Hoe om die tekens van aandag tekort hiperaktiwiteitsversteuring te herken

Attention deficit hyperactivity disorder is `n gedragsversteuring wat `n klein persentasie kinders en volwassenes wêreldwyd beïnvloed. Die hoofkenmerke is: konsentrasieprobleme, oormaat van aktiwiteit en impulsiewe gedrag. Mense wat aan ADHD ly, konsentreer verskillend op mense wat nie daaraan ly nie, en soos baie neurologiese afwykings, is hierdie mense geneig om op baie besondere wyse te verwerk en met die wêreld om hulle te kommunikeer. Hoewel ADHD waarskynlik bestaan vir eeue ( `n skrywer selfs suggereer dat ADHD is `n evolusionêre aanpassing leefstyl man "jagter-versamelaar") dinamika van vandag), multitasking samelewing en dikwels wan mense met ADHD op `n groter nadeel as in die verlede. Dit is ook van mening dat ADHD is meer algemeen in mense met voorouers uit lande soos Noorweë en Finland het ongewone daglig ure, wat veroorsaak dat mense afgelei weens veranderde dag.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

Op die meeste plekke is daar geen gereelde toets om ADHD op te spoor nie. Om dus `n diagnose en behandeling te ontvang, moet jy eers die wanorde verdag en dan na `n dokter gaan om `n formele diagnose te ontvang. As jy dink dat jy of iemand wat jy ken, ADHD het, kan dit nuttig wees om die simptome te ken om dit makliker vir jou dokter te maak.

stappe

Ondersoek. Baie mense ken slegs die stereotipes van die gedrag wat deur ADHD veroorsaak word, maar hulle besef nie dat daar baie onmerkbare simptome is nie, veral by meisies en volwassenes. Soek op die internet of jou plaaslike biblioteek vir boeke, artikels en webwerwe wat ADHD duidelik vir jou verduidelik.

Ken die drie tipes ADHD. Mense met ADHD kan `n verskeidenheid simptome toon wat drie tipes ADHD vorm: tipe met oorheersing van aandagstekort, tik met oorheersende hiperaktiewe-impulsiewe en gekombineerde tipe. Die tipe met `n oorheersing van aandagstekort word gekenmerk deur afleiding, dagdroom, dinge verloor en probleme om `n taak te voltooi. Die oorheersende hiperaktiewe impulsiewe tipe word gekenmerk deur `n gebrek aan organisasie, oormaat aktiwiteit, impulsiewe besluitneming en konstante beweging. Die gekombineerde tipe is gewoonlik `n mengsel van die simptome van die twee vorige tipes.

Herken die simptome van die kinderjare. Die meeste generiese assesseringsinstrumente fokus op kinders en een van die vereistes vir die diagnose ADHD is die teenwoordigheid van simptome voor 7 jaar. Selfs al is jy nou `n volwassene, kan jy weet of jy die simptome van kinderjare ken en herken, as jy geskik is vir die diagnose van ADHD of as jou simptome meer onlangs is (en daarom sou dit nie `n ADHD wees nie). Die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging gebruik die volgende vraelys om ADHD in die kinderjare te assesseer. Afdeling A is die simptome wat dui op die tipe met oorheersing van aandagstekort en Afdeling B is die simptome wat dui op die oorwegend hiperaktiewe impulsiewe tipe.

A. Ses of meer van die volgende simptome van onoplettendheid is vir ten minste 6 maande teenwoordig tot die punt dat dit skadelik en onvoldoende is vir die ontwikkelingsvlak:

Hy gee dikwels nie veel aandag aan besonderhede of maak onverskillige foute in klaswerk, huiswerk of ander aktiwiteite nie.

Hy het dikwels probleme om aandag te gee aan take of aktiwiteite.

Hy blyk dikwels nie te luister wanneer hy direk met hom gepraat word nie.

Hy volg dikwels nie instruksies en versuim om klaswerk, roetine take of funksies in die werkplek te voltooi nie (nie as gevolg van opposisie gedrag of versuim om die instruksies te verstaan nie).

Hy het dikwels probleme met die organisering van aktiwiteite.

Hy vermy dikwels, hou nie van of wil nie dinge doen wat oor `n lang tydperk baie verstandelike pogings vereis nie (soos klaswerk of huiswerk).

Hy verloor dikwels die nodige dinge om take en aktiwiteite te voltooi (byvoorbeeld speelgoed, huiswerk, potlode, boeke of gereedskap).

Dit word maklik afgelei.

Hy is dikwels vergeetvol in daaglikse aktiwiteite.

B. Ses of meer van die volgende simptome van hiperaktiwiteit en impulsiwiteit is vir ten minste ses maande tot so `n mate teenwoordig dat dit skadelik en onvanpas is vir die ontwikkelingsvlak:

hiperaktiwiteit:

Hy beweeg dikwels senuweeagtig met sy hande of voete of writhes in sy sitplek.

Hy staan dikwels op van sy sitplek wanneer hy na verwagting gaan sit.

Hy spot dikwels of klim oor dinge wanneer en waar dit nie gepas is nie.

Hy het dikwels moeilik om ontspanningsaktiwiteite te speel of rustig te geniet.

Hy beweeg dikwels van een plek na `n ander, of hy tree gereeld op asof `n enjin hom dryf.

Hy praat dikwels in oormaat.

impulsiwiteit:

Hy stel gereeld antwoorde vry voordat hulle klaar is met vrae.

Hy het dikwels probleme om te wag vir sy beurt.

Hy onderbreek of pesteer dikwels ander (byvoorbeeld, hy kry gesprekke of speletjies).

Herken die simptome by volwassenes. Alhoewel alle volwassenes met ADHD simptome in die kinderjare moes toon, kon hierdie gedrag dalk nie problematies genoeg wees vir `n diagnose nie. Daarbenewens ontwikkel simptome met ouderdom om gedrags- of omgewingsveranderings te weerspieël. Volwassenes met ADHD het meer geneig om die volgende simptome te hê:

Tik met oorheersing van aandagstekort

uitstel

Onbesnedenheid, moeilikheid om inligting te onthou en te organiseer wat benodig word vir `n taak

Ondoeltreffende tydsbestuur, verlies van die begrip van tyd

Vermy take of werk wat voortdurende aandag vereis

Moeilik om take te begin

Moontlike afronding en afrondingstake

Moeilik om multitasking uit te voer

Moeilik om jou aandag van een taak na `n ander te verander

Hiperaktiewe-impulsiewe tipe met oorheersing

Kies stimulerende en hoogs aktiewe werk

Vermy situasies met min fisiese aktiwiteit of sittende werk

Ek kan kies om vir baie ure te werk of twee werkgeleenthede te kies

Streef daarna om voortdurend te wees

Word maklik verveeld

Hy is ongeduldig

Verdra nie frustrasie nie en is maklik geïrriteerd

Hy is impulsief, maak haastige besluite en toon onverantwoordelike gedrag

Verloor die boulers maklik en raak gou kwaad

Verstaan dat ADHD in elke persoon anders is. Daar is baie tendense in ADHD simptome, soos kinders is meer geneig om hiperaktief-impulsiewe tipe en oorwegend volwassenes en meisies is geneig om meer simptome van aandag tekort hiperaktiwiteit simptome toon uitstal. Die simptome wissel egter van persoon tot persoon, asook die mate van interferensie wat deur hierdie simptome veroorsaak word. Vir sommige mense is hierdie afwyking nie `n probleem in die kinderjare nie, maar dit kan nadelig raak met die toename in werkslading (soos wanneer `n persoon begin skool toe gaan, die werkerskorps binnegaan of kinders het). Sommige mense spandeer hul hele lewe sonder ADHD wat `n werklike probleem verteenwoordig.

Verstaan die gevolge van ADHD. Behalwe die simptome wat dit definieer, kan ADHD `n groot impak hê op lewenstyl en gedrag. Meisies met ADHD sukkel dikwels om met hul eweknieë te skakel en het dus probleme om vriende te maak en vriendskap te behou. Volwassenes kan moedeloos kry as gevolg van `n oënskynlike onvermoë om take te voltooi of tred te hou met jou kollegas en baie vroue is gediagnoseer met depressie of bipolêre versteuring verkeerdelik terwyl dit in werklikheid die oorsaak van jou simptome is ADHD. Meer en meer navorsing is opkomende wat ADHD verbind met slaapprobleme, middagse moegheid en uitputting, asook eetgewoontes soos binge-eet.

Leer oor die omgewingsfaktore wat ADHD kan beïnvloed. Sommige studies dui daarop dat omgewingsfaktore soos die inname van suiker en voedsel bymiddels ongunstige uitwerking op sorg kan hê en dat die uitskakeling of regulering van hul verbruik die erns van ADHD simptome kan verminder. Verhoudings met `n babysitter kan ook `n groot invloed hê op `n kind se aandagspan, wat verband hou met `n groter voorkoms van ADHD-simptome in pleegkinders en slagoffers van kindermishandeling.

Kom meer te wete oor behandelingsopsies. Baie medikasie om ADHD te bekamp, is bekend (soos Ritalin en Adderall), maar medikasie is slegs `n klein stukjie in die effektiewe behandeling van ADHD en word nie aanbeveel in alle gevalle nie. Medikasie kan die vermoë verhoog om sommige van die simptome van hiperaktiwiteit te konsentreer en kalmeer, maar gedrags- en selfs dieetveranderinge kan belangrik wees in die beheer van simptome. Daar is baie webwerwe op ADHD wat nuttige idees bied, maar die beste gebruik is om `n sielkundige of terapeut te gebruik met ervaring in die hantering van aandagstoornisse.

Praat met `n dokter om te sien of hulle `n diagnose kan maak. Praat met jou dokter oor die moontlikheid om met ADHD gediagnoseer te word. Dikwels kan `n algemene praktisyn (familie dokter) `n basiese ADHD toets doen met behulp van die genoemde vraelys en dan medikasie voorskryf, maar dit is die beste om hulle te verwys na `n sielkundige of neuroloog. Dit kan u `n meer gedetailleerde assessering gee deur onderhoude en gedragsvraelyste. Sommige mag selfs `n omvattende toets van leergestremdheid uitvoer wat die breinaktiwiteit kwantitatief meet en assessering gee van gehoor, visie, spraak en taal. Hierdie toetse is baie diep en kan duidelike leerprobleme identifiseer wat dikwels hand in hand gaan met ADHD, soos sensoriese integrasie afwykings.

wenke

Daar is baie toestande wat uitgesluit moet word voordat `n afdoende diagnose van ADHD bereik word. Sommige van hierdie toestande kan soos ADHD lyk. Dit sluit in: hipotireose, bloedarmoede, loodvergiftiging, chroniese siektes, visuele of gehoorgestremdheid, middelmisbruik, nadelige effekte van medikasie, slaapprobleme en kindermishandeling.
Opvoeders mag die teenwoordigheid van ADHD vermoed en beveel aan dat `n geneesheer of sielkundige `n evaluering doen.
`N Geïndividualiseerde opvoedkundige program (IEP) kan ontwikkel word om `n kind met ADHD by te staan in hul leerproses. Ouers en onderwysers kan saamwerk om `n toepaslike IEP vir elke kind te ontwikkel.
As jy vermoed dat jy of jou kind ADHD het, gaan na `n spesialis om `n diagnose te ontvang. Kyk na die moontlikheid om `n dwelmvrye behandeling te volg, aangesien baie anti-ADHD-middels langdurige newe-effekte kan hê.
Kinders wat met ADHD gediagnoseer word, kan kwalifiseer vir opvoedkundige bystand deur middel van die skoolhulpbronprogram.

waarskuwings

Selfdiagnose is gevaarlik indien die persoon aan enige toestand ly. Alhoewel hierdie simptome die teenwoordigheid van ADHD kan aandui, is daar baie ander toestande en faktore wat uitgesluit moet word voordat `n diagnose en behandeling gemaak word.
Net so, nooit selfmedikaat nie! Algemene medisyne teen ADHD is beheerde stowwe in lys II (van die beheerde stofreg) in die Verenigde State, wat beteken dat hulle `n hoë risiko het om afhanklikheid en misbruik te veroorsaak. Daarbenewens is dit onwettig om hulle sonder mediese voorskrif te hê. Ook, hierdie stimulante middels het `n verskeidenheid van newe-effekte (van verlies van eetlus tot hoë bloeddruk en kardiale aritmieë) wat baie ernstig kan wees as jy reeds ander toestande het.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante