Hoe om aromaterapie te gebruik vir `n sinus infeksie

In plaas daarvan om na die winkel of na die dokter te hardloop om `n antwoord vir sinusprobleme te kry, probeer om sinusinfeksies met essensiële olies te genees. `N Sinus infeksie (sinusitis) kan baie moeilik wees om te behandel (antibiotika, byvoorbeeld, moenie die sinusse baie goed binnedring nie). In teenstelling, aromaterapie kan baie effektief wees, aangesien jy dit kan inasem en laat dit jou sinus holtes binnedring. Probeer `n verskeidenheid tegnieke totdat jy die een vind wat die beste vir jou werk. Voordat jy dit weet, sal jy goed asemhaal.

stappe

Metode 1

2

Neem baie water Probeer ten minste ses glase water per dag drink. Dit hou die afskeiding dun en meer vloeistof, wat dit makliker maak om dit te dreineer. Moenie bekommerd wees as dit na die agterkant van die keel dreineer nie. Dit kan ongemaklik wees, maar jou liggaam sal sorg vir die slym wat in die maag eindig.

3

Kies `n essensiële olie. Verkies verkieslik `n essensiële olie wat organies is en kom van `n gesogte maatskappy wat die suiwerheid van die olie kan waarborg. Begin deur `n aroma te kies wat jy wil. Alle olies het anti-inflammatoriese eienskappe en verminder swelling. Jy kan ook die olies meng en ooreenstem om die beste mengsel vir jou te vind. Gebruik dieselfde hoeveelheid druppels van elke olie wanneer jy die kombinasie maak.

Metode 2

2

Gebruik `n diffuser. Alhoewel daar baie verskillende soorte diffusors is, werk hulle almal deur die essensiële olies in die lug te versprei, waarna hulle later kan inasem. Volg die instruksies op die diffuser pakket. Kies olie of berei jou eie mengsel. Die meeste gebruik ongeveer ½ koppie water met 3 tot 5 druppels essensiële olies. Enigeen met `n sinus infeksie moet so naby as moontlik aan die diffuser sit en diep inasem.

3

Inhale essensiële olies. Kook gedistilleerde of kraanwater en gooi 5 sentimeter kookwater in die onderkant van `n hittebestande bak. Voeg 8 tot 10 druppels essensiële olies by en roer. `N Variasie van hierdie metode is om kombuis kruie in plaas van essensiële olies te gebruik: gebruik twee teelepels oregano en twee teelepels basiliekruid. Bedek jou kop met `n handdoek, leun oor die bak en stoom deur jou neus en deur jou mond. Doen dit totdat die stoom ophou om uit te kom.

4

Bat in essensiële olies. Voeg 12 tot 15 druppels essensiële olie of kombinasie by jou badwater. Verhit die water soveel as wat jy gemaklik voel en so lank as wat jy wil, in die bad stort.

5

Vryf jou drukpunte met `n mengsel van essensiële olies. Verdun die essensiële olie in `n draer-olie, dan vryf liggies op verskeie drukpunte op jou gesig: langs elke neusgat onder jou neus (op die middellyn), by die tempel, aan die begin van elke wenkbrou en die voorkop Bedek jou gesig met `n warm lap totdat dit afkoel. As jy wil, herhaal die proses.