dmylogi.com

Hoe om degeneratiewe veranderinge in die ruggraat te behandel

Degeneratiewe veranderinge in die ruggraat, soms genoem osteoartritis, beïnvloed normale spinale funksie. Alhoewel osteoartritis gewoonlik voorkom tydens die ouderdom, kan spesifieke toestande soos osteoporose, spondilitis, osteomyelitis of `n gewas ook die oorsaak van rugpyn wees. Elke keer as iets inmeng met die werking van die kraakbeen en skyfies van die ruggraat, kan dit sy buigsaamheid en styfheid verloor. As gevolg van die wedergeboorte van die ruggraat is hierdie veranderinge egter selde onomkeerbaar. Met `n goeie diagnose en effektiewe behandeling kan die veranderinge op `n effektiewe manier opgelos word.

stappe

Metode 1

Soek mediese en terapeutiese behandeling
Prent getiteld Behandel degeneratiewe veranderinge in die ruggraat Stap 1
1
Gaan na fisioterapie om bewegingstegnieke en oefeninge te leer. U mag na `n fisioterapeut verwys word wat u die regte maniere sal leer om dinge te leun en op te lig. Dit help om die kontraksie en verslapping van jou spiere te beheer.
  • Fisioterapeute is kundiges in die hantering van muskuloskeletale probleme en kan jou leer hoe om jou toestand beter te bestuur deur die lewe.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 2
    2
    Neem medikasie om osteoporose te beveg. Osteoporose is een van die mees algemene toestande wat beensamestelling beïnvloed en kan lei tot degenerasie van die ruggraat. Osteoporose kan met sekere medikasie behandel word. Maar voor die aanvang van behandeling vir osteoporose, jy het om te heers oor ander moontlike diagnoses (soos vitamien D-tekort, abnormale vlakke van paratiroïedhormoon, ens).
  • Onder streng instruksies deur die dokter gegee, kan die onderliggende siekte bestuur word en met medikasie behandel word.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 3
    3
    Neem medikasie om degeneratiewe infeksies te behandel. Sommige tipes infeksies kan degenerasie in die ruggraat veroorsaak en kan met antibiotika behandel word. Antibiotika kan die bakterieë wat die infeksie veroorsaak, elimineer en behoorlike herstel van die ruggraat toelaat.
  • Die toepaslike identifikasie van die betrokke mikro-organismes en die instruksies oor antimikrobiese weerstand van hierdie mikro-organisme, wat deur die antibiogram gegee word, is die sleutelstappe om patogene bakterieë effektief uit te skakel.
  • Streng riglyne moet gevolg word nadat die bakterieë geïdentifiseer is, insluitende die tipe antibiotika wat toegedien moet word, die dosis en hoeveel dae geneem moet word.
  • In die geval dat fungi geïdentifiseer word as `n patogeen wat verantwoordelik is vir hierdie simptome, moet toepaslike antifungale middels toegedien word volgens die riglyne hierbo genoem.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 4
    4
    Praat met jou dokter oor die gebruik van `n korset om jou rug te ondersteun. Jy sal dalk `n korset (vaste band) wil gebruik wat die rug ondersteun en pyn verminder. Die riem word gebruik om die rug, wat na die buik strek en moet gebruik word gedurende die dag wanneer die pasiënt hul daaglikse aktiwiteite verrig. Die band dien om spanning op die spiere en ruggraat te verminder.
  • Prent getiteld Behandel degeneratiewe veranderinge in die ruggraat Stap 5
    5
    Maak `n afspraak om `n diepweefsel of Sweedse massage te kry. Soms kan `n terapeutiese massage vir die hele liggaam as wonders dien. Massages kan druk en spanning in die gewrigte van die liggaam verlig. Die Sweedse masseer met behulp van hul tegnieke met die vingers en druk, kalm en verlig die spanning in die hele liggaam wat die pynlike artikulasies losmaak. Terapeute gebruik vyf metodes in hierdie tegniek, insluitende sagte beroertes, knieë, vryf, perkussie en vibrasie.
  • Die tegniek van knieë is om die spiere effens vas te hou en dit op te lig deur die wrywing wat deur die vingers en duime geskep word, om diep sirkels in die spiere te maak.
  • Die tegniek van perkussie bestaan ​​daarin om ligte blaas met die vingers te gee om die spiere te werk.
  • Vibrasie word met afgeplatte vingers beoefen en op `n spier gedruk en dan daardie deel van die liggaam vinnig geskud.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 6
    6
    Probeer elektriese stimulasie gebruik. `N klein transcutane toestel kan gebruik word om elektriese impulse aan die geaffekteerde gewrig te lewer. Elektrisiteit stimuleer die sensoriese senuwees en die opioïdesisteem. Die opioïde stelsel bevat opioïde reseptore wat help om pyn te verminder deur kommunikasie met die sentrale senuweestelsel waar die pynsentrum geleë is.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spine Stap 7
    7
    Kry inspuitings van kortikosteroïede om pyn en inflammasie te verlig. Steroïede word gewoonlik in die vorm van `n inspuiting toegedien in die spasies in die werwelkolom wat die kraakbeen skei. Hierdie medisyne tree op deur die ontsteking van die gewrigte wat ongemak en pyn veroorsaak, te verminder.
  • Hierdie inspuitings kan ongemaklik en ontstellend wees, dus maak seker dat jy verstandelik voorbereid is vir die prosedure.
  • Inspuitings kan `n langtermyn effek hê op die pyn wat jy voel, afhangende van die werklike oorsaak van die degenerasie.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Ruggraat Stap 8
    8
    Praat met jou dokter om chirurgie te hê om die massa wat die ruggraat veroorsaak, te verwyder. Chirurgie word gewoonlik beskou as die laaste opsie wanneer ander tipes behandelings misluk het. Chirurgiese ingrypings kan ook aanbeveel word wanneer gevoelloosheid ekstensief is of indien die pasiënt nie die derm- en blaarfunksies voldoende kan loop of beheer nie.
  • Chirurgie word gewoonlik gedoen om die druk op die senuwees en rugmurg te verminder.
  • Die operasie op die ruggraat is baie indringend en die herstel tyd kan vir maande duur.
  • Sommige tipes operasies in die ruggraat is laminektomie en discektomie. As onomkeerbare botdegenerasie voorkom, wat in die geval van osteomielitis kan voorkom, kan behandeling insluit die verwydering van die gedeelte van die been (of soms dele van die skyf tussen die werwels) wat beskadig is.
  • Dreinering en debridement, die verwydering van inhoud, soos absesse, is `n effektiewe manier om beserings aan die ruggraat te hanteer. Debridement van die nekrotiese weefsel kan help om weefsel te herleef, wat dooie weefsel uitskakel.
  • Metode 2

    Sorg vir jou ruggraat by die huis
    Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 9


    1
    Pas warm en koue kompresses toe om pyn te verlig. Probeer warm pakke op jou rug toepas om pyn te verlig. Koue kompresses kan ook aangewend word om pyn te verlig. Die pasiënt kan elke 20 tot 25 minute tussen warm en koue kompresses afwissel.
    • Warm kompresses help om die spiere te verslap.
    • Jy kan `n stuk lap (flanel) in warm water dompel en die rug en nek masseer. Die prosedure kan aanvanklik pynlik wees, maar die pyn sal oor tyd verlaag.
    • Die hitte moet drie uur per dag vir `n halfuur gedoen word.
    • Koue kompresses help die gebied dompel en beperk die senuwees wat pyn seine na die brein stuur.
    • Die yspak moet nie direk op die vel geplaas word nie - dit moet in `n handdoek of in `n plastieksak toegedraai word.
    • Nog `n alternatief wat gebruik kan word, is `n sak bevrore ertjies.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 10
    2
    Verhoog die inname van vitamien D en kalsium. Verbruik van kosse wat ryk aan vitamien D en kalsium is, kan gewrigte en bene versterk. Versterking van die gewrigte en bene kan help om die beskadigde dele van die ruggraat te herstel en om degenerasie te voorkom.
  • Die daaglikse vereiste vir kalsium is 200 mg en die kosse wat dit aan die liggaam verskaf, sluit in suiwelprodukte, soja en versterkte koringprodukte.
  • Die daaglikse vereiste van vitamien D is 400 IE en die kosse wat dit aan die liggaam verskaf, is vis, eiers, kabeljouleverolie en versterkte melk.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 11
    3
    Neem pynstillers om pyn en ontsteking te hanteer terwyl u degeneratiewe probleme in die ruggraat behandel. Analgetika sal voorgeskryf word aan baie pasiënte, of hulle sal aanbeveel word om behandel te word met oormatige medisyne. Hierdie medikasie werk deur `n boodskap na die pynsentrum in die brein te stuur, om die sensasie van pyn te verminder.
  • Hierdie medikasie sluit in oor-die-toonbank medisyne soos acetaminophen en voorskrifmedisyne soos oksikontien en Vicodin.
  • Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan ook gebruik word om pyn te verlig.
  • Dit kan ibuprofen wees, wat drie keer per dag in dosisse van 1 tot 2 tablette geneem kan word.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 12
    4
    Dien `n aktuele salf op die rug en nek om pyn te verlig. Aktuele salfs word ook voorgeskryf om pyn te verlig. Sommige van hierdie medisyne is nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) en tree op deur pynreseptore te onderdruk. Aktuele salf kan meer effektief wees om pyn in gelokaliseerde areas van die liggaam te verminder.
  • Dit sluit in Voltaren gel, wat 2 tot 3 keer per dag op die rug en nek toegedien kan word.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 13
    5
    Beheer jou gewig om stres op die rug te verminder. As jy oorgewig is, probeer om dit te verloor en probeer om `n optimale Liggaamsmassa-indeks (BMI) te kry. Die BMI is `n maatstaf van die relatiewe gewig van `n pasiënt, gebaseer op die hoogte en massa van die pasiënt. Die handhawing van `n gesonde gewig sal stres op die rug verminder en sal `n positiewe impak hê op die gesondheid van die ruggraat.
  • Die ideale BMI is 18.5 tot 25.
  • Metode 3

    Doen versterkingsoefeninge
    Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 14
    1
    U moet verstaan ​​dat die uitoefening van ander dele van die liggaam help om pyn in die rug te versterk en te verlig. Daaglikse oefening, spierversterking en verhoogde mobiliteit kan help om pyn en inflammasie te verminder. Probeer om oefeninge te doen wat jou algemene gesondheid kan verbeter, soos stap, swem of water-aerobics.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 15
    2
    Doen `n oefening wat die buik versterk. Versterking van die buikspiere kan help om al die spiere van die bolyf en ruggraat te stabiliseer. `N Goeie manier om stres in die ruggraat te verlig, is om tyd te spandeer om die spiere van die bolyf te toon.
  • Lig op jou rug op `n plat oppervlak wat die bekken en ruggraat in `n neutrale posisie hou.
  • Buig jou knieë en kontrakteer die laer buikspiere om die naeltjie na die ruggraat te druk sonder om asem te stop.
  • Asem op `n uniforme manier wat die samentrekking van die maag handhaaf en hou dit vir tien sekondes.
  • Dit moet gedoen word in 3 stelle van 10 herhalings, een keer per dag.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 16
    3
    Bring die knie na die bors om buigsaamheid te verbeter. Hierdie oefening kan die buigsaamheid van die onderste heup en ruggraat verbeter, benewens die verbetering van mobiliteit. Verhoogde mobiliteit verlig spanning op die rug en kan pyn en spanning in die ruggraat verminder.
  • Begin deur op jou rug te lê terwyl jy albei knieë buig.
  • Bring een knie na jou bors totdat jy `n effense strek in jou onderste heup en ruggraat voel.
  • Hou hierdie posisie vir 5 sekondes en verlaag dan die been stadig.
  • U kan 10 herhalings met elke been een keer per dag uitvoer.
  • Prent getiteld Behandel Degeneratiewe Veranderinge in die Spin Stap 17
    4
    Voer `n strek van die hamstringspier uit. Baie mense met degeneratiewe beserings aan die ruggraat het stywe spiere in die hempspiere (die spiere agter die dy). Spanning kan die druk in die rug verhoog en die skade aan die rug- en rugspiere vererger.
  • Begin deur op jou rug te lê met een been wat lig is.
  • Trek die riem om die voet, die been lig.
  • Gebruik die band om vas te hou en verhoog die been totdat jy `n strek in die agterkant van die dy en knie voel.
  • Hou hierdie posisie vir 30 sekondes en verlaag dan die been stadig.
  • U kan hierdie strek 3 keer per keer met elke been herhaal, een keer per dag.
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om oormatige pyn van die senuwee te verligHoe om oormatige pyn van die senuwee te verlig
    Hoe om nekpyn te kalmeerHoe om nekpyn te kalmeer
    Hoe om vinnig van `n knippie in die nek se nek ontslae te raakHoe om vinnig van `n knippie in die nek se nek ontslae te raak
    Hoe om die oorsaak van lae rugpyn te bepaalHoe om die oorsaak van lae rugpyn te bepaal
    Hoe om skoliose by volwassenes te diagnoseerHoe om skoliose by volwassenes te diagnoseer
    Hoe om lumbale gewrigsiekte te diagnoseerHoe om lumbale gewrigsiekte te diagnoseer
    Hoe om die kolom te reguitHoe om die kolom te reguit
    Hoe om oefeninge vir die behandeling van skoliose te doenHoe om oefeninge vir die behandeling van skoliose te doen
    Hoe om sciatica te identifiseerHoe om sciatica te identifiseer
    Hoe om pyn in die laer rug te voorkomHoe om pyn in die laer rug te voorkom
    » » Hoe om degeneratiewe veranderinge in die ruggraat te behandel
    © 2022 dmylogi.com