Hoe om `n potensieel beledigende verhouding te herken

Het jy `n ontstellende ervaring gehad met jou huidige verhouding? Het hy jou gevra wat sal volgende kom? Miskien voel jy net `n bietjie vrees as jy dink hoe jou maat sal reageer op `n situasie. Hoe dan ook, dit is moontlik dat jou verhouding begin het om die lyn oor te steek en word beledigend. Dit is belangrik dat jy die waarskuwingstekens in `n beledigende verhouding ken sodat jy veilig bly en verlaat voordat ernstige geestelike of fisiese geweld optree.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Deel 6
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Herken wat misbruik is

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 1

U moet die definisie van die misbruik ken. `N Beledigende verhouding beskryf `n verhouding waarin `n mens voortdurend taktiek gebruik om ander sielkundig, fisies, finansieel, emosioneel en seksueel te beheer en mag daaroor te hê. `N verhouding waarin daar huishoudelike geweld is, is een waarin daar `n wanbalans is.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 2

Herken die tekens van fisiese mishandeling. Fisiese aanvalle kan baie wissel. Hulle kan van tyd tot tyd of baie gereeld gebeur. Hulle kan ook wissel in hul erns. Ook, hulle kan `n voorval wees wat net een keer voorkom.

Fisiese aanvalle kan siklies voorkom, dit wil sê, daar is `n rustyd, gevolg deur `n intensivering en dan verskyn die aanval. Na die aanval is dit moontlik dat die hele siklus weer begin.

As die fisiese bedreigings konstant, onderliggende of oormatige is, kan hulle jou vrees vir jou veiligheid of die veiligheid van ander, dinge of selfs die troeteldiere wat jy liefhet. Fisieke mishandeling kan elke aspek van jou lewe binnedring en beïnvloed.

Dit is moontlik dat die werklike dade van fisiese geweld selfverduidelikend of te voor die hand liggend is. Mense wat met geweld grootword, mag egter nie besef dat dit nie normale en gesonde gedrag is nie. Hier is `n paar voorbeelde van fisiese mishandeling:

trek jou hare, slaan jou, klap jou, skop jou, byt jou of verwurg jou;

ontken jou die reg om jou basiese behoeftes te bevredig, soos eet en slaap;

breek jou besittings of vernietig dinge in die huis, soos om die skottelgoed te gooi of gate in die mure te maak;

dreig jou met `n mes, geweer of ander wapen;

verhoed dat jy vertrek deur die noodlyn te skakel vir hulp of na die hospitaal toe te gaan;

misbruik jou kinders fisies;

Skop jou uit die kar en laat jou op vreemde plekke;

Ry aggressief en gevaarlik wanneer jy in die motor is;

laat jou alkohol drink of dwelms gebruik.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 3

U moet leer om seksuele misbruik te erken. Seksuele mishandeling kan enige vorm van ongewenste seksuele aktiwiteit wees. Dit sluit seksuele dwang in, dit wil sê, jy dwing om seks te hê. Dit impliseer ook reproduktiewe dwang, met ander woorde, om jou sonder opsies oor swangerskap te verlaat, onder andere `n rekord van jou menstruele siklus te hou. Seksuele misbruikers kan ook enige van die volgende elemente gebruik:

beheer jou klere;

oortree jou;

kry `n seksueel oordraagbare siekte op die doel;

dwelms of dronk word om seks met jou te hê;

swanger word of u swangerskap teen u wil eindig;

maak jy sien pornografie teen jou wil.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 4

Herken die tekens van emosionele mishandeling. Emosionele mishandeling sluit in gedrag wat nie fisies is nie. Emosionele mishandeling veroorsaak gewoonlik dat die slagoffer `n lae selfbeeld, emosionele pyn, hartseer en verlies van selfvertroue het. Emosionele mishandeling kan insluit:

beledigings;

konstante kritiek;

opsetlik verleentheid vir jou;

bedreig jou;

gebruik jou kinders teen jou;

dreig om jou kinders of troeteldiere te seer;

tree op asof alles jou skuld is;

kom weg van jou vriende of familie;

het avonture of uitdagende gedrag met ander mense;

maak jou skuldig.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 5

Erken finansiële misbruik. Dit kan bestaan dat u nie u eie geld kan gee nie, selfs as u dit verdien het. `N Mishandelaar kan jou kredietkaarte neem of een in jou naam gebruik en jou kredietgeskiedenis verwoes.

`N Mishandelaar kan ook in jou huis beweeg en nie bydra tot die rekeninge of uitgawes nie.

`N Mishandelaar kan geld weerhou vir jou basiese behoeftes, soos kruideniersware of voorskrifte.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 6

Herken digitale misbruik. `N Mishandelaar kan tegnologie gebruik om jou te bedreig, te steel of te lastig. Misbruikers kan sosiale netwerke gebruik om boodskappe van teistering, afpersing en teistering aan jou te stuur.

Die mishandelaars sal daarop aandring dat jy te alle tye jou selfoon dra en sodra dit bel, jou selfoon beantwoord.

Misbruikers kan sosiale netwerke gebruik om jou emosioneel te bedreig of te misbruik. Hulle kan jou vertel wie jou vriende op sosiale media kan wees. Hulle kan jou beledig in jou statusopdaterings of plasings op Twitter.

Hulle kan daarop aandring om jou wagwoorde te ken.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 7

Jy moet die eienskappe van `n mishandeling ken. Elke persoon is anders, maar fisieke mishandelde paartjies het gewoonlik sekere eienskappe wat kan bydra tot die siklus van geweld en beheer. `N Mishandelaar kan die volgende eienskappe hê:

Emosioneel intens en afhanklik.

Charismatiese, populêre en talentvolle.

Dit wissel tussen die emosionele uiterstes.

Miskien is hy in die verlede `n slagoffer van mishandeling.

Ek kan `n alkoholis of `n dwelmverslaafde wees.

Kontroleerder.

Onderdruk jou emosies.

Onbuigsaam en krities.

Ek kon `n kinderjare vol misbruik en geweld gehad het.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 8

Herken die voorkoms van huishoudelike mishandeling. Misbruik in verhoudings is meer algemeen as wat baie mense glo. Meer as `n kwart van die vroue in die Verenigde State ly aan huishoudelike geweld. Mans kan ook slagoffers van huishoudelike geweld deur hul vennote wees - meer as 10% van mans ly aan huishoudelike mishandeling.

Huishoudelike geweld vind plaas in alle sosio-ekonomiese en kulturele strata. Huishoudelike geweld oorheers meer in armer wyk en in mense wat nie die skool voltooi het nie.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 9

Erken dat mans ook slagoffers kan wees. Mans wat slagoffers van huishoudelike geweld het, sluit nie net diegene in wat homoseksuele verhouding het nie. Mans kan ook ly aan geweld deur vroue. Dit kom gewoonlik voor in verhoudings waarin mans, om een of ander rede, hulself in `n posisie bevind wat minderwaardig is as die van hul vennote.

Mans wat ly aan huishoudelike geweld, voel dikwels meer skaam om misbruik te verduur, so hulle sal dit waarskynlik nie aan die polisie rapporteer nie. Hulle mag voel hulle moet hul reputasie as macho behou. Hulle is meer geneig om bang te wees om swak te wees.

Hierdie mans het addisionele stigma en het gewoonlik geen hulpbronne wanneer hulle ly aan misbruik deur `n vrou nie. Dikwels glo ander nie hul moeilike situasie nie. Dit kan groter isolasie en stigmatisering veroorsaak.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 10

U moet die emosionele en fisiese koste van die misbruik ken. Situasies van huishoudelike geweld veroorsaak `n gestremdheid en verswak gesondheid. Dit kan vergelyk word met die gevolge van die lewe in `n oorlogsone.

1200 vroue sterf jaarliks van huishoudelike geweld.

Twee miljoen vroue ly jaarliks beserings van huishoudelike geweld.

Slagoffers van huishoudelike geweld het `n groter risiko om aan emosionele, geestelike en fisiese gestremdhede te ly. Hierdie misbruik verhoog ook die slagoffers se 50% kans om nie te kan loop sonder die gebruik van `n ondersteuningsapparaat, soos `n kierie, rolstoel of rolstoel nie.

Hulle verhoog ook die kanse om aan `n siekte te ly. Die kanse dat hierdie slagoffers aan `n embolis ly, styg met 80% - hartsiektes, met 70% - en asma, met 60%.

Slagoffers van huishoudelike geweld het `n groter risiko om alkoholies te word.

Deel 2

Let op na jou verhouding

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 11

Neem beheer van jou gevoelens. As jy in `n potensieel beledigende verhouding is, mag jy nuwe en negatiewe gevoelens ervaar. Neem een of twee weke beheer oor jou gevoelens, emosies en optrede. Dit sal u help om te identifiseer of u verhouding `n negatiewe uitwerking op u het omdat dit moontlik beledigend is. Hierdie gevoelens kan insluit:

eensaamheid;
depressie;
impotensie;
ongemak;
skande;
angs;
selfmoord gedagtes;
vrees;
isolasie van jou familie en vriende;
probleme met alkohol en dwelms;
geen hoop om te ontsnap nie.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 12

Luister na jou interne monoloë oor jou. As jou maat jou voortdurend bekritiseer en jou sleg behandel, kan jy die negatiewe kommentaar begin assimileer. Miskien begin jy jouself te vertel dat jy nie `n goeie of pragtige persoon is nie. Herken dat jou maat hierdie kommentaar gebruik om jou selfbeeld te verminder en jou te beheer.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 13

Dink aan hoe en wanneer jou verhouding ernstig geword het. Baie beledigende verhoudings word baie vinnig ernstig. Die mishandeling is gereed om homself te pleeg sonder om mekaar goed te ken.

Jou maat kan jou haas of dwing om meer betrokke te raak in die verhouding en met `n vinniger pas as wat jy gemaklik voel. As jy nie respekteer dat jy wil vertraag of probeer om jouself te blameer of jouself dwing om iets te doen waarvoor jy nie gereed is nie, kan die situasie beledigend word.

Soms is emosies ongebalanseerd, en jou lewensmaat voel meer vir jou in minder tyd as jy. Dit is redelik normaal in `n verhouding. As dit jou egter dwing of haas, kan jy baie ongemak voel. As jy aanhoudend of koppig is, kom uit daardie verhouding.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 14

Kyk hoe die besprekings is Nie alle mense stem te alle tye saam nie, selfs in die beste verhoudings. In `n goeie verhouding handel die egpaar dadelik en met misverstande, miskommunikasie en konflikte.

Let op hoe hulle hul verskille uitdruk. Voer hulle hul gevoelens uit en soek `n oplossing wat beide bevredig? Word elke meningsverskil `n groot regsgeding wat `n paar uur duur? Begin jou lewensmaat kwaad, skree of beledig jou? Hulle kan tekens wees dat slegte dinge vir jou wag.

Let veral op dat jou maat `n dowe oor tot slegte humor en woede word in reaksie op jou klagtes.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 15

Dink aan die manier waarop hulle kommunikeer. Mense wat in gesonde verhoudings verkeer, kommunikeer openlik en eerlik. Dit beteken dat paartjies in hierdie verhoudings hul gevoelens met mekaar kan deel. Dit is nie nodig dat een van hulle altyd reg is nie, en beide luister met liefde, openlik en sonder kritiek.

Assertiewe kommunikasie handhaaf `n mate van vriendelikheid en respek in die verhouding, en moedig ook samewerking aan om probleme op te los.

Hulle respekteer mekaar. Paartjies wat in `n gesonde verhouding is, is vriendelik teenoor mekaar. Hulle beledig nie, verminder, skree of vertoon ander tekens van beledigende gedrag nie. Hulle ondersteun mekaar privaat en in die openbaar. Hulle respekteer ook die perke van hul maat.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 16

Luister na hoe jou maat oor jou praat. Taal is `n kragtige instrument. Dit kan ook uitgeoefen word as `n wapen om jou in lyn te hou en onder `n beledigende persoon. Uitdrukking van minagting en terselfdertyd belydenis van liefde is `n teken dat jy in `n gevaarlike en emosionele beledigende verhouding is.

Daar is geen stel woorde as `n definitiewe sein van emosionele mishandeling nie, maar jy moet na die konteks luister om groter sekerheid te hê. As jou maat jou dikwels ontken, disrespekteer of belittles, is dit `n teken van mishandeling. Jy het dieselfde regte as jou maat en hulle moet op dieselfde vlak wees.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 17

Gee aandag aan oormatige patrone van jaloesie. As jou maat kwaad word of in `n slegte bui kom wanneer jy saam met jou vriende gaan, word sy te jaloers. Jy kan jou sonder genade bevraagteken enige tyd wat jy met iemand van die teenoorgestelde geslag praat. As jy jouself van jou vriende en familie sien isoleer, of jy voel versmoor omdat jy nie oral sonder jou maat kan gaan nie, is dit `n teken van `n moontlike beledigende verhouding.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 18

Gee aandag aan die tekens van besitbaarheid. Deel van die mishandeling is die beheer van die verhouding en dus jy. Om jouself gedurig te dwing om meer intimiteit te hê, veral aan die begin van die verhouding, kan `n teken wees van onveilige gedrag wat `n beledigende verhouding kan skep.

Benodig jou maat dat hulle oral saam gaan en nooit tyd uitmekaar spandeer nie? Bring jou maat saam met jou na enige gebeurtenis? Dit kan `n teken van besit wees.

Om sinne soos "Jy is myne en ek alleen" te noem, is `n teken dat jou lewensmaat jou eiendom beskou. Jy sal waarskynlik jaloers wees as jy gedra soos `n normale persoon wat met ander praat en met mekaar kommunikeer. Om jou te vertel dat hy jou liefhet as jy skaars `n paar dae of weke uit was, kan `n teken wees van `n besitlike en obsessiewe verhouding.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 19

Gee aandag aan die onvoorspelbare. Dit kan vir jou moeilik wees om jou gemoedstoestand te voorspel. Soms lyk hy vriendelik en liefdevol. Daarna dreig hy jou dadelik en intimideer. Jy weet nooit hoe hy gaan optree nie.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 20

Kyk of jy sekere stowwe verbruik. Verbruik jy alkoholiese drank of dwelms in oormaat? Word hy meer gewelddadig, ingewikkeld, onvriendelik en selfsugtig wanneer hy dwelms of alkoholiese drank gebruik? Het jy met hom gepraat oor behandelingsopsies? Is jy bereid om op te hou om hierdie stowwe te gebruik? `N alkoholiese of dwelmverslaafde wat besluit om voort te gaan met sy verslawing is `n gevaarlike, selfsugtige persoon en moet rehabilitasie. Jy verdien nie seermaak nie, en jou maat benodig meer hulp as wat jy kan bied.

Alhoewel die verbruik van alkoholiese drank of dwelms nie noodwendig `n teken van mishandeling in `n verhouding is nie, is dit baie gevaarlik om dit te gebruik. U moet dit oorweeg met ander waarskuwingstekens van `n beledigende verhouding.

Oorweeg dit ten minste as `n teken dat jou maat hulp benodig.

Deel 3

Let op na jou maat se interaksies met ander

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 21

Kyk hoe hy sy vriende en familie behandel. As hy onbeskof of afwykend is teenoor sy eie ouers of vriende, hoe dink jy sal hy jou behandel? Onthou, op hierdie oomblik, waarin jy hierdie verhouding pas begin het, tree jou maat goed op. Hoe sal die situasie verander wanneer dit jou nie meer beïndruk het nie?

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 22

Gee aandag aan jou interaksies met vreemdelinge. Kyk of hulle nie respek het vir kelners, taxibestuurders, poortwagters of enige ander persoon wat `n diens lewer nie. Dit is `n teken dat iemand `n superioriteitskompleks het. Verdeel die wêreld tussen waardevolle mense en nie-waardevolle mense, en in `n kort tyd sal jy jouself as `n waardelose persoon beskou.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 23

Oorweeg wat jou maat van jou geslag dink. Misbruikers katalogiseer dikwels die genre. Byvoorbeeld, manlike misbruikers beskou oor die algemeen dat mans oor vroue oorheers. Hulle mag negatiewe houdings hê oor vroue en hul rolle, en dink dat vroue tuis moet bly en onderdanig wees.

In verhoudings waar `n vrou die mishandeling is, kan daar `n minagting vir mans wees wat beïnvloed hoe sy haar maat behandel.

Deel 4

Herken die sleutelomstandighede van die transaksie

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 24

Neem `n beleid van nulverdraagsaamheid ten opsigte van geweld. As jou maat ooit gewelddadig word, moet jy die verhouding onmiddellik beëindig. Fisiese mishandeling is nooit "vir jou eie goed" of jou skuld nie. Moenie toelaat dat `n manipulerende egpaar jou dwing om skuldig te voel vir jou slaan nie. Dit is nie reg nie en dit is beslis `n teken van `n beledigende verhouding, en dit sal weer gebeur. Gaan onmiddellik uit daardie verhouding.

Dreigemente om jou seer te maak, is so erg soos fisieke geweld. Neem dit ernstig en as `n gevaarsein wat aandui dat daar misbruik van situasies voorkom. As jou maat ander mense seergemaak of seer, is diere of in die algemeen baie gewelddadig, dit blyk dat jy `n gewelddadige is wat jy moet vermy.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 25

Moenie geïntimideer voel nie. Soveel as wat jy van jou maat hou, as jy vrees in jou eie huis voel, dan het jy `n probleem. Jy kan jou maat te veel mis as hulle geskei is, maar jy voel bang as jy by die huis kom. Dit is `n teken dat jou verhouding reeds oor die lyn gekom het en jy moet dit klaarmaak.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 26

Bly weg van iemand met `n sterk karakter of wat jou dwing om iets te doen. As jou maat jou dwing om iets te doen wat jy nie wil doen of manipuleer om iets te aanvaar nie, moet jy die verhouding beëindig. As jou maat jou vlei, smeek, word kwaad of begin skel vir iets, totdat jy hom vra om op te hou om te argumenteer, is dit `n onaanvaarbare en gevaarlike teken van emosionele manipulasie en moontlike mishandeling.

`N Beledigende persoon sal dikwels daarop aandring om dinge te doen wat hulle verkies en sal nie terugtrek totdat jy dit aanvaar nie. Dit kan verband hou met die klere wat jy dra, hoe jy jou make-up aanbring, wat jy eet of die aktiwiteite wat jy doen.

As jou maat jou ooit gedwing het om `n soort seksuele kontak te hê sonder jou toestemming, is dit seksuele geweld, of jy nou in `n verhouding is of ooreengekom het om seks met jou maat te hê.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 27

Vertrou jou instinkte. Alhoewel hierdie waarskuwingstekens en sleutelbehandelingsvoorwaardes seine van `n manipulerende en beledigende paartjie gedefinieer word, kan hierdie elemente ook dubbelsinnig wees. Miskien verwar jy hulle met gemengde gevoelens en identifiseer hulle nie maklik nie. Die beste manier om vas te stel of jy in `n potensieel beledigende verhouding is, is om jou instinkte te vertrou. As jy `n slegte gevoel of hunch het, beskou dit as `n sein. Dit is nie nodig dat jy dit definieer om te weet dat iets nie reg is nie.

Deel 5

Neem maatreëls

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 28

Praat met iemand as jy voel dat daar iets verander in die verhouding. Wanneer `n verhouding van onveilig na onstuimig of eng gaan, is dit tyd om aksie te doen. Om meer advies te ontvang, skakel die nasionale huishoudelike geweldlyn in u land.

Jy kan ook met `n vriend, familielid of ander vertroude persoon praat om jou raad te gee. Begin beplan hoe om die verhouding sonder probleme en so gou as moontlik te beëindig.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 29

Bel die noodlyn onmiddellik as die situasie gewelddadig word. Dit sal verseker dat die persoon ophou om gewelddadig te wees, ten minste kortstondig. Sê aan die polisie oor fisiese mishandeling. Beskryf in detail wat gebeur het en wys hulle waar jy seergekry het. Laat hulle dadelik of die volgende dag foto`s van die punte neem wanneer die kneusplekke verskyn. Dan kan die foto`s in die hof gebruik word. Onthou om die beamptes jou naam en identiteitsnommer te vra. Dit kry ook die saak of klagte nommer.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 30

Stel `n persoonlike plan op `N Veiligheidsplan is `n werkstuk wat jou help om te bepaal wat jy sou doen as jou verhouding jou in gevaar stel.

Vind `n voorbeeld by die Nasionale Sentrum vir Huishoudelike en Seksuele Geweld hier. Druk dit af en vul die werkpapier.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 31

Vind `n veilige toevlug. Maak `n lys van alle plekke wat jy kan gaan. Dink aan vriende of familie wat jou maat nie weet nie. Dit sluit ook plekke soos sosiale skuilings in. Hierdie plekke word dikwels deur nie-winsgewende organisasies bestuur. Hulle het `n geheime plek en is gewoonlik 24 uur per dag toeganklik. Op hierdie manier kan jy wegkruip wanneer jou maat slaap as dit nodig is. Hulle kan u help om met die maatskaplike dienste van die regering te koördineer om voordele te ontvang. Hulle kan u ook help om `n beskermingsbevel te vra en baie kan u beradingsdienste aanbied.

Deel 6

Beëindig die verhouding

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 32

Beeindig die verhouding so gou as moontlik. Implementeer `n plan om die verhouding sonder probleme te beëindig. Sodra jy die besluit geneem het, moenie met gemengde gevoelens veg nie: net die verhouding eindig. Nou is dit tyd om te treur oor die mislukte verhouding. Dis tyd om veilig te word.

Sodra jy besluit het om te vertrek, sal die oortreder enigiets doen om jou terug te bring. Dit is nog `n manier om beheer te soek. Dit is onwaarskynlik dat hy sy gedrag sal verander sonder sielkundige hulp of `n intervensieprogram met aggressors.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 33

Praat. Beplan wat jy gaan sê, oefen dit en sê kort en soet. Maak dit duidelik dat jy die verhouding voltooi het. Jy stel nie belang in die moontlikheid om die verhouding te red nie.

Hou die gesprek so kort as moontlik. Maak `n ander persoon by jou, ondersteun jou, sodat hulle jou nie manipuleer nie.

As jy bang is vir jou veiligheid, moenie die verhouding persoonlik beëindig of vind `n openbare plek om te ontmoet nie. Neem `n ander persoon. Eerstens, maak seker dat jy veilig bly.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 34

U verdra hulle gedrag nie. Laat `n oortreder so gou as moontlik om die eerste tekens van misbruik te wys. Kommunikeer met ten minste een betroubare persoon wanneer jy met jou beledigende vennoot eindig. Ontvang ondersteuning van vertroude vriende en familie om jou te help in hierdie oorgang.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 35

Verkry `n persoonlike beskermingsbevel in geval dit nodig is. Hierdie bevel word uitgereik deur die hof van jou streek. Dit beskerm jou van jou oortreder. Daardie persoon sal verbied word om jou te bedreig, jou te stalk of teister. U sal nie toegelaat word om u huis binne te gaan of na u werk te gaan nie.

As jy die bestelling wil verkry, moet jy jou normale patrone vir `n tyd verander en verander. Dit sal dit moeiliker maak vir die oortreder om jou te vind en jou te lastig.

Prent getiteld Herken `n moontlike misbruikverhouding Stap 36

Gaan na `n berader. Dit kan `n goeie idee wees om `n berader te sien met ondervinding in huishoudelike geweld. Selfs as jy uit `n verhouding kom voordat die situasie erger word, moet jy dalk nog met jou geestesgesondheidspersoon praat oor jou ervaring.

Hierdie persoon kan u help om problematiese verhoudings in die toekoms te vermy.

waarskuwings

As jy bekommerd is om van hierdie misbruikende gedrag te wys, soek hulp. Om `n berader te vind is `n goeie eerste stap om te verstaan hoe om ander te behandel. Hierdie professionele kan ook u help om die gebeure in u lewe te verstaan wat aanstootlike gedrag aanmoedig. U kan `n gesertifiseerde program gebruik teen huishoudelike geweld vir oortreders of `n intervensieprogram met aggressors. Hierdie tipe programme kan jou help om `n motivering te vind om die ontkenning te oorkom, verantwoordelikheid vir jou misbruikende aksies te neem en om produktief te kommunikeer.

Wys meer ... (21)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante