Hoe om te weet of jou kêrel `n beledigende persoon is

Soms kan dit moeilik wees om die verskil te vertel tussen iemand wat ons liefhet, maar het `n slegte dag en iemand wat net beledigend is. 57% van die universiteitstudente sê hulle weet nie seker hoe om `n beledigende verhouding te identifiseer nie. Mishandeling kan op baie maniere ontstaan en is meer as net fisiese geweld. Emosionele, sielkundige en mondelinge mishandeling is ook vorme van mishandeling. Mishandelde mense probeer beheer uitoefen deur dreigemente, dwang, manipulasie en ander taktiek. In gesonde verhoudings is daar wedersydse vertroue, respek, aanvaarding en toelaat dat die ander persoon haarself is. Ongeag of jy jouself homoseksueel, heteroseksueel, biseksueel of iets anders beskou, kan jy in `n beledigende verhouding wees. As jy bekommerd is dat jou verhouding nie gesond is nie of dat jou kêrel beledigend is, lees voort om die tekens en dinge te leer wat jy kan doen om jouself veilig en gelukkig te hou.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Erken emosionele en sielkundige misbruik

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 1

Gee aandag aan die beheergedrag. Hierdie tipe gedrag kan vir jou `normaal` lyk, maar dit is `n vorm van misbruik. Miskien vertel jou kêrel jou dat hy wil weet wat jy te alle tye doen omdat hy baie van jou omgee, maar ware liefde impliseer vertroue. Hier sal ons al die seine van `n beheerdergedrag voorlê:

Dit vereis dat jy voortdurend moet rapporteer, selfs wanneer dit irrasioneel of ongemaklik is.
Hy wil alles weet wat jy doen.
Hy weier om jou met ander mense te laat hang, tensy jy ook daar is.
Gaan jou foon, internet of jou gebruik van sosiale netwerke na.
Hy hou nie daarvan dat jy tyd saam met ander mense as hom spandeer nie.
Dit vereis dat jy jou sms`e of ander soorte boodskappe nagaan.
Dit vra vir die wagwoorde van u rekeninge.
Probeer om die manier waarop jy aantrek, die plekke wat jy besoek, wat jy sê, ens. Te beheer.

Prent getiteld Weet of jou boyfriend beledigend is Stap 2

Dink aan hoe jy aan jou kant voel. Soms kan dit moeilik wees om `n beledigende verhouding te identifiseer, veral as wat jy misbruik beskou (gewoonlik fisieke geweld) steeds nie voorkom nie. As jy egter oorweeg hoe jou kêrel jou laat voel, kan jy bepaal of jy in `n gesonde verhouding is. Miskien dink jy daar is iets vreemd of dat jy jou woorde moet sien en nie weet wat hom sal maak nie. U mag voortdurend skuldig voel oor die verhouding van die verhouding. Dink aan die volgende vrae:

Voel jy dat jy aanvaar vir wie jy is of voel die voortdurende druk om te verander?

Voel jy jou verleë of verneder wanneer jy by jou kêrel is?

Maak jou kêrel jou skuldig aan sy gevoelens of dade?

Voel jy sleg oor jouself as jy naby jou kêrel is?

Voel jy dat jy jou kêrel moet "liefhê" om te verander?

Voel jy alreeds uitgeput wanneer jy met hom kommunikeer?

Prent getiteld Weet of jou kêrel misbruik is Stap 3

Oorweeg die manier waarop hy met jou praat. Ons sê almal dinge wat ons betreur. Selfs in gesonde verhoudings praat pare nie altyd met vriendelikheid en respek nie. As jy egter `n konstante patroon van oneerbieding, minagting, intimidasie of vernedering sien, is dit tekens dat jy nie in `n gesonde verhouding is nie. Vra jouself die volgende vrae:

Voel jy dat jou kêrel jou voortdurend kritiseer, selfs voor ander mense?

Noem jou kêrel jou of beskryf jou met ander beledigende bepalings?

Skreeu jou kêrel op jou?

Voel jy voortdurend dat jy verkleineer, ontslaan, ignoreer of bespot?

Vertel jou kêrel jou dat jy nooit iemand "beter" sal vind of dat jy iemand anders nie "verdien" nie?

Voel jy sleg oor die dinge wat jou kêrel oor jou sê?

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 4

Dink na oor of jy voel dat jou kêrel na jou luister. Sommige mense is natuurlike leiers wat in beheer is van dinge, wat goed is. As jy egter nie voel dat jou kêrel jou behoeftes en idees herken nie, of as hy voortdurend besluite neem wat beide raak sonder om jou te raadpleeg, beteken dit dat daar `n probleem is. In gesonde verhoudings moet beide mense na mekaar luister, selfs as hulle nie saamstem nie en probeer om `n ooreenkoms te bereik. Aan die ander kant, beledigende verhoudings is gewoonlik eensydig.

Byvoorbeeld, oorweeg of jy `n stem het en stem in die planne wat jy as `n paartjie maak. Voel jy dat jou kêrel na jou luister of oor die algemeen uiteindelik doen wat hy wil?

Voel jy dat jy jou gevoelens herken? As jy byvoorbeeld sê dat jou woorde jou gevoelens seergemaak het, herken jy dit en vra om verskoning?

Voel jy gemaklik om te sê wat jy dink of konfronteer? Voel jy dat jy luister na die menings waarmee jy nie saamstem nie?

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 5

Ontleed as jou kêrel verantwoordelikhede aanvaar. `N Algemene eienskap van beledigende mense is dat hulle probeer om die verantwoordelikheid vir hul optrede en gevoelens na `n ander persoon af te lei. `N Beledigende persoon sal jou ook skuldig maak omdat jy hom nie gee wat hy wil hê nie.

Soms kan dit baie vleiend wees, veral as jy goed lyk in vergelyking. Byvoorbeeld, jou kêrel kan jou vertel: "Ek is so bly om jou te kry. Jy is nie soos die mal meisies wat ek gebruik het nie. " As jy egter besef dat jy ander mense gewoonlik vir hul eie gevoelens en optrede blameer, is dit `n slegte teken.

`N Mishandelende persoon kan jou ook skuldig maak aan hul beledigende optrede. Byvoorbeeld, `n algemene verskoning vir misbruik is: "Jy maak my so kwaad dat ek my nie kan beheer nie" of "Ek kan nie jaloers wees op jou vriende omdat ek jou te veel liefhet nie." Onthou dat elke persoon verantwoordelik is vir hul eie gevoelens en optrede. Jy moet nie verantwoordelik wees vir jou kêrel nie.

Oor die algemeen probeer misbruikende mense om te kry wat hulle wil, deur die ander skuldig te voel, byvoorbeeld: "As jy met my eindig, sal ek myself doodmaak" of "Ek sal mal word as jy weer met daardie seun gaan". Hierdie tipe gedrag is nie regverdig of gesond nie.

Deel 2

Herken seksuele misbruik

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 6

Ontleed as jy graag seks met jou kêrel wil hê. `N Algemene mite is om te dink dat sodra iemand `n verhouding het, moet jy seks hê. Dit is heeltemal onwaar. In gesonde verhoudings, seksuele aktiwiteite is altyd wedersyds, verwennerig en aangenaam vir albei. As u glo dat u wense nie gerespekteer word nie, is dit `n teken van `n beledigende verhouding.

Sommige mense glo dat dit onmoontlik is om in verkragting skuldig te wees aan verkragting, maar dit is nie waar nie. Om `n verhouding met iemand te hê, maak nie `n kontrak waar jy nie kan weier om seks te hê nie. As jou maat jou dwing om seks met haar te hê teen jou wil, selfs al het hulle dit al baie keer in die verlede gedoen, is dit `n geval van verkragting.
As jy seks het onder die invloed van `n stof, bewusteloos is, gedoog of nie in staat is om jou toestemming te gee nie, word dit ook as misbruik beskou.

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 7

Ontleed as jy gedrukte voel om seks te hê. Daar is ander maniere om iemand behalwe verkragting seksueel te misbruik. Byvoorbeeld, `n mishandelaar mag iemand dwing om dit te doen, selfs as daardie persoon dit nie wil hê nie. As jy gedrukte of gemanipuleer voel om seks te hê, beteken dit dat jy `n slagoffer van mishandeling is.

Byvoorbeeld, jou kêrel kan vir jou sê: "Jy sal dit doen as jy my regtig liefhet" of "Die ander meisies doen dit, so moet jy ook." Dit is voorbeelde van dwang, `n manier om u te druk om skuldig te voel en u wense te lewer.

Om spesifieke seksuele dade wat jy nie wil hê of nie wil geniet nie, is misbruik. Selfs as jy van sekere soorte aktiwiteite hou, moet jy nie gedrukte of gedwing wees om dinge te doen wat jou nie interesseer nie of wat jou kan skrik of steur nie. Dit is heeltemal normaal om dinge te aanvaar en jouself aan ander te ontken.

Om u te druk om seksuele boodskappe of prente te stuur, is misbruik. U moet ook in gedagte hou dat indien u minderjarig is (onder die ouderdom van 18 jaar in die meeste lande), sms-boodskappe of naaktfoto`s wettiglik as `n tipe kinderpornografie beskou kan word.

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 8

Oorweeg of jou kêrel jou gesondheidsgeoriënteerde besluite respekteer. U het die reg om besluite te neem oor u persoonlike en seksuele gesondheid. Dit sluit die tipe kontrasepsiemetode in en die beskerming teen STD`s wat u kies om te gebruik.

Jou maat moet jou besluite respekteer. As jy byvoorbeeld aandring op die gebruik van kondome en ander veiliger sekspraktyke (wat jy moet doen), moet jou kêrel nie probeer om jou skuldig te maak of hierdie besluite te ignoreer nie.

Jou kêrel moet nie probeer om seks met jou te hê sonder om die kontraseptiewe metode of beskerming teen gestremde siektes te gebruik nie. "Ek het vergeet om `n kondoom aan te trek", is nie `n verskoning nie.

Deel 3

Herken fisiese mishandeling

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 9

Hou in gedagte dat fisiese mishandeling nie dadelik kan plaasvind nie. Mishandelende verhoudings begin nie altyd as fisiese mishandeling nie. Trouens, hulle kan selfs eers te goed wees om waar te wees, asof jou maat ideaal was. Alle vorme van misbruik word egter vererger oor tyd, en as iemand bereid is om jou op een of ander manier te misbruik, doen hulle dit waarskynlik in ander.

Liggaamlike geweld ontstaan ook in `n sikliese patroon. Oor die algemeen is daar tye van kalmte, waar die beledigende persoon vriendelik is en selfs die ander goed kan behandel. Spannings sal egter begin styg, wat lei tot `n misdadige voorval waarna die mishandeling verskoning kan vra, sê dat hy baie sleg voel en belowe om te verander. Hierdie siklus sal egter voortgaan en herhaal word.

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 10

Herken die feit dat selfs een keer te veel keer is. Daar is geen "voldoende" vlak van geweld nie. `N Mishandelende persoon kan hul optrede verskoon deur te sê hulle is ontsteld of blameer alkohol of dwelms vir hul gewelddadige dade. Maar mense wat in gesonde verhoudings verkeer, maak nie gebruik van geweld om hul emosies uit te druk nie. As jou kêrel dit doen, benodig hy berading.

`N Persoon word nie "gewelddadig" wanneer hy dronk word nie. As jou kêrel alkohol vir sy beledigende gedrag blameer, soek hy eintlik `n verskoning om nie verantwoordelikheid vir sy eie optrede te aanvaar nie.

Die gewilligheid om geweld te gee om emosies uit te druk, is `n teken dat dit later `n hoër vlak kan bereik. As jou kêrel op enige tyd gewelddadig word, oorweeg die moontlikheid om die verhouding te beëindig.

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 11

Bepaal of jy veilig voel aan jou kant. Mense wat in gesonde verhoudings verkeer, word soms kwaad - dit is `n kenmerk van die mens. Mense wat mekaar respekteer, word egter nooit benadeel of bedreig nie, selfs wanneer hulle kwaad is. As jy nie naby jou kêrel veilig voel nie, is dit `n goeie teken dat hy `n beledigende persoon is.

Byvoorbeeld, transseksuele mense en diegene wat nie-heteroseksuele verhoudings het, kan ook die bedreiging ondervind om gewelddadig gemarginaliseer te word van hul gemeenskappe, vriende, familie of skool deur hul misbruikers. Dit is ook misbruikende gedrag.

Sommige mishandelende mense dreig om hulself seer te maak, tensy hulle doen wat hulle wil. Dit is ook `n vorm van misbruik.

Prent getiteld Weet of jou kêrel misbruik is Stap 12

Herken die ander tipes fisiese mishandeling. Skop, versmoring, slaan en slapping is duidelike uitdrukkings van fisiese mishandeling. Daar is egter baie ander tipes fisiese geweld waarvan jy dalk nie vertroud is nie, byvoorbeeld:

Vernietig jou dinge (bv. As jy jou selfoon breek of jou motor krap).

Ontken jou basiese behoeftes, soos kos of slaap.

Dit beperk jou fisies sonder jou toestemming.

Vermy die huis of motor verlaat, gaan na die hospitaal of bel noodgeval.

Bedreig jou met `n wapen

Hy skop jou uit die huis of die motor.

Dit laat jou op vreemde of gevaarlike plekke.

Mishandel ander, soos jou kinders of troeteldiere.

Ry op `n gevaarlike manier terwyl jy in die motor is.

Deel 4

Omgaan met misbruik

Prent getiteld Weet of jou kêrel misbruik is Stap 13

Hou in gedagte dat misbruik nooit jou skuld is nie. `N Algemene misverstand oor misbruik is om te dink dat die slagoffer dit op een of ander manier verdien. Byvoorbeeld, toe Chris Brown Rihanna geslaan het, het baie mense vinnig gedink dat sy iets verkeerd gedoen het om dit te verdien. Dit is nie waar nie. Maak nie saak wat jy het of nie gedoen het nie, niemand verdien misbruik en misbruik nie Dit is altyd die verantwoordelikheid van die oortreder.
Dit geld vir alle soorte misbruik, nie net fisies nie. Elke persoon verdien `n ordentlike en vriendelike behandeling.

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 14

Bel `n hulplyn teen huishoudelike geweld. Hierdie lyne kan enigeen help wat `n beledigende verhouding ervaar of glo. In hulle vind u opgeleide voorspellers wat na u sal luister en u help om oplossings vir u situasie te skep.

Byvoorbeeld, as jy in Spanje woon, kan jy die Telefoon 016 skakel 016. In Mexiko kan jy vir jou staatnommer soek in hierdie notering en bel hulle. As jy in die VSA woon, kan jy 24 uur per dag by die 1-800-799-SAFE gratis by die Nasionale Hulplyn vir Huishoudelike Geweld kontak. U kan ook die lyn kontak LoveIsRespect wat spesialiseer in tieners op 1-866-331-9474 of stuur `n "loveis" sms-boodskap na 22522. Beide lyne bied ook hulp aan LGBT-mense.

Prent getiteld Weet of jou kêrel misbruik is Stap 15

Praat met iemand wat jy vertrou. As jy bekommerd is dat jou kêrel beledigend is, praat met iemand wat jy vertrou. Dit kan `n ouer, `n berader, `n skoolowerheid of iemand van jou kerk wees. Die belangrike ding is om iemand te vind wat na jou luister sonder om te oordeel en wie jou ondersteuning bied.

Om `n beledigende verhouding te verlaat, kan gevaarlik wees. Dit is belangrik dat jy met mense praat wat jou kan help en ondersteun sodat jy nie self alles moet hanteer nie.

Onthou dat hulp vra nie `n teken is van swakheid of mislukking nie, maar dat jy sterk genoeg is om te doen wat gesond is vir jou.

Prent getiteld Weet of jou kêrel misbruik is Stap 16

Vind `n veilige toevlug. As jy voel jy is in `n onmiddellike gevaar, moet jy so gou as moontlik van jou kêrel wegkom. Bel `n betroubare vriend of familielid en vra hulle om u tuis te laat bly. Kontak `n huishoudelike geweldagentskap in u omgewing om na `n vroulike skuiling verwys te word. Bel die polisie indien nodig. Moenie in `n omgewing bly waar daar misbruik is nie.

As u fisies of seksueel aangerand is, skakel die polisie en soek onmiddellik mediese hulp.

Beeld getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 17

Ontwikkel `n sterk ondersteuningsnetwerk. Oorwinning van `n beledigende verhouding kan ongelooflik moeilik wees. Oor die algemeen isoleer beledigende mense hulself van hul vriende en geliefdes. `N Beledigende ex-vennoot kan jou bang maak, alleen of nutteloos. Die herbou van jou ondersteuningsnetwerke kan jou help om vorentoe te beweeg en te erken dat jy `n wonderlike persoon is wat respek en liefde verdien.

Sluit by buitemuurse aktiwiteite en skoolklubs aan.

Steun die gemeenskap deur te wys teen beledigende verhoudings. Baie skole en gemeenskappe het programme wat ander help om ander verhoudings te misbruik. As daar nie een in jou omgewing is nie, kom werk toe!

Prent getiteld Weet of jou kêrel beledigend is Stap 18

Respekteer jouself Miskien het jy soveel beledigende dinge gehoor dat jou brein dit reeds as natuurlik of waaragtig aanvaar het. Onthou dat die beledigende dinge wat jou voormalige vennoot jou vertel het, nie waar is nie. As jy negatiewe gedagtes oor jouself het, neem `n oomblik om hulle uit te daag. Jy kan soek na iets positiefs om te sê, soek na die logiese foute in jou gedagtes of heroorweeg die negatiewe gedagtes op `n nuttige manier.

Byvoorbeeld, dalk dink jy negatiewe dinge oor jouself of jou voorkoms, veral as jou mishandeling jou baie gekritiseer het. Verander daardie gedagte om dinge te vind wat jy liefhet en bewonder oor jou. Miskien sal dit aanvanklik kunsmatig wees, aangesien jy nie aan hierdie denkwyse gewoond is nie, maar om die positiewe aspekte deurlopend te kies, sal jou help om die trauma van die misbruik te oorkom.

As jy begin om te veralgemeen en te sê: "Ek is `n verloorder", soek die logiese aspek wat daardie gedagte ondersteun. Waarskynlik, jy sal dit nie vind nie. Fokus op die spesifieke feite en, as daar `n werklike probleem is, soek maniere om dit op `n nuttige manier te benader, byvoorbeeld: "Vandag het ek meer tyd spandeer as wat ek televisie moes kyk en ek het nie my huiswerk gedoen nie. Môre sal ek konsentreer daarop om dit eerste te voltooi en dan sal ek myself beloon sonder om skuldig te voel. "

Erken selfs klein prestasies. Dikwels word mense wat aan misbruik gely het, gesukkel met gevoelens van waardeloosheid. Neem die tyd om jou prestasies, selfs die kleinste, te erken.

wenke

Moenie bang wees om hulp te vra nie. Niemand moet dit alleen deur gaan nie.
As iemand jou oordeel wanneer jy hulle vertel oor jou probleem, aanvaar dit nie as `n persoon van vertroue nie. Soms kan mense moeilik glo dat die misbruik "werklik is." Die belangrike ding is hoe jy voel, nie wat ander sê nie. As jy nie ondersteuning ontvang sonder vooroordeel van `n persoon nie, wees nie bang om met ander te praat nie.
Daar is baie plekke in beheer om slagoffers van beledigende verhoudings te help. As jy op die Internet of die Goue Bladsye soek, kan jy gemeenskapsentrums, geestesgesondheidsklinieke, anti-huishoudelike geweldagentskappe, onder andere hulpbronne vind.

waarskuwings

Moenie aanvaar dat die beloftes van verandering waar is nie. Tensy die beledigende persoon berading ontvang en regtig As jy wil verander, is dit hoogs onwaarskynlik dat jy jou houding sal verbeter.

Wys meer ... (32)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante