Hoe om maag vet te verloor deur drinkwater

Alhoewel dit nie moontlik is om vet alleen in die baarmoeder te verloor deur drinkwater nie, kan jy water gebruik om gewig te verloor in die algemeen. Drink genoeg water elke dag kan jou help om kilos permanent te verloor, maar daar is geen vinnige maatreëls om gewig te verloor nie. `N vinnige water kan jou help om `n paar pond te verloor op die kort termyn, maar onthou dat jou gewig sal terugkeer sodra jy vinnig breek.

stappe

2

Vervang kaloriedrankies met water. Een van die maklikste maniere om groot hoeveelhede kalorieë uit jou dieet uit te skakel, is om op te hou om hulle in die vorm van drank te gebruik. Die energiedrank wat jy gebruik om die dag te begin, die koeldrank wat jy met middagete drink en die bier wat jy aan die einde van jou werkdag saam met jou vriende drink, is leë kalorieë wat byvoeg by diegene wat jy met jou kos gebruik.

3

Kies vir koffie en tee. As jy een van die baie mense is wat probleme het om die dag te begin, moenie bekommerd wees nie. Kenners beskou koffie en tee as deel van jou daaglikse waterinname. As jy in die verlede op energie drankies staatgemaak het, is hierdie eenvoudige kafeïeneerde drank `n baie beter manier om wakker te word.

4

Geniet die water met vrugte. As jy gegeurde drankies mis, kan jy jou eie gegeurde drankies sonder suiker en lae kalorieë voorberei. Kap jou gunsteling vrugte (aarbeie, suurlemoene, komkommers, ens.), Sit dit in `n kruik water en bring dit na die yskas. Na `n paar uur sal die water die geur van die vrugte aanneem en jy sal `n lekker kalorie-drankie hê.

5

Neem slukkies water tussen elke byt tydens etes. Die water help om die etes te verteer, wat die korrekte werking van die nier moontlik maak. Maar met die gebruik van sipres van water tussen elke byt kan jy ook verhoed dat jy eet. Die liggaam neem 12 tot 20 minute om te besef dat dit sy honger bevredig het. As jy dus baie vinnig eet, kan jy baie meer eet as wat jy nodig het.

6

Drink water voor en tydens oefening. Navorsing toon dat drinkwater metabolisme kan verhoog, waardeur die liggaam kalorieë kan verbrand effens vinniger as normaal. Alhoewel die toename in metabolisme nie skokkend is nie, is dit betekenisvol en maklik. Navorsers skat dat as jy jou daaglikse waterinname met 6 koppies per dag verhoog, jy `n ekstra 2,5 kg (5 pond) vir `n jaar kan verloor.

2

Hou in gedagte die gesondheidsbeperkings van water vas. Die menslike liggaam is ongelooflik veerkragtig en kan lank sonder kos bly, solank dit nie uitdroog word nie. Vas vir `n paar dae is nie vir die meeste mense skadelik nie, solank hulle baie water drink, wat moet jy in elk geval doen om jou maag te glo dat jy iets geëet het.

3

Snel net vir `n paar dae. Op die internet kan jy 21 of 30 dae vasmaak, maar dit is uiters gevaarlik as jy dit nie onder mediese toesig uitvoer nie. As jy besluit om te vas, doen dit eers drie of vier dae voor die gebeurtenis waarvoor jy wil voorberei. Daarbenewens sal jy so uitgeput en duiselig wees dat jy jouself of ander kan seer net deur jou daaglikse aktiwiteite te doen.

4

Snel tydens `n stresvrye tydperk. As `n belangrike sperdatum jou werk nader of jy gaan `n motorreis neem, moet jy nie vinnig nie. Die newe-effekte sal jou verhoed om te konsentreer en jy sal uiteindelik `n slegte werk doen of `n gevaar in die wiel wees.

5

Breek die vas voor die gebeurtenis waarvoor jy voorberei. Daardie dag sal jy wil lyk, nie moeg, duiselig en misselik wees nie. Moenie haastig wees om vetterige kosse dadelik te eet nie, aangesien hulle spysverteringskanale kan veroorsaak ná vas. In plaas daarvan, eet gesonde, laevet voedsel soos vrugte en groente om vir die groot dag te gaan.