Hoe om slaairolle gevul met gebraaide hoender te maak

Het jy `n moeilike tyd om te besluit wat om te eet? Die blaaskousies met gebraaide hoender is `n gesonde en lekker gereg vir enige ete van die dag.

2

Sit `n pannetjie oor medium hitte en kombineer die sojasous, lemoensap, knoffel en bruinsuiker daarin. Laat die mengsel kook en laat die hoeveelheid met die helfte verminder, wat ongeveer 5 minute sal neem. Verwyder die pan uit die hitte.

3

Vul `n pan met water in die helfte en kook dit. Wanneer dit kook, voeg die uie by en kook vir `n minuut. Na kook, verwyder dit en sit dit in `n bak met yswater sowat 20 sekondes.

4

Plaas die hoender op die rooster. Draai dit oor totdat dit heeltemal gaar is.

5

Sny die hoender Kap die hoenderborsies in die helfte of lank en sit hulle langs mekaar.

6

Maak die rolle. Sit `n sny hoender, wortels, munt, basiliekruid en koriander en rol dit op.

7

Bedien die rolle. Sit die rolle op plate en hulle sal gereed wees om te dien.

8

Gedoen.