Hoe om `n geveg te vermy

Om van `n geveg weg te kom, maak jou nie `n lafaard of swak nie. Toon aan dat jy integriteit het en dat jy jou emosies beheer. As jy in die middel van `n geveg met iemand is, of dit jou vrou, vriend, pa of vreemdeling is, kan dit dalk `n goeie idee wees om uit die situasie te kom. Deur kalm te bly en te weet hoe om uit die geveg te kom, sal jy wegkom van haar goed voel oor jou besluit.

stappe

2

Pouse voordat jy by die ander persoon betrokke raak. Dink aan wat jy wil sê. As jy voel soos beledigend of aanval, haal diep asem uit die diafragma of tel stadig tot tien. Die doel is om die woede te laat verdwyn sodat jy rasioneel kan dink.

3

Toon empatie vir die ander persoon. Oorweeg jou standpunt oor die situasie. Om empatie vir haar te toon, beteken nie dat sy haar gedrag aanvaar nie, maar dit is net `n manier om `n idee van haar redes te kry. Sodra jy jou perspektief verstaan, sal dit makliker wees om die woede los te laat en van die geveg weg te kom.

2

Vertel die ander persoon wat jy omgee. Beskryf dit deur te vertel hoe jy met opregtheid voel. Dit kan moeilik wees om iemand te vertel dat jy van hulle hou of dat jy omgee wanneer hulle veg, maar dit kan help om die erns van die situasie te verminder.

3

Vra om verskoning. Dit is nie nodig dat jy wreed is of dat jy glo dat die ander persoon reg het nie. Sit jou trots op en vertel dit, jy voel dit, sodat jy kan verhoed dat `n slegte situasie erger word.

4

Vra hom of albei `n asem kan neem. Breek die stryd sodat julle albei `n oomblik kan kalmeer. Dit lyk waarskynlik dat julle albei rasioneel na hierdie breek dink.

5

Maak `n vrolike grap. Gebruik goeie humor om die spanning tussen die twee te verminder. Miskien is hy te kwaad om te lag, maar `n grap kan die geveg vererger.

6

Bly weg as die geveg voortduur. Moenie toelaat dat die ander persoon jou beledig of aanval om jou gek te maak nie. As iemand aandring om met jou te veg en jy het probeer om die situasie te kalmeer, moet jy onttrek. Gaan rustig weg, maar met vertroue.

2

Gaan na `n veilige plek. Dit kan `n ander spasie wees as dit tuis is, jou kantoor by die werk, of jou motor as dit in `n openbare ruimte is. Bly weg van die ander persoon sodat albei `n spasie het om te kalmeer. As die ander persoon jou volg, raak nie betrokke by haar nie. Sê vir haar met respek dat jy tyd nodig het om te dink. As jy enige tyd voel dat jy in gevaar is, skakel die polisie.

3

Kry hulp as die ander persoon gewelddadig word. Moenie betrokke raak met die ander persoon of fisiese kontak hê nie, tensy jy gedwing word om jouself te verdedig. Probeer altyd eers die situasie te verlaat. As jy nie kan of as die geveg in `n openbare plek is nie, skakel die aandag van iemand naby. As die stryd by die huis is en dit word gewelddadig, verlaat die huis of sluit jouself in `n kamer. Bel die polisie dadelik.

4

Besin oor die geveg. Dink aan die oorsaak van die bespreking en alles het gesê. Maak jou verstand skoon en kyk alles in jou kop. As die stryd byvoorbeeld met jou maat was, neem die tyd om na te dink oor die onderliggende oorsake van die verhouding wat die stryd in die eerste plek veroorsaak het. Leer van `n geveg kan help om `n ander later te vermy.