Hoe om te gaan met aborsie

Ontleed die opsies wat jy het. U kan die ouers, aanneming (publiek of privaat) kies, oordrag aan `n familielid of iemand naby u oordra of u swangerskap onderbreek. Stel jou situasie op `n skaal met hierdie opsies. Skryf die voordele en nadele van elkeen neer en hoe jy na elke besluit sal voel.

Herken dat geen gevoel onbeduidend is nie en rekening hou met elkeen. Dit is nie altyd nodig om net geluk te voel wanneer jy `n baba het nie, of net hartseer vir `n aborsie.

Praat met iemand wat jy kan vertrou, dit is jou ouers, `n vriend, `n godsdienstige karakter of `n berader. Jy benodig iemand vir troos en ondersteuning en iemand wat na jou prosedure met jou kan wees.

Vra baie vrae op die eerste datum. Elke familie beplanning organisasie het opgeleide personeel om jou besorgdheid te bespreek. In teenstelling met `n paar retoriek, hierdie mense is daar nie te oorreed, maar het meer as `n paar vroue gesien eintlik besluit om nie te staak nadat praat met hierdie verpleegsters en baie glo dit was eintlik die beste vir hulle.

Maak seker dat jy ten volle ingelig is oor enigiets wat mag gebeur. As u die dokter vra, sal hy u vooraf `n opsomming gee en u deur die prosedure lei.

Ontspan. Hoe meer gespanne jy is, hoe meer sal dit jou seermaak. Party mense voel vir agt minute niks anders as ernstige menstruele krampe nie. Voordat die prosedure begin, fokus op jou asemhaling - diep inasem en uitasem.

Praat met die ander meisies in die wagkamer. Waarskynlik, hulle wil ook praat. Dit help nie net jou angs oor die chirurgiese prosedure nie, maar gee jou ook iemand om mee te deel, sodat jy nie voel dat jy alleen hierin is nie.

Neem `n paar dae vir jouself (of ten minste nie omgee vir enigiets wat absoluut verpligtend is nie). Spandeer ten minste een middag op komedies, eet ys en luister na jou gunsteling musiek.

Vertel jou storie As jy geen berou of berou ervaar nie, kan jy imnotsorry.net besoek. As jy probleme het, is daar `n wonderlike gemeenskap van meisies wat deur dieselfde ding gaan, wat jou kan help, jou verlig en jou op die pad van genesing op `n nie-veroordelende en liefdevolle manier lei: ww.passboards.org.

Aanvaar enige wrok of skuld wat jy mag voel vir die mense wat op een of ander manier verantwoordelik was om jou te laat besluit. As jy voel dat jy nie met hulle kan praat of selfs `n brief kan skryf nie, probeer die volgende oefening: maak jou oë oop en stel `n punt in die middel van `n bosopruiming voor. Roep hierdie mense een vir een en konfronteer hulle oor hoe jy oor alles voel, of jy seergemaak, dankbaar of verraai is. As jy seergemaak of kwaad is, vra hulle om jou die deel van jou terug te gee. Stel jou voor dat die deel `n leemte in jou vul en dan hulle bedank en laat hulle gaan.

Aanvaar vergifnis, of dit nou uit jou godheid, jouself, jou maat of jou familie. Hou in gedagte dat jou godheid jou sal liefhê en jou vergewe, jy kan jouself vergewe (selfs as jy voel jy het `n fout gemaak) omdat jy net menslik is, na jou gesin omdat (glo dit of nie) hulle waarskynlik voel dat hulle jou gehelp het om dit te neem besluit en jou maat omdat hy waarskynlik so bang geword het as jy. Dit is moontlik dat vergifnis nie so maklik is nie, maar dit is nooit onmoontlik nie.

As jy verlore voel, erken dit. As dit `n verlies van jou selfbeeld is, probeer om `n lys te maak van die dinge wat jy wil en die dinge wat jou uniek maak. As dit `n verlies is wat verband hou met jou swangerskap, werk in kommunikasie met die entiteit waarmee jy verlore voel. Onthou dat dit goed is om herinneringe te doen of selfs die moontlike baba te noem.