Hoe om ontslae te raak van irriterende mense
Daar is tye wanneer ons sekere mense nie duld nie, maar ons het geen ander keuse as om dit te hanteer nie. Selfs wanneer ons die geleentheid het om hulle te vermy, moet ons dit noukeurig doen sodat hulle nie slegter reageer nie. Omgaan met mense wat ons nie wil hê nie, vereis sensitiwiteit, beide van ons kant en op hulle. In hierdie artikel verduidelik ons hoe om dit te doen.
conținut
stappe
Metode 1
Probeer kalmeer wanneer iemand jou pla
1
Geen reaksie op sy provokasies nie. Dikwels pla sommige mense jou net om te sien wat jou reaksie is. Probeer om nie jou woede fisies te bars nie. Moenie opkyk nie, maak gebare van ergernis of moerige dinge, want jy sal uiteindelik ontplof.
- Onthou dat die stilte jou nie swak maak nie.
- Neem `n diep asem, fokus op jou asemhaling en probeer kalmeer.
- Visualiseer die hele panorama. Fisieke stryd kan jou gesondheid of jou opvoeding benadeel. Onthou wat regtig saak maak en probeer om hierdie uitdagings te verminder.
2
Verander die onderwerp As jy voel dat jy `n bespreking gaan begin, is dit `n goeie idee om die onderwerp te verander om jou af te lei. Oor die algemeen is irriterende mense uitdagend ten spyte daarvan dat hulle verkeerd is. Vir hulle verteenwoordig hierdie konfrontasies `n ego-stryd. Sodra jy die situasie bevredig, voel jy dalk nie die behoefte om voort te gaan praat nie.
3
Bly kalm en gelukkig. Jou vermoë om irriterende mense te verdra, is eweredig aan jou geestelike en emosionele stabiliteit. Ontspan en probeer `n goeie tyd. As jy agterkom dat ander mense jou gewoonlik irriteer, kan dit goed wees om sommige dinge te verander om `n meer positiewe ingesteldheid teenoor ander te hê.
4
Onthou dat jy soms die een kan wees wat misluk. Dit kan moeilik wees om jou foute te herken. As iemand voortdurend kla oor jou gedrag en vra vir iets wat jy dink jy nie verdien nie, is dit dalk die moeite werd om te vra of dit jou is wat onredelik is. Luister na jou familie en vriende wanneer hulle jou gedrag kritiseer om jou eie foute te herken.
Metode 2
Laat my jou alleen los
1
Vertel hom dat jy op `n sekere tyd moet vertrek. Dit sal makliker wees om van `n gesprek ontslae te raak as jy van die begin af aan die persoon verduidelik dat jy nie lank kan bly nie. Sê vir hom jy moet `n afspraak maak of jy moet `n oproep maak. Jy kan ook vir hom sê dat jy vyf of tien minute het, dus hy sal nie verbaas wees as jy vertrek nie.
2
Seine wat jou aandui, moet verlaat. In die algemeen verstaan die meeste mense dat jy moet vertrek wanneer jy jou goed begin voorberei en elders kyk. Deur hierdie liggaamsboodskappe te stuur, spaar u die moeite om u gesprek op `n ongemaklike wyse te beëindig en u sien die ander persoon wat moet ophou praat.
3
Probeer hom vertel om weg te gaan. As jy alreeds vir hom gesê het dat jy op `n bepaalde tyd moet vertrek, het jy jou goed ingeskryf en blyk dit nog steeds nie te sien nie, jy moet dalk regstreeks wees. Doen dit hoflik en maak asof jy jammer voel.
4
Maak iemand anders jou help. Skep `n teken wat jy na `n vriend kan stuur om na die gesprek te spaar. Jy kan ook praat met iemand wat naby is. So sal die persoon besef dat dit nie deel van jou gesprek is nie en uiteindelik sal verlaat.
5
Grita. As daardie persoon weier om homself dood te maak, gaan na `n plek vol mense en skree. Skree iets soos "los my alleen". Die vrees dat ander mense ingryp om jou te beskerm, sal selfs die mees dringende persoon verlaat.
Metode 3
Probeer om jou vriendskap reg te stel
1
Wys hul vervelige gewoontes uit. Moenie bang wees om hom te vertel hoe jy voel nie. In plaas daarvan om hom te vertel, doen hy iets verkeerd, praat met hom oor hoe jy voel wanneer hy sekere gedrag het. Gebruik frases soos "wanneer jy so optree, voel ek ongemaklik."
- Praat oor hoe jy voel het baie voordele. In plaas daarvan om hom te blameer, praat oor jou gevoelens. Probeer spesifiek wees. In plaas daarvan om te sê: "Jy`s altyd ontsteld," vertel haar presies wanneer sy ongemaklik optree. Sodoende sal dit makliker wees om jou foute reg te stel.
2
Vra hom hoekom hy so optree. As jy angstig lyk, aandag nodig het of baie praat, kan dit wees omdat jy persoonlike probleme het. Vra hom of daar iets met hom gebeur. Miskien met iemand anders kan jy help of jy kan iets doen om hom te help.
3
Kyk of jy wil verander. Sodra jy hom foute gemaak het, gee hom tyd om daaroor te dink. Kyk of jy `n begeerte het om te verander en `n ander persoon te word. Moenie die saak aanhoudend noem nie, of jy mag aangeval word en probeer om jouself te verdedig. Jy het hom reeds vertel wat jy dink, gee hom nou tyd om te mediteer.
4
Sê vir hom jy benodig tyd. As jy voortgaan om op dieselfde manier op te tree en jy nie dink jy kan dit hanteer nie, wees eerlik met hom. Sê vir hom dat sy vriendskap nie werk nie en jy moet `n rukkie wegkom. Vertel hom hoe jammer jy is, maar dit is beter om dit te doen as om hom te mislei.
Metode 4
Beëindig daardie verhouding
1
Stel ander mense bekend. Miskien ken jy ander mense wat hul belange deel of hul gedrag kan verdra. Dit is `n goeie idee om mense van jou skool of werk bekend te stel om afgelei te word. Vermy die bekendstelling van vriende in gemeen omdat jy uiteindelik meer tyd met hom kan spandeer.
2
Kom weg van daardie persoon. As dit nie iemand naby is nie, kan jy wegbeweeg. Verwyder dit uit jou sosiale netwerke, ignoreer of blokkeer jou oproepe en e-posse. Vermy plekke of situasies waar jy dit kan vind. Die meeste verhoudings het `n toetsfase waarin jy kan weggaan as jy voel dat dinge nie reg is nie.
3
Sê vir hom jy wil nie sy vriend wees nie. As jy jou vriendskap met `n goeie vriend voltooi, moet jy dit direk en persoonlik sê. Om die nuus te versag, vertel hom eers die dinge wat jy van hom en sy vriendskap wil hê. Wees dan eerlik en verduidelik waarom jy nie sy vriend wil bly nie. Doen dit op `n neutrale en vriendelike manier.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om `n geveg te vermy
- Hoe om `n stryd by die skool te vermy
- Hoe om bloeddruk te verlaag met stadige asemhaling en musiek
- Hoe om te kalmeer wanneer jy baie kwaad is
- Hoe om te huil
- Hoe om jou temperament te beheer
- Hoe om te stop met tantrums
- Hoe om op te hou om sensitief te wees
- Hoe om vrees te vermy
- Hoe om woede uit te druk sonder om ander te benadeel
- Hoe om te gaan met die uitdagings om aandag te gee
- Hoe om te gaan met `n irriterende situasie
- Hoe om woede in `n verhouding te beheer
- Hoe om te gaan met iemand wat jou regtig pla
- Hoe om jou broer te laat ophou om jou te pla
- Hoe om jou ouers kalm te maak wanneer jy `n slegte graad kry
- Hoe om te gaan met vriende wat jou seergemaak het
- Hoe om met jou ma te doen wanneer jy kwaad is
- Hoe om jou woede uit te neem sonder om iemand te benadeel
- Hoe om minder geïrriteerd deur mense te voel
- Hoe om te reageer as dit beledig of ontlok word