Hoe om regtig te wees

In `n wêreld vol vullisse, kopieë en goedkoop nabootsings, word "egte" ongewoon. As jy wil kyk wat mense dink aan jou regte "ek" (en ook jou prestige), is hier `n paar voorstelle om jou te vind.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Raak ontslae van die lae

Spandeer `n geruime tyd om te dink oor wie jy werklik is. Dit gaan nie oor die gevel wat jy plaas voordat jy `n sekere groep mense betree, of oor die beeld wat jy aan jou familie of jou naaste vriende gee nie. Soek om alleen te wees en mediteer op "jou". Wie is jy as jy alleen is?

As dit jou belangstelling wek, probeer meditasie. Ontspanning sal nie net jou ontspan en jou stresvlakke verminder nie, maar dit kan ook jou geestelike duidelikheid bied wat jy nog nie ervaar het nie.

Plaas wat die samelewing aanvaarbaar aanvaar. Elke dag sien ons beelde van wat reg is, wat altyd verander (wat wys dat dit nie regtig bestaan nie). Om jou te wees, vermy die lewe tot `n nie-bestaande norm. Daar is meer as `n hoërskoolstudent, `n sportman of `n hipster, as om net een te wees. Daar is nie meer om die Coach-sak te dra nie, want dit sê "Coach" daarop. Jy benodig `n beter rede as dit!

Laat jou aspirasies los om in `n geselekteerde groep, broederskap of sosiale klas in te pas. As die ware jy is wat hulle soek, sal hulle dit doen as jy jou ware identiteit gevind het.

Maak `n lys van waarhede oor jouself. Ongelukkig word ons in die wêreld van vandag so gebombardeer met wat die samelewing van ons verwag, dat ons soms nie eens weet wat ons is nie. Ons spandeer jare (soms dekades of hele lewens) om onsself te vorm om in te pas met iemand anders se idee van wie ons behoort te wees, te begrawe wie ons werklik onder lae en maskers is. Neem `n oomblik om te skryf wat jy regtig soos jy voel. Hulle kan dinge wees wat jy doen, is of dink-dit kan enigiets wees, solank dit waar is.

As jy `n lys van `n dosyn dinge (so eenvoudig soos "Ek is gelukkiger in sandale" of "soek avontuur bo alles"), plak dit in `n plek waar jy gereeld sodat wanneer jy gaan na `n opmerking te maak of jy evalueer Jou dag, jy kan sien of jou gedrag pas by wat jy werklik is. Dit is baie waarskynlik dat jy sekere dinge sal vind wat jy doen, sê of dink dat dit nie waar is vir jou nie.

Besin oor jou eie familiegeskiedenis en kultuur. Ons kan nie altyd van waar ons vandaan kom nie, maar ons kan nie die invloed wat ons geskiedenis uitoefen op wie en wat ons is, ontsnap nie. Baie mense mors baie tyd en moeite om sy verlede te ontsnap, soos die verandering van die spelling van hul name te korrek klink meer polities, of gee ander te veel mag aan kultureel hervorm. Waar kom jy vandaan? Jou ouers het immers jou grootliks gegroei en jou grootouers het hulle gegiet. Besin oor die volgende:

Jou opvoeding Wat onthou jy die meeste lewendig daaroor? Hoe verskil dit van die meeste mense?

Jou plek Hoe het dit jou gevorm? Watter stokperdjies en persoonlikheidseienskappe het jy as gevolg van dit?

Jou hou van en afkeure Hoeveel van hulle deel jy met jou familie? Hoeveel van hulle het jy "omdat" van jou familie?

Raak ontslae van vriende wat jou net seermaak. Om mense omring te word, is `n natuurlike neiging van die mens ... selfs wanneer daardie mense jou verteer. Maar om regtig opreg te wees, om gelukkig en natuurlik te word, moet die mense wat jou uitgeput verlaat nadat hulle met hulle gesels het, jou lewe verlaat. Dit is alles wat daar gedoen moet word. Gee jouself dertig sekondes om daaraan te dink en jy sal presies weet wie hulle is.

Daar is mense in die wêreld wat eenvoudig nie goed vir ons is nie. Dit is moeilik om van hulle ontslae te raak, veral wanneer ons voel dat ons wreed is - dit is egter belangrik om nie hierdie gedrag as selfsugtig te beskou nie. Natuurlik is dit die beste vir jou, maar as jy nie namens jou optree nie, sal niemand dit doen nie. Jy is nie selfsugtig nie, net logies.

Vergeet die nuutste oordrewe neigings, tensy hulle jou egte self pas. Dit duur `n paar maande, hoekom sal jy so vinnig deur verskillende identiteite wil gaan? Kyk na jou eie styl en voorkeure. As `n hemp en jeans is, is dit fantasties.

Bedank die speletjies nou. Dit is maklik om te dink dat ons eerlik en opreg is, maar om takties en gepas met ander te kan optree, blyk dit dat ons geestelike speletjies in alledaagse interaksies ingevoeg het. Daardie klein wit lieg, ons vertel vir Gina hoe sy baie van mense hou, hoe ons onsself insinieer om `n vriend vir iets te vra omdat ons dink dit is onbeleefd om te veel gunste te vra, ens. Dit is nie ons nie, maar ons is wat mense dink ons behoort te wees. Jy moet dit verlaat.

Die twee hoof perfeksioniste is selfvoldaan en ontwykende mense. As jy vind dat jy jou geluk aanbied om ander te behaag, beskryf die eerste een jou. En as jy dit nie vermy of iets doen nie, bloot omdat dit afgekeur word of dit dalk potensieel verleentheid kan wees, is dit die tweede. Die klein stemme binne ons koppe wat ons stop, is nie ons nie, hulle is `n deel van ons wat voldoende geleer en anorganies is.

Deel 2

Herontdek jou ware self

Besluit wat dit beteken om "egte" te wees. Dit mag nie so maklik wees as dit mag lyk nie, gegewe die geweldige invloed wat die media op ons almal uitoefen. Natuurlik is ons almal unieke individue, maar selde, indien enige, het mense absolute weerstand teen die oorredende invloed van advertensies, die media of sosiale druk om aan te pas. Aangesien dit so moeilik is, besluit wat "regte" vir jou beteken. Die skoonheid van hierdie is wat jy kan kies.

Is dit `n ware manier om jou eie styl te soek? Beteken dit om te sê wat jou gedagtes oorsteek? Beteken dit jou emosies, wat hulle ookal mag wees? Beteken dit om te ignoreer wat gewild is? Daar is baie van hierdie konsep, wat sê dit?

Spandeer tyd saam met diegene wat jou motiveer. As jy jouself van die vriende wat jou seergemaak het (ons almal het dit), moet dit baie eenvoudig wees. Met wie wil jy gaan? Wie laat jou altyd goed voel oor jouself? Dink dan aan hierdie: wie is die persoon wat jy na alles is?

Ons het almal weergawes van onsself. Sommige is "erger" as ander, aangesien hulle nie almal dieselfde kan wees nie. Die idee hier is om die beter en maak die beste jou `n konstante. En die beste wat jy natuurlik natuurlik is, natuurlik.

Wakker word! Jy die frase "neem tyd om die rose te ruik" ken? Dit is `n bietjie soos dit. Baie van ons gaan die hele wêreld in `n beswyming veroorsaak deur tegnologie, net doen wat ons noem die lewe. Ons is nie bewus van hoe ons is, ons voel of beïnvloed ander, ens. So wakker! Skenk aandag aan die wêreld om jou. Los die "nou" en kyk rond. Let op 4 dinge wat jy nog nooit opgemerk het nie. Is jou gedagtes gek? kies net die stimuli, reg?

Soms is daar so baie dinge wat deur ons gedagtes gaan, dat dit moeilik is om te besef dat ons die speletjies uitvoer waarvan ons gepraat het, veral wanneer ons gespeel het sedert ons babas was. As dit jou help, begin om ander mense te sien. Hoe onderdruk jy ander? Hoe spreek hulle hul dinge uit? Hoe plaas hulle hul liggame? Sodra jy besef dat ander mense nie sê of doen wat hulle wil sê / doen nie, kan jy `n soortgelyke patroon in jouself waarneem wat jou wakker maak.

Wees kwesbaar Wanneer jy geestelike speletjies en sosiaal aanvaarbare gedrag opgee, word jy gedwing om kwesbaar te voel. Jy sal nie meer dieselfde verdedigingsmeganismes gebruik wat voorheen so gemaklik was nie. Dit is skrikwekkend. Maar as jy kwesbaar voel, moet jy weet dat dit `n goeie ding is en dat dit sal verdwyn. Jy moet net gewoond raak aan eerlikheid en wys hoe jy regtig voel.

Daar is `n tyd en plek vir alles. As jy in die chemie klas sit, en jou ma stuur jou `n SMS-boodskap wat op jou skree, en dit laat jou huil. Dit is beslis beter om die trane terug te hou en die toets af te handel. Hier moet jy jou prioriteite ken. As Pati iets sê wat jou pla, moenie `n argument met haar begin as jy ontsteld is nie. Om kwesbaar te wees, beteken nie om na gevolgtrekkings te spring nie! Dit is steeds belangrik om `n vlak van rasionaliteit te gebruik.

Wees eerlik Dit is baie moeilik Om eerlik te wees moet jy eerlik wees - maar hoe bly jy eerlik in `n wêreld wat so sensitief is? Hoekom kan dokters nie selfs hul vetsugtige pasiënte vertel dat hulle nie meer vet is nie? So, hoe doen jy dit? ... Wel, baie versigtig.

Neem die klassieke voorbeeld van "Lyk ek vet in hierdie?" In plaas van openlik gesê:. "Ja, dit is reg," probeer iets soos "Ja, die wonde nie vereffen" Jy is nog steeds eerlik (strepe beslis skik ), maar jy konsentreer op `n ander aspek en nie op hulle nie.

Ken jou impak Dit is maklik om die wêreld te wandel sonder om te besef dat selfs die kleinste gemoedstoestand wat ons het, repercussies kan hê. `N Vriend gaan deur `n moeilike tyd wanneer ons baie besig is en ons snub dit. Ons flirt met iemand voor `n persoon wat aangetrokke is tot ons. Om dieselfde rede sal jou egtheid indrukwekkend wees in diegene rondom jou. As jy jou kragte goed gebruik, kan jy oral `n positiewe domino-effek begin.

Ken jy die seun wat die kamer binnegaan en jou aanskakel? Hoe lyk jou passie en word net aansteeklik? Dit is regtig. Dit is 100% en dit is kragtig. Jou impak kan dieselfde wees.

Kyk wat jy wil sien. Kom ons maak die toneel herskep: Die zombies val aan. Almal wat jy ken, is dood. Jy soek toevlug in `n stad wat verlaat is, in staat is om te doen wat jy wil. Letterlik is elke deur oop vir jou. Nou, waar maak jy jou aankope? Wat sien jy as jy in die spieël kyk? Dit is jou ware self (minder die angs en die hantering van wapens).

Sommige mense is trots om te dink dat hulle mooi is. Hulle hou van make-up, hulle hou daarvan om hul hare op te los, hulle hou van mooi klere - dit is goed. Ander doen nie, dit is ook "goed". As jy oorpakke wil dra en nie jou hare kam nie, meer krag vir jou. As jy daardie Coach-sak wil dra en duur make-up koop, sal jy meer krag hê. Maak net seker dat jy dit self doen.

Deel 3

Interaksie met ander mense

Wees real. Aangesien baie van ons besig is om onsself voor te stel deur die beeld te stuur wat ons wil oordra in plaas van wat ons werklik is. Ons maak seker dat u soos `n "macho" of `n dame, `n intellektuele of `n anti-konformant lyk. Los dit! Wys jou ware self As jy iets voel, voel dit.

Die meeste van ons is skuldig om te probeer om "koel" te lyk. Dit is nie regtig nie. As jy die middag met jou ouma gespeel het, "praat oor hoe jy die middag met jou ouma gespeel het." Jy het niks om weg te steek nie. In elk geval, dit is net uitputtende werk.

Verbind met een persoon op `n slag. As jy voor `n groot groep mense praat, is dit aanloklik om die gehoor te skander, glas oor die oppervlak. En baie doen dit. `N Beter manier om oogkontak met een persoon op `n slag te maak, is egter om dit heeltemal te teken. Stel jou voor dat Barack Obama na jou staar! Hy sien jou, hy is regtig - in plaas van die bewegings op `n robot manier te ontleed, maak hy regstreeks kontak. Soveel beter. Dieselfde gevoel moet van toepassing wees op jou lewe.

Die volgende keer as jy in `n groep mense is, fokus op een op `n slag. Jy kan nie `n persoon ten volle waardeer en jou ware self ontvou wanneer jy meer as een persoon probeer ontmoet nie. Nie alleen sal jy regtig kan wees nie, maar die ander persoon sal deur jou sosiale vaardighede gespeel word.

Sê wat jy wil sê en wees eerlik met wat jy sê. Vlei, skinder of andersins sê iets om net in te pas, is die mees naïef ding wat bestaan. Ons is almal op een of ander manier skuldig daaraan, selfs al het ons goeie bedoelings (ons wil nie onsself in die verleentheid bring nie, ens.). Die enigste ding wat jy kan doen is om bewus te wees van jou begeertes en gedrag, en spreek hulle so eerlik as moontlik aan.

Vyande gaan na vore kom. Daar sal baie mense wees wat deur jou eerlikheid en jou mentaliteit geïntimideer word om dinge te sê soos hulle is. Solank jy nie wreed is nie, is dit hul probleem. Hopelik sal die meeste mense u kersfees waardeer. Min mense is van gewere skote om werklik te word.

Smile wanneer die glimlag natuurlik is. Moenie agter `n camouflage glimlag steek om aan te pas by `n situasie nie. Dieselfde geld vir die hele reeks emosies, as jy die wêreld jou ware self wil wys, moet die wêreld alles sien. So, as jy dit doen, gaan dit baie meer saak maak.

Dieselfde breë gevoel is van toepassing op aktiwiteite. As jy dit nie wil doen nie, doen dit nie! As jy nie daarvan hou om iets te drink nie, moenie dit drink nie. As jy nie mal wil word en dronk word in `n nagklub nie, moenie dit doen nie. As jy verkies om iets te doen wat die groep nie waarneem nie, so wees dit. Daar is beter maniere om jou tyd te spandeer, hetsy alleen of met `n ander groep vriende.

Sit die posisie van krag opsy. Dit is aanloklik om ons krag, mondelings of deur ons liggaamstaal, aan te spreek om met ander te praat. Ons maak ons skouers vas, maak ons liggame toe en maak mense na ons toe. Jy kan dit nie doen nie! Dit is nog een van daardie speletjies. Ons kan nie bekommer oor ons beeld of ons trots as ons probeer om regtig te wees nie.

As jy iemand ontmoet, wees vriendelik. Hulle is nie `n bedreiging vir jou nie, tensy hulle `n geweer op jou kop het. En as dit die geval is, sal jou vierkante skouers jou nie oral kry nie.

Vertroue toon is `n goeie ding. Daar is egter `n lyn tussen die vertroue wat natuurlik is en die vertroue wat dien om te spog. As jy heeltemal ontspanne voel, is jou vertroue reg waar dit moet wees.

Moet nie `n wedstryd daarvan maak nie. Dit is nie nodig om die maatreël te breek as jy met iemand praat nie. Wanneer iemand begin om name te laat val, word dit nie seer nie. Dit is `n spel wat hulle doen wat vals is en `n totale aanduiding van hul lae selfbeeld. Moenie skaam wees nie Weerstaan die versoeking om `n voordeel bo hulle te hê met jou verhaal van hoe jy by die bushalte met Snoop Lion ontspan het.

Ongelukkig is baie van ons skuldig om te probeer om onsself goed te laat lyk as ons iemand ontmoet. Ons versuim absoluut om alles wat ons is, te wys of om hard te streef, of om `n bietjie spog te wees wanneer ons praat oor ons prestasies. Dit is nie presies hoe die interaksie werk nie. Die volgende keer sê iemand: "Ja, ek het net die verwagte promosie ontvang," wens hom net geluk en gaan voort. Dit is alles wat u moet doen.

Moenie dit dwing nie. Soms is daar mense waaraan ons nie saamkom nie. Met wat ons nie regtig werklik kan wees nie, aangesien dit met hulle werk, blyk dit bloot ... vals. As jy jouself in hierdie situasie bevind, moenie dit dwing nie. Daardie persoon kan nie op die oomblik bestem wees om deel van jou lewe te wees nie, en dit is goed. Miskien later, miskien nooit, maar beslis nie in hierdie tyd nie.

Prys op `n regte manier. As jy môre gaan sterf, het jy waarskynlik `n soort berou omdat jy nie vir iemand vertel het hoeveel jy omgee vir hulle nie. Dit sal jammer wees om so te lewe, dus verloor hy matigheid! Laat mense weet hoeveel jy hulle waardeer. Hulle sal jou vergoed!

As jy vind dat jy valse lof aanbied om `n gesprek te begin of om dinge vir `n ander doel te vra as wat jy werklik nodig het, is dit aanduidings dat jou gedrag nie regtig is nie. Gee hom tyd. Dit is moontlik dat u eers met die ander persoon vertroud moet raak.

Besin oor jou. Noudat jy tyd bestee het om jou optrede ten opsigte van mense en die wêreld in die algemeen te herlei, neem `n oomblik om daaroor te dink. Met wat sukkel? Wat kan jy sien, is dit reeds aan die verander? Dink aan `n paar keer waar jy op hierdie stadium ware was en `n paar keer waar jy kon verbeter het. Waarvoor kan jy môre streef?

As dit jou help, maak `n lys van mense wat jy as ware beskou. Soms is dit moeilik om te sien hoe ons gedrag werklik is, dit is baie makliker om iemand anders te naboots!

Kyk in die spieël aan die begin van elke dag. Oorweeg dat dit is wat almal wat kyk, sal sien, besluit dan om hulle te laat sien soos jy werklik is. As jy dit kry, sal dit heeltemal bevrydend wees en jy sal voel asof jy tuis is.

Om eg te wees, beteken nie dat dit stomp is nie. Jy moet weet wanneer om sensitief te wees en wanneer om eerlik te wees.

wenke

Hou in gedagte dat nie almal egtheid waardeer nie, en sommige kan dit as vindingrykheid of eenvoud interpreteer.
Op `n hoflike wyse, verwerp aanbiedings wat jou laat vertrek, veral in gebiede wat jou integriteit in gevaar stel of waarin jy onnodige risiko`s kan inhou.

waarskuwings

Wanneer jy werklik is, sal mense jou anders behandel.
Moenie probeer om `n groot verandering in jou houding te dwing nie. Neem jou tyd om jouself te leer ken en op `n stadige en natuurlike manier te word. Wees meer verdraagsaam met jouself.

Wys meer ... (3)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante