Hoe om iemand se rug te laat kraak

Wat gebeur as ons ons rug donder? Die huidige oortuiging is dat geluid die vrystelling van stikstof tussen die fasette van die gewrigte is soos dit oopgaan. Dit kan gebeur wanneer krag op ons ruggraat gewrigte toegepas word, maar dit het selde `n voordeel as die geringe en tydelike verligting wat met die vrylating van endorfiene, die natuurlike pynstillers van ons liggaam, kom. Die professionele behandeling (Quiro, Osteo, Fisio) vir verkeerde vertebrae kan jou van hierdie daaglikse behoefte bevry om jou ruggraat te manipuleer.

stappe

2

Verstaan ​​dat donder jou rug, kan jou nie help met jou chroniese rugpyn nie. Baie mense donder hulle rug om die pyn te verlig. As u chroniese rugpyn ervaar en u rug wil donder om dit te verlig, behandel u die simptome en nie die wortel van die probleem nie.

3

Ken die risiko`s wat verband hou met die donderende rug en nek. Alhoewel die meeste kliënte wat hul ruggraat manipuleer nie negatiewe gesondheidseffekte rapporteer nie, is daar risiko`s wat verband hou met die donderende rug. Dokters is veral bekommerd oor die skeur van die klere van die vertebrale arterie in die nek, wat kan gebeur wanneer dreun nek `n persoon se lewe. Dit kan `n beroerte veroorsaak.

4

Hou in gedagte dat nie een van die metodes wat hieronder beskryf word, noodwendig deur dokters aanbeveel word nie. Die metodes wat ons hieronder aanbied, word nie medies aanbeveel nie, hoewel dit uiters doeltreffend is. Besoek `n gelisensieerde professionele persoon as jy twyfel in verband met die donder van iemand se rug.

2

Vra die persoon om 10 diep asem te neem. Met hierdie metode donder die agterkant van `n ontspanne persoon beter.

3

Lig die ander persoon op met jou hande, wat om die persoon se rug toegedraai is en in `n groot vuis vasgekeer word.

4

Dit begin in die onderste middel van jou ruggraat, net bokant die laer rug.

5

Laat die persoon geleidelik val terwyl die druk op elke werwel wissel. Jy moet die swoosh in verskillende werwels hoor terwyl die persoon val.

6

Gaan voort om die persoon stadig te laat val, moedig hulle aan om stadig en ewe asem te haal.

2

Vra hom om 10 diep asem uit te voer. Die agterkant van `n ontspanne persoon donder gewoonlik beter.

3

Benader die persoon van agter en hou haar vas, hou haar bo-op haar bors vas.

4

Lig die persoon in `n vinnige beweging op. Leun terug terwyl jy haar oplig.

5

Verlaag die persoon versigtig.

2

Sit liggies op die persoon en met albei hande, palms af, aan elke kant van jou ruggraat, op `n afstand van twee duim.

3

Begin aan die onderkant van die ruggraat en beweeg jou ruggraat op. Lig jou lyf op as dit jou help om meer gewig op die bewegings te gee.

4

Pas die nodige druk met jou hande toe totdat jy die klank van die kraak voel. Moenie te hard druk sodat jy nie die spiere van die persoon bereik nie.

5

Werk jou rug stadig op. Vra hulle om hul koppe na die teenoorgestelde kant te draai en herhaal totdat al die werwels donder.