n doel te bereik
    Hoe om gemotiveerd te bly in teenspoedHoe om gemotiveerd te bly in teenspoed
    » » Hoe om meer gemotiveerd te wees
    © 2022 dmylogi.com