Hoe om te gaan met `n uiters afhanklike familie

Kodependensie is `n relasionele siekte, of onvolwassenheid, wat gewoonlik oorgedra word van vader tot seun, wat die afgelope jaar meer algemeen geword het.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Deal Met `n Uiters Kodeafhanklike Familie Stap 1

Verstaan die tekens van koherensie. Daar is baie tekens en die meeste van hulle hou verband met die "grense". Limiete, verwys na die ruimte "fisiese" (dit staan te naby aan iemand in `n hysbak). In verhoudings word koherentiewe mense dikwels inmeng met ander deur die emosionele ruimte binne te val. Wanneer jy besef dat jy ongemaklik voel wanneer jy vir hulp vra (sonder versuim), is `n persoon altyd naby jou "hulp nodig" en jy is die hoofverskaffer vir vertroosting of enige ander soort ondersteuning, of jy voel die rigting van die mense naaste aan baie rigtings.

Prent getiteld Deal Met `n uiters kodesafhanklike familie stap 2

Kyk na boeke oor koördinasie en die effek daarvan op familie en verhoudings. U kan ook soek na materiaal op die internet en verstaan die oorsake van verhoudingsprobleme.

Kodependeintes Ouers, byvoorbeeld, kan op `n ongesonde manier van hul kinders afhang, selfs die ouer-kind dinamiese omkeer. As jy wegbeweeg van hierdie dinamika, neem `n positiewe stap in die rigting van gesonde grense. Dit beteken nie dat jy `n slegte seun of dogter is nie, selfs as jou ouers jou so sien.

Prent getiteld Deal Met `n Uiters Kodeafhanklike Familie Stap 3

Die beste manier om uit `n afhanklike verhouding te kom, is om op te hou om op die ander persoon te konsentreer en op jouself en jou gesondheid te fokus. As jy jou behoefte om te groei, te volwasse en `n gesonde persoon te word, sal jy daardie kodeafhanklike verhouding verander.

Hou in gedagte dat dit om die verhouding te destabiliseer en sal maak dat sekere moeilike dinge verbeter. Stel jou voor dat jy en die persoon met wie jy `n kodeafhanklike verhouding het, vasgebind word en aan die rand van `n leer. Jy is op `n stap, saam vasgebind, sonder die moontlikheid van skeiding, terwyl die tou met elke beweging gespanne is. Jy sal wil vorentoe beweeg en jy sal stappe klim, terwyl die ander persoon `n groot trek sal voel terwyl jy probeer aftrek. Die tou, soos u kan sien, kan gestrek word en daarom hou u nie op om naby aan die ander persoon te wees nie. Jy moet `n persoonlike ruimte verlaat om individueel te kan ontwikkel.

Beeld getiteld Deal Met `n uiters kodesafhanklike familie stap 4

Ten slotte moet die ander persoon begin om te besef dat hierdie medeafhanklikheid nie gesond is nie en oor die belangrikheid van die verhouding. (In die algemeen besef mense dat die verhouding gesonder is as daar `n mate van beweging is).

Prent getitelde Deal met `n uiters kodesafhanklike familie stap 5

As die ander persoon nie jou behoeftes respekteer nie, is die beste opsie om perke te eis. Vind `n manier om onafhanklik besluite te neem en aan jou behoeftes te voldoen. In die ergste geval kan jy die kontak beperk om op `n persoonlike vlak te groei.

wenke

Kyk hoe die drama groei as jy probeer om te groei en volwasse te word, en om gesonde persoonlike grense te verdedig.
Pasop vir publieke pogings om sabotasie te doen.
Jy sal die ander persoon seergemaak deur die leer te klim, en jy sal voel dat jy daardie ander persoon seermaak. Maar dink dat aan die einde van die pad iets goed en beter wag vir jou.
Wees eerlik oor wat jy doen en verduidelik hoekom jy dit doen. Die mees waarskynlike ding is dat jy eers die ander persoon verstaan, maar jy moet volhard.

waarskuwings

Kodependente, veral paartjies en familielede, kan jou blameer of probeer om jou te manipuleer om hul krag te handhaaf. Dit gebeur voor u poging om `n sekere onafhanklikheid te handhaaf. Berei voor en bly ferm. Jy gaan nie hierdie medeafhanklikheid heeltemal verlaat nie, maar jy sal `n pad na jou welsyn begin.
As jy dit regtig voel, is hulle gekant teen jou om jouself te distansieer, dat jy wegbeweeg van daardie kodependensie, hulp soek.
Ware afhanklikheid lok kodependente en kan kodependensie skep. Soms kan dit moeilik wees om te onderskei tussen fisiese en emosionele behoeftes. By ouer ouers moet ons bewus wees dat hulle belangrike fisiese beperkings het en hulp nodig het, aangesien hulle afhanklik van hul kinders of ander mense word. Die uitbreiding van jou persoonlike grense, aan die ander kant, beteken nie dat jy weg moet bly van hulle, ver van dit af nie. As jy hulp, hulp of advies nodig het, moet jy by hulle wees. Maar jy moet dit nie op dieselfde vlak doen as wat hulle wil nie, aangesien ons nie hulle is nie.
As jy `n gestremde persoon is, moet jy in gedagte hou dat jy die reg het om jou eie grense te hê, selfs al is jy fisies afhanklik van jou familie. U het die reg om met waardigheid behandel te word en u moet u stem ophef om gehoor te word.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante