Hoe om sinusitis te genees

Die sinusse is holtes geleë op die voorkop en gesig met baie funksies soos klam die lug wat ons inasem en produseer slym te help behou en te verdryf patogene van die liggaam. Soms sinus kan nie patogene, wat veroorsaak dat die bekende simptome van `n sinus infeksie te beveg: ontsteek en geswel sinusse, verhoogde mukus, hoofpyn, hoes, opeenhoping en soms koors. Afhangende van die oorsaak van jou sinus infeksie, is daar verskillende maniere om dit te behandel. Gewoonlik sal sinusitis (inflammasie van die sinusse) op sigself genees, maar jy kan help om die proses te bespoedig en jou simptome met `n mate van sorg tuis te verminder.

conținut

Stappe
Metode 1bepaal watter tipe infeksie jy het
Metode 2behandel simptome met medikasie
Metode 3gebruik alternatiewe behandelings
Metode 4voorkom `n sinus infeksie
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Bepaal watter tipe infeksie jy het

Prent getiteld Maak `n sinusinfeksie skoon. Stap 1

Herken die basiese simptome. In die algemeen bied sinusitis dieselfde basiese simptome. Simptome van `n akute sinusitis word gewoonlik na 5 tot 7 dae erger. Simptome van chroniese sinusitis kan milder wees, maar langer.

hoofpyn
druk of sensitiwiteit naby die oë
neusopeenhoping
neusafskeidings
seer keel en postnasale drup (die "drup" sensasie of slym wat in die agterkant van jou keel vloei)
moegheid
hoes
slegte asem
koors

Bepaal hoe lank jy die simptome gehad het. Sinusitis kan akuut wees (indien dit minder as vier weke duur) of chronies (as dit langer as twaalf weke duur). Die aanbieding van simptome vir `n lang tyd beteken nie noodwendig dat jou sinusitis ernstiger of gevaarlik is nie.

Akute sinusitis kan baie oorsake hê, maar die mees algemene is virale infeksie (90 tot 98% van die gevalle). Jy kan `n akute sinusitis kry nadat jy verkoue het. In die algemeen sal akute sinusitis veroorsaak deur `n virusinfeksie binne 7 tot 14 dae verlig word.

Allergieë is die mees algemene oorsaak van chroniese sinusitis. Jy kan ook meer geneig wees om aan chroniese sinusitis te ly as jy asma, nasale poliepe het of as jy rook.

Kyk of jy `n koors het. In die algemeen is allergiese sinusitis nie verwant aan koors nie. Sinusitis veroorsaak deur `n infeksie (soos die verkoue) kan saam met koors voorkom.

`N Hoë koors (bo 38 ° C of 102 ° F) is gewoonlik `n teken van `n bakteriese sinus infeksie. As u `n koors het bo 38 ° C of 102 ° F, raadpleeg `n dokter.

Kyk of jy donkergeel of groen slym het. Donkergeel of groen muk met `n slegte reuk of smaak kan `n teken wees van `n bakteriese sinus infeksie. As jy dink jy het `n bakteriese sinus infeksie, sien `n dokter. Hy kan `n antibiotika voorskryf soos amoksisillien, Augmentin, `n kefalosporien (as Cefdinir) of azithromycine.

Gewoonlik sal dokters wag om jou saak beter te sien voordat u `n antibiotika voorskryf. Baie gevalle van bakteriese sinusitis verbeter sonder antibiotiese behandeling. Dokters probeer om nie antibiotika voor te skryf nie, tensy dit regtig nodig is, aangesien oormatige verbruik jou risiko kan verhoog om `n antibiotika-weerstandige infeksie te ontwikkel.

antibiotika Hulle sal slegs help om bakteriese sinusitis te behandel. Dit sal jou nie help om ander tipes sinus infeksies te behandel nie.

Slegs tussen 2 en 10% van akute sinusitis word veroorsaak deur bakteriële infeksies.

Dit bepaal wanneer om na `n dokter te gaan. Benewens hoë koors en donkergeel of groen slym, is daar ander simptome wat jou vertel om na `n dokter te gaan. `N dokter sal evalueer en bepaal of jy waarskynlik `n bakteriese infeksie sal hê en as jy antibiotika benodig. As u enige van die volgende simptome het, raadpleeg `n dokter om uit te vind watter behandeling u aanbeveel:

Simptome wat langer as 7 tot 10 dae duur.

Simptome (soos hoofpyn) wat nie reageer op oor-die-toonbank medisyne nie.

Hoes wat sekresies uitsteek en wat slym van donker geel kleur of met bloed lewer.

Moeilike asemhaling, erns of pyn in die bors.

Vaste nek of intense nekpyn.

Oorpyn.

Veranderinge in visie, rooiheid, of swelling naby die oë.

Ontwikkeling van `n allergiese reaksie op enige medikasie. Simptome kan korwe, swelling van die lippe of gesig, of probleme met asemhaling insluit.

Verergering van asma simptome by mense wat daaraan ly.

As u aan chroniese sinusitis ly, is dit `n goeie idee om na `n dokter te gaan. Hy kan jou help om te behandel sinusitis langdurige en kan ook verwys na `n allergist of `n otolaryngologist (oor dokter, neus en keel) te help identifiseer moontlike oorsake.

Metode 2
Behandel simptome met medikasie

Raadpleeg `n dokter. As jy `n voorskrifmedikasie gaan gebruik, is dit duidelik dat jy eers na `n dokter moet gaan. In sommige gevalle moet u egter ook die dokter skakel voordat u `n voorskrifmedikasie gebruik, veral as u siektes het of as u ander medisyne gebruik. Terwyl baie oor-die-toonbank medisyne veilig is vir gesonde volwassenes, is daar baie omstandighede wat selfbehandeling kan bemoeilik met oor-die-toonbank medisyne.

Moet nooit volwasse medisyne aan kinders gee nie, aangesien baie koue medisyne nie aanbeveel word nie.
Swanger vroue kan ook nie baie koue medisyne gebruik nie, en borsvoeding moeders sal waarskynlik `n dokter of laktasiespesialis moet raadpleeg voordat hulle oor-die-toonbank medisyne gebruik.

Gebruik antibiotika soos aangedui. As die dokter antibiotika voorskryf om `n bakteriese sinus infeksie te behandel, moet jy die volle dosis antibiotika gebruik, selfs nadat jy beter begin voel het. Dit sal die kans verminder dat die infeksie sal terugkeer of weerstand teen die antibiotika word.

Antibiotika wat algemeen gebruik word om bakteriële infeksies te behandel sluit amoksisillien (in die meeste gevalle), Augmentin, `n kefalosporien (as Cefdinir) of azithromycine (vir mense wat allergies vir amoksisillien mag wees).

Algemene newe-effekte van hierdie antibiotika sluit in naarheid, braking, diarree en veluitslag. U moet u dokter dadelik inlig oor die ernstigste newe-effekte soos verlies van bewussyn, probleme met asemhaling of korwe.

Verbruik `n antihistamien vir allergieë. As jou sinusprobleme verband hou met seisoenale of sistemiese allergieë, kan antihistamiene help. Antihistamiene is medisyne wat direk teen jou liggaam se reaksies op allergene werk, die voorkoming van die histamien hou by die reseptore van jou selle. Antihistamiene kan die simptome van allergiese sinusitis stop voordat hulle begin.

Oor die algemeen kom antihistamiene in pille, soos loratadien (Claritin), difenhidramien (Benadryl) en cetrizin (Zyrtec). Hulle is ook beskikbaar in vloeibare, koubare en ontbindbare produkte, veral vir kinders.

Raadpleeg `n dokter of apteker om te bepaal watter antihistamien die doeltreffendste vir jou sal wees.

Moet nie antihistamien neem om `n akute sinusitis te behandel sonder om eers `n dokter te raadpleeg nie. Antihistamiene kan `n akute sinusitis kompliseer deur jou nasale afskeidings dikker te maak.

Eet `n oor-die-toonbank pynverligter. Analgetika sal nie `n sinus infeksie genees nie, maar hulle kan sommige van die onaangename simptome wat daarmee verband hou, verminder, soos hoofpyne en pyn in die sinusse.

Acetaminophen of acetaminophen (Tylenol), of ibuprofen (Advil) help pyn wat veroorsaak word deur hoofpyne en seer keel, en verminder ook koors.

Hou in gedagte dat kinders onder 6 maande nie ibuprofen moet gebruik nie.

Gebruik nasale spuit. `N oor-die-toonbank nasale spuit kan `n paar onmiddellike verligting vir oorbelaste sinusse. Daar is drie hoofsoorte nasale bespuitings: Soutoplossings, Antikoongestrems en Steroïede.

Anti-kongestiewe bespuitings soos Afrin moet nie vir meer as 3 tot 5 dae gebruik word nie - anders kon kongestie vererger.

Die gereelde gebruik van soutoplossings is veilig en help om slym uit te skakel.

Flutikasoon (Flonase) is `n nasale steroïedspray wat gebruik word om die simptome van allergieë te behandel. Hierdie tipe nasale spuit kan langer as anti-kongestiewe bespuitings gebruik word, maar dit kan nie help vir sinusinfeksies nie, want dit is ontwerp om die simptome van allergieë te behandel.

Verteer `n anticongestive. Hierdie medikasie kan help om neusverstopping en sinuspyn te verlig. Moenie langer as 3 dae `n anticonvulsie gebruik nie. Die gebruik van `n teenspoedmiddel te lank kan `n "herstel" effek op opeenhoping veroorsaak.

Algemene opsies sluit in fenylefrien (Sudafed PE) of pseudoepedrien (Sudafed 12 uur). Sommige antihistamiene bevat `n anti-verdovende middel, soos Allegra-D, Claritin-D of Zyrtec-D.

Baie medikasie gemerk met die letter "D" bevat pseudoepedrien en sal waarskynlik agter die apteekbank gehou word weens aankoopbeperkings.

Sommige anticongestives bevat acetaminophen. Moenie parasetamol meer gebruik as jy `n anticonvulsie gebruik wat dit reeds bevat nie. Oordosering kan ernstige komplikasies veroorsaak.

Oorweeg om `n mukolytiese te gebruik. Mucolytics soos guaifenesin (Mucinex) verdunde slymafskeiding, wat kan help om die dreinering van jou sinusse te verbeter. Daar is geen vaste bewyse om aan te dui dat hierdie medikasie sinusitis help behandel nie, maar dit is waarskynlik dat jy dit goed sal doen.

Metode 3
Gebruik alternatiewe behandelings

Rus `n bietjie. As jy steeds nie kan slaap nie, of jy werk in `n oormatige skedule, sal dit jou liggaam langer neem om die infeksie uit te skakel. Indien moontlik, probeer `n volle rusperiode van 24 uur.

Probeer om met jou kop op te slaap. Dit sal help om dreinering van afskeidings te bevorder en kongestie te verminder.

Drink baie vloeistof. Deur gehidrateer te bly, sal dit help om slym te verdun en die gevoel van kongestie te verminder. Water is die beste opsie, maar tee sonder kafeïen, energie drankies met elektroliete en duidelike souss is ook goeie opsies.

Mans moet ten minste 13 koppies (3 liter) vloeistof per dag drink - vroue, 9 koppies (2,2 liter). As jy siek is, sal jy dalk nog meer nodig hê.

Vermy alkohol. Dit kan die swelling van jou sinusse vererger. Kafeïen kan jou dehidreer, wat kan veroorsaak dat die slym verdik.

Gebruik `n renoster- of neusspuit. Maak jou sinusse skoon (of "besproei") kan u help om die slymopbou natuurlik uit te skakel. U kan dit `n paar keer per dag doen en u sal slegs minimale newe-effekte ly.

Gebruik `n steriele soutoplossing in die renoster of spuit. Jy kan `n klaargemaakte oplossing koop of jy kan joune doen gebruik gedistilleerde, gekookte of gesteriliseerde water.

Kantel jou kop teen `n hoek van 45 °. Jy moet dit op `n wasbak of in die stort doen om skoonmaak makliker te maak.

Plaas die mond van die renoster (of die punt van die spuit) in jou boonste neusgat. Gooi die oplossing versigtig in jou neusgat. Die vloeistof moet uitkom deur die ander put.

Herhaal die prosedure aan die ander kant.

Inhale stoom. Stoom sal help om jou sinusse klam te hou sodat jy makliker asemhaal. Sit `n warm stort of stoom uit `n bak. Deur `n menthol te gebruik, kan `n badbom behulpsaam wees.

Om `n bak te gebruik, gooi versigtig water in `n bak by kamertemperatuur (!Moenie die stoom uit die water inasem nie, terwyl dit nog in die kombuis is!). Plaas die bak op `n tafel of op `n gemaklike hoogte sodat jy daardeur kan leun.

Kantel jou kop na die bak. Moenie te naby aan die water kom nie, of die stoom sal jou gesig verbrand.

Bedek jou kop en die bak met `n ligte handdoek. Asem die stoom vir 10 minute.

As jy wil, kan jy 2 of 3 druppels eucalyptusolie of enige ander anti-kongestiewe olie by die water voeg.

Gebruik dit 2 tot 4 keer per dag.

As jy hierdie metode met kinders gaan gebruik, wees baie versigtig wanneer jy naby warm water is en moenie kinders onbewaak laat wanneer jy hierdie behandeling doen nie.

Gebruik `n stoombevochtiger. Warm, droë lug irriteer jou sinusse. Dus, met die gebruik van `n lugbevochtiger terwyl jy slaap, kan jy makliker asemhaal. Warm of koue stoombevochtigers werk net so goed. Jy kan ook `n paar druppels essensiële olies (soos eucalyptus) by die lugbevochtiger voeg, wat verder help om die kongestie te verminder (maar kyk na die gebruikershandleiding van die lugbevochtiger voordat jy iets by die water voeg).

Kyk vir vorm. As die lug te vochtig is, kan vorm in of naby jou lugbevochtiger begin groei. Maak die lugbevochtiger gereeld skoon om dit higiënies te hou.

Dien `n warm kompres toe. Om druk en gesigspyn te verlig, pas a warm kompressie in die geaffekteerde gebiede.

Vog `n klein handdoek en verhit dit 30 minute in die mikrogolfoond. Die handdoek moet ietwat warm wees, maar nie so warm om ongemak te veroorsaak nie.

Plaas die kompres op jou neus, wange of naby die oë om pyn te verminder. Hou dit vir 5 tot 10 minute in plek.

Eet pittige kosse Sommige navorsing dui daarop dat pittige kosse (soos warm paprika of peperwortel) jou sinusse kan help skoonmaak.

Die capsaïcine wat in pepers voorkom en pittige kosse kan help om slym te verdun en dreinering aan te moedig.

Ander "pittige" kosse soos gemmer kan jou ook help om beter te voel.

Drink tee. Warm tee sonder kafeïen kan help om seer keel te verlig, veral as dit gemmer en heuning bevat. Dit kan ook help om hoes te verlig. U moet egter tee vermy wat te veel kafeïen bevat, aangesien dit u kan uitdroog of u slaap kan verloor.

U kan `n eenvoudige gemmertee by die huis Roer ongeveer 30 gram vars gemmer per koppie gekookte water en laat dit vir ten minste 10 minute week.

Daar is getoon dat "Keellaag" (`n tradisionele kruietee beskikbaar in die VSA) aansienlike keelpyn kan verlig, anders as `n placebo-tee.

Benifuuki-groen tee kan help om nasale en allergiese simptome te verminder as jy gereeld drink.

Verlig jou hoes. Gewoonlik sal `n sinus infeksie saam met `n hoes uitbars. Om u ongemak en ongemak te verhoed, moet u goed gehidreer word, warm vloeistowwe soos kruiethee drink en heuning verbruik (slegs vir mense ouer as 1 jaar).

Hou op met rook. Sigaretrook, insluitende rook van ander rokers, veroorsaak irritasie van die bene van die sinusse en veroorsaak sinusinfeksies. Rook van ander rokers dra elke jaar 40% van die gevalle van chroniese sinusitis by. As jy `n sinus infeksie het, moet jy hou op om te rook en vermy die rook van ander rokers.

Om toekomstige sinus infeksies te voorkom en groter algemene gesondheid aan te moedig, ophou rook finaal. Rok maak basies alle organe seergemaak in jou liggaam en kan jou minder jare laat lewe.

Metode 4
Voorkom `n sinus infeksie

Behandel die simptome van allergieë en verkoues. Die ontsteking van die neus wat veroorsaak word deur allergieë en verkoues, veroorsaak dat jy `n vooroordeel het om `n sinus infeksie te ontwikkel.

Kry `n griepskoot Dit verminder die waarskynlikheid dat jy die griepvirus sal kry, wat ook `n algemene oorsaak van akute virale sinusitis is.

Vermy besoedeling Blootstelling aan besoedelde lug en omgewings kan die nasale gange irriteer en jou sinusitis vererger. Chemikalieë en sterk dampe kan die voering van jou sinusse irriteer.

Oefen goeie higiëne. Virusinfeksies is die mees algemene oorsaak van sinusitis. U kan die risiko om hierdie infeksies te kry, verminder deur u hande dikwels met seep en water te was.

Was jou hande na die aanraking van algemene doeloppervlaktes (soos busreëlings of deurknoppe), gee `n handdruk en voor en na die voorbereiding van die kos.

Drink baie water Water verhoog die liggaam se vogvlak en help om opeenhoping te voorkom. Dit help ook om slym te verdun om behoorlike dreinering te verseker.

Eet baie vrugte en groente. Hierdie kosse is ryk aan antioksidante en vitamiene, wat jou help om jou liggaam sterk en gesond te hou.

Kosse soos sitrusvrugte het hoë vlakke van flavonoïede, `n verbinding wat jou immuunstelsel kan verbeter en virusse, inflammasie en allergieë kan stuit.

wenke

As jy pyn in jou oorkanale voel (agter jou kakebeen), het jy waarskynlik `n oorinfeksie. Gaan na die dokter, aangesien u moontlik antibiotika benodig om hierdie infeksie te genees.
Moenie kraanwater by die renoster oplossing voeg nie. As jy nie gefilterde water wil gebruik nie, kook kraanwater en laat dit afkoel tot `n geskikte temperatuur. In die kraanwater is daar amoebas wat ernstige komplikasies kan veroorsaak.
Om `n medisyne tee te drink, sal jou help om opeenhoping op te los en seer keel te verlig.

waarskuwings

Maak seker dat jy dadelik `n dokter sien as jy asemhalingsprobleme, borspyn, stywe nek of erge nekpyn, rooiheid, pyn of swelling van die gesig of oë ervaar, of uitdrogingsprobleme om nie genoeg vloeistowwe te drink nie, veral by kinders of babas.
As jy chroniese sinus infeksies het, praat oor jou behandelingsopsies met `n dokter. In sommige gevalle kan chirurgie nodig wees om u te help om asem te haal.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante