Hoe om `n handleiding op skaatsplank te maak

`N Handleiding is `n vryslag-skateboot-truuk, baie soortgelyk aan die "wheelie" op `n fiets. Om `n handleiding te maak, verander jy jou gewig op die bord om `n stel wiele uit die grond te verhoog terwyl jy aanhou rol. Lig die voorwiele van die grond af of die agterkant is `n handleiding. As jy die agterwiele van die grond af lig, maak jy `n variant van hierdie trick genoem neus handleiding. Lees stap 1 hieronder om aan die gang te kom. In die algemeen is dit makliker om eers die normale handleiding te leer voordat jy die manuele neus probeer, sodat die instruksies vir albei in die volgorde gelys word.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1

Doen `n basiese handleiding

Prent getiteld Handleiding op `n Skateboard Stap 1

Begin vorentoe en plaas jou agtervoet op die agterkant van die bord. Die handleidings vereis dat u vorentoe beweeg (alhoewel u dit moeilik kan doen, moet u die handleidings gebruik sonder om te beweeg). Rol vorentoe teen `n stadige en beheerde spoed in normale posisie. Dan, om voor te berei vir die handleiding, skuif die agtervoet na die agterkant van die bord. Sit dit in `n plek wat gemaklik is vir jou. Oor die algemeen moet jou voet die meeste van die "geboë" area van die rug dek. Jou voorvoet moet naby aan die middel van die vooras wees (of op hulle).

Dit mag nodig wees om dit te sê, maar voordat u `n handleiding probeer, moet u al die nodige voorsorgmaatreëls tref. Gebruik altyd `n helm (en, opsioneel, elmboogblokkies, ens.) Wanneer jy skateboarding doen. Voordat jy die handleiding bemeester, is dit nie ongewoon dat die raad gly nie, wat veroorsaak dat jy agteruit val. Dit kan ernstige beserings veroorsaak as u nie voldoende beskerm word nie.
Maak ook seker dat die omgewing rondom jou vry is van struikelblokke wat in jou pad kan kom terwyl jy die skaatsplank ry. Die plat en oop ruimtes is die beste om te oefen.

Prent getiteld Handleiding op `n Skateboard Stap 2

Buig die knieë. Saldo is uiters belangrik wanneer u `n handleiding maak. Om die handleiding te kan hou, moet jy baie klein aanpassings in jou posisie kan maak om jou gewig gesentreerd en gebalanseerd te hou. Dit is baie moeiliker om te bereik as jou bene heeltemal reguit is. Maak seker dat jou knieë effens gebuig word voordat u `n handleiding probeer.

Prent getiteld Handleiding op `n Skateboard Stap 3

Verander nou jou gewig na jou agtervoet terwyl jy vorentoe leun. Stadig en versigtig, begin meer gewig op jou rugvoet plaas. Terwyl jy dit doen, leun jou bolyf effens vorentoe. Die toenemende druk op jou rugvoet moet uiteindelik veroorsaak dat die voorwiele van die skaatsplank styg. Met leun vorentoe kan jy jou middelpunt op die bord hou, waardeur dit minder waarskynlik is dat die raad sal ontsnap.

Moenie terug leun nie, selfs al lyk dit intuïtief om dit te doen. Dit is `n seker manier om op jou rug te val.

Prent getiteld Handleiding op `n Skateboard Stap 4

Hou die balans. Met geluk, teen hierdie tyd sal jy vorentoe rol met die voorkant van die bord in die lug (indien nie, oefen, oefen, oefen!). Nou, jou doel is Hou dit so lank as wat jy kan. Gee aandag aan jou natuurlike sin vir balans - as jy voel dat jy vorentoe val, leun terug en plaas `n ekstra gewig aan die agterkant van die bord. As jy voel dat jy agteruit val, leun vorentoe. Die truuk is nie Oorkompensasie - probeer om jou bewegings kort en beheer te hou terwyl jy jou gewig aanpas.

Realisties sal jy waarskynlik val Baie keer voor jy die handleiding kan bemeester, kan elmboogblokke, polshawde en knieblokkies `n goeie idee wees.

Moenie moedeloos wees as jy die handleiding nie meer as `n sekonde aan die begin kan hou nie! Die handleidings vereis baie oefening en geduld. Aanvanklik kan jy nie eens gebruik word om die spiere te gebruik wat nodig is om jou gebalanseerd te hou nie. Hou aan om te probeer!

Prent getiteld Handleiding op `n Skateboard Stap 5

Druk jou voorvoet af om die handleiding te voltooi. Om `n handleiding te kan begin en onderhou, is nie alles nie. Om met selfvertroue te kan sê dat jy `n handleiding maak, moet jy van `n handleiding terugkom om die bord normaalweg te versamel sonder om te val. Verander jou gewig stadig van jou rugvoet na jou voorvoet. Dra sodoende jou bolyf (wat teen hierdie tyd leun moet word) stadig na sy normale en regop posisie. Die voorkant van die bord moet ideaal terugval op die grond.

Metode 2

Maak `n manlike neus

Begin vorentoe met jou voorvoet op die voorkant van die bord en knieë gebuig. Om `n handneus te verrig, vereis basies die teenoorgestelde handelinge in `n normale handleiding. Begin vorentoe beweeg, verander dan jou posisie sodat jou voorvoet op die geboë deel aan die voorkant van die bord is. Plaas jou agtervoet op of naby die agteras, as dit nie reeds is nie. Buig jou knieë effens. Hierdie posisie maak dit moontlik om die agterwiele van die grond af te lig en oor die voorwiele te swaai.

Druk die voorkant van die bord saggies af. Terwyl jy vorentoe rol, skuif jou gewig van die middel van die bord na jou voorvoet. Om te balanseer, lig jou arms aan jou kante en, indien nodig, leun effens terug. Aanvanklik sal dit altyd die tafelstrokie laat val. Dit is goed, met verloop van tyd sal jy `n gevoel van ligging van jou sentrum van massa ontwikkel en sal jy jou balans beter kan behou.

Hou jou gewig op die voorwiele. Om die handneus te hou terwyl u vorentoe beweeg, moet u gewig versigtig gebalanseer word op die voorwiele. Aanvanklik sal dit uiters moeilik wees, maar met die praktyk sal dit makliker word. As jy sukkel om jou balans te hou, probeer om jou heupe en / of jou bolyf te beweeg om te vergoed vir enige wanbalans. Jy kan ook met jou agtervoet probeer eksperimenteer om die bord liggies te druk en balans te handhaaf.

Jy kan skaars `n sekonde van die handnos hou, en probeer om dit vir langer en groter afstande te hou. Met oefening en geduld sal jou balans balans geleidelik verbeter en die balans handhaaf tydens `n handneus, so natuurlik soos met `n normale handleiding.

Om die handneus te voltooi, druk met die agtervoet af. Soos met normale handleidings, om terug te keer na `n normale posisie, keer die verhewe deel van die tafel terug na die grond. Soos jy dit doen, skuif jou gewig terug deur middel van die tafel om dit makliker te maak om beheer te behou. Uiteindelik, beweeg jou voete terug na hul normale posisies.

wenke

As jy jou gewig terugskuif, moet jou lyf nie agteruit gekantel word nie. Die onderste helfte sal agteruit gekantel word, terwyl jou bors effens opwaarts sal stoot om balans te behou.
As jy die agtervoet aan die agterkant van die tafel te hou, want die tafel nie werk nie ophou slaan die grond, probeer om jou agtervoet op die kurwe hou tussen die agteras en die agterkant van die tafel.
Hou jou arms in die lug. Dit kan `n bietjie dom lyk, maar dit help om balans te handhaaf.
Dit bereik `n goeie spoed, aangesien dit die uitvoering vergemaklik.
Onthou om die knie te buig vir addisionele balans.
Moenie te ver terug leun nie. Die rug sal die grond tref en kan veroorsaak dat jy val.
Probeer om vas te hou aan iets om te weet hoe dit is voordat jy probeer.
Om dit op gras of mat te probeer kan help.
As jy klaar is met die handleiding, onthou om vinnig die grond te slaan. Om die grond te stadig te tref, sal veroorsaak dat jy val.

waarskuwings

Jy gaan val wanneer jy begin-anticípalo is en jou voetstuk herstel voordat dit jou red.
Bly stil vir stokke en klippe. Hulle kan die asse van jou tafel verstop.
Gebruik beskermende toerusting (As jy nie weet nie, wees bewus daarvan dat jy `n risiko loop).

Dinge wat jy nodig het

`N skaatsplank
`N Goeie area om te oefen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante