Hoe om aromaterapie te gebruik om moegheid te bestry

Aromaterapie word deur baie mense gebruik om baie kwale van prikkelbaarheid, naarheid, hoofpyn en ander te behandel. Moegheid is `n vyand wat ons verras en ons nie toelaat om vorentoe te beweeg nie. In plaas van die gebruik van chemikalieë soos kafeïen en ander, kan jy aromaterapie as `n alternatief probeer. Hou lees om die voordele van `n baie mooi tegniek te kry.

2

Vind die perfekte mengsel van essensies. Kombineer en eksperimenteer totdat jy die meeste stimulasie kry en ook die aroma pas by jou sintuie.

3

Skep `n kombinasie van essensies om te dra. Jy kan dit as massasolie gebruik en dit bevat 8 druppels suurlemoenolie, 1 druppel kaneelblaar, 2 druppels munt, en 2 ounie groente-olie. Kardemom is gewoonlik duur, maar dit kan `n interessante toevoeging wees.

4

Voeg geranium, bergamot en muurblom saam in gelyke verhoudings en masseer jou polse en tempel. Jy kan jou polse van tyd tot tyd ruik, of jy kan `n paar van die mengsel op sommige papier sit sodat jy dit kan ruik wanneer jy kan.

5

Gebruik roosmaryn om jou kopvel te masseer. Jy kan die olie in jou vel betree en vir `n sterker effek kan jy `n warm handdoek met die infusie gebruik vir meer penetrasie.

6

Gebruik tangerine olie vir die rug en vir die voete. Die Mandarijn is lekker en sag genoeg vir kinders en swanger vroue om ook te gebruik.

7

Sit `n paar suurlemoenverbena of citroengras in `n bak warm water. Sit jou gesig naby en inasem die dampe.