Hoe om op te hou om `n beledigende persoon te wees

Moenie jou optrede regverdig nie. Die misbruik lê by die mishandeling. Dit is nooit die slagoffer se skuld nie. Jou reaksie op die woede wat jy voel, is jou keuse. U kan kies om te reageer op maniere wat nie gewelddadig is nie.

Verbind jouself om `n verandering te maak. Alhoewel daar baie onderliggende redes is wat jou misbruik veroorsaak, kan hierdie gedrag verander word. Dit kan baie tyd, geduld en toewyding duur, maar dit sal die moeite werd wees in jou huidige en toekomstige verhoudings.

Besin oor waarom jy beledigend is. Die meeste beledigende mense voel die behoefte om hul vennote te beheer. Dit gaan nie oor woede nie, maar eerder om jou houding teenoor reg en voorreg te verander.

Woon `n groepterapie by. Daar is baie organisasies en beradingsdienste wat groepterapie vir misbruikers en oortreders bied. Hierdie groepe sal misbruikers help om hul misbruikende gedrag te erken en alternatiewe vir hul gewelddadige reaksies te vind. Gereelde besoeke word gebruik om vordering te monitor en dit te hou tydens die herstel. Groepterapie laat ook misbruikers toe om ander mense te ontmoet wat probeer om dieselfde veranderinge in hul lewens te maak.

Vind `n goeie berader of terapeut. Individuele berading met `n terapeut kan `n misbruiker help om sy gedrag te erken en toepaslike veranderinge aan te bring. Die terapeut sal jou vordering monitor. Dit is belangrik om hom gereeld te besoek totdat hy aanbeveel dat die berading voltooi word.

Gee ruimte en sekuriteit aan jou maat in die tyd wat jy op soek is na hulp. Jou maat het die reg om veilig te voel terwyl jy in herstel is. Dit is belangrik om ruimte te gee en selfs te help om die gevoel van veiligheid te bereik. Werk saam met jou maat, vriende, familie en berader om seker te maak jou maat voel veilig.