Hoe om gesond te eet in `n braai

As jy van barbecues hou, maar jy sorg vir jou gewig of jou voedingsinname, vind jy `n manier om te eet in `n braai.

stappe

Prent getiteld Eet gesond by `n Barbecue Stap 1

Verwyder die brood. Jy kan `n kwart van die kalorieë sny deur die brood van jou burgers en warmhonde te verwyder en jy sal meer ruimte vir ander kosse hê. . Jy kan ook die worsies in stukkies sny en in die mosterd of ketchup (wat jy verkies) steek asof hulle hoendernuggets of nuggets was. In die geval van die hamburger kan jy ook net die brood van onder af probeer eet.

Prent getiteld Eet gesond by `n Barbecue Stap 2

Maak voordeel van die vrugte. Geen barbecue is klaar sonder vrugte nie! Jy sal langer voel, en jy sal nie daardie sout frietjies verlang as jy die helfte van jou bord met gevarieerde vrugte soos waatlemoen, pynappel, druiwe, aarbeie, ens.

In plaas van Frans friet, verkies jy gebakte of ongesoute. Besluit ook vir die natuurlike aartappels in plaas van dié van suurroom smaak Uie of braai.

Prent getiteld Eet gesond by `n Barbecue Stap 4

Kies `n gereelde slaai in plaas van die aartappelslaai. Alhoewel jy baie lief is vir die aartappelslaai, deur `n gereelde en gesonde slaai met komkommers en `n ligte dressing te eet, sal jy die kalorieë elimineer en jy sal baie beter voel.

Prent getiteld Eet gesond by `n Barbecue Stap 5

Vervang die koeldranke met water. Dit is een van die maklikste dinge wat jy kan doen, maar dit is ook die moeilikste. Koeldrank hou `n klomp mense wat hulle haat verander water- egter drink koeldrank (ja, selfs dieet koeldrank) kan jou hele gesonde middagete op die rooster ruïneer. As jy dink die water is baie vervelig, voeg `n stuk kalk of suurlemoen by om dit lekker te gee.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante