dmylogi.com

Hoe om `n spontane aborsie te oorkom

Ongeveer 50% van die vroue tussen 18-25 jaar sal ten minste een miskraam in hul lewe ervaar. Iemand wat nog nooit `n miskraam ervaar het nie, kan lyk onsensitief of gebruik frases soos "Ek was nie gebore nie." Iewers in ons onderbewussyn weet ons dat ons met ons lewens die beste kan doen na `n miskraam, maar niemand weet regtig hoe om dit te doen nie. Hier is `n paar stappe wat u kan help om `n miskraam te oorkom.

stappe

Prent getiteld Kry Deur `n Miskraam Stap 1
1
Moenie jouself blameer nie Om `n miskraam te hê, is dikwels `n chromosomale probleem en het gewoonlik niks met `n gebrek aan sorg aan die kant van die moeder te doen nie. Maar steeds, sommige vroue soek `n manier om hulself te blameer vir aborsie, en of jy `n rede het om dit te doen of nie, jy moet jouself vergewe. Vergewe jouself as jy het gesê ( `n dokter) wat jou optrede of nalatigheid veroorsaak dat die aborsie en / of indien dit nie die geval is, vergewe jouself vir die feit dat gedink.
  • 2
    Probeer soveel as moontlik om die redes vir die aborsie uit te vind. Die beste manier om `n antwoord op hierdie vrae te kry, is deur die dokters wat jou die nuus gegee het en / of behandel het weens die aborsie. Baie dokters sal jou vertel dat alhoewel hulle `n probleem opgedoen het, daar niks was wat daaraan gedoen kon word nie. Maar soms is daar `n spesifieke oorsaak (omgekeerde baarmoeder, ovariale siste, rook, te veel stres, ens) is dit beter om te weet, want dit wat jy gemoedsrus en `n groter vermoë om te verstaan ​​waarom jou swangerskap nie voor het gaan gee, dit bied ook die moontlikheid om te soek na enige behandeling wat toekomstige spontane aborsies kan voorkom. As jou dokter die oorsaak dat die aborsie veroorsaak nie kan identifiseer of jy is in gevaar van aborsie, oorweeg dit as `n goeie ding, want die kanse dat aborsie te wyte was aan gesondheidsprobleme van die moeder of fetus, of optrede Die ma hou van rook, drink, eet nie gesond nie, is hoogs onwaarskynlik. Daar is altyd `n kans dat jou dokter enige spesifieke probleem kan oplos of kan hanteer wat veroorsaak het of veroorsaak dat jou liggaam die swangerskap verwerp.
  • Prent getiteld Kry Deur `n Miskraam Stap 3
    3
    Hou op om te stres! U liggaam sal nie net fisiese veranderinge en / of ongemak ondervind nie, u verstandelike toestand sal ook ongebalanseerd wees. As jy enige behandeling ondergaan het, soos `n curettage, is die beste ding wat jy kan doen in hierdie tyd rus. Moenie te veel op fisiese pyn konsentreer nie. As die dokter jou toelaat, kan jy pynstillend of anti-inflammatories gebruik om die ongemak te verlig. Onthou dat as gevolg van swangerskap die hormone nie baie gebalanseerd was nie, moet jy onthou dat hierdie hormoonvlakke na die swangerskap nie onmiddellik normaal sal terugkeer nie. Dit is normaal om selfs meer skielike gemoedswisselings of verhoogde prikkelbaarheid te ervaar. As jy die veranderinge en die aanpassing aanvaar wat in jou liggaam plaasvind, sal dinge vir jou, beide emosioneel en fisies, makliker wees.
  • Prent getiteld Kry Deur `n Miskraam Stap 4
    4
    Identifiseer die redes waarom jy so teleurgesteld voel met hierdie aborsie. Wil jy desperaat `n kind hê? Het u al ander aborsies gehad en het u gebid dat hierdie swangerskap nie dieselfde doel sou hê nie? Is jy ouer as 35 en bang dat jou kanse om swanger te raak, tot `n einde kom? Watter toekomstige gevolge of stryd sal gegenereer word uit aborsie? Is jy net bang dat die swangerskap nie aangegaan is nie (of die swangerskap beplan is of nie)? Hoe dan ook, dit is belangrik dat jy met jouself `n LIEFDE is oor wat jou die meeste pla oor jou mislukte swangerskap. Onthou, `n legkaart kan nie opgelos word as jy nie al die stukke het nie.
  • Prent getiteld Kry Deur `n Miskraam Stap 5
    5


    Onthou dat "alles gebeur om een ​​of ander rede". Almal sal jou dit vertel en meeste van die tyd hoor ons mense wat ons dit vertel wanneer ons dit nie wil hoor nie. Maar het jy al ooit gewonder hoekom mense hierdie frase so dikwels gebruik wanneer hulle verwys na `n aborsie? Dit word eenvoudig gesê omdat dit `n letterlik ware frase is. Miskrame is nie altyd iets om die lewens van diegene wat ly, te verwoes nie, in sommige gevalle open die oë van sommige vroue: hul geleentheid om te begin en hulself te beskerm, veral as die swangerskap onbeplande of ongewenste was in die eerste plek jou geleentheid om te bepaal of hulle in `n verhouding of situasie met die regte pa van haar toekoms son- jou kans om mediese probleme of siektes wat nie bewus kon gewees het ontmoet as hy nie hul vermoë om gehad het die aborsie leer oor jouself en sien jou planne oor jou toekoms deur moeilike tye - ens. Dit is beter om te dink dat die dinge wat in jou lewe gaan gebeur, diegene wees wat moet gebeur. Oorweeg dat indien die swangerskap vorentoe gegaan het, is daar `n 87% kans dat die kind gebore is met `n mate van misvorming of `n probleem of gestremdheid.
  • Prent getiteld Kry Deur `n Miskraam Stap 6
    6
    Praat met ander vroue wat spontane aborsies ervaar het. Soms is ander mense in jou lewe teenwoordig, maar wat nie hierdeur gegaan het nie, sal nie al die pyn en stres wat jy ly as gevolg van die verlies, verstaan ​​nie. `N Miskraam raak elke vrou verskillend en het oor die algemeen sterker en traumatiese effekte op vroue wat depressief of ontevrede was met hul lewens voordat hulle geweet het van die swangerskap. Dit is maklik om te sluit en voel selfs meer seer nadat jy na ander geluister het, sê frases soos "daaroor" baie maklik. Praat met ander vroue wat spontane aborsies ervaar het, sal jou help om te sien dat jy nie alleen is nie. Jy sal verbaas wees om te weet hoeveel vroue dieselfde pyn ervaar het wat jy gaan deur en hoe soortgelyk hulle pyn en / of oorkom stories is aan joune. Soos met enige iets, is dit altyd beter om met ander te kommunikeer en / of te verbind wat deur dieselfde beproewing gegaan het. Ook diegene wat hierdeur deurgegaan het, kan jou nuttige raad gee oor hoe om die situasie te hanteer, vergewe jouself as jy jouself blameer en hoe om vorentoe te beweeg.
  • Prent getiteld Kry Deur `n Miskraam Stap 7
    7
    Dink aan wat jy verdien het in plaas van wat jy verloor het. Soos alles in die lewe, as jy self herinner dat jy `n groot verlies gehad het, sal daardie gedagtes jou vroeër of later verteer en beheer oor jou emosies inneem. Niemand kan jou vertel dat jy baie voor `n verlies gely het nie, almal het verliese aan hul vorm, maar jy moet verstaan ​​dat vir ander om jou te ondersteun soos jy verdien, die eerste ding is dat hulle jou met oop arms kan nader om jou te help. En dit beteken dat jy rasioneel moet wees en kalm genoeg moet wees om jou emosies uit te druk en ander mense in staat te stel om jou in te gryp en te help. In enige verlies is daar altyd iets wat jy kry, selfs met spontane aborsies. Maak `n lys van al die positiewe dinge wat uitkom of wat u kan kry as gevolg van die aborsieproses. Na alles, kan dit wees dat as jy nie gehad het die aborsie sou nie weet dat jy `n mediese probleem of siekte het, ook as gevolg van aborsie kon die kans om `n paar emosies wat jy daar vry te laat, plus die ervaring van die oorwinning van `n aborsie jy ook gewen kan `n meer objektiewe siening gee van die verhouding wat jy het met wie die vader van die baba was (dit is immers baie waarskynlik vir amper enige man wat sy ware gesig getoon het toe die swangerskapstoets positief was) en selfs meer, kan jy wees dat jy nou ná aborsie meer belang vir die lewe gee, selfs vir joune.
  • Prent getiteld Kry deur `n miskraam Stap 8
    8
    Res. Wees geduldig met jou liggaam na aborsie, want jou liggaam gereed om die skade / verwerping van swangerskap te genees moet wees, maar vroeër of later terug te keer na normaal. Spandeer tyd saam met mense wat positief (veral met diegene wat jou ervaring gedeel het), volg met jou normale roetine en `n stokperdjie wat jou toelaat om jou gedagtes weg te hou van jou situasie te oefen. Jy hoef nie te veel te oefen nie, maar ten minste moet jy jou liggaam in goeie toestand hou, aangesien dit baie belangrik en noodsaaklik sal wees as jy volgende keer swanger raak. Neem `n reis saam met vriende of alleen. Neem die geleentheid om te mediteer. Geniet dit om na jou gunsteling musiek te luister. Vind uit hoe om in goeie vorm te kry. Daar is `n miljoen dinge wat jy kan doen om jou hormone terug te keer na normale vlakke. In plaas daarvan om jou emosies te vermy, neem beheer oor hulle.
  • wenke

    • Praat met ander vroue wat spontane aborsies gehad het. Die beste gevoel in die wêreld is om te weet dat jy nie alleen is nie, en nie almal verstaan ​​jou situasie so min as wat jy dink nie.
    • Volg die aanwysings van jou dokter. As hy jou sê om nie iets te doen nie (byvoorbeeld seks), luister na hom. As u nie u dokter se raad volg nie, kan u die genesingsproses van u liggaam vertraag, ter voorbereiding dat dit in `n goeie toestand is vir `n toekomstige swangerskap.
    • Res. Jy kan in pyn of ongemak, maar hoe meer jy jou liggaam terug in vorm, meer voel fisiese pyn, maar selfs meer jou emosionele pyn sal toeneem.
    • Ondersoek die mees algemene oorsake vir miskrame en miskraamstatistiek. Een van die vinnigste oplossings om die situasie te oorkom, is om aan te neem dat jy nie alleen is nie en dat wat jy deurgaan, meer algemeen is as wat jy dink.
    • Neem die medisyne wat u dokter voorskryf om enige fisiese pyn wat u deur te gaan, te verlig. Moenie gaan sit om te kla nie, jammer vir jouself. Genesing neem twee keer so lank as jou verstand nie saamwerk met wat jou liggaam regtig wil doen nie.

    waarskuwings

    • Moenie seks hê totdat jou fisiese en emosionele wonde genees het nie. Jou maat / vriend moet verstaan ​​dat alhoewel dit dalk nie so lyk nie, benodig jou liggaam genoeg tyd om te herstel van `n aborsie. Die ergste ding wat jy kan doen, word weer swanger voordat jou liggaam herstel het van `n aborsie.
    • Moet NIE oormatig rook of oefen nie. Natuurlik is die oefening altyd goed, maar sonder om dit te oordoen. Moet ook nie met maaltye ooreet word nie. Moenie praat al die tyd oor jou gevoelens (dit kan `n lokval wees, en bly vas, jou verhoed emosioneel aborsie oorkom), moenie probeer om jou gevoelens te verwyder en geen teken van jou liggaam wat jy aandui iets is verkeerd nie ignoreer nie.
    • Moenie praat oor aborsies met mense wat onsensitief of nie verstaan ​​het nie. As jy voel jy begin om te blameer of ry jy meer negatiewe as jy met iemand praat oor jou aborsie, moet jy daardie gesprek te voltooi en te dink oor die deel van jou gevoelens met iemand anders. Nie almal sal die aborsie op dieselfde manier lei nie. Sommige mense ervaar ware depressiewe episodes ná `n aborsie, terwyl ander bloot hul emosies uitskakel en voortgaan asof niks gebeur het nie. As jy die nodige hulp soek, sal jou emosies en jou liggaam toepaslike herstel soek.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou kat te help as sy aborsie gehad hetHoe om jou kat te help as sy aborsie gehad het
    Hoe om jou vrou te ondersteun na `n spontane aborsieHoe om jou vrou te ondersteun na `n spontane aborsie
    Hoe om `n vriend te ondersteun na `n miskraamHoe om `n vriend te ondersteun na `n miskraam
    Hoe om te besluit of jy sal aborteer of nieHoe om te besluit of jy sal aborteer of nie
    Hoe om vaginale bloeding te stop tydens swangerskapHoe om vaginale bloeding te stop tydens swangerskap
    Hoe om `n miskraam te vermyHoe om `n miskraam te vermy
    Hoe om `n aborsie in die Verenigde Koninkryk te hêHoe om `n aborsie in die Verenigde Koninkryk te hê
    Hoe om te gaan met aborsieHoe om te gaan met aborsie
    Hoe om `n meisie wat baie kwaad is, te vergewe, vergewe jouHoe om `n meisie wat baie kwaad is, te vergewe, vergewe jou
    Hoe om jou liggaam voor te berei vir `n swangerskap na `n miskraamHoe om jou liggaam voor te berei vir `n swangerskap na `n miskraam
    » » Hoe om `n spontane aborsie te oorkom
    © 2024 dmylogi.com