Hoe om ADHD by volwassenes te identifiseer

ADHD is die afkorting van "Attention Deficit Hyperactivity Disorder". Dit is `n breinversteuring waarin sommige van sy areas kleiner as normaal is. Hierdie dele van die brein beheer die liggaam se rusvermoë, die regulering van aandag en geheue. Dit is waarskynlik dat jy nog altyd ADHD gehad het, maar miskien het jy pas begin om te erken dat jy simptome mag hê. Onnodigheid, gebrek aan konsentrasie en hiperaktiwiteit kan jou probleme op die werk of in romantiese verhoudings veroorsaak. Identifiseer of jy ADHD in volwassenheid het deur na sleutelimptome te kyk en te sien hoe jy reageer op die daaglikse lewe.

stappe

2

Bepaal of u die simptome van hiperaktiewe en impulsiewe ADHD aanbied. Sommige simptome moet op `n "ontstellende" vlak wees sodat mense `n diagnose kan ontvang. Volg op om te weet of jy ten minste ses simptome in meer as een omgewing vir minstens ses maande het:

3

Evalueer as jy ADHD van gekombineerde tipe aanbied. Die derde tipe ADHD kom voor wanneer die persoon aan al die kriteria voldoen om met die hiperaktiewe en impulsiewe tipe met aandagstekort te kwalifiseer. As jy vyf simptome van enige kategorie het, kan jy ADHD van die gekombineerde tipe hê.

4

Ontvang `n diagnose van `n geestesgesondheidswerker. As jy jou vlak van ADHD bepaal, soek die leiding van `n geestesgesondheidswerker om `n amptelike diagnose uit te voer. Hierdie persoon sal ook kan bepaal of die simptome verduidelik of toegeskryf kan word aan `n ander psigiatriese versteuring.

5

Dink aan ander diagnoses wat u dalk ontvang het. Praat met die dokter of geestesgesondheidswerker oor ander afwykings of toestande wat simptome soos dié van ADHD mag hê. Asof `n diagnose van ADHD nie genoeg ingewikkeld was nie, word een uit vyf mense met ADHD gediagnoseer met `n ander ernstige siekte (gewoonlik depressie en bipolêre versteuring vergesel dit).

2

Let op hoe jy op jou omgewing reageer. Sommige mense met ADHD voel oorweldig deur soveel besonderhede deur die dag, hulle onthou nie eers besonderhede of belangrike gebeurtenisse aan die einde van die dag nie. `N Paar voorbeelde van situasies wat iemand met ADHD kan oorweldig sluit in `n stampvol plek waar daar musiek en baie gesprekke gelyktydig gebeur, `n mengsel van geure uit freshener, blomme en kos aan dié van geure en cologne, en miskien `n verskeidenheid van beligtingseffekte soos televisie- of rekenaarskerms.

3

Beheer jou geestelike en fisiese gesondheid. Die simptome van ADHD kan sekere gesondheidsprobleme, soos angs, depressie, stres en ander probleme, vererger. Jou vergeetagtigheid kan jou help om nie afsprake met die dokter te onthou nie, medikasie verloor of instruksies van hom ignoreer.

4

Ondersoek onlangse bankstate. As jy ADHD het, kan jy finansiële probleme hê. Dink aan die frekwensie waarmee u rekeninge betyds betaal of as u die bankstaat ooit oortrokke het. Kyk na die aktiwiteit in die bank om te sien of jy `n patroon in jou uitgawes kan identifiseer.

2

Let op jou werkprestasie Volwassenes met ADHD kan probleme ondervind met hul werkverrigting as gevolg van tydsbestuursprobleme, die bestuur van die besonderhede van die projek, die laat werk, nie aandag by vergaderings of sperdatums nie. Dink aan die evaluering van jou vorige werk en die kommentaar wat jy van die studieleier gekry het. Was u oor die hoof gesien as u bevorderings of salarisverhogings oorweeg?

3

Oorweeg jou romantiese agtergrond. Dikwels het mense met ADHD probleme in romantiese verhoudings, aangesien hul vennote hulle "onverantwoordelik", "onbetroubaar" of "onsensitief" noem. Alhoewel daar baie ander redes kan wees waarom verhoudings slaag of misluk, kan een van hulle toegeskryf word aan die moontlike simptome van ADHD.

4

Dink aan die frekwensie waarmee iemand oor jou kla. As jy ADHD het, kan jy baie oor jouself kla, want jy kan nie gefokus bly op `n taak nie en jy word maklik afgelei. Byvoorbeeld, jou maat kan jou vra om die skottelgoed herhaaldelik te was.

2

Versamel jou mediese rekords. Bring hulle na die afspraak, aangesien dit sekere mediese toestande kan aandui wat simptome soos dié van ADHD het.

3

Probeer werkrekords opneem. Baie mense met ADHD ervaar probleme op die werk, insluitende tydsbestuur, konsentrasie en projekbestuur. Dikwels word hierdie probleme weerspieël in werkprestasie-evaluerings, sowel as in die aantal en tipes werksgeleenthede wat jy gehad het.

4

Oorweeg die versameling van ou skool sertifikate. Dit is waarskynlik dat ADHD jou al jare beïnvloed het. Miskien het jy lae grade behaal of jy het dikwels in die moeilikheid in die moeilikheid gekom. As jy jou skoolsertifikate en ou verslae kan kry, neem hulle na die afspraak. Gaan terug so lank as moontlik, selfs tot laerskool.

5

Oorweeg dit om jou maat of familie met jou te neem. Dit kan nuttig wees vir die terapeut om met `n ander persoon te praat oor jou moontlike ADHD. Dit kan vir jou moeilik wees om te sê dat jy konstant rusteloos is of dat jy sukkel om te konsentreer.

6

Vind uit oor `n eksamen om oogbeweging op te spoor. Onlangse studies toon `n direkte verband tussen ADHD en die onvermoë om oogbeweging te stop. Hierdie tipe ondersoek is nog in `n eksperimentele fase, maar het merkwaardige akkuraatheid getoon om ADHD-gevalle te voorspel. Vra die dokter oor die relevansie daarvan in u geval.

2

Sluit aan by `n ondersteuningsgroep. Verskeie organisasies bied individuele ondersteuning sowel as `n interkonneksie tussen lede wat aanlyn of persoonlik kan ontmoet om probleme en oplossings te deel. Vind `n aanlyn ondersteuningsgroep binne jou area.

3

Vind hulpbronne aanlyn. Daar is talle aanlyn hulpbronne wat inligting, voorspraak en ondersteuning bied aan mense met ADHD en hul gesinne. Sommige hiervan sluit die volgende in:

4

Praat met `n familielid of vriend U kan dit help om u besorgdheid te bespreek of u ADHD het met `n betroubare familielid of vriend. Dit is mense wat jy kan bel as jy depressief, angstig of andersins geraak word.

2

Leer hoe dopamien en serotonien mense met ADHD beïnvloed. `N Kleiner as normale vlakke van serotonien en dopamien laer as optimale prefrontale korteks beteken `n groter poging om te konsentreer en effektief te ignoreer al buite stimuli wat die brein gelyktydig vloed.

3

Kom meer te wete oor die moontlike oorsake van ADHD. Daar is geen duidelike mening oor die oorsake van ADHD nie. Dit word egter algemeen aanvaar dat genetika `n baie belangrike rol speel, met sekere DNA-abnormaliteite wat meer voorkom by mense met ADHD. Daarbenewens toon die studies korrelasies tussen kinders wat aan ADHD ly met rook en alkohol in die prenatale stadium, asook blootstelling aan lood in die vroeë kinderjare.

4

Bly op die hoogte van huidige navorsing. Neurologie en gedragswetenskap ontdek elke jaar nuwe feite oor die brein. Oorweeg navorsing in `n tydskrif of in `n samehangende joernaal wat oor breinontwikkeling, adolessente met geestelike verskille of navorsing oor die brein berig. Probeer om in arbitreerde artikels te belê.