Hoe om te geniet van die skoonmaak van jou huis

Die doel van hierdie artikel is om jou te help om `n beter bui te hê wanneer jy jou huis skoonmaak en dit `n genotvolle ervaring maak in plaas van `n roetine wat jy volg, want dit is nodig om dit te doen. Dit is `n metode wat nie veel moeite of pyn benodig nie, en in plaas daarvan sal jy baie kry, behalwe hierdie metode sal jou help om jouself in `n beter fisiese toestand te stel en jou met postuurprobleme te help.

2

Moenie fokus op die afhandeling van `n taak nie. Fokus op jou asemhaling en laat jou gedagtes vloei. Moenie te veel dink nie, laat al jou bekommernisse en probleme deur jou verstand, maar gee hulle nie energie nie.

3

Gaan voort om asemhaal in `n ontspanne manier te haal, en asof dit die eerste keer was wat jy gedoen het, laat jou spiere strek terwyl jy ten volle bewus is van die fisiese sensasie wanneer jy strek, in plaas van om ongemaklik te beweeg om die werk vinniger te kry.

4

Begin deur te fokus op die werk wat jy doen. In plaas daarvan om bekommerd te wees oor die take wat jy nog moet doen, vervang hierdie gedagte met herinneringe aan geliefdes wat in die kamer is wat jy skoonmaak. Dit sal jou werk lekkerder maak deur die gemors van die mense wat saam met jou woon, vas te stel.

5

Plaas al die items in verskillende houers vir verskillende doeleindes, soos kinderkamer, badkamer, kombuis, ens. Kyk na die artikels wat jy gevind het en probeer onthou waar hulle vandaan kom. As dit `n geskenk was, dankie die persoon wat dit vir jou in jou gedagtes gegee het.

6

Begin afstowwe van bo na onder.

Hou jou voete op die vloer so hoog as moontlik, sonder om op die punt te staan. Gebruik die kant deeglik as jy nie `n gebied kan bereik nadat jy heeltemal gestrek het nie. Stel jou voor dat jy `n klein kind is wat vir die eerste keer moeiteloos strek. Beweeg asof dit die eerste keer was wat jy gedoen het, en fokus op die gevoel om heeltemal lewend te voel. Jy kan die spiere wat gespanne en styf is, begin wakker word. Gaan voort asem op `n ontspanne manier sodat lug liggies deur jou neus slaag en stadig deur jou mond uitasem.

Veeg of suig die middel van die kamer uit. U sal dit herhaaldelik doen sodat ons nou fokus op die versameling van die meeste van die vuil.

Beweeg die meubels na die middel van die kamer. Moenie vinniger swaar meubels beweeg nie! Kry jou boude so veel as moontlik en gebruik dit om meer krag te hê. Baie mense kan nie die grootste spier in die menslike liggaam gebruik nie. Die gluteus maximus spier, moenie jou asemhaling vergeet nie! Wanneer jy `n groot en swaar item sleep, doen dit met die boude. Hou nie jou rug gebuig nie en hou jou skouers so ver as moontlik terug.

Begin die houtsny met `n klam lap skoonmaak. Let op hoeveel jy sonder moeite kan buig terwyl jy die stof uit die hout skoonmaak. Gaan voort deur die kamer totdat jy al die hoeke skoongemaak het.

Nat met `n klam lap of vakuum die areas wat gewoonlik deur meubels bedek word. Veronderstel dit is die eerste keer dat jy hierdie take gedoen het en fokus op die manier waarop jy beweeg. Doen wat jy kan met die besem, dweil of vakuum met jou arms. Hou jou bolyf regop en beweeg jou voete as dit nodig is om verder te gaan na waar jou arms dit toelaat. As jy vou om die stof te vee en in die vullisversamelaar te plaas, plaas die agterkant so hoog as moontlik. Konsentreer op die strek van die hamstrings. Laat knieë effens buig as dit gemakliker vir jou is.

Plaas die meubels terug in sy posisie met behulp van die gluteale metode met ontspanne asemhaling. Nou kan jy die middel van die kamer deeglik uitvee, moer of stofmaak deur gebruik te maak van die metodes wat voorheen beskryf is.

8

Staan in die middel van die kamer, haal diep asem en kyk na die werk wat jy sonder veel moeite gedoen het en sonder om jou asem te verloor.

9

Luister na jou gunsteling musiek terwyl jy skoonmaak en kies `n lys liedjies wat jy uitsluitlik luister terwyl jy skoonmaak. Dit maak skoonmaak meer aangenaam en aangenaam.

10

Lig `n kersie met geur of gebruik aromaterapie terwyl jy skoonmaakmiddels met aangename geure aan meubels en vloere toedien of waar nodig.

11

Skoon vir 15 minute elke oggend en nog 15 minute in die nag om te verseker dat jy `n hoë maar minimale vlak handhaaf. Gereelde skoonmaak voorkom te veel skoonmaak en word oorweldigend.

12

Maak `n lys van skoonmaakaktiwiteite in die volgorde waarin jy verwag het om dit te doen. Gaan die lys na wanneer daar verwarring ontstaan ​​oor wat om volgende te doen. Dit laat die energie en skoonheid in aksie vloei.

13

Doen iets spesiaals om te vier dat jy jou huis skoongemaak het. Maak `n spesiale aandete met musiek en kerse vir die hele gesin of rus `n oomblik, lees of doen `n aktiwiteit wat jy geniet.

14

Sing en glimlag terwyl jy skoonmaak. Oefen jou gunsteling liedjie terwyl jy skoon maak, selfs al het jy die beste stemme. Dit kan jou bui verhelder en skoonmaak minder vervelig maak.

15

Oorweeg om Feng Shui boeke te lees oor hoe om jou huis mooier te laat lyk. Selfs as jy `n huis het, is dit dalk `n bietjie beskadig om in sommige kreatiewe idees te belê, die skoonheid van jou huis aan die lig te bring en jou gemakliker te laat voel in jou eie huis. Kleur en versiering kan bydra tot die ervaring om by die huis `n gevoel van ontsnapping te wees.

16

Hou in gedagte dat selfs die mees slordige en vuil persoon `n ordelike en skoon huisvrou kan word met `n goeie daaglikse dissipline. Jy kan jou huis verander deur jou omgewing gemakliker en skoon te maak.

17

Koop bokse om items wat nie gebruik is nie te stoor en dit weg te hou, weg te gooi, of beter nog, klere en ou items te skenk aan die liefdadigheid wat jy nie meer gebruik of nie meer nodig het nie. Sorteer die items in jou huis, stoor dit in bokse en hou dit buite sig.

18

Belê in geparfumeerde skoonmaakprodukte, lugverfrissers, aromaterapie seep. Dit maak skoonmaak `n aangename proses.

19

Stoor al jou skoonmaakprodukte saam op een plek. As jy dit op een plek plaas, word skoonmaak `n maklike taak om uit te voer.

20

Koop genoeg skottelgoedvodels, sodat jy dit permanent kan verander. Jy kan nuwe lappe koop of net klein prente van `n ou ou lap sny en onder die wasbak hou.