Hoe om te stop lag na elke kommentaar

`N Giggeling hier, `n lag daar en jy kan gewoonlik jouself vergewe vir `n goeie sin vir humor oor die lewe en die dinge wat rondom jou gebeur. As jy egter nie die lag kan bevat na iemand anders se kommentaar nie, is dit waarskynlik dat jy nie so besmet is met die sin vir humor as die lyding wat veroorsaak word deur `n gevoel van minderwaardigheid, ongemak met ander of bloot die onvermoë om die tekens te verstaan nie. sosiale. Om te lag wanneer iemand kommentaar lewer, word gou irriterend, aanstootlik of veroorsaak dat jy ontslaan word as iemand wat nie iets of iemand anders ernstig kan neem nie. Dit is tyd om jou sin te versterk van wat regtig snaaks is en jou eie selfbeeld te verbeter.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Stop lag na elke kommentaar Stap 1

Begin om te let op die oomblik wat jy lag nadat iemand `n opmerking gemaak het, veral as dit absoluut niks snaaks is nie. Probeer om bewus te wees van die faktore wat jou laat laat lag op daardie onmiskenbare tye. Oorweeg hoe jy voel wanneer dit gebeur, voel jy senuweeagtig, gespanne, verveeld, argumentatief, in teenstelling met nuwe idees, ongemaklik of verward? Enige negatiewe gevoel wat aanleiding gee tot die behoefte om te lag, is `n aanduiding dat die lag jou ware gevoelens wegsteek of vervang. En hierdie gevoelens moet aangespreek word, sowel as die gewoonte om te lag (of vergoeding vir senuweeagtigheid).

Hou `n daaglikse rekord van lagtriggers vir `n week. Kan jy `n patroonvorming sien? Spesiale detonerende aantekeninge?

Prent getiteld Stop lag ná elke kommentaar Stap 2

Oorweeg wat ander dink oor jou aanhoudende lag, veral aangesien dit aan die einde van jou "normaalweg algemene kommentaar" kom. Soos aangedui in die inleiding, is daar verskillende maniere waarop mense jou volgehoue behoefte kan interpreteer om na `n kommentaar te lag, maar uiteindelik sal dit die geldigheid daarvan verloor en veroorsaak dat sommige jou nie baie ernstig opneem nie. In `n professionele of werksverband, is dit `n nadelige gevolg, want dit beteken dat jy die risiko loop om nie in ag geneem te word wanneer jy promosies, beter werk en selfs `n salarisverhoging kry nie. En wanneer dit kom by dating en liefde, hou niemand daarvan om iemand te hoor lag elke keer as hulle iets sê nie - dit lei hulle gou om te wonder of jy die verhouding ernstig neem en dit kan beëindig. Al hierdie interpretasies gebeur, want jy kan nie ophou om hardop te lag tydens toevallige oomblikke nie! Oortuig jouself dat jy uiteindelik meer werd is as om deur ander mense gesien te word as iemand wat ligte dinge vat.

`N Goeie toets is om te dink oor hoe ander in die kamer jou sal sien as jy aanhou lag terwyl jy praat. As jy seker is, is dit gepas om `n voor die hand liggend prettige oomblik aan te sluit, geniet dit dan. As jy waarskynlik dink jy is vreemd of uit plek met die situasie, probeer dan jou bes om jouself te beheer.

Prent getiteld Stop lag na elke kommentaar Stap 3

Onderskei senuweeagtige en irriterende lag van reg en pret. Hierdie artikel gaan nie oor die onderdrukking van `n goeie sin vir humor en lag nie. Dit is duidelik dat daar tye is wanneer die lag nog gepas is en die spanning verlig. Dit is egter belangrik om die verskil tussen gewone en regte lag te ken wat gebore is van geluk of ware humor. Jy moet die verskil ken net deur dit te voel, `n ware lag vind plaas omdat iets regtig pret is en lag, maak jou goed en gelukkig. Die ander soort lag is `n kompenserende meganisme wat daarop gemik is om jou ongemak te verberg. As jy nog nie seker is nie, vra jouself af:

Laat hierdie lag my goed voel of gebruik ek dit as `n manier om negatiewe gevoelens weg te steek? Is daar iets oor die situasie wat my ongemaklik of depressief laat voel?

Is my lag aansteeklik of lyk dit my ongemaklik en wag vir my om te stop?

Prent getiteld Stop lag na elke kommentaar Stap 4

Word meer assertief. Die gewone en onbeheerbare lag aan die einde van `n kommentaar kan `n teken wees van `n gevoel van minderwaardigheid teenoor ander mense en die gevoel van onvermoë om jou eie menings en voorkeure te verdedig. As jy lag, is daar `n begeerte om onskuldig en selfs vertroostend teenoor die spreker te verskyn, as `n manier om hom te versadig sodat hy jou nie as `n teëstander sien nie. Dit sal egter nooit lei tot `n aangename manier om met ander te kommunikeer nie, en dit dien net om jou te keer om jou erger te laat voel. Inteendeel, leer om jouself (a) te gebruik en wees selfgeldend (a), wat `n manier is om met beskeidenheid, sonder aggressie of konfrontasie, te kommunikeer. Deur te leer om jou behoeftes op `n billike, bedagsame en hoflike manier met ander te bewerkstellig, sal jy ontdek dat jy dieselfde lyk as ander mense en die gevoel van minderwaardigheid sal verminder, en daarmee ook die sneller van ongemaklike lag.

Dink aan geestige of vriendelike antwoorde wat jy aan ander kan gee in plaas van om te lag. Dit mag dalk `n bietjie moeite van u kant vereis, maar dit is baie waardevol. Bestudeer die vernuftige antwoorde van mense wat sê wat hulle werklik beteken, maar op `n opgevoede of intelligente manier. Om sommige van hul grappies te leer, kan jou help om die drang om te lag en gee jou `n werklike gevoel om uiteindelik die dinge wat jy verkies om te sê eerder as om hulle net met giggles weg te steek, uit te druk. As vindingrykheid nie jou ding is nie, moet jy jouself eerlik en strategies uitspreek sodat jy kan sê wat jy dink sonder om die ander se gevoelens seer te maak.

Prent getiteld Stop lag na elke kommentaar Stap 5

Vind opbouende maniere om die gewoonte om aan die einde van ander se kommentaar te lag, te hanteer totdat jy dit oorkom. Dit neem tyd om `n gewoonte sowel as vasberadenheid te verander, maar wat doen jy terwyl jy besef dat ander jou lag sien? Terwyl jy probeer om op te hou om te lag, is dit nuttig om dinge te vind wat jou lag help om weg te steek. As jy byvoorbeeld voel dat die drang na vore kom, moet jy net wegkyk en jou mond bedek. As iemand later vra. Stel asof dit `n hobbelaanval is, `n nies of jy het `n uitslag. Ander idees sluit in:

Asem diep voordat enige klank uit jou mond kom. Jy kan die lag met diep asem beheer. Dit werk regtig, oefen dit saam met vriende.

Net glimlag of knik met jou kop.

Begrawe jou naels in jou handpalm om jou te herinner dat die lag `n gewoonte is wat jy moet oorkom, moenie jouself daarmee laat weggevoer word nie.

Dink aan iets ernstigs, as dit vir jou werk. Dink aan die hangende take, die honddruppels wat jy nog van die agterplaas moet verwyder of die tyd wat jou baas jou vertel het van jou werk. Sulke soorte gedagtes moet lag wees.

Prent getiteld Stop lag na elke kommentaar Stap 6

Dit bied werklike middele om jou lag vry te maak. Dit is belangrik dat jy nie na uiterstes gaan en vervelig en te ernstig raak nie! Vind gepaste en toepaslike oomblikke om jouself toe te laat om ten volle te lag. Spandeer tyd met gelukkige en prettige mense wat grappe vertel, grappige stories deel en komedies saam kyk. Maak gereed om die snaaksste kant van die lewe te alle tye te sien, maar leer om binne te lag wanneer dit nie gepas is om hardop te lag nie. Wees `n straal van sonskyn in mense se lewens deur hulle te herinner dat die lag is `n goeie stimulant om `n bron van prettige dinge te wees, in plaas van weg te steek agter die kommentaar van ander. Daar is `n verskil tussen `n werklike prettige persoon met `n groot gevoel van tyd en wees `n hartseer siel met `n minderwaardigheidskompleks wat aan die behoefte lag. Streef daarna om jou ware sin vir humor te gebruik om die harte en gedagtes van ander te maak en hulle te laat lag. Dit is die beste manier om jou lag te hou en dit met almal te deel!

wenke

Maak seker lag van die pret en nie die erns nie.
As jy baie lag, het jy geen probleem nie. Dit beteken net dat jy `n paar aanpassings moet maak soos hierbo beskryf. Maar wees versigtig om nie jouself te onderskat in die leerproses om van jou gewoonte van onvanpaste lag ontslae te raak nie. Sê byvoorbeeld nie: "OPD! Ek lag te veel, ek moet so irriterend wees!" Lag nie presies beteken dat jy irriterend is, maar om aandag te vestig op hierdie manier, die etikette so vir ander en hulle is geneig om saam te stem oor wat en jy verkleineer jouself (a) in die proses. Dit is beter om niks te sê nie, maar as jy dink jy moet dit doen, vra net om verskoning "O, jammer, dit was onvanpas van my".
Hou in gedagte dat die lag spanning vrystel. Daarom is mense geneig om te lag op werklik vreemde momente, soos tydens `n begrafnis. Dit is `n manier om spanning te versag, behalwe die lag en trane is so naby dat soms hierdie seine gemeng word. Moenie by tye soos hierdie gesmoor word nie, jy is nie alleen nie en die beste ding wat jy kan doen, is om stil te gaan, los jou spanning weg van die gebeurtenis af en keer terug wanneer jy kalmeer en teruggekeer het.
Lach is goed vir jou siel. Maak net seker dit is eg en nie die senuweestipe nie.
As jy wil lag, moet jy besef dat niemand anders dit doen nie en konsentreer op jou asemhaling. Na `n rukkie moet jy ophou om te lag op onvanpaste tye.
As jy bekommerd is oor die lag tydens `n ontmoeting met iemand, probeer om te "lag vir alles" voordat jy ontmoet. Dink aan iets snaaks en lag baie totdat jy nie meer kan nie. Met geluk het jy so hard gelag dat jy nie sal voel om dit tydens jou vergadering te doen nie.

waarskuwings

Laag by elke kommentaar sal maak dat ander jou as `n holpunt sien. Is dit wat jy regtig wil hê?
Moenie toelaat dat lag verveeld en ernstig wees nie - lag is belangrik. Net meer beheer oor haar as jy lag in plaas daarvan om haar as `n ondersteuning te gebruik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante