Hoe om tuna kraaisels te berei
Tuna is `n "pienk" vleisvis en bevat hoë voedingswaarde vir mense.
conținut
die tuna kraakbeen, Dit is een van die vele geregte wat met die vleis van hierdie vis voorberei kan word en baie goed met Pisco gepaard gaan.
bestanddele
- 1 kilogram vars tonyn
- 1/2 koppie wynasyn
- 1/4 koppie sillao
- 1/2 koppie pisco
- 4 knoffelhuisies
- 1 eetlepel geelpeper
- 4 lepeltjies chuño
- Smeer olie
- Sout, peper en komyn tot smaak
stappe
1
In `n bak meng asyn, sillao (sojasous en sampioene), pisco, knoffel, geelpeper, chuño, sout, peper en komyn.
2
Voeg die tuna in `n halfuur by 3 sentimeter stukkies en maceraat by.
3
Verhit `n pan met baie olie en braai die stukkies tuna `n paar, draai hulle so dat hulle eweredig bruin is aan alle kante.
4
Bedien met Creole sous en, indien verlang, met `n bietjie chili wat met suurlemoenolie en sout gevloei is.
5
Bedien met parboiled koring.
waarskuwings
- Wanneer jy warm en koue olie gaan gebruik, maak seker dat dit nie sy struktuur verander nie. Daar is olies wat nie cholesterolwaardes in koue dra nie, maar in warm verander hulle hul struktuur en hul bydrae van cholesterole baie hoog.
- Die stabiele olies, beide koud en warm, is olyfolie en mielieolie.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om tuna te bruin
Hoe om tuna salade te maak
Hoe om `n tuna-oond te maak
Hoe om garnale op die klip te berei
Hoe om gevulde rede voor te berei
Hoe om tuna krokette te berei
Hoe kan jy Donburi voorberei met ingemaakte tuna
Hoe om tuna koek te berei
Hoe om `n eier en tuna omelet voor te berei
Hoe om geelvintonynfilette te kook
Hoe om tuna empanadas te maak
Hoe om vis anticuchos te berei
Hoe om tuna chili te berei
Hoe om tuna cebiche te berei
Hoe om sint-jakobsspringies te berei
Hoe om garnale kraaisels te berei
Hoe om te berei seekok chicharrón
Hoe om hamham te berei
Hoe om gevulde avokado te berei
Hoe om nagereg te berei, het tay pa oorgeslaan
Hoe om chaufa rys te berei met geroosterde eend