Hoe om skouspelagtig te lyk
Hierdie artikel is vir alle meisies wat op enige geleentheid en om enige rede skouspelagtig wil lyk. Hou lees en sterkte!
conținut
stappe
Metode 1
slaap
1
Kry genoeg slaap. Slaap goed werk wondere met jou vel, jou welsyn, en selfs jou selfvertroue, iets baie belangrik om jou goed te sien. Het jy al ooit gewonder hoekom sy die slaapskoon genoem word?
Metode 2
gewig
1
Het `n gesonde gewig Onthou, die regte gewig vir jou hang af van jou liggaam (bene, hoogte, ens.), Nie op wat jy wil hê nie. Kyk na `n gewigindeks, wat die gesonde gewigsbereik volgens jou lengte sal hê. Besluit of jy op die lae, medium of hoë einde moet wees, afhangende van die grootte van jou bene. Dit kan lank duur, maar dit is die moeite werd. Vind `n gesonde manier om dit te doen. U kan die volgende stappe probeer, of beter nog, volg a dieet gesonde.
2
Oefening. Stel doelwitte Gee ten minste 2000 stappe of ry `n fiets. Selfs nadat jy die verlangde gewig bereik het, gaan voort met die werk om `n gesonde gewig te handhaaf.
Metode 3
Eetgewoontes
1
Eet vrugte en veselryke kosse vir ontbyt in plaas van vetterige kosse, gebraai of met olie gevul. Enige vrugte sal werk, soos appel, perske, mango of piesang. `N hoë vesel graanbak, `n volgraan muffin, donuts, Engelse muffins, roerei, jogurt, granola en maaskaas is ook goeie keuses. As jy melk drink, maak dit een met lae of geen vetinhoud, afgeroomde melk of sojamelk.
2
Eet gesonde versnaperinge deur die dag. Onthou om kosse ryk aan kalorieë en vet te eet. Die 100 kalorie pakkette is goed, maar dit is beter om vrugte, wortels of selderystokkies te eet. Gesonde versnaperinge gedurende die dag gee jou die energie wat jy nodig het en verhoed dat jy dwangmatig eet. `N Paar goeie idees vir snack is:
3
Eet ses klein etes per dag. Die meeste voedingsdeskundiges stem saam dat ses klein etes per dag beter is as drie etes per dag. `N Goeie manier om ses klein etes te hê, is om jou drie etes te neem en in die helfte te verdeel.
4
Eet `n klein gesonde ete op die middag. Hierdie ete kan bestaan uit vleis, tofu en verskeie gesonde versnaperinge.
5
Eet `n voedsame ete. Vir ete moet jy proteïene, soos vleis, vis of tofu, en twee gesonde dele soos bone, groente of aartappels verteer.
Metode 4
hare
1
Sny jou hare Kies iets wat klassiek is en nooit uit die styl gaan nie, soos lang, reguit hare wat altyd goed lyk. Moenie iets doen wat modieus is as dit nie by jou pas nie gesig.
2
lava jou hare gereeld. Olierige hare lyk nie goed op iemand nie.
3
Gebruik `n diep conditioner een keer per week om jou hare in die beste toestande te hou. Sit aan beligting om `n tikkie son te gee.
Metode 5
vel
1
Wees versigtig met die aknee. As jy aknee het, raadpleeg so spoedig moontlik `n dermatoloog. Dit sal die beste belegging wees wat jy kan maak.
2
Vernietig jouself, skeer, of was met was enige ongewenste hare As jy nie seker is dat jy dit self kan doen nie, vra `n vriend vir hulp of gaan na `n kamer.
3
Jou vel moet `n goeie indruk maak. Gebruik produkte wat gespesialiseer is vir die vel en was jou gesig twee keer per dag
4
Om met oop porieë te maak en jou vel in die algemeen te verlig, gebruik `n gesigskil en een keer per week `n gesigsmasker.
5
Vogtig jou vel Elke oggend en elke aand gebruik `n liggaamsvloeistof om jou liggaam te bevogtig en die vel sag te maak. Gebruik `n nie-vetterige lotion vir jou gesig.
6
Sit op parfuum. Hou elke dag `n parfuum en `n ander vir spesiale geleenthede. Dit is goed om `n parfuum te laat ruik.
7
Het `n tan ordentlike. Gebruik gedurende die koue maande `n kunsmatige bruin of sit `n spuitbrander op wat nie jou vel beskadig nie. Gedurende die warm maande, gaan uit met voldoende sonbeskerming. Gebruik `n lotie met skyn vir donker vel.
Metode 6
make-up
1
Maak jouself op.
- Dit is beter dat donkerder-velde meisies helder kleure uitdruk. Wat die blondes betref, moet hulle pastelkleure gebruik terwyl die brunette, die "aarde kleure". Daarbenewens bruin en goud is wonderlik vir blou oë, terwyl pers en violet beter is vir groen oë en blou vir bruin oë.
- Los gerookte oë Hulle lyk perfek oor die hele wêreld! Gee egter aandag aan die kleure wat u kies.
- Gebruik a proefleser om vlekke weg te steek, soos sakke of aknee. Moet dit egter nie oordoen nie.
- Gebruik een wimpersmasker. Maak seker dat jou mascara nie saam klou nie, want klonte sal daardie onnatuurlike voorkoms vorm.
- Gebruik blusher. Trek jou wange en neus in die somer. Vra `n winkelassistent om jou te help om dit te doen. Dien skyn op jou lippe om hulle `n sappige en volle voorkoms te gee.
- gebruik basis as jou vel sleg lyk. Vra vir hulp by die make-up winkel om die kleur te vind wat jou die beste pas.
2
Pas jou vel aan Probeer die verskillende kleure op jou pols om die een te vind wat beter in jou voorkoms beklemtoon, terwyl jy natuurliker lyk. Kies `n helder kleur vir jou mooiste gesigstrekke.
Metode 7
Klerasie, skoene en toebehore
1
Klere.
- Het `n swart rok, `n wit hemp en `n paar jeans. Hulle is die basiese beginsels en hulle gaan met enigiets. Byvoorbeeld, die swart rok kan gekombineer word met rooi hakke en `n wye rooi gordel, jy sal `n baie mooi stel hê!
- Soek in mode-tydskrifte en vind klere wat jy wil - soek soortgelyke items in goedkoop winkels.
- Koop meer bykomstighede as klere, aangesien die bykomstighede die persoonlike kontak is wat jy aan dinge gee. Dit is belangriker as die mode self.
- As jy rokke of rokke dra en jy het nie die mooiste bene nie, gebruik make-up vir bene of nylon kouse. Jy kan rompe of kort rokke vermy.
- Let op wat lyk goed jy in plaas van blindelings te volg wat jy sien in die nuutste modetydskrif. Skinny broek kan in die mode wees, maar as jy nie die vorm het om hulle behoorlik te dra nie, sal jy uiteindelik `n slagoffer van mode wees.
- Moenie `n V-nekhemp koop as jy `n groot bors het nie. Wees sexy maar elegant, nie aangebied nie. Niemand dink goed van `n maklike meisie nie.
2
Kies die regte skoene. Die skoene kan die stel maak of breek, kies dus verstandig.
3
Dra altyd `n sak wat ooreenstem. Jy moet die volgende items in jou sak dra:
Metode 8
Hoe om te loop
1
Loop regop. Veronderstel dat daar `n onsigbare ketting op die bokant van u kop is.
- Skouers terug, bors uit, buik in, kop op en glimlag. Moet dit nie oordoen nie, of jy sal arrogant lyk.
- `N Goeie houding sal meer vir jou doen as wat jy ooit sal weet. Toon vertroue wat jy het en gee jou liggaam `n mooier en natuurlike manier.
wenke
- Skoonheid kom van binne, so as jy gelukkig is met jouself, sal jy gelukkig wees en dit is baie aantreklik. Om gelukkig te wees met jouself, moet jy iets vind wat jy graag doen en doen dit een of twee keer `n week. Jy moet sport, reis, werk in `n plek wat jy wil hê, jouself omring met liefde en positiewe mense ondersteun, oorkom jou vrese, maar neem klein risiko`s wat jou vertroue gee (byvoorbeeld met mense wat jy nie weet nie), begin lees Geskiedenisboeke (klink saai, maar dit is goed vir die brein), leer `n nuwe taal. Moenie net op mode fokus nie, doen ander dinge! Leef elke dag asof dit die laaste was. Geniet alles wat verband hou met die lewe, moenie soveel fokus op jou voorkoms nie.
- Geniet `n aangename teenwoordigheid. Jou seksuele aantreklikheid moet in jou gedrag gesien word. Wees beleefd en elegant. Ek weet interessante. Wees sjarmant en onskuldig, vars en geheimsinnig. Wees slim, snaaks, snaaks en vermaaklik.
- Drink baie vloeistowwe, hulle sal help om swelling en kolle te verminder.
- As jy gaan inkopies doen, wag totdat jy die gewig het wat jy wil hê. As jy gaan as jy steeds gewig verloor, sal die klere nie binne `n paar weke pas nie. Moenie hoë hakke dra as jy nie saam met hulle kan loop nie.
- As jy `n slegte vel het of wat geneig is tot aknee, kan jy `n spesiale dieet volg om aknee en donker kolle te verminder.
- Weet jouself en wat jy bedoel. Dit sal jou baie sexy en aantreklik maak!
- Hou die vorm van jou wenkbroue onberispelik, gewas of gepluk. Wenkbroue kan die gesig heeltemal verander!
- Vind uit wat goed met die vorm van jou liggaam gaan. Tydskrifte kan nuttig wees.
- Altyd neem ontbyt. Ontbyt help jou om jou gewig te verbeter en vir die res van die dag energie te gee.
- As jy die artikel gelees het en jy het gedink: "Ek kan dit nie doen nie!" Goed, wat gee om hoe jy kyk? Die beste is innerlike skoonheid!
- Kyk in die spieël en probeer om jou beste eienskappe te identifiseer. Merk hulle dan uit!
- Moenie stywe hemde dra as jy dikker is nie, ouens haat dit! Moenie die mascara aan die onderste wimpers toedien nie, tensy jy `n rokerige oog wil maak.
- die valse wimpers Hulle is ideaal vir partytjies. Maak seker dat jy weet hoe om dit op te sit voordat jy in die openbaar uitgaan, aangesien dit die verleentheid kan hê om die helfte van hulle in jou wenkbrou in plaas van op die rand van jou ooglid te hê.
waarskuwings
- Gesondheid is belangriker as skoonheid, ook geluk.
- Moenie te veel make-up gebruik nie, of jy kan soos `n kleurvolle koek lyk. As jy dit doen, sal jou vel sy natuurlike skyn verloor. Soms gaan die make-up professionals van die maatskappye na `n make-up winkel en wys hoe om dit toe te pas.
- Anoreksie is uiters gevaarlik en is nooit die oplossing om gewig te verloor nie. Bulimia is ook nie. Moenie dit doen nie! As jy `n voedingsprobleem het, kry hulp. In die algemeen is dit baie moeilik vir anoreksiese en bulimiese mense om hulself sonder hulp te genees.
- Moenie geobsedeer word met hoe jy lyk nie, dit sal nie lekker wees om saam met jou vriende te hang nie en hulle sal jou verlaat. Aan die ander kant, wat is `n lewe sonder vriende?
- Gebruik slegs rooi lipstiffie as dit goed lyk Jy wil nie jouself as `n nar sien nie. Vra `n assistent by `n make-up winkel vir raad.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om dun te bly
Hoe om `n super gesonde burrito te maak vir ontbyt
Hoe om honde te maak, verhoog `n gesonde gewig
Hoe om gewig te verloor sonder dieet
Hoe om gesonde gewig te kry
Hoe om gewig te kry as jy diabetes het
Hoe om gewigsverlies in stand te hou
Hoe om die grootte van jou liggaamsbou te meet
Hoe om gewig te verloor sonder om na die gimnasium te gaan
Hoe om `n gesonde dieet by die skool te handhaaf
Hoe om vinnig gewig te verloor vir tieners
Hoe om `n gesonde dieet te beplan- Hoe om voor te berei vir die Atkins-dieet
Hoe om gesonde niere te hê
Hoe om veilig te gebruik skud om gewig te verloor- Hoe om `n lang en gesonde lewe te leef
Hoe om jou kind te help om gewig te verloor- Hoe om gewig te verloor (vir meisies)
- Hoe om gewig veilig te verloor
Hoe om die liggaam van `n model te hê
Hoe om `n sexy bikini liggaam te kry
Hoe om `n super gesonde burrito te maak vir ontbyt
Hoe om gewig te verloor sonder dieet
Hoe om gesonde gewig te kry
Hoe om gewig te kry as jy diabetes het
Hoe om gewigsverlies in stand te hou
Hoe om die grootte van jou liggaamsbou te meet
Hoe om gewig te verloor sonder om na die gimnasium te gaan
Hoe om `n gesonde dieet by die skool te handhaaf
Hoe om vinnig gewig te verloor vir tieners