Hoe om innerlike vrede te vind

Is jy op soek na innerlike vrede? Moet jy kalmeer? Hier is `n paar wenke:

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Soek innerlike vrede Stap 1

Vind `n rustige omgewing. Dit kan `n stil kamer, `n rustige weiland wees of naby `n stroom in die bos sit. Kom weg van die res van die wêreld.

Prent getiteld Vind innerlike vrede Stap 2

Beperk die afleiding. Maak die deure en vensters toe, draai die ligte af en lig `n aromatiese kers. Vermy rommel, verkeer en geraasvlakke.

Prent getiteld Vind innerlike vrede Stap 3

Kry gemaklik Rus in jou bed, in `n stoel, in die gras of in `n laken.

Prent getiteld Vind innerlike vrede Stap 4

Sluit jou oë en stel jou voor. Probeer om jou beelde te beheer. Vir `n eenvoudige oefening, dink `n draaiende kubus, probeer dan om te stop. As jy stadig draai en geleidelik stop, kan jy `n meer tegniese of logiese denkpatroon hê. As jy dadelik stop, is jy kreatief met `n artistieke aard. Hierdie resultaat sal u help met u daaglikse lewe en geestelike sake.

Prent getiteld Vind innerlike vrede Stap 5

Luister na stadige en strelende musiek. Liedjies met harpe, kitare of klavier is baie strelend. As moontlik, vermy musiek met lirieke, aangesien dit jou kan aflei.

Prent getiteld Vind innerlike vrede Stap 6

Stel jou die liefde voor. Stel jou voor dat iemand jou liefhet. Dink aan `n herinnering wat jou geluk gebring het. Hierdie gedagtes sal jou verfriss en jou gelukkiger en meer ontspanne laat voel.

Prent getiteld Vind innerlike vrede Stap 7

Aanvaar jou lewe Aanvaar die bestaan van chaos en verwarring op dieselfde manier as wat jy skoonheid en vriendelikheid sal aanvaar. Hulle is deel van die lewe. Ervaar alles om te transformeer en te ontwikkel. Dit is die natuurwet: daar is lig en duisternis, dag en nag. Van die diepte van een tot die hoogte van die ander. Elkeen beweeg op `n ander manier vorentoe. Aanvaar en wees in vrede.

wenke

Jy kan dit nuttig vind om te doen voordat jy gaan slaap.
Vra ander hierdie keer om alleen te wees. Plaas `n teken nie op jou deur nie.
Skep `n klein altaar waar jy innerlike vrede kan vind. Gebruik strelende beelde van die aarde, sowel as die ondergaande son, `n weiland of die lug vol sterre, of godsdienstige ikone as jy wil.
Verloor met meditasie. Mediteer wanneer die lewe baie vinnig beweeg. Bly stil vir `n paar oomblikke, dit sal jou dag pleit.
As die beelde jou laat konsentreer, gebruik woorde wat jou aanmoedig om te konsentreer.
Dit is natuurlik vir jou om te begin stapel. Helder idees en moontlik die boodskappe van geestelike gidse kan ontstaan as ons gedagtes dwaal.
Teken na enige meditasie enige gedagtes of gevoelens wat vir u van nut kan wees. Skryf die datum en tyd om die vordering te hersien.
Teken verskeie tegnieke op wat baie nuttig is in verskillende situasies.

waarskuwings

Om innerlike vrede te vind, sal jy moet werk aan alles wat daardie vrede belemmer.
Berei voor om subliminale probleme en gevoelens te ervaar. Moenie jouself ontken nie, gee uit wat jy voel op watter manier jy gemaklik is.
Dit is nie `n vinnige oplossing nie. Aanvaar dat dit tyd sal neem. Hoe meer jy oefen, hoe makliker sal dit wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante