dmylogi.com

Hoe om `n boek te lees as jy ongemaklik of moeg is

Soms is selfs die beste leser moeilik om aandag te gee, ook nie omdat hy nie die korrekte geestestoestand het nie of omdat die boek nie baie goed is om dit te lees nie. Daar is egter `n paar maniere om hierdie moeilike tye te oorkom, wat sommige stappe insluit om konsentrasie te verbeter en meer aktief by die teks betrokke te raak.

stappe

Metode 1
Bly gefokus

Prent getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 1
1
Skakel die toestelle uit. Een van die ergste struikelblokke om op die moderne wêreld te fokus, is die voortdurende versoeking om boodskappe te navigeer en te stuur. `N Foonoproep wat jou aflei, kan jou lees tyd afneem, jou laat verbeel of selfs laat vergeet wat in die boek gebeur het. Skakel die foon en die rekenaar af. Gaan na `n verre plek waar jy nie versoek word om dit te gebruik nie.
  • Prent getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 2
    2
    Gebruik koptelefoon wat geraas uitskakel. Ons is biologies ontwerp sodat harde geluide en helder ligte ons aandag van ons af wegneem - dit is `n vestige van die tyd toe ons voortdurend bewus was van roofdiere. Om hierdie onderbrekings te vermy, moet ons probeer om onverwagte geluide te voorkom. Oorproppe kan werk, maar die meeste mense dink gehoorapparate is mooier.
  • As jy `n headset dra, is dit belangrik dat die musiek wat jy luister nie jou nie aflei nie. Dit sal afhang van elke persoon, maar die ideale musiek vir hierdie doeleindes is gewoonlik glad, sonder lirieke en baie herhalend.
  • Beeld getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 3
    3
    Oordink. Daar is getoon dat meditasie die dele van die brein wat aan bewuste aandag deelneem, uitbrei. Wanneer jy mediteer, konsentreer op een ding, verkieslik op jou asemhaling en probeer om jouself van die res van die wêreld te isoleer. Doen dit vir `n paar minute per dag om konsentrasie te verbeter en as jy dit kan doen, doen dit `n rukkie voordat jy begin lees, om jouself voor te berei om te konsentreer.
  • Beeld getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 4
    4
    Gaan sit Jy mag dalk gaan slaap om te lees, maar dit sal jou beslis nie help om wakker te bly nie. Oefen goeie postuur Sit regop. Hou jou knieë parallel aan jou heupe. Laat jou voete plat op die vloer lê.
  • `N Studie het getoon dat studente wat regop sit, beter presteer as dié wat opstaan. Goeie postuur kan jou help om te fokus en vermy ook die pyn en pyne wat veroorsaak word deur `n boek oor die boks te slaan.
  • Prent getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 6
    5
    Neem kafeïen Kafeïen kan jou help om te fokus op wat jy doen, gee jou energie en hou jou wakker. Dit kan selfs behulpsaam wees om die konsentrasieprobleme wat veroorsaak word deur aandaggebrekshiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) te verlig. As jy nie aan kafeïen gewoond is nie, probeer groen tee sodat jy nie te veel kafeïen verteer nie. Andersins moet `n koppie koffie nuttig wees.
  • Kafeïen werk die beste as jy dit nie oormatig gebruik nie. Die ideaal is om `n dosis kafeïen per dag te gebruik, wanneer jy meer moet konsentreer.
  • Prent getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 7
    6
    Besoek die psigiater. As u voortdurend probleme ondervind om te lees, kan u aan ADHD ly. Besoek `n psigiater en beskryf die simptome eerlik. As die spesialis van mening is dat u aan ADHD ly, is dit waarskynlik dat hy medikasie sal voorskryf wat u kan help konsentreer.
  • Moenie probeer om jouself te diagnoseer voordat jy na die psigiater gaan nie. Voorstelle kan sterk wees - dit is maklik om jou te oortuig dat jy die simptome van ADHD het en op die ou end nie die psigiater `n onbevooroordeelde perspektief gee van wat met jou gebeur nie.

    • Metode 2
    Oefen aktiewe leeswerk

    Prent getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 8


    1
    Vind uit die doel van die leeswerk. Om `n doel te bereik, sal jou help om te konsentreer. Vra jouself af of daar enige spesifieke tipe vraag is wat jy moet beantwoord. As jy `n fiksie lees, vra jouself af wat die onderwerp van die boek is. As jy sommige van die geskiedenis lees, vra jouself af hoekom dit belangrik is vir die huidige ouderdom. As jy iets vir `n klas lees, dink aan wat die onderwyser wil weet. Probeer om hierdie vrae tydens die leeswerk te beantwoord.
  • Beeld getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 9
    2
    Onderstreep of verhelder Sodra jy weet waarna jy moet soek, let op wanneer jy dit vind. Onderstreep of merk teks wat relevant is. Dit sal nuttig wees om in die toekoms te vind, maar dwing jou ook om jouself te vra terwyl jy lees wat die belangrikste dele van die boek is.
  • Wees selektief. As jy alles uitlig, fokus jy nie regtig op wat belangrik is nie.
  • Prent getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is. Stap 10
    3
    Neem `n paar notas. Wanneer jy `n belangrike idee kry, maak `n kort aantekening aan die kant van die teks, in die kantlyne. Dit sal jou dwing om betrokke te raak by die idees en `n rekord te gee wat jy later kan hersien. `N Kort aantekening is gewoonlik genoeg om met die teks te kommunikeer sonder om te veel tyd te spandeer.
  • Beeld getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is. Stap 11
    4
    Hervorm die opskrifte. Die opskrifte gee jou `n goeie idee van wat in die teks is. Gee hulle baie aandag. Hersien hulle as `n vraag en as jy die hoofstuk lees, probeer om die vraag te beantwoord.
  • As die opskrif byvoorbeeld sê: "Die gesindheid van die stigterslede van die regering", vra jouself af: "Wat was die gesindheid van die stigterslede teenoor die regering?"
  • Beeld getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is. Stap 12
    5
    Hou aan en dink aan die einde van `n hoofstuk. Die meeste mense kan slegs ongeveer vyftig minute `n optimale konsentrasievlak behou, wat beteken dat gereelde breek belangrik is. Die einde van `n hoofstuk is `n goeie tyd om te stop, aangesien dit gewoonlik `n hoofidee eindig. Neem aantekeninge aan die einde van die hoofstuk waarin u die hoofgedagtes of gebeure van die hoofstuk beskryf. Ontspan vir vyf tot tien minute.
  • Doen iets lekker tydens die breek, soos om `n koppie warm sjokolade te drink of `n kort wedstryd te speel. Dit sal jou motiveer om die hoofstuk te konsentreer en af ​​te handel.
  • Beeld getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is. Stap 13
    6
    Gebruik jou vinger Om op `n plek te fokus, vee jou vinger in die teks soos jy lees. Hou dit net onder die plek waar jy lees. Hierdie stap is slegs nodig as u probleme ondervind om te fokus op waar u lees.
  • Beeld getiteld Lees `n boek wanneer jy rusteloos of moeg is Stap 14
    7
    Lees hardop As jy steeds sukkel om te konsentreer, probeer hardop lees. Dit sal veroorsaak dat jy die teks meer moet verwerk en dit sal moeiliker wees om konsentrasie te verloor of aan die slaap te raak.

    • wenke

    • Probeer om `n paar nuwe genres te lees. Moenie jouself beperk om dieselfde genre oor en oor te lees nie - voeg `n bietjie belangstelling by die boekrak. Jy kan verras wees met wat jy wil. As jy nie weet wat jy wil nie, kyk na die New York Times-bestsellerlys om te sien watter huidige boeke die gewildste is.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om snags snags te slaapHoe om snags snags te slaap
    Hoe om `n boek te maakHoe om `n boek te maak
    Hoe om `n boek in `n week te leesHoe om `n boek in `n week te lees
    Hoe om vinnig `n bibliografiese rekord te skepHoe om vinnig `n bibliografiese rekord te skep
    Hoe om te fokus op die studiesHoe om te fokus op die studies
    Hoe om leesvaardighede te leerHoe om leesvaardighede te leer
    Hoe om `n goeie boek te kiesHoe om `n goeie boek te kies
    Hoe om `n literêre antwoord te skryfHoe om `n literêre antwoord te skryf
    Hoe om `n boek met twee hoofstukke oor twee of drie uur te leesHoe om `n boek met twee hoofstukke oor twee of drie uur te lees
    Hoe om `n boek of lang dokument te leesHoe om `n boek of lang dokument te lees
    » » Hoe om `n boek te lees as jy ongemaklik of moeg is
    © 2024 dmylogi.com