Hoe om die minderwaardigheidskompleks uit te skakel

Bepaal wie jy minderwaardig voel. As u `n minderwaardigheidskompleks het, beteken dit dat u minderwaardig teenoor `n ander persoon voel. Vra jouself af wat jou so laat voel. Probeer om so spesifiek te wees as wat jy kan, of begin deur baie opsies te dink en hulle bietjie vir bietjie weg te gooi.

Breek jou kompleks af. Een manier om die kompleks te begin hanteer, is om dit in kleiner dele te verdeel. Begin met die eienskappe waarin jy minderwaardig voel. Beskou hulle logies, nie emosioneel nie. Is die gebreke wat jy so verskriklik beskou? As die antwoord nog steeds ja is, onthou dat almal dinge het wat hulle wil verbeter. Wat jy as `n gebrek sien, kan nie so in die oë van ander wees nie. Dit is waarskynlik dat niemand jou groot ken sal sien nie, selfs in alles wat jy dink. Jy mag dink dat jou kaalheid `n gebrek is, terwyl sommige vroue kaal mans aantreklik kan beskou.

Verstaan ​​dat ons op een of ander manier minderwaardig is. Al die inwoners van die aarde is inferieur aan iemand in iets. Daar is nie `n enkele persoon wat alles het nie. Alhoewel iemand die mooiste en rykste mens is, sal daar iemand wees met meer intelligensie of meer medelye. Aan die ander kant is elkeen op een of ander manier beter as die ander. Al is `n ander kombinasie van positiewe eienskappe en afwykings. Om hierdie konsep te verstaan, kan u help om u vanuit `n meer realistiese perspektief te sien.

Probeer om nie bekommerd te wees oor wat ander dink nie. `N Inferioriteitskompleks ontstaan ​​uit ons voortdurende kommer oor wat ander dink. Ons ontdek dikwels veronderstelde probleme in onsself, gebaseer op of ander dink ons ​​is goed genoeg of nie. Dit is nie `n gesonde denkwyse nie, dus moenie soveel bekommer oor wat ander van jou dink nie, die enigste mening wat tel, is joune.

Konsentreer op jou positiewe eienskappe. As jy minderwaardig voel, plaas jy meer klem op wat jy nie het as wat jy het nie. Almal het positiewe eienskappe, dus kyk jou lewe en jouself eerlik. Maak `n lys van goeie dinge. Dit kan iets soortgelyk aan "Ek het `n goeie werk met baie ruimte om te groei" of "Ek het pragtige tande". As jy klaar is, dink aan hoeveel goeie dinge jy in jou guns het. Miskien maak dit jou nie beter as iemand anders nie, maar jy hoef nie beter te wees nie, jy moet net gelukkig wees om jouself te wees en dankie alles wat jy in jou guns het.

Hou op om jouself met ander te vergelyk. Mense met minderwaardigheidskompleks spandeer te veel tyd om met almal om hulle te vergelyk. As jy dit doen, sal jy `n eindelose lys van maniere kry waarop mense beter as jy is. Jy kan nie vergelyk met `n ander persoon nie, want alles wat verband hou met jou lewe en omstandighede is anders, van die familie waarbinne jy gebore is aan jou genetika en jou geleenthede.

Moenie in absolute terme dink nie. `N Inferioriteitskompleks sal jou laat dink dat as jy een ding kan verander, jou lewe wonderlik sal wees. Jy kan so iets dink "As ek 9 kg (10 pond) minder geweeg het, sou my lewe wonderlik wees" of "As ek net `n beter werk gehad het, sou ek gelukkiger wees". Oorweeg dat as jy hierdie dinge bereik, jy net `n tydelike geluk sal kry, want diep in jou sal jy steeds onseker voel. Materiaal en oppervlakkige dinge, waaruit baie minderwaardigheidskomplekse gevoer word, sal nie die probleem magies oplos nie. Probeer om gedagtes van die tipe te vermy "As dit net ... sou ek gelukkig wees". Dit kan jou meer teleurstellings maak as jy dit bereik het en jy besef dat dit jou nie gelukkig maak nie.

Vermy negatiewe dialoë. Oorweeg dat as jy elke dag negatief oor jouself praat, kan jy jou minderwaardigheidskompleks versterk. Wanneer jy dinge sê soos "Hy hou nie van my nie, want ek is lelik" of "Ek sal nie hierdie werk kry nie, want ek is nie slim genoeg nie", jy verag jouself en teken meer negatiewe en vals oortuigings oor jouself in jou brein. As jy jouself iets negatief sê, stop en sê eerder positief.

Ontwikkel sekuriteit in jouself. Soos u in u minderwaardigheidskompleks werk, word dit aanbeveel dat u begin persoonlike vertroue ontwikkel. Begin deur jou geestelike beeld van jouself saam te stel. Die minderwaardigheidskompleks is gebaseer op valse idees oor jouself. Probeer altyd onthou dat hierdie prentjie vals is en dat dit geen werklike fondamente het nie.

Omring jouself met positiewe mense. Hou in gedagte dat die mense met wie jy assosieer, `n beduidende impak op jou selfbeeld kan hê. As jy jou lewe met negatiewe mense spandeer, wat hul tyd spandeer om ander te kritiseer, te analiseer en te oordeel, sal hierdie maatskappy jou begin beïnvloed. In plaas daarvan, belê jou tyd met positiewe mense, kyk vir diegene wat ander aanvaar en behandel sonder om hulle te oordeel. Om jouself te omring met mense wat jou nie oordeel nie, sal jou help om jouself te aanvaar.

Hou aan om met jouself te werk. Een manier om gevoelens van minderwaardigheid te oorkom, is om voortdurend te verbeter. Dit kan enige area insluit. Werk aan die ontwikkeling van vaardighede wat verband hou met jou werk, probeer `n nuwe stokperdjie, verbeter `n stokperdjie wat jy reeds het, stel `n oefen doel of begin spaar vir die vakansie van jou drome. Werk aan om jou lewe beter en meer winsgewend te maak. Dit sal jou help om jou gevoelens van minderwaardigheid te verminder, want jy sal dit moeilik vind om minderwaardig te voel as jy jou doelwitte bereik.

Doen vrywilligerswerk Een manier om te help om met die werklikheid in aanraking te kom, is om uit te gaan en ander mense en jou gemeenskap te help. As u `n gemeenskaps-etensaal of `n veeartsenykundige hospitaal bywoon, kan u help om te sien wat die realiteit van u situasie is, wat waarskynlik nie so erg is soos u dink nie.