Hoe om slackline te maak

As jy ooit wou die koord op die top van `n sirkus loop, maar dink jy nie dapper genoeg om dit te doen, miskien maak slackline is joune. Die slackline is `n sport wat besig om in gewildheid in die veld van kuns van balans, omdat dit behels loop op `n tou wat hop, hierdie baie beklemtoon en geplaas net `n paar meter hoog. Die meeste van ons het genoeg balans om onsself te balanseer, maar om op die tou te kom, kan iets wees wat jou skrik. Onthou hoe skrikwekkend dit was om `n fiets te ry sonder die ondersteuningswiele? Onthou hoe maklik dit was toe jy dit uiteindelik gemaak het. Om slackline te doen, vereis net `n bietjie sekuriteit en oefening.

conținut

Stappe
Metode 1die basiese beginsels
Metode 2basiese progressie van truuks vir beginners
Metode 3gevorderde truuks
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Die basiese beginsels

Begin met `n kort slackline. Hoe korter die touafstand, hoe stabieler sal die slacklyn wees. Wanneer die slackline tou langer is, gebeur twee dinge:

Die spanning van die tou vergroot, waardeur die tou van die tou gevaarliker word as gevolg van die ekstra krag wat sal skep -
Die hoogte van die slackline veroorsaak dat dit meer hang as dit boonop gewig het.
Dit vereis meer krag om te trek, wat moeiliker kan wees om te bereik met die benodigde toestelle.

Plaas een voet in die middel van die slackline.

`N Goeie idee is om slackline kaalvoet te begin doen. Dit help jou voete om die tou beter te voel en jou balans vinniger te vind.

Stap op die tou sodat dit in die middel van jou duim en jou wysvinger van die voet kruis totdat dit jou hak bereik. As jy die maneuver meer beheer, moet jy jou voete ewewydig maak om dit met jou skouers in lyn te bring.

As jy verbeter het (of as jy voel dat die landing nie veilig is met kaal voete nie), kan jy skoene begin gebruik, want dit bied beter beskerming as jy spesiale truuks of gedwonge landings probeer doen.

Jy kan die slackline op enige punt op die tou klim, maar begin in die middel is baie veiliger, want dit is gewoonlik die verste punt van moontlike voorwerpe wat jou kan seermaak. Die middelste deel is nader aan die grond wanneer dit gewig daarop het, dit beteken minder hoogte.

Oefen altyd op dieselfde punt, want die tou swaai verskillend op elke punt waar dit hang. Tou wobbles is vinniger en korter naby die "ankers" en stadiger en lang naby die sentrum.

Maak nie saak watter kant jy aangaan nie, jy sal stagger. Dit is natuurlik, almal het balans probleme in die begin.

Asem `n paar keer en probeer kalmeer. As jy ontspanne is, voel jou voet stewiger in die tou.

Fokus jou gesig op `n punt, soos die "anker". Dit sal u help om u balans te handhaaf.

Brei jou arms uitwaarts en opwaarts uit en buig hulle `n bietjie, hou ook `n reguit postuur.

Konsentreer jou gewig op die voet wat op die tou is. In `n gladde en gebalanseerde beweging, staan op die been.

Swaai op een voet, gebruik jou arms en jou ander been om jouself te balanseer.

Vou die been wat in die slacklyn is. As jy jou been buig, kan jy jou swaartepunt verlig, en dit sal jou help om die beweging van die tou te absorbeer en jou balans makliker te maak.

Prent getiteld Loop `n Slackline Stap 10

Hou aan om jou arms en bene te beweeg om jou balans te kry. Soms moet jy jou arm in vreemde posisies draai of beweeg om balans te handhaaf.

Sodra jy die balans kry, begin jou liggaam na die middelpunt beweeg met arms uitgestrek, knieë gebuig, kop op en konsentreer jou oë op `n enkele punt.

Prent getiteld Loop `n Slackline Stap 11

Herhaal al hierdie stappe totdat jy die balans vir 15 sekondes kan behou.

Prent getiteld Loop `n Slackline Stap 12

Oefen ook met die ander voet. Sodra jy balans kan bereik, probeer om te loop.

As jy daarin geslaag het om jou eerste stap te neem, hou aan om te oefen!

Metode 2
Basiese progressie van truuks vir beginners

Prent getiteld Stap `n Slackline Stap 14

Dit is eenvoudige stappe wat jy kan doen om slackline goed te bereik, wat die moeilikheid moeilik maak.

Kry op die tou met die hulp van `n vriend as ondersteuning.
Verhoog die afstand tussen jou vriend en jou terwyl jy op die tou staan.
Probeer swaai op een voet sonder ondersteuning.
Probeer dit met die ander voet.
Doen dit met albei voete, een agter die ander op die tou.
Neem klein treë na die voorkant.
Neem klein trappe agteruit.
Klim die tou in parallel, met albei voete op dieselfde tyd.
Skakel die tou aan.

Prent getiteld Loop `n Slackline Stap 15

Leer hoe om veilig te demonteer.

As beginner begin jy waarskynlik die slackline op `n tou met lae hoogte en kort. Die meeste van die tyd kan jy met jou voete land.

As jy nuwe truuks probeer, kan die slackline jou harder stoot as wat jy dink en jy verloor jou balans. Die beste wat jy kan doen, is om die impuls in jou guns te gebruik om uit die tou te kom en met jou voete te land.

As die impuls jou balans laat verloor, leer om versigtig te rol om jouself te vermoor.

Prent getiteld Stap `n Slackline Stap 16

Jy kan ook soek vir ondersteuning om jouself te balanseer.

Een manier om dit te doen is om `n vriend te kry om aan die kant van die tou te staan en dit as `n punt van ondersteuning te gebruik. Dit sal jou help om beheer te behou. Terwyl u verbeter, vra u vriend om verder weg van u te beweeg om die tou te laat beweeg.

Wanneer hulle beginners is, kan hulle mekaar help om te swaai, staan of loop op die tou. As jy oefen met iemand wat jou ondersteun, sal jy die slackline baie vinniger maak!

Metode 3
Gevorderde truuks

Prent getiteld Stap `n Slackline Stap 17

Sodra jy die basiese beginsels geleer het, eksperimenteer met gevorderde truuks.

Op die internet kan jy kyk na baie truuks, soos tou surf,
Sit die tou vas met die knieë,
Sit op jou voet en staan dan op. En gaan terug na die sitposisie.
Joga posisies. Dit is baie moeilik Probeer om beheer te vertraag en in stand te hou.
Spring na die voorkant. Verander die posisie voete. Maak beurte van 180 en 360.
Motorwiele.
Doen hula hula terwyl jy in die slackline is.
Jongleren.
Dodelik draai terug. Dit is baie makliker as wat dit lyk. Eerste oefening op `n trampolien. Sodra jy dit bereik het, probeer dit as `n manier om af te los en probeer dan om dit te doen en terug te val op die tou.

wenke

Meester een stap op `n slag. As jy op die tou loop, is dit baie moeilik vir jou, oefen dan balansering deur jou voete op die tou te wissel, een op `n slag en die gewig te verdeel.
Berei geestelik voor om dit te doen voordat jy probeer. Alhoewel dit lyk asof die tou klim is baie eenvoudig, verg dit baie konsentrasie. Berei geestelik voor voordat jy dit probeer doen - neem jou tyd om die area te betree.

waarskuwings

Die slackline snare is baie styf, wees dus baie versigtig wanneer jy nie met die tou raak nie.
Selfs as die tou net op `n lae hoogte is, kan die tou van die tou afvallig raak, afhangende van wat onder is. Begin oefen om die slackline met gras onder of met iets sags te plaas. Gebruik matrasse of enige soort sagte kussing om jou val te kussing.
Moenie materiaal slackline-klim, kan hulle sy elastisiteit verloor en veroorsaak ernstige skade.
Onthou om dit stadig en baie versigtig te doen. Neem die nodige voorsorgmaatreëls.