Hoe om waarskuwingstekens van lae bloedsuiker te identifiseer

Die identifisering van die waarskuwingstekens van lae bloedsuiker (of hipoglisemie) behels die waarneming van `n verskeidenheid simptome en erkenning van hul gedrag. `N Effens lae bloedsuikervlak (onder 70 mg / dl) kan naarheid, senuweeagtigheid en onreëlmatighede in die pols veroorsaak. Die waarskuwingstekens van `n matige suikervlak (onder 55 mg / dL) sluit in buiswisselings, hoofpyne en geestelike probleme. `N ernstige vlak van suiker (35 tot 40 mg / dL) kan lei tot beswyking, aanvalle en hipotermie. Hipoglisemie is `n besondere risiko vir mense met diabetes, en as dit onbehandel word, kan dit in `n noodsituasie beland. Probeer om lae bloedsuiker te verhoed deur `n hapjie te eet, veral voor en na oefening, en kontroleer jou bloedsuikervlak as jy diabeties is.

stappe

2

Gee aandag aan die gevoel van honger. Honger is altyd gedeeltelik die gevolg van `n lae bloedsuikervlak. Hoe laer jou suikervlak, hoe harder jy sal wees. Trouens, ligte hipoglisemie kan die gevoel van uiterste honger veroorsaak.

3

Gee aandag aan die gevoel van senuweeagtigheid. As jy senuweeagtig of rusteloos voel, kan jy `n lae bloedsuikervlak hê. Kyk of jy onwillekeurige bewegings het (soos `n been wat beweeg terwyl jy sit, die behoefte om heen en weer te beweeg, of die versnelde hart) om die gevoel van senuweeagtigheid op te spoor.

4

Kyk of jou vel koud, nat of vies is. Sweterige of viskose vel kan die teenwoordigheid van hipoglisemie aandui. Om koue, klam of viskose vel op te spoor, sit jou hande op jou vel. As alternatief, kyk of jy bleek lyk of `n sweet skyn.

5

Kyk of jy `n versnelde hartklop het. `N Versnelde hart (tagikardie) kan `n lae bloedsuikervlak aandui. Hartkloppings (enige onreëlmatige hartklop, soos pouses, ritmeverlies of vinnige hartklop) kan kortliks voorkom. Takikardie beskryf `n versnelde hart en is algemeen in gevalle van ligte hipoglisemie.

2

Verifieer kognitiewe probleme. Kognitiewe probleme is `n stel geestesprobleme, insluitende verwarring, aandagprobleme en algemene onvermoë om duidelik te dink. As iemand wat jy evalueer, probleme toon wat geestelik gefokus bly op `n konstante manier, kan jy `n lae bloedsuikervlak hê.

3

Gee aandag aan hoofpyn. Hierdie pyn kan op die tempels, op die bokant van die kop of op die kop verskyn. Wanneer hulle verwant is aan lae bloedsuiker, kan dit gepaard gaan met duiseligheid of versteekte visie.

4

Kyk of jy swakheid het. `N gevoel van moegheid en moegheid vergemaklik gewoonlik die lae bloedsuikervlak. As jy gaan lê, sit of ontspan weens `n lae energievlak, kan jy `n lae vlak suiker hê.

5

Kyk of jy `n gebrek aan koördinasie het. Namate u bloedsuikervlak daal, verloor u die vermoë om u motoriese funksies te beheer. Jy sal diksieprobleme hê. Ook, jy kan lomp word en begin wobble, en jy mag nie behoorlik loop nie.

2

Gee aandag aan die verlies van bewussyn. As jy moeg word of as jy moeg voel, kan dit wees as gevolg van lae bloedsuikervlak. En in uiterste gevalle kan jy in `n koma kom (`n lang tydperk van bewusteloosheid waaruit dit moeilik kan wees om wakker te word).

3

Kyk of jy lae liggaamstemperatuur het. Indien moontlik, neem die temperatuur om een ​​van die waarskuwingstekens van lae bloedsuiker te identifiseer. As u temperatuur onder 35 ° C is, sal u hipotermie begin ervaar, `n toestand wat gekenmerk word deur rillings en dan deur abnormale funksie van die orgaan. Soek onmiddellik mediese hulp as u hipotermie het.

2

Eet voor en na oefening. Oefening vereis baie energie en bloedsuiker verlaag gewoonlik na intensiewe oefening. Gebruik `n bron van koolhidrate binne drie uur na die oefening, maar nie gedurende die uur voor die beplande oefening nie. Nadat jy klaar is met oefening, het `n bron van proteïen en koolhidrate (byvoorbeeld `n proteïenskok) in die loop van 20 minute om lae bloedsuiker te voorkom.

3

Gaan jou bloedsuikervlak na. As u diabetes het, moet u gereeld u bloedsuikervlak nagaan, soos deur die dokter aangedui. Jy kan dit doen met behulp van `n toestel om bloedsuiker te beheer. As jy nie hierdie toestel het nie, vra vir `n aanbeveling aan die dokter aangaande die mees betroubare toestel wat beskikbaar is.

5

Lig jou familie in oor jou siekte. As jou vriende en familie weet jy het diabetes, kan jy help om die waarskuwingstekens van lae bloedsuiker te identifiseer. Deur vroegtydig jou bloedsuikervlak te ken, kan jy meer ernstige komplikasies met lae bloedsuiker vermy.