Hoe om die spoed van stoot te verhoog

As jy die spoed van jou punch verbeter, sal jy jou vermoë verhoog om te veg in boks, vechtkunsten of tydens sandbag opleiding. Die spoed van die slag kan op baie maniere verbeter word. Die ideaal is om baie verskillende tegnieke te gebruik om die spoed van die blaas te verbeter en die opleiding te verander. Ontleed die volgende stappe om die spoed van die pons te verhoog.

2

Vermy telegraaf van die houe en die spoed sal toeneem. Die bewegings wat jou bedoelings openbaar, absorbeer die tyd wat jy kan gebruik vir die aksie self. Moenie jou tyd mors om jou stoot te telegraveer nie. Om te slaan sonder om jou bedoelings te telegraveer is baie belangrik vir die tegniek en om die spoed te verbeter.

3

Pak jou hand vinnig na elke pons. Jy sal die spoed van die blaas kan versnel as jy die vuis in dieselfde spoed as wat jy dit begin het, terugtrek.

4

Verhoog die spoed van die slag deur opstoot te doen. In plaas daarvan om die liggaam te verlaag en dan te stoot, begin deur jou liggaam op die grond te plaas en dan op te stoot. Die doel is om die liggaam so hard te druk dat die hande van die grond af opgehef word.

5

Oefen die stoot en die spoed sal natuurlik verhoog. Dit sal jy bereik deur opleiding met `n swaar sak sand of in die lug te gooi.

6

Jy kan veranderinge aanbring om die spoed van hulle te verhoog. Dit is meer duidelik met kombinasie beroertes. Jy kan hulle in die lug of op `n sandsak oefen. As jy dit baie oefen, sal jy jou spoed al hoe meer verhoog.