Hoe om selfversorgend te wees

Alhoewel jy `n intieme en toegewyde verhouding het, kan jou lewe verryk, voel dat jy nie sonder `n ander persoon dien nie, probleme kan veroorsaak soos verhoudingsafhanklikheid. Relasionele afhanklikheid is `n progressiewe wanorde: dit is moontlik dat die verhouding as iets gesond begin, maar een van die deelnemers word geleidelik meer beheer of afhanklik van die ander persoon, wat `n ongesonde verhouding tot gevolg het. Daarbenewens is persoonlike vervulling nodig vir groei as `n persoon en word geglo dat dit die sleutel is wat gedrag motiveer. Oor die algemeen, onafhanklike mense oorleef en presteer beter in die samelewing as dié wat van ander afhanklik is om gelukkig en stabiel te wees. Die beheer van die basiese take en vaardighede wat nodig is om te lewe, help nie net om jou lewe onder beheer te hou nie, maar dra ook by tot jou geluk.

stappe

Metode 1

2

Uit te vind. Inligting is mag, want dit gee jou die vermoë om jou eie besluite te neem en jou onafhanklikheid te bevestig. Vind `n balans en bly op hoogte van wat gebeur in besigheid of op skool, die stad, die land en die wêreld.

3

Wees duidelik waarheen jy gaan. Jy moet `n gevoel van rigting hê. Iets moet jou bestuur. Byvoorbeeld, as jy na die kollege gaan, moet jy ten minste `n idee hê van wat jy wil doen as jy klaar is en watter studies jy passievol is. Probeer om doelwitte kort, medium en langtermyn te stel en wees realisties oor wat nodig is om dit te bereik.

4

Maak jou eie besluite Om mense toe te laat om besluite vir jou te neem, gee basies jou onafhanklikheid en selfversorgendheid uit. Bly vas en maak jou eie besluite gebaseer op jou doelwitte en drome. Alhoewel dit belangrik is om van ander in ag te neem, hoef jy nie jou vermoë te gee om jou eie besluite te neem nie.

Metode 2

2

Raak ontslae van skuld. Kenners sê dat langtermynskuldbetalings nie 36% van jou bruto maandelikse inkomste, nie belasting, gesondheidsversekeringspremies, ens. Moet oorskry nie. Langtermyndeposito`s sluit verbande, motorbetalings, studielenings en natuurlik kredietkaarte in.

3

Betaal kontant in plaas van kredietkaarte te gebruik. Soos jy betaal vir jou kredietkaarte, weerstaan ​​die versoeking om meer geld by te voeg. Die enigste manier om van die skuld ontslae te raak, is om te betaal wat voorheen gegenereer is. As jy die skuld betaal, moet jy dit nie doen as jy nie kontant vir `n aankoop het nie.

4

Hou te alle tye kontant voorhande. Maak dit makliker om kontant te betaal deur te alle tye byderhand te hou. Hou dit egter op `n veilige plek. Maak ook seker dat jy baie spaar om met jou spaargeld te betaal in plaas van om meer te leen as daar onverwagte uitgawes is.

5

Het `n eie huis. Verdien krediet en ekwiteit deur `n huis te besit, is steeds een van die beste maniere om selfversorgend en ryk te wees. Huurkontrakte kan u verbind tot `n onaangename lewensituasie en die verhuurder kan die terme op hernuwing verander, wat u dwing om die ooreenkoms vroeër as wat u verlang, te verlaat.

6

Leef binne jou moontlikhede. Skep `n maandelikse begroting en hou daarby. Dit is moontlik as u eerlik is met u uitgawes en spaar vir onverwagte uitgawes. As jy nie weet waar jou geld elke maand gaan nie, evalueer jou maandelikse uitgawes (huur of verband, basiese dienste, versekering, belasting) bykomend tot die geleenthede wanneer jy eet, wat jy koop, brandstof uitgawes en vermaak uitgawes.

Metode 3

2

Plant `n tuin. `N prettige manier om jou onafhanklikheid te versterk, is om jou eie kos te laat groei. `N tuin bied u `n goedkoop en interaktiewe manier om vrugte en groente volgens die seisoen te produseer, wat u ook meer tevredenheid kan gee wanneer u eet.

3

Bemeester die basiese noodhulpstappe. Om te weet wat om te doen in `n gesondheidsgeval kan jou help om `n lewe te red en selfversekerd te voel, selfs in die geval van `n noodgeval.

4

Meer inligting oor basiese motor herstelwerk. Moenie die vrou wees in die moeilikheid langs die pad as `n band bars nie. Wag op motorhulp kan jou in `n kwesbare posisie plaas, sodat jy gevaarlik kan wees. Vir die operasies wat hieronder beskryf word, is YouTube `n waardevolle bron om te weet hoe om dit uit te voer. Dit is moontlik om video`s vir die handelsmerk en die presiese motormodel te vind, wat nuttig kan wees indien `n sekere motor `n onkonvensionele herstelmetode benodig.

5

Sorg vir jou gesondheid Hou op om op voorgeskrewe medisyne en die dokter te staatmaak elke keer as jy ongemak voel terwyl jy so gesond bly as wat jy kan.

6

Weet wanneer om die dokter te besoek. Dit kan aanloklik wees om beheer oor jou gesondheid te neem deur nie vir ewig na die dokter te gaan nie. Dit is egter nie altyd die beste alternatief nie, aangesien daar mediese hulp nodig is.

7

Live ontkoppel. As jy regtig jou onafhanklikheid wil bevestig, probeer om los te bly. Spaar geld op elektriese uitgawes deur van die netwerk af te koppel om aan te toon dat jy sonder hulp kan lewe.

Metode 4

2

Handhaaf gevoelens van selfversorgendheid As jy reeds emosioneel selfversorgend voel in `n verhouding, moet jy daardie gevoel behou, selfs as jy `n groot verandering ondervind, soos om vir `n kind te wag.

3

Vermy die liefde van driehoeke wanneer moontlik. Dikwels reageer mense op skadelike gevoelens deur in verband te bring met ander wat die ervaring help verwerk en om direk te praat met die persoon wat hulle seergemaak het. Die sielkundige Murray Bowen noem hierdie situasies "driehoeke".

4

Druk jou bekommernisse uit. As daar iets is wat in jou verhouding kom, druk jou angs uit en deel ervarings sonder dat ander jou angs laat staan, maak dit chronies of probeer om die probleem op jou plek op te los.

5

Deel verantwoordelikhede regverdig. Wanneer twee of meer mense `n gedeelde verantwoordelikheid het, moet individue selfversorgend wees om dit regverdig na te kom.

6

Vra vir hulp wanneer jy dit nodig het. Probeer om te onderskei tussen angs en probleme wat u self kan verwerk en oplos en die probleme waaraan u hulp nodig het.

7

Evalueer of nuwe uitdagings individuele of gedeelde verantwoordelikhede is. Soos verhoudings groei, sal daar probleme en verantwoordelikhede van elke persoon wees, sowel as gedeelde probleme en verantwoordelikhede.

8

Proses emosies deur middel van `n geskrewe rekord. Om tred te hou met jou emosionele ontwikkeling in `n verhouding, oorweeg om `n geskrewe rekord te hou. Dit is basies `n daaglikse rekord van jou aktiwiteite, maar dit verskil van `n dagboek waarin die doel van die skryfwerk intern is en die toon reflektief en kontemplatief is. Byvoorbeeld, in plaas van net te sê dat jy en jou maat gaan soek vir baba meubels, fokus op hoe jy voel deur ervaring, met behulp van die dag se gebeure te help om jou gedagtes te organiseer. Die skryf van `n rekord is jou eie adres en het geen reëls of prosedures nie, maar ons bied `n paar wenke aan wat die begin kan fasiliteer:

9

Wees aanhoudend met die rekord. As jy probleme ondervind om te skryf, gebruik een van hierdie vorms met behulp van `n emosie. Om te besluit watter emosie om te gebruik, kan jy die eerste woord wat jy kan dink of `n woordeboek, `n tesourus of `n boek gebruik, kies en blaai totdat jy `n woord kry wat `n emosie beskryf. Moenie vertraag om `n woord te kies nie, gebruik die eerste een wat jy vind. Voeg daardie emosie in waar jy sien . As hierdie emosie vir jou baie belangrik is, stel `n week opsy om met die ses vorms te skryf en gebruik die sewende dag om te lees wat jy geskryf het:

10

Gaan die registerinskrywings na. Soos die register groei, hersien wat jy gereeld geskryf het, en fokus op hoe jou verhoudings verander het en of jy min of meer afhanklik geword het.

11

Soek raad indien nodig. Terwyl dit teenproduktief kan lyk, kan hulp van `n goeie terapeut jou help om meer selfversorgend te voel. Om `n geskrewe rekord te hou, kan op jou eie moeilike emosies oproep, dus wees bereid om hulp te vra as jy te angstig of depressief voel.