Hoe om `n MMA-stryd te wen

MMA staan vir Mixed Martial Arts. MMA bestaan basies uit tegniese gevegte wat `n verskeidenheid van gevegsvaardighede en tegnieke van vechtkunsten dissiplines gebruik.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

Om `n MMA-stryd te wen, kan moeilik wees - dit is waarskynlik dat beide jou en jou teenstander `n soortgelyke vaardigheidsvlak het en daar is baie om in gedagte te hou wanneer jy met gemengde vechtkunsten veg, insluitende die vermyding van beserings soveel as moontlik. Hierdie artikel sal jou wys hoe jy jou kanse om te wen, kan verhoog.

stappe

Trein gereeld en goed. Alhoewel dit voor die hand liggend kan wees, is dit nie vir alle MMA-beginnersvegters nie. Sommige professionele mense lei tot sewe uur per dag in hul gevegsvaardighede, so dit is baie duidelik dat die selfdissipline en konsentrasie in daaglikse opleiding is belangrike dele van sukses in MMA. Wees net bewus daarvan dat as u nie konsekwent en met toewyding lei nie, dit u van die begin af merk as `n verloorder omdat u nie die nodige oefening en oefening sal benodig nie.

Ten minste, jy het absolute vaardigheid in die slag, die stryd in drukkie en die geveg op die grond nodig.

Prent getiteld Win `n MMA Match Stap 1Bullet1

Leer ook hoe om suksesvolle oorgange te maak (of die teenstander se oorgange te weerstaan) tussen die drie voorheen vermelde vermoëns. Trein in alles, dan slaan of gryp net geen dit is genoeg As daar `n gebied is waar jy nie baie vaardig is nie, jou teenstander Hy sal beslis daarby voordeel trek en jou maklik verslaan.

Ideaal gesproke moet jy ook streef om jou liggaam as geheel te kondisioneer. Verhoog jou krag, jou balans, jou koördinasie en jou kardiovaskulêre stelsel.

Prent getiteld Win `n MMA-wedstryd Stap 1Bullet3

Ten slotte, probeer om jou pynverdraagsaamheid te verhoog. Hierdie vermoë kan nooit ten volle ontwikkel nie, maar jy kan jou bes doen om jou verdraagsaamheid te verhoog.

Prent getiteld Win `n MMA Match Stap 1Bullet4

Gewig op die mees geleidelike manier verkry. Die meeste van jou gevegte, indien nie almal, sal in `n organisasie wees wat vereis dat jy in `n sekere gewigskategorie veg (daar is nege kategorieë). Doel altyd om so swaar te wees as wat jy kan wees solank jy kan bly in die gewigskategorie wat jy wil veg. Probeer om jou te versprei verhoog of gewigsverlies oor `n lang tydperk, want te veel verlies sal jou moeg en disorienteerd maak in die geveg, terwyl te veel wins jou meer vet maak as spiere en jou kardiovaskulêre stelsel in swak toestand is.

Hou `n goeie postuur Ideaal gesproke moet jou voete dieselfde afstand van mekaar wees as die skouers tussen hulle en effens gebuig. Jou hande moet jou gesig uitsteek, jou ken moet neerdaal en jou skouers moet verhoog word om jou te beskerm uitgeslaan. As jou teenstander jou liggaam aanval, sluit dit met jou elmboë. Ignoreer die versoeking om jou onderarms te gebruik, want jy benodig hulle om jou kop te beskerm.

Ken jou voordele en maak gereed om dit te gebruik. As jou teenstander minder vaardig is in die geveg op die grond, rig die geveg na daardie plek. As jy `n voorsprong het, gebruik jou skoppe om jou teenstander so ver weg van jou te hou. As daarenteen jou teenstander die een is wat `n voorsprong het, moet jy dit noukeurig kanselleer.

Bestudeer jou teenstander se vorige gevegte. Ondersoek wat hy daarvan hou om te doen. Jou teenstander is soos Mirko Cro Cop, wat spesialiseer in slaan en Haat jy om op die grond te wees, selfs as jy bo-aan jou teenstander is? Of dalk is jou teenstander soos Brock Lesnar, wat konsentreer daarop om die teenstander te klop en hom dan te klop? As jou teenstander probeer om voornemens voor te gee, val nie in sy val nie. Jy het reeds gesien wat hy daarvan hou om te doen en jy sal hom nie die geleentheid gee nie.

Ken die voordele van verskillende aanvalle en doelwitte. As jy die bene tref, kan jou teenstander stadiger word en as jy nie jou gewig op hulle kan plaas nie, kan jy nie die grond af druk om jou met meer krag te tref nie.

Deur die torso te tref, kan dit moeilik wees vir die longe om te werk en jou teenstander te vermoei.

Prent getiteld Win `n MMA Match Stap 6Bullet1

Daarbenewens kan `n slag wat sterk genoeg is vir die maag of niere jou teenstander ernstig beskadig, en dwing hom om uit die geveg te onttrek (hoewel dit nie dikwels gebeur nie).

Prent getiteld Win `n MMA-wedstryd Stap 6Bullet2

As jy jou teenstander se kop aanval, sal dit jou baie pyn veroorsaak (daar is baie senuwee-eindpunte op jou gesig, so dit is meer sensitief as ander gebiede) en het die potensiaal om `n uitklop te veroorsaak.

Prent getiteld Win `n MMA-wedstryd Stap 6Bullet3

Daarbenewens die stoot Hulle is baie vinniger en meer akkuraat as skoppe, maar laasgenoemde het meer krag en groter bereik. Die skoppe is ideaal vir die aanval van die bene en die stampe is beter om die kop aan te val, terwyl die bolyf in die middel is en met albei aangeval kan word.

Prent getiteld Win `n MMA-wedstryd Stap 6Bullet4

As jou teenstander jou die geringste opening gee, neem dit. As jy jou teenstander se pols kan gryp, kan jy hom vorentoe trek, die agterkant van sy knie skop en hom hang. As jy jou hande laat sak, val die kop aan.

As u hande te naby aan u gesig is, kan dit u skade berokken oog, so hy doen lae aanvalle (soos skop die bene of knieë as die organisasie dit toelaat).

Prent getiteld Win `n MMA Match Stap 7Bullet1

As iemand aanwysings van jou hoek af skree, luister na hom. Jy kan die geveg sien vanuit `n hoek wat jy nie doen nie en dit is waarskynlik baie meer kalm as jy, so jy sal `n baie beter idee hê van wat om te doen.

Kombineer jou tegnieke Moet nie dieselfde tegniek oor en oor gebruik nie. As `n tegniek besonder goed teen `n teenstander werk, gebruik dit maar kombineer dit ook met ander. As jy te veel word voorspelbaar, jou teenstander sal binnekort die voordeel kry.

Prent getiteld Win `n MMA-wedstryd Stap 10

Moet nooit paniekerig raak nie. Maak nie saak watter situasie jy in is nie, daar is altyd `n manier om te wen, selfs al het jou teenstander jou in `n leeuwenkluit, dalk die beste voorleggingsleutel wat bestaan. Jy kan altyd ontsnap, teenaanval of ten minste oorleef, maar jy moet kalm bly.

Na die geveg, wees nie `n slob nie. Baie geluk aan die teenstander en vertel hom dit was `n groot geveg, ongeag of jy gewen of verloor het en so eerlik as moontlik was. Soos `n boorsting van trots en dit kan jou visie wolk, jou onderskat jou teenstander en in die algemeen kan jou nederlaag veroorsaak. Neem byvoorbeeld Michael Bisping. Hy is `n goeie en vaardige vegter wat al die lof verdien wat hy ontvang. Maar hy het dit aan sy kop laat gaan, hy het trots geword, hy het opgetree soos `n slob met Dan Henderson en die laaste het hom in sy stryd geslaan. Selfs as jy `n minder tradisionele krijgskunstenaar is, is die tradisionalisers reg wanneer hulle dit sê "`N Krykunstenaar moet altyd wees nederige".

wenke

Ken die reëls van jou organisasie of jou skool van bo na onder - hulle is aan jou kant as jy weet hoe om dit te gebruik of hoe om dit te vermy.
Gaan die reëls goed na. Verskillende organisasies het verskillende reëls, dus maak seker dat jy nie voor die stryd in die donker is nie.
As jy verloor, moenie moedeloos word nie. Almal verloor van tyd tot tyd. Dit stink, maar jy sal nie sterf nie.
Onthou die bedreigings, sorg vir hulle en gebruik hulle.

waarskuwings

Hulle sal probeer om voorleggingsleutels te maak. As hulle dit doen, sluk jou trots en druk die doek (oorgawe). Andersins, sal jy dit spyt wees.
Moenie die kruis skop nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante