dmylogi.com

Hoe om iemand te troos wat `n miskraam gehad het

Meer as een uit elke vyf swangerskappe eindig met `n miskraam, dus as jy baie vroue ken, sal jy waarskynlik meer as een keer met hierdie situasie moet gaan. Om dit egter op die regte manier te hanteer, is meer kompleks as wat dit lyk. Baie mense het goeie bedoelings, maar hulle sê alles wat hulle nie moet doen nie. Deur meer te leer oor die situasie en hoe om dit te hanteer, kan jy vermy dinge vererger.

stappe

Deel 1

Wat jy moet doen en wat jy nie doen nie
Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 1
1
Herken jou verlies. Baie mense weet nie hoe om te reageer as iemand wat hulle omgee, deur so `n groot verlies gaan nie. Dit is algemeen om te voel dat jy dalk niks moet sê nie: óf omdat dit te pynlik is om te erken of omdat jy bang is om die verkeerde dinge te sê. Herken hierdie verskriklike verlies, selfs al doen jy dit kortliks. Dit sal help en selfs hierdie klein gebaar kan die persoon minder eensaam laat voel.
  • Al wat jy moet sê is iets soos: "Ek het gehoor jy het jou baba verloor. Ek wil my diepste meegevoel aan jou en jou gesin uitdruk. Laat my asseblief weet of daar iets is wat ek kan doen om u te help. "
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 2
    2
    As jy nie weet hoe om te reageer nie, erken dit. Baie mense weet eenvoudig nie wat om te sê in baie ernstige situasies soos hierdie nie. As jy erken dat jy nie weet hoe om op `n nuttige manier te reageer nie, kan dit op sigself `n hulpmiddel vir jou vriend wees. Deur dit te doen, wys jy die mensdom en vertel dit dat jy dit nie vermy nie, want dit blyk te wees gekleur of omdat jy dink dit het iets verkeerd gedoen. Dit wys ook dat jy regtig omgee vir jou gevoelens en dat jy haar nie meer seer wil maak nie.
  • Sê iets soos, "Ek weet regtig nie wat om te sê om jou beter te laat voel nie. Ek is nie baie goed in hierdie soort ding nie, maar ek hoop jy weet dat ek baie jammer is vir jou verlies. "
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 3
    3
    Vra hom wat hy nodig het. Die beste manier om jou vriend te troos, is om haar net te vra of daar iets is wat sy wil doen. Jy mag nie vertroos wees nie, maar daar kan `n ander manier wees om haar te help. Sy is die een wat die beste weet wat sy van jou benodig op daardie oomblik.
  • Dit is belangrik dat wanneer jy hom vertel dat jy iets vir hom wil doen, doen wat hy vra. Terugtrekking in hierdie tyd kan `n ongelooflike negatiewe uitwerking op jou verhouding hê.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 4
    4
    Moenie verwag dat almal dieselfde sal reageer nie. Dit is moontlik dat jou vriend nie deur sy verlies gely word nie, want dit is ook moontlik dat hy sy verlies op `n baie berugte en intense manier treur. Dit is waarskynlik dat jou vriend op `n heel ander manier begin optree, byvoorbeeld, wat jy altyd wil verlaat. Aan die ander kant kan hy net byna alle kontak verberg en afsny. Dit is almal normale reaksies van verdriet. Selfs as jy self `n miskraam gehad het, kan jy nie verwag dat jou vriend haar verlies op dieselfde manier sal bedroef nie.
  • Byvoorbeeld, jy het `n ander vriend wat dieselfde ervaring ondergaan het en elke herdenking van die verskriklike verlies herdenk. Dit beteken nie dat die een wat uiteindelik haar baba verloor nie, dieselfde wil doen en jy moet haar nie druk met frases soos "dit is die beste manier nie" of "jy sal beter voel".
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 5
    5
    Moenie `n tydsbeperking daarop stel nie. Jy kan voel dat jou vriend te lank gehuil het vir wat kort swangerskap gewees het. Maak nie saak hoe kort die swangerskap was nie, maar die gevoel van hartseer kan steeds oorweldigend wees, veral as die vrou baie hoopvol of opgewonde was oor daardie baba. Almal roem hul verliese op verskillende maniere, en selfs as jy voel dat jy dit alreeds reeds oorkom het, is dit belangrik dat jy nie jou vriend oordeel nie vir lang vertraging om terug te keer na normaal.
  • Selfs met `n ander baba, neem nie altyd daardie gevoel van verlies weg nie. Jy mag altyd jammer voel. Dit is normaal en moet nie onderskat word nie.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 6
    6
    Moenie jou verlies verminder nie. Die meeste van die dinge wat mense normaalweg in hierdie situasie sê, is presies die dinge wat nie gesê moet word aan iemand wat `n verlies huil nie. Dit is meer algemeen wanneer die persoon wat hierdie dinge sê, nog nooit `n ernstige hartseer ervaar het nie. Die beste ding wat jy kan doen, is om enige kommentaar te maak wat die gevoel van verlies wat jou vriend en maat voel, verminder. Moenie dinge sê wat afbreuk doen aan die situasie of dit lyk soos `n klip in die pad nie. Selfs as dit waar was, help sulke kommentaar nie. Vermy hierdie algemene frases:
  • "Moenie bekommerd wees nie, jy kan weer probeer om `n ander baba later te hê."
  • "Miskien moet jy hê ...", "Miskien moet jy nie hê nie ...", "Het die dokter jou vertel wat gebeur het?" en ander frases wat die moeder blameer.
  • "Dit is die beste", "dit het gebeur vir iets" of "dit alles is deel van God se plan".
  • "Ten minste het dit gebeur in die vroeë stadium van jou swangerskap" of ander soortgelyke frases om "dankbaar te wees".
  • Deel 2

    Voorsien troos
    Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 7
    1
    Maak hom maatskappy. Na `n natuurlike aborsie, is dit baie maklik vir `n vrou om alleen te voel, veral as baie van haar familie, vriende en kennisse nie weet hoe om op die situasie te reageer nie. Maak seker jy is daar vir haar, om haar maatskappy te hou. Jy hoef niks te sê nie, moenie eers jou gevoelens bespreek as jy nie wil nie. Soms is dit eenvoudig om `n groot verskil te maak.
    • `N Goeie opsie om jou vriendskap te hou, is om haar uit te nooi om `n goeie koppie tee en `n fliek van haar keuse te hê. Dit maak dit makliker om `n vriendelike skouer te gee waarop jy kan leun en `n goeie verskoning om nie te praat nie, sodat niemand druk voel om iets te sê as hulle nie so voel nie.
    • Stuur eers `n SMS of e-pos om te vra of jy `n maatskappy wil hê. Nie almal wil dit so iets hê nie, veral as jy swanger is. As dit gewillig is of as dit help, sal dit jou laat weet.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 8
    2
    Maak seker hy weet hy kan met jou praat. Soms moet jou vriend dalk met jou oor haar ervaring praat, maar dink dat omdat dit iets hartseer, vreemd of "walglik" is, kan sy dit nie doen nie. As jy bereid is om met haar te praat oor die probleme wat sy het, moet jy seker maak dat jy haar laat weet dat jy bereid en bereid is om te gaan met wat sy wil sê.
  • Sê iets soos: "Ek weet daar is niks wat ek kan doen om dit reg te maak nie, maar as jy met iemand wil praat, hoop ek dat jy weet dat jy my kan tel wanneer jy wil."
  • Wees egter versigtig, moenie my laat voel dat ek jou verplig het om jou te vertel van jou ervaring nie. Dit is genoeg om te bied wanneer jy praat of net `n eenvoudige sein gee dat jy daar is vir haar (soos om geleenthede te skep om privaat en stil te praat).
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 9
    3
    Berei voor om `n stil skouer te wees om te huil. As jou vriend nie daarvan hou om oor haar ervaring te praat nie, is dit baie belangrik dat jy meer as enigiets na haar luister. As jy nie daarvan hou om te praat nie, moet jy bereid wees om stil te wees en haar op jou skouer te laat huil. Hugs is nuttig en dit is belangrik dat jy in beheer is om hulle die sakdoeke te gee, maar jy moet dit in stilte doen.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 10
    4
    Laat haar hartseer wees. Moenie probeer om haar op te lei of af te lei nie. Dit is `n ongelooflike hartseer ervaring en jy moet waarskynlik `n rukkie hartseer wees om jou gevoelens te verwerk. U kan ander aktiwiteite aanbied as u bereid is om dit te doen, maar dit is gewoonlik baie beter om die pyn te ervaar en deur die stadiums van verdriet te gaan.
  • Die stadiums van straf is nie noodwendig in orde nie en jy hoef nie deur te gaan nie, maar gewoonlik sal jy sien dat jou vriend deur vyf fases gaan: ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en aanvaarding. Wag vir elke stap van hierdie ketting om te gebeur en jy sal sien dat dit normaalweg vorder. Moenie haar druk om oor hulle te haas nie.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 11


    5
    Help haar om die ervaring te herdenk, as sy wil. Sommige vroue hou van die herdenking van hul verlies. Sommige vroue sal selfs voorheen doen, soos op die datum waarop hulle na hul laaste mediese ondersoek, hul betaaldatum, ens. Sou gaan. As jou vriend noem dat sy die ervaring wil herdenk, moet jy haar help soos jy kan.
  • Jy kan `n klein herdenking maak, selfs al sê sy nie dat sy dit wil doen nie. Om u ondersteuning te gee, kan u `n klomp blomme gee of `n donasie aan `n liefdadigheid vir die natuurlike aborsie gee (of so `n internasionale liefdadigheid wat handel oor kindersterftes).
  • Deel 3

    Ondersteun dit
    Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 12
    1
    Help haar om ander in te lig om ongemaklike situasies te vermy. Vir `n paartjie wat pas `n miskraam gehad het, kan dit `n groot emosionele las wees om almal van hul verlies in te lig. As jy weet dat jou vriend haar swangerskap aan mense bekend gemaak het, kan jy aanbied om mense van haar verlies te vertel en haar die verskriklike ervaring te red. Natuurlik moet jy nie mense vertel nie, tensy sy wil hê jy moet dit doen en jy moet haar nie blootstel as mense nie geweet het sy was eers swanger nie. Bespreek hierdie situasie net met mense as sy dit toelaat.
    • Dit kan nuttig wees om die egpaar te vra vir `n lys van die mense wat hulle wil verseker dat hulle weet. U kan u kriteria gebruik om mense wat nie op die lys is nie, te vertel.
    • Nog `n manier om te help, is om vir hulle `n artikel soos hierdie of `n pamflet inligting te gee aan die ander mense aan wie jy hulle vertel. Op dié manier sal hulle ook weet wat die beste maniere is om te help en met jou vriend te praat in haar tyd van verdriet.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 13
    2
    Neem beheer van sommige van u verantwoordelikhede om u die geleentheid te gee om alleen te wees. Jy mag ervaar wees om baie ontsteld te wees, maar vas met verpligtinge wat jou dwing om te glimlag. Doen `n paar van jou verantwoordelikhede en red jou vriend die verleentheid om na die agterdeur te hardloop om te huil. Daar is baie maniere om dit te doen. Jy kan:
  • Gee `n kollega van een of meer van jou dae betaalde siekteverlof te sorg vir hul ander kinders vir haar so dat jy `n bietjie tyd om alleen te treur, dek haar skof by die werk, ens
  • Nog `n verantwoordelikheid dat jy nou kan hê, is om al die dinge wat jy vir die baba gekoop het, te hanteer. Die meeste moeders wil nie items hou nie, so hulle sal `n lang proses begin om items na winkels te verkoop, hulle te verkoop of na `n liefdadigheid te neem. Jy kan aanbied om dit vir haar te doen, want die ervaring kan selfs meer verwoestend wees.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 14
    3
    Help haar met alledaagse take. Selfs die eenvoudigste daaglikse take kan oorweldigend wees as jy emosioneel deur `n moeilike tyd gaan. Deur sommige van hierdie take vir haar te versorg, kan jy haar die geleentheid bied om te ontspan en deur die normale emosies van verdriet te gaan. Dit is ook twee keer nuttig vir `n vrou wat `n miskraam gehad het, want die fisiese reaksies kan pynlik wees en maande lank duur.
  • U kan die kos voorberei. Probeer om jou vrieskas met dinners te vul, gereed om die mikrogolf vir `n hele week te sit.
  • Jy kan jou huis skoonmaak, stofloos maak, die skottelgoed was, die badkamer skoonmaak, ens.
  • Wees versigtig van die erf is `n ander karwei dit is erg genoeg wanneer jy goed voel, of dink wanneer alles wat jy wil om te rou in jou bed.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 15
    4
    Hou aan om te help soos die tyd vorder. Moenie vir twee weke help en met jou vriend praat nie en gaan dan voort met jou lewe en maak asof niks verander het nie. Dit maak die moeite wat jy inbetree en die besorgdheid wat jy getoon het, lyk opreg. In plaas daarvan, kommunikeer met jou vriend so dikwels en vra haar hoe sy besig is. Dit wys jou dat jy regtig omgee vir jou welsyn, wat jou kan help om baie te herstel.
  • U hoef nie aborsie baie of eksplisiet te noem nie. Al wat jy hoef te doen is om haar te bel of haar uit te nooi om koffie een keer te drink en sê iets soos: "Hoe gaan dit met jou? Vertel my hoe dit gegaan het. Ek was baie bekommerd, maar dit lyk of jy beter is. `
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 16
    5
    Moenie vergeet dat jou maat ook goeie woorde nodig het nie. Baie keer fokus mense op die vertroosting van die vrou wat die aborsie gely het en heeltemal vergeet van hul maat. Dit verg meer as een persoon om `n baba te maak en hierdie persoon het ook `n groot verlies gely. Selfs as jy jou vriend se maat nie goed ken nie, moet jy jou meegevoel gee, selfs al doen jy dit net met `n kaart wat jy deur jou vriend stuur. Dit kan baie vir jou maat beteken, veral as min mense hul ondersteuning aangebied het.
  • Moedig jou vriend aan om ook met jou maat te praat, indien nie. Jou vriend kan voel dat sy nie die verlies met haar maat kan bespreek nie. Jy kan ook die verkeerde idee hê dat net omdat mans anders `n verlies bedroef, hulle dit glad nie doen nie. Moedig hom aan om sy maat `n veilige omgewing te gee om sy hartseer uit te druk. Dit kan ook help om terapie te koppel.
  • Deel 4

    Help haar om hulpbronne te vind
    Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 17
    1
    Help haar om `n ondersteuningsgroep te vind. Ondersteuningsgroepe kan baie voordelig wees vir mense wat deur middel van `n hartseer of komplekse situasies soos `n miskraam gaan. In `n ondersteuningsgroep kan jou vriend raad vind en sien dat sy nie alleen in hierdie ervaring is nie. U kan inligting vind oor ondersteuningsgroepe vir hierdie situasie by die plaaslike hospitaal. Hulle sal `n lys van plaaslike ondersteuningsgroepe en terapie dienste hê.
    • Aanlyn forums. As daar nie `n groep in u plaaslike omgewing is nie, kan u webblaaie op die internet vind wat dieselfde funksie het. Hierdie aanlynforums is vol moeders wat deur hierdie verlies gaan en baie wat daarin geslaag het om dit te oorkom.
    • Gaan saam met haar. Soms is dit skrikwekkend om `n groep vreemdelinge te ontmoet en oor hul diepste persoonlike gevoelens te praat. Bied aan om saam met haar as emosionele ondersteuning te gaan. Sodra jy die aanvanklike struikelblok van die onbekende geslaag het, kan jy gemakliker voel om alleen te gaan.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het. Stap 18
    2
    Help haar om `n hartseer terapeut te vind. `N rou terapeut is soortgelyk aan `n ondersteuningsgroep, maar hierdie professionele het baie jare van opleiding en ondervinding om mense met hul pyn te help. Jy het meer gereedskap tot jou beskikking en kan direk nuttiger wees om jou vriend te herstel. Gewoonlik kan jy `n verwysing kry oor `n goeie hartseer terapeut by die plaaslike hospitaal of kerk.
  • Gewoonlik betaal professionele berouterapeute geld. U kan u ondersteuning aan u vriend wys deur vir een of twee sessies te betaal. As jy voel dat dit jou help, kan jy dalk meer self doen.
  • As nie een van u vir die diens kan betaal nie, kan daar toelaes en finansiële bystand wees. Kontak die plaaslike gesondheidsdepartement om meer hieroor te ontdek. Dikwels kan jy ook gratis rooftogterapie dienste by die plaaslike kerk kry.
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het Stap 19
    3
    Kontak haar met `n ander vriend. As jy iemand anders ken wat dieselfde ervaring ondervind het, maak reëlings vir die twee om mekaar te ontmoet. Dit kan minder intimiderend wees as `n ondersteuningsgroep en kan nuttig wees. Koördineer om minstens een keer te ontmoet sodat jy dit persoonlik kan aanbied. Maar bied aan om hul privaatheid te verlaat of te gee terwyl hulle praat.
  • Sê iets soos: "Ek het `n vriend wat `n soortgelyke verlies gely het. Dit is baie beter hierdie dae. As jy met haar wil praat, kan sy jou `n bietjie adviseer, ek wil jou graag vir aandete nooi, sodat hulle `n bietjie stil kan praat. "
  • Prent getiteld Console Iemand wat `n miskraam gehad het. Stap 20
    4
    Vind `n paar nuttige en goeie boeke oor die onderwerp vir haar. Sommige mense is meer privaat in die manier waarop hulle hartseer ervaar. As jy sien dat jou vriend sukkel om haar emosies uit te druk en met ander oor haar gevoelens te praat, kan `n boek `n beter manier wees. `N Boek laat jou toe om in jou eie pas en op `n plek en tyd te voel wanneer sy veilig voel. Enkele voorbeelde van goeie boeke oor hierdie onderwerp is:
  • "Oorlewende Swangerskap Verlies" deur Rochelle Friedman.
  • "Miskraam: Vroue uit die Hart Deel" deur Marie Allen.
  • "Ek het jou nooit gehou nie: aborsie, pyn, genesing en herstel" deur Ellen M. DuBois.
  • wenke

    • Jy kan steeds `n normale swangerskap hê nadat jy `n miskraam gehad het.
    Wys meer ... (3)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om iemand te troos wat `n broer verloor hetHoe om iemand te troos wat `n broer verloor het
    Hoe om te gaan met die verlies van `n geliefdeHoe om te gaan met die verlies van `n geliefde
    Hoe om jou vrou te ondersteun na `n spontane aborsieHoe om jou vrou te ondersteun na `n spontane aborsie
    Hoe om `n vriend te ondersteun na `n miskraamHoe om `n vriend te ondersteun na `n miskraam
    Hoe om te gaan met aborsieHoe om te gaan met aborsie
    Hoe om `n werkkategorieverlies by die werk te hanteerHoe om `n werkkategorieverlies by die werk te hanteer
    Hoe om jou suster te troos wanneer sy huilHoe om jou suster te troos wanneer sy huil
    Hoe om jou liggaam voor te berei vir `n swangerskap na `n miskraamHoe om jou liggaam voor te berei vir `n swangerskap na `n miskraam
    Hoe om die tekens van `n spontane aborsie te herkenHoe om die tekens van `n spontane aborsie te herken
    Hoe om vorentoe te kom wanneer jy geloof in God verloorHoe om vorentoe te kom wanneer jy geloof in God verloor
    » » Hoe om iemand te troos wat `n miskraam gehad het
    © 2024 dmylogi.com