Hoe om korttermyndoelwitte uit te voer

Nie alle doelwitte in die lewe verg maande of jare se werk nie. Trouens, sommige doelwitte moet oor `n baie korter tydperk uitgevoer word (soms in `n kwessie van weke, dae of selfs ure). Dikwels kan hierdie doelwitte baie belangrik wees as deel van die proses om groter doelwitte te bereik. Korttermyndoelwitte is geneig om eenvoudiger te wees as langtermyndoelwitte, maar hulle kan steeds moeilik wees om te bereik. Om die fokus te handhaaf en betyds op te tree, is noodsaaklik om korttermyndoelwitte te bereik.

conținut

Stappe
Deel 1ondersoek die doelwit
Deel 2bereik jou doel
Wenke

stappe

Deel 1
Ondersoek die doelwit

Maak seker dat die doel spesifiek is. Vir enige doelwit, is dit belangrik dat u doel spesifiek en duidelik gedefinieer word. Die werk wat u sal doen om die korttermyndoelwitte te bereik, kom voor in `n korter tydsbestek. Dit is dus belangrik om verwarring te voorkom oor wat u probeer bereik. Verwarring skep vertraging en verminder motivering.

Verbeel jou byvoorbeeld dat jy `n boek skryf. Om die proses hanteerbaar te maak, bepaal om dit te verdeel in verskeie korttermyndoelwitte, wat u in verskeie tydperke van `n maand moet bereik. Jy kan die korttermyndoelwit stel om die boek te begin skryf vir die eerste maand. Dit is egter nie baie spesifiek nie. `N Beter doel kan wees om hierdie maand `n eerste konsep van die eerste hoofstuk te skryf. " Dit is baie duideliker in terme van presies wat jy wil bereik.

Prentjie Getit Korttermyn Doelstellings Stap 2

Maak seker dat die doel realisties is. Dit is belangrik om doelwitte te stel wat u regtig kan bereik in die beskikbare tyd. Versuim sal lei tot ontmoediging, wat u kan lei om toekomstige doelwitte te verhoed.

Jou brein ontwikkel in sukses. Om doelwitte te stel en dit te voltooi, sal jou die motivering gee om voort te gaan met die volgende doelwit. Om `n doelwit te stel wat jy nie betyds kan bereik nie, stel jou voor die teenoorgestelde.

As jy terug gaan na die voorbeeld van die skryf van `n boek, moet jy waarskynlik nie die doel stel om die eerste ses hoofstukke in `n maand te voltooi nie. Tensy die hoofstukke baie kort is, is dit waarskynlik meer werk as wat jy op daardie stadium kan produseer. Dus, om hierdie doel te bereik, kan u nie ontmoedig om `n meer redelike aantal bladsye die volgende maand te skryf nie.

Prentjie Getit Korttermyn Doelstellings Stap 3

Bepaal die stappe. Byna alle doelwitte kan in kleiner stappe verdeel word. Om te weet watter stappe gedoen kan word, kan jou help om te voel dat die doel meer hanteerbaar is. Dit kan jou ook help om `n duidelike doelgerigte plan te skep.

Verbeel jou byvoorbeeld dat jy vir iemand wag en dat jou huis `n diep skoonmaak nodig het. Jy moet die proses verdeel in verskeie korttermyndoelwitte: maak die badkamer skoon, maak die kombuis skoon, maak die kamer skoon, ens. U kan egter ook hierdie doelwitte verdeel in stappe. As jy die kombuis as voorbeeld gebruik, moet jy die skottelgoed was, die tellers skoonmaak, die yskas skoonmaak, die vloer afvee en skrop.

Bereken hoeveel tyd jy verwag om elke stap te neem. Om `n tydlyn en sperdatums vir hierdie take te hê, sal jou help om jou gemotiveerd, verantwoordelik en toegewyd aan die taak te hou.

As jy byvoorbeeld die badkamer skoonmaak, kan jy bereken dat dit 15 minute sal neem om die bad skoon te maak, 15 minute om die toilet skoon te maak, 10 minute om die wasbak skoon te maak, 10 minute om die medisynekas te organiseer en skoon te maak en 10 minute om die vloer skoon te maak. As jy by hierdie tydlyn kan hou, kan jy die badkamer oor `n uur skoonmaak.

Prentjie Getit Korttermyn Doelstellings Stap 5

Teken `n plan Sodra jy klaar is met die stappe, skryf `n kort plan wat dit in `n logiese volgorde plaas en dit is maklik om te volg.

Dit lyk dalk dom om die stappe te skryf vir `n eenvoudige taak soos om jou huis skoon te maak. Sekerlik, jy het dit dalk nie nodig nie. Maar dit help om die doel meer tasbaar te maak, wat motivering kan versterk.

Deur die stappe te skryf, verseker jy ook niks wat belangrik is nie.

Deel 2
Bereik jou doel

Prentjie Getit Korttermyn Doelstellings Stap 6

Vestig prioriteite. Dikwels kan jy op dieselfde tyd baie doelwitte bereik wanneer jy korttermyn doelwitte hanteer. Dit is belangrik om te besluit watter doelwitte die belangrikste is, sodat jy dit voorheen kan bereik.

As jy wag vir `n besoek, moet jy dalk jou huis skoonmaak. U moet egter ook op kruideniersware moet voorraad. Miskien moet jy jou motor skoonmaak. Miskien is dit `n goeie idee om planne te maak van die dinge wat jy kan doen terwyl jou vriend bly. U moet dalk die werk wat u nie sal kan doen terwyl u hulle besoek besoek, bevorder nie. As jy probeer om al hierdie dinge op dieselfde tyd te doen, sal jy nie so doeltreffend werk as wat jy wil as jy die belangrikste taak kies nie, voltooi dit en gaan voort. Trouens, as jy alles dadelik probeer doen, is dit waarskynlik dat jy niks sal voltooi nie.
Om jou doelwitte te prioritiseer, sal ook verhoed dat jy tyd mors nadat jy `n doel bereik het. U sal moet besluit wat u volgende moet doen.

Prentjie Getit Korttermyn Doelstellings Stap 7

Kom werk toe Soos met enige doel, word korttermyn doelwitte bereik slegs deur tyd en moeite te belê. Sodra jy begin het, sal jy die momentum ontwikkel wat jou sal help tot die einde toe.

As jou huis `n totale ramp is, kan dit moeilik wees om te begin skoonmaak. Hersien egter jou plan en probeer om so gou as moontlik in die eerste stap te duik. Sodra jy `n skoon kamer het, sal die bevrediging wat jy voel, jou help om gemotiveerd te voel om voort te gaan.

Prentjie Getit Korttermyn Doelstellings Stap 8

Bly gefokus. Om enige doel te bereik, moet jy voortdurend daaraan werk. Met korttermyndoelwitte is dit nog belangriker. Omdat jy nie veel tyd het om jou doel te bereik nie, is dit noodsaaklik om jou oë op die beloning te hou en nie afgelei te word nie. Daar is verskeie maniere om dit te bevorder.

Volg jou vordering Hou die klok (of kalender) in die oog en kyk na die plan wat jy geskryf het om jou doel te bereik. Die tydlyn wat jy vir jouself gestel het, kan `n sterk motivering wees om gefokus te bly. Niemand hou daarvan om te voel dat hulle misluk het nie.

Skep `n goeie omgewing vir sukses. Probeer dinge uit die omgewing uitskakel wat jou verhoed om jou doelwitte te bereik. Stel jou voor dat jy jou huis probeer skoonmaak, maar jy weet dat jou hond jou waarskynlik sal volg om die hele dag te bedel. Miskien moet jy hom in die middag na die kennel vat sodat jy kan konsentreer. As jy dink jy kan nie die versoeking weerstaan om jou gunsteling videogame te speel nie, plaas die beheermaatreëls van die spel in `n laai in `n ander kamer. Moenie dit verwyder voordat jy klaar met die doel gewerk het nie.

Wees buigsaam Soms kan jy vind dat jou korttermyn doelgerigte werk nie die effek het wat jy verwag het nie. Of nadat jy `n rukkie aan iets gewerk het, begin jy dink aan `n beter manier om dit te doen as wat jy beplan het. As dit die geval is, ter wille van die plan, hou jy nie streng daaraan nie.

As `n korttermyndoelwit nie werk soos u verwag het nie of dit neem baie langer as wat u gedink het, moenie bang wees om die plan reg te stel nie. Om `n plan te hê, is belangrik, maar soms moet jy die volgorde van stappe verander, sommige heeltemal uitskakel of nuwes byvoeg. Soms moet jy een volledige doel ten gunste van `n ander verlaat.

Gebruik die voorbeeld van die skryf van `n boek, jy het waarskynlik `n plan om die konsep van die eerste hoofstuk in `n maand te maak. Wanneer u die hoofstuk skryf, kan u egter `n nuwe idee hê vir die boek waarvoor u nie gedink het nie. As dit `n goeie idee is, is dit dalk die moeite werd om terug te gaan en jou raamwerk reg te stel om dit in te sluit. Die tyd wat dit vereis, kan jou verhoed om jou oorspronklike doel te bereik, maar as dit `n beter boek verteenwoordig, wees buigsaam en korrigeer die plan.

Prent titel Get Short Term Goals Stap 10

Beloning sukses Wanneer jy `n korttermyndoelwit bereik, gee jouself `n beloning. Dit word `versterking` genoem. Help jou brein om `n assosiasie te maak tussen die bereiking van doelwitte en goeie resultate. Dit sal dit makliker maak om jou te motiveer om toekomstige doelwitte te bereik.

Die versterking kan van twee tipes wees. Positiewe versterking is wanneer jy iets goed by jou lewe voeg. Byvoorbeeld, jy kan sukses met `n uitlaat na `n elegante restaurant beloon om `n skemerkelkie of nagereg te geniet. Negatiewe versterking is wanneer jy iets ongewenst uit jou lewe neem. Verbeel jou byvoorbeeld dat jy nie daarvan hou om jou hond te laat loop nie. Jy kan `n ooreenkoms met iemand anders in jou huis maak waar daardie persoon dit eens is om jou hond vir jou te neem as jy jou doel bereik.

Versterking van goeie gedrag is meer effektief as om slegte gedrag te straf. Dit sal jou motivering verhoog om voort te gaan werk.

wenke

Om `n derde party te evalueer, kan jou vordering nuttig wees. U moet oop wees vir kritiek. Dikwels kan derde partye meer bewus wees van jou as die mislukkings wat jou verhoed om jou doelwitte te bereik.
Dit is belangrik dat u die vermoë ontwikkel om u beloftes na te kom. As jy doelwitte vir jouself wil stel, moenie hulle terugtrek nie, al lyk dit onbeduidend. Dit stel jou voor om dit weer in die toekoms te doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

Hoe om korttermyndoelwitte uit te voer

stappe

Deel 1Ondersoek die doelwit

Deel 2Bereik jou doel

wenke

Deel 1
Ondersoek die doelwit

Deel 2
Bereik jou doel