Hoe om Wii Fit te bemeester

Wii Fit

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

is `n video game "uniek in sy soort" geskep deur Nintendo vir die Wii-konsole. Hierdie speletjie is verdeel in vier (Wii Fit) of vyf (Wii Fit plus) kategorieë: joga, aerobics, krag opleiding, balans en oefenspeletjies. Hy het 15 joga posisies en nog baie meer. Die toepassing van spesiale strategieë en tegnieke, en met baie geduld, selfs jy kan jou telling vermeerder, sekere aktiwiteite ontsluit, Wii Fit en die belangrikste, pret hê.

stappe

Wii-Balance-Board.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent getiteld Wii Balance Board

Weeg met akkuraatheid in die liggaams toetse. Die balanstafel kan baie sensitief wees. Die raad moet u gewig opteken voordat u die aktiwiteite kan begin of die speletjies kan begin. Om seker te maak dat die bord goed weeg, plaas dit op `n gladde, harde en skoon oppervlak, soos `n houtvloer. Moenie oppervlaktes soos matte gebruik nie, aangesien dit die gewig kan verander.

Spandeer tyd om joga oefeninge te oefen. Begin met basiese houdings soos: die kobra, die boom en die hond ondersteboven. Om meer posisies te ontsluit, moet jy die basiese beginsels van joga bemeester. Dan kan jy oefen soos die stoel, die palmboom en spinale draai. Maak seker jy fokus op jou romp en asemhaling. Daarbenewens moet jy die gewig van jou liggaam in gelyke dele kan versprei om te verhoed dat een van hulle die oefening bederf. Nadat jy verskeie posisies bemeester het, sal jy weer oor hulle moet gaan.

Voordat jy oefen aerobics en krag opleiding, doen joga. Dit sal jou liggaam strek en daarna voorberei vir die moeilikste oefeninge.

Nog I-wil hê - A-Hula-Hoop.jpg" klas ="beeld ligkas"> Beeld getiteld Ek wil nog steeds `n Hula Hoop

Doen aerobics As jy aerobics probeer, sal jy besef dat jy meer punte kan verdien en aktiwiteite vinniger kan ontsluit deur in goeie toestand te wees. Byvoorbeeld, wanneer hulle jou vra om die hula-hoepies te vang wat jou gooi, steek albei arms op en leun jou liggaam in die rigting waarin hulle kom. Beweeg na die ritme van musikale ritmes om `n beter telling in die stapspel te kry. Tydens die hardloopoefeninge, sal die handhawing van `n goeie spoed jou help om die perfekte telling te kry en meer vlakke te ontsluit.

254-365 - Lewenslange-Adoration.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent getiteld 254 365 Onlustelike Aanbidding

Uitdag die persoonlike afrigter in sterkte-opleiding en joga. Krag oefeninge is ontwerp om die spiere van jou bene, arms en bors te ontwikkel. Verhoog die aantal herhalings wat jy doen en motiveer jouself deur na musiek te luister en ontsluit die afrigter se uitdagingsmodus. Dan daag jou afrigter uit in die parallelle rek en abdominale oefeninge. `N Mededinger sal jou motiveer om jou perke te oorkom en as jy wen, sal jy goed voel.

Doin-the-butt-head --- VoxEfx.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent getiteld Doen die stompkop VoxEfx

Versterk jou romp om goeie balans te hê. As jy balansspeletjies speel, beweeg jou buikspiere minimaal terwyl jy jou gewig regs en na links beweeg. As jy in die ski-springwedstryd wil wen, beweeg na die blou punt wat op die skerm verskyn. Vir die spel van dodging balle, probeer dat die skoene en panda koppe gee jou nie en beweeg jou liggaam om die balle met jou kop te slaan. Moenie ewekansig beweeg nie. As jy sien dat jy nie kan nie, ontduik `n bal en konsentreer daarop om die volgende een te slaan.

wenke

Sit die Wii-ewewigstabel op `n skoon, harde en gladde oppervlak, soos `n houtvloer. Moenie dit op `n mat sit nie.
Maak seker dat jy opwarm voordat jy oefen.
Daar is twee afrigters, die seun en die meisie. Jy kan dit verander wanneer jy wil.

waarskuwings

Moenie op die platform klim as jy meer as 136 kilo weeg nie.
Moet nooit oefen sonder opwarmings nie, aangesien jy jouself kan beseer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante