Hoe om judo te maak

Judo is `n relatief moderne vechtkuns, wat in 1882 deur professor Jigoro Kano geskep is. Sy wortels lê in Ju Jitsu, wat `n oorspronklike kuns wat deur die Samurai gebruik word, was. Kano wou `n vorm van ju-jitsu skep dat hy sonder vrees vir enige ernstige besering kon oefen en dit is hoe Judo gebore is. Dit is `n ongewapende strydstelsel waar die doel is om met jou teenstander te veg en te wen deur die teenstander op die grond te gooi en hom 25 sekondes daar te laat of om `n strenger beweging te maak, onder ander bewegings totdat hy oorgee.

2

Koop die kit Kry die "gi", die uniform van judo. Die boonste deel van die gi is `n stewige baadjie en die broek is wyd en goed vir beweging. Dit kan aanlyn gekoop word, in sportwinkels of in dieselfde klub.

3

Hier is Ukemi-watervalle wat voorkom dat jy jouself seer as jy val en sonder hulle sal jy vinnig swart en blou draai. Wanneer hulle jou op die vloer gooi en jy dit reg doen, sal dit jou glad nie seermaak nie.

4

Leer sommige bewegings en werk om hulle te verbeter, sowel as om nuwes te leer. Deur nuwe tegnieke te leer, sal jy gemotiveerd bly, maar nooit vergeet om aan die basiese beginsels te voldoen nie. Kyk na die Judo-meesters: Hulle het dikwels toernooie van 4 tot 6 beroertes. Dit is beter om `n paar bewegings goed te doen, as baie verkeerde bewegings.

5

Leer jouself! Kondisionering kan nie as pret beskou word nie, maar jy sal 10 keer beter voel op die mat as jy gereeld oefeninge doen in diepte en balans.

6

Leer projeksietegnieke - dit beteken immobilisasie, en vir volwassenes, verwurging en ontwrigting ook. Laasgenoemde kan jou dadelik wen as jy dit goed doen. Onthou, die meeste (regte) gevegte word op die grond gewen. Opleiding Brasiliaanse jujitsu is `n goeie manier om jou judo aan te vul met projeksie tegnieke!

7

Leer sommige Japannese name. So wanneer jou span skreeu "Doen ippon-seoi-nage!" Jy sal weet wat hulle gesê het.

8

Leer die reëls. Wanneer u kwalifiseer, sal dit tot u voordeel werk.

9

Trein gereeld. Daar is geen plaasvervanger vir die praktyk nie en daar is nie baie lees oor judo wat die huidige praktyk kan vervang nie, dus laat ons jou los en oefen!

10

Eet en drink goed. Suiker drankies en skyfies sal jou nie `n goeie speler maak nie.

11

Moenie bang wees om te vra nie. Diegene met swart gordels is normale mense en sal jou graag help.

12

Leer van aanvalle op algemene tegnieke, as jou teenstander enige beweging maak, sal jy beskikbaar wees om dit tot jou voordeel te gebruik.

13

Oefeningstegnieke vir beide kante, regs en links. Die meeste deelnemers gebruik die bewegings van hul regterkant en kan nie hulself verdedig teen bewegings van hul linkerkant nie.

14

Leer kombinasies - dit beteken dat selfs as jou eerste beweging verwag word, jy dit vinnig na `n ander kan verander. `N vinnige verandering in rigting kan help om die teenstander te balanseer.

15

Oefen oorgange van tachi-waza tegnieke na ne-waza tegnieke.

16

Leer en verstaan ​​etiket en geskiedenis. Alhoewel die sport aspek van Judo in die moderne praktyk beklemtoon word, leer jy uit die geskiedenis van `n krijgskuns en verstaan ​​hoe Judo oor tyd ontwikkel het, sal jou horison uitbrei.