Hoe om aandete vir die hele week voor te berei

Vir besige families kan beplanning vir elke nag van die week gekookte kos `n uitdaging wees. Tussen die skep van `n spyskaart, die aankoop van bestanddele, en die voorbereiding van kos, vind baie mense die voorbereiding van aandete `n vermorsing van tyd en uiteindelik tot vinnige kos. Leer die basiese beginsels van die voorbereiding van die middagete van die week, saam met `n paar truuks oor hoe om beter te organiseer en jou planne, jy kan daaglikse diners baie maklik maak.

conținut

Stappe
Dinge wat jy nodig het

stappe

Waardeer jou persoonlike situasie. Voordat jy begin, moet jy verstaan wat vir jou sal werk en wat nie. Deur hierdie vrae te beantwoord, help u eers om vooraf `n plan vir weeklikse etes in te stel.

Wanneer is die beste tyd van die week om te gaan inkopies doen?
Het jy genoeg spasie in die yskas of vrieskas om `n week se kos te spaar?
Het jy `n spesifieke oomblik van die dag wat goed gaan vir almal om aandete te eet? Hoeveel tyd kan jy elke aand aan aandete toewy?

Lees die advertensies in jou plaaslike koerant om te sien wat by jou plaaslike supermark beskikbaar is. Om te weet wat aangebied word, sal jou help om dinee te beplan en geld te bespaar.

Beplan jou aandete vir elke aand aan die begin van die week, kies deelnemers wat aan die bostaande kriteria voldoen. Jy kan soek vir resepte op die internet, of in kookboeke. Gee aandag aan die totale kooktyd wat baie resepte insluit, aangesien hierdie inligting u sal help om te bepaal of u tyd het om die kos voor te berei.

Skryf al die bestanddele neer wat jy benodig vir elke aandete op die sentrale lys. Dit is die hooflys wat jy sal gebruik om te koop. Oorweeg om u lys te organiseer om die organisasie van die supermark te volg, wat u `n bietjie ekstra tyd kan bespaar wanneer u inkopies doen.

Neem `n inventaris van jou spens, yskas en vrieskas voor jy gaan. Skryf enigiets neer wat vervang moet word, soos melk, eiers of botter.

Gebruik die oorskot waar moontlik in u spyskaartbeplanning. As jy een nag gaar is, kyk vir resepte wat ham op verskillende maniere vir die volgende nagte kan insluit. Hierdie opsie sal baie druk uitskakel, aangesien dit kooktye aansienlik verkort, terwyl dit steeds `n groot verskeidenheid voedselopsies bied.

Besoek jou plaaslike supermark om die items op jou lys te koop. Die beste ding is dat jy net een keer per week gaan koop. As dit moontlik is, koop vroeg in die oggend die dag wat jy gaan koop, aangesien dit gewoonlik die minste hektiese oomblik is.

Vra familielede om die aandete te help voorberei, insluitende skoonmaak voor en na. Of jy groente sny of die tafel sit, alles wat jy nie hoef te doen nie, spaar tyd in voorbereiding. As jy kinders het, is dit `n goeie geleentheid om die wêreld van kook te ontdek en hulle te help om die vaardighede te ontwikkel wat hulle as volwassenes benodig.

Herwin jou spyskaarte Stoor die spyskaart elke week in `n leêrkas en gebruik dit weer in die toekoms. Om `n gereedgemaakte spyskaart te hê, kan in die toekoms baie handig wees. Sodra jy `n groot genoeg lêer het, sal jy selde diner moet herhaal.

Dinge wat jy nodig het

Brosjures van die plaaslike supermark
Lys van bestanddele vir die resep
Resepte vir aandete
Lêer kas om die spyskaarte te stoor

Deel op sosiale netwerke:

Verwante