Hoe om `n baba op te lig en te hou

Om `n baba op te lig en te dra, vereis baie sorg, selfs vir mense wat vertroue in hul vermoëns het. Selfs iemand wat dink hulle weet hoe om dit korrek te doen, kan die baba verkeerd dra. Om te leer hoe om `n baba op te lig en vas te hou, sal jou veiligheid en joune waarborg.

conținut

Stappe
Deel 1sorg vir `n pasgebore kind
Deel 2dra `n ouer baba
Deel 3vermy beserings
Wenke

stappe

Deel 1
Sorg vir `n pasgebore kind

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba Stap 1

Lig dit op deur die gewig op jou bene te dra. Dit is aanloklik om jou rug te buig om die baba te dra, veral as dit op `n lae oppervlak is. Buig jou knieë om te buig voordat jy die baba lig. Buig die knieë verander die gewigsverdeling en verwyder sommige van die druk op jou rug.

Buig die knieë is veral belangrik as jy pas geboorte gegee het. Jou bene is baie sterker as jou rug.
Plaas jou voete en knieë op skouerhoogte wanneer jy die baba gaan dra.
As jy die baba moet dra, trek jou boude uit en hou jou rug so reguit as wat jy kan.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 2

Hou die baba se kop. Skuif een hand onder die baba se kop en plaas die ander hand onder sy boude. Sodra dit veilig is, lig dit op en dra dit na jou bors. Bring altyd die baba na jou bors voordat jy dit ophef.

Om die kop te hou is noodsaaklik vir pasgeborenes omdat die spiere van hul nek nog nie ontwikkel is nie.

Hou die baba met die handpalms en nie met die polse nie. Om die baba op te lig, kan op jou polse druk.

Hou jou duim naby jou hand. `N Oortollige afstand tussen jou duime en die res van jou hand kan die senare wat jou duime beheer, stres.

Babas begin gewoonlik hul koppe met min ondersteuning oor drie of vier maande oud.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 3

Gebruik die driepoot tegniek. Hierdie tegniek is geskik om die baba van die vloer af te laai. Plaas een voet naby die baba en plaas een knie op die vloer. Maak seker die baba is naby aan die knie wat jy hou. Skuif dit van jou knie tot in die middel van jou mulso en laai die baba op die ander mulso. Plaas albei onderarms onder die baba en bring dit na u bors.

Hou jou rug reguit en jou kop kyk vorentoe terwyl jy hierdie tegniek doen.

Om jou rug te beskerm, maak seker dat jou boude uit is terwyl jy breek.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 4

Spilpunte. Gebruik die tegniek as jy moet draai terwyl jy die baba lig. Lig dit op soos gewoonlik en hou dit naby aan jou liggaam. Draai jou hoofvoet 90 grade in die rigting wat jy wil beweeg. Bring die ander voet na die hoofvoet.

Beweeg die voete in plaas van om die liggaam te draai. Jy kan jou rug beskadig as jy die bolyf beweeg in plaas van die posisie van die voete te verander.

Probeer om nie baie vinnig te draai nie. Draai stadig en beheer.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 5

Geboorte van die baba Plaas die baba se kop op jou bors en skuif jou hand van jou boude om die nek te ondersteun. Skuif jou kop in die skoot van jou elmboog en hou jou boude met die ander hand. Sodra die baba op jou arm geplaas is, kan jy die ander arm gebruik om met mekaar te werk en daarmee te speel.

Hou die baba se nek terwyl jy dit op jou arm plaas.

Die wiegpos is ideaal vir die dra van `n pasgebore baba.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba Stap 6

Laai die baba op die skouer. Plaas die baba op jou bors en skouer. Hou jou agterkant met een hand en die kop en nek met die ander. Hou jou rug reguit en spanning jou buikspiere terwyl jy dit dra.

Hierdie posisie laat die baba oor jou skouer kyk en die hartklop hoor.

Wissel oor watter skouer die baba laai om besering te voorkom van oorlading.

Laai die baba met die hele arm. Jou voorarm bestaan uit klein spiere wat jy nie moet gebruik om die baba te dra nie.

Hou die pols reguit en gebruik die spiere van die elmboog en skouer om die baba te dra.

Vermy die polse en vingers na die vloer toe terwyl jy die baba dra.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 7

Gebruik `n baba draer. `N Baba draer of middellyfband is `n laplader om op een skouer te rus en is `n veilige opsie om jou baba te dra. Maak seker dat jy nie die baba se gesig bedek met jou lyf of baba draer nie, aangesien jy sukkel om asem te haal.

Buig die knieë as jy iets moet drink terwyl die baba in die kangaroe is.

Jy kan wissel tussen een skouer en `n ander om beserings of wanbalanse tussen hulle te vermy.

Dit is belangrik om die instruksies op die baba draer te lees. Verifieer wat die minimum gewig is

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 8

Gebruik `n voordraende baba draer. Laai die baba voor jou lyf om seker te maak dit is naby aan jou lyf en dat die gewig daarvan goed versprei is. Plak die baba draer om jou middel en skouers. Dit is belangrik dat die baba na jou lyf kyk en nie na buite nie.

Om die baba uit te druk, plaas druk op jou ruggraat en heupe. Dit kan probleme veroorsaak in sy toekomstige ontwikkeling.

Om die baba voor jou te plaas, beskerm jou ruggraat ook. As jou baba uitkyk, druk jy meer op jou ruggraat en jou rug.

Deel 2
Dra `n ouer baba

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 9

Lig jou baba op. Dit is nie nodig om die kop en nek van ouer babas te hou nie. Benader die baba en draai dit om dit te laai. Plaas jou arm onder jou oksel en lig dit na jou toe.

Probeer om nie die oksel met jou duime vas te maak nie. Hou jou vingers bymekaar en buig jou hande om jou polse te beskerm.
Jy kan dieselfde tegniek gebruik om weer die baba te klop.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 10

Laai die baba voor jou lyf. Hou jou rug teen jou bors. Plaas een hand op haar middel en hou haar onderkant met die ander. Hierdie posisie laat die baba omkyk. Jy kan `n variasie van hierdie posisie gebruik om hom te kalmeer as hy ontsteld is.

Plaas jou linkerarm op jou baba se linkerskouer en hou jou regterbeen. Die baba moet `n arm aan elke kant van jou arm en jou kop naby jou skouer hê. Jou hande moet bymekaarkom in jou kruis.

Jy kan dit liggies in hierdie posisie om dit te kalmeer.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 11

Laai die baba op die skouer. Ouer babas soos `n volwassene om hulle oor hul skouers te dra. Laai die baba na jou bors, terwyl jou arms op jou skouers rus. Jy kan een hand of albei gebruik, afhangende van jou gewig en as jy `n vrye hand moet hê.

Hou jou rug reguit terwyl jy die baba op jou skouer hou. As jy jou rug boog, kan dit pyn veroorsaak.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 12

Laai die baba op jou rug. As die baba reeds die kop en nek hou, en jou heupe en bene natuurlik oopmaak, kan jy dit op jou rug begin met `n baba draer. Hierdie posisie laat jou toe om dit naby jou te hou terwyl jy baie selfoon is. Plaas dit in die middel van die baba draer en pas die skouerbande aan. Die baba moet naby jou liggaam wees, maar het `n kans om te beweeg.

Hoe swaarder die baba is, hoe meer moet jy die bande trek.

Wanneer jy `n baba draer gebruik, oefen naby `n bed vir veiligheid. Dit kan gerieflik wees vir iemand om jou te help.

Lees altyd die gewig limiete en instruksies voordat u `n baba draer gebruik.

Jy kan na ongeveer ses maande die baba op sy rug dra.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 13

Plaas die baba in die motorsitplek. As die kindersitplek in een van die buitensitplekke is, plaas een been in die motor en staan voor die sitplek om die baba uit die motor te haal. Hierdie posisie verlig die druk op jou rug. As die kindersitplek in die middelste sitplek is, betree die motor en staan voor die kinderstoel om die baba daarin te plaas.

Dit kan moeilik wees om te doen as die baba baie beweeg of as jy haastig is, maar probeer om die meeste van die tyd in `n goeie posisie te bly.

Die ergste wat jy kan doen, is om albei voete op die vloer te laat staan en draai die hele liggaam om die baba in die kindersitplek te plaas. Jy kan jou skouers, knieë, rug, polse of nek beseer.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 14

Gebruik `n baba draer met wye bande. Soos die baba gewig kry, kan jy druk op die skouers, nek en rug sien. Soek baba draers met wye, polsbandjies en `n flits vir die middellyf. Die middellyfband help om die baba se gewig te ondersteun en verlig sommige van die druk van jou skouers tot by die middellyf.

Kies `n baba draer gemaak met sagte, maklik om skoon te maak.

Probeer verskillende baba draers voordat jy een koop.

Deel 3
Vermy beserings

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 15

Onthou die akroniem REMA. Die behoorlike tegniek om `n baba op te lig en te dra, is kompleks en dit is maklik om al die nodige stappe te vergeet. Daar is egter belangrike punte wat altyd gerespekteer moet word. Die akroniem REMA is `n vinnige manier om die belangrikste aspekte te onthou om beserings te voorkom.

R is om die rug reguit te hou.
E moet vermy word wanneer jy die baba ophef of dra.
M is om gladde bewegings te maak.
A is om seker te maak dat die baba aan die lyf vasgesteek is.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 16

Vermy die sindroom van die eerste ma. Onlangse moeders en mense wat gewoonlik babas dra, ervaar inflammasie naby die duim en pols. Hierdie toestand word vroeë moeder sindroom of Quervain tenosynovitis genoem. As jy pyn of swelling rondom die duim het, `n gevoel van styfheid of probleme wat met jou duim knyp of gryp, kan jy vroeë moeder sindroom hê.

Dien ys of `n kompres toe koue op jou pols om simptome te verlig.

Gebruik die palms van die hande in plaas van die polse om die baba op te lig. Plaas die baba op jou voorarm en ontspan jou vingers terwyl jy dit dra.

Gaan na die dokter as die koue en die res van die duim en pols nie die simptome verlig nie.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 17

Verbeter die buigsaamheid van jou heupe en rug. Heup en rugbeserings is baie algemeen onder die eerste keer ouers. Verhoog die buigsaamheid van jou heupe en jou rug kan beserings voorkom. doen strek en sagte joga is ideale maniere om jou buigsaamheid te verbeter

As jy `n nuwe ma is, praat met jou dokter voordat jy begin oefen. Maak seker dit is veilig vir jou en stem saam met die dokter watter soort oefeninge die gerieflikste is.

Dit is voordelig om sagte strekke te doen terwyl die baba slaap.

Prent getiteld Hysbak en dra `n baba stap 18

Moenie die baba op die heup laai nie. Om die baba op `n heup te dra, is gerieflik en laat jou baie dinge met jou vrye hand doen. Druk egter die rug en heup aan die een kant van jou lyf. Loop op die heup kan pelvispyn en belyningsprobleme veroorsaak (byvoorbeeld tussen die rug, heup en bekken).

Wissel van een heup na die ander en hou die baba met albei arms wanneer jy dit op jou heup dra.

As jy die baba op die heup dra, probeer om nie die heup uit te trek nie. Probeer so regop moontlik wees en hou jou rug reguit. Laai die baba op die biceps in plaas van op die pols en onderarm.

wenke

Soek vir `n ergonomiese baba draer. Hierdie baba draers is ontwerp om die belyning van jou liggaam te verseker en moontlike beserings te verminder.
Laai die baba in verskillende posisies om beserings te voorkom as gevolg van oorlading.
Probeer verskillende maniere om die baba te dra totdat jy diegene vind wat die beste vir jou gemaklik is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante