Hoe om polisistiese ovariale sindroom te behandel

Polisistiese ovariumsindroom (PCOS) is `n hormonale afwyking wat vroue regdeur hul voortplantings stadium kan beïnvloed. Jou menstruele siklus is verander en jy kan minder vrugbaar word. Die liggaam produseer ook `n oormaat androgene (manlike hormone) wat `n abnormale groei van hare en aknee veroorsaak. Daarbenewens het vroue met polisistiese ovariumsindroom `n verhoogde risiko om tipe 2-diabetes en hartsiektes te ontwikkel. Polisistiese ovariale sindroom het geen genesing nie, maar daar is baie behandelings wat jy kan ondergaan om die simptome radikaal te verlig.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2

stappe

Deel 1

Veranderinge in lewenstyl

Prent getiteld Behandel Polisistiese Ovarysindroom (PCOS) Stap 1

Gewig verloor Gewigsbeheer is noodsaaklik vir vroue met polisistiese ovariale sindroom. As jou liggaamsmassa-indeks "normaal" of "gesond" is, hoef jy nie gewig te verloor nie - maar as jy oorgewig is, kan selfs `n klein afname hormonale balans bevorder.

As jy binne ses maande slegs 5 tot 7% van jou gewig verloor, kan jy die abnormale hoë vlakke androgene weens polisistiese ovarium sindroom radikaal verminder. In die geval van meer as 75% van die vroue, is die effek positief genoeg om ovulasie en vrugbaarheid te herstel.
Weerstand teen insulien is nog `n belangrike element van PCOS, en vetsug kan hierdie situasie erger maak.
As jy gewig wil verloor, hoef jy nie `n bliksem dieet of oefening intensiewe roetines te probeer. Dikwels is alles wat nodig is om resultate te kry, om jou kalorie-inname te monitor. Oor die algemeen is `n daaglikse inname van ongeveer 1200 tot 1600 kalorieë genoeg om jou te help om gewig te verloor.

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 2

Verbeter jou eetgewoontes. Eet `n meer gebalanseerde dieet, gevul met baie vrugte, groente, volgraan, en lae-vet suiwelprodukte. Oorweeg ook die moontlikheid om jou dieet te verander op `n manier wat help om jou bloedsuiker onder beheer te hou.

Aangesien polisistiese ovariumsindroom gekoppel is aan insulienweerstand, is dit noodsaaklik om bloedsuiker en insulienvlakke stabiel te hou. Volg `n dieet laag in koolhidrate, verteer slegs komplekse koolhidrate wat ryk is aan dieetvesel.

Eet gematigde hoeveelhede koolhidrate van hoë gehalte (groente, vrugte, peulgewasse en volgraan en vermy dié van lae kwaliteit), suikervoedsel, wit of verfynde korrels, vrugtesap en bakkeryprodukte en gebak.

Neem voordeel van koolhidraatryke kosse saam met maer proteïen (hoender, seekos, maer beesvleis, maer vark, eiers, lae vet suiwelprodukte, neute en heel soyfoods), om jou te help bekamp die opkoms van suiker Bloed wat voorkom na die verbruik van koolhidrate.

Prent getiteld Behandel polystisiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 3

Bly aktief Die voortdurende oefening van oefening sal jou help om jou gewig te handhaaf, maar daarbenewens kan fisieke aktiwiteit die verlaging van die bloedsuikervlak verlaag, sowel as simptome verlig.

Selfs `n bietjie oefening kan baie help. As jy nie baie tyd het om te oefen nie, begin 30 minute per dag, vier van sewe dae per week.

Fokus op kardiovaskulêre oefening in plaas van sterkte-opleiding. Die kardiovaskulêre oefening bevoordeel die gesondheid van jou hart, longe en in die algemeen van die hele bloedsomloopstelsel. Dit verbeter ook jou liggaam se vermoë om `n gesonde gewig te verloor en in stand te hou. Enige oefening wat jou hart pomp, kan beskou word as `n kardiovaskulêre aktiwiteit, insluitend oefeninge, ligte soos stap, of ander sterkes soos swem en fietsry.

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 4

Gee die sigaret op As jy nou tabakprodukte rook of gebruik, moet jy dit so gou as moontlik stop. Ophou skielik of skielik is dit geweldig lank as wat jy dit kan hanteer, maar as jy dit te moeilik is, besluit deur kougom of nikotienplakker terapie wat u toelaat om weg van jou verslawing geleidelik draai.

Navorsing dui aan dat vroue rokers hoër vlakke van androgeen lewer as vroue wat nie rook nie. Sedertdien is `n ongewoon hoë vlak van androgenen `n kenmerk van polisistiese ovariumsindroom, terwyl rook slegs die situasie verander.

Deel 2

Medikasie en chirurgie

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 5

Reguleer jou menstruele siklus `N Oorvloedige en onreëlmatige menstruasie is `n algemene simptoom van polisistiese ovariale sindroom. Daarom is baie behandelings daarop gemik om die menstruele siklus te reguleer. Oor die algemeen behels hierdie behandelings medisyne wat progesteroonvlakke kan verhoog terwyl die androgeenproduksie verminder word.

So lank as wat jy nie probeer om swanger raak nie, kan jou dokter die gebruik van lae dosis geboortebeperkingspille aanbeveel, veral as hierdie pille `n kombinasie van sintetiese estrogeen en progesteroon is. Met hierdie bykomende dosis "vroulike" hormone sal die androgenen "manlike hormone" afneem. Ook, jou liggaam neem `n uiteindelike breuk in die produksie van estrogeen, waardeur die oorvloedige bloeding verminder word, en die risiko van kanker tot die endometrium verminder. Daarbenewens kan voorbehoedpille, enige oortollige aknee veroorsaak deur PCOS verdwyn.
As u nie pille kan neem nie, sal u dokter u waarskynlik `n progesteroonbehandeling vertel wat u 10 tot 14 dae per maand sal volg. Hierdie behandeling kan jou menstruele siklus reguleer en jou beskerm teen endometriale kanker, maar dit sal nie die vlak van androgen in jou liggaam beïnvloed nie.

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 6

Ontwikkel jou liggaam se vermoë om te ovuleer. Dikwels verminder polsistiese ovariumsindroom `n vrou se vrugbaarheid, wat dit moeilik maak om swanger te raak. As jy `n SOP-pasiënt is en jy probeer swanger raak, kan jou dokter jou na `n behandeling lei om ovulasie te verbeter.

Clomiphene citrate is `n mondelinge anti-estrogeen middel. U moet dit aan die begin van u menstruele siklus gebruik om die liggaam se produksie van estrogeen te beperk. Dikwels is die lae vlak van estrogeen voldoende om ovulasie te stimuleer.

Gonadotropiene is die follikelstimulerende hormone en luteiniserende hormone wat in jou liggaam ingespuit word. Hulle is ook effektief, maar hulle word minder gereeld gebruik omdat hulle duurder is as klomifene-sitraat. Daarbenewens verhoog hierdie inspuitings die moontlikheid van meervoudige swangerskappe (tweeling, drieling, ens.).

As konvensionele behandelings nie werk nie, kan jou dokter jou vra om in vitro-bevrugting te oorweeg.

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 7

Vind inligting oor diabetes medisyne. Metformien is `n middel wat gewoonlik gebruik word om tipe 2-diabetes te behandel, maar daar is sterk bewyse dat dit dikwels ook die verligting van die simptome van polisistiese ovariumsindroom bevorder.

Neem in ag dat die Food and Drug Administration (FDA Food Geneesmiddeladministrasie) formuleer nie formeel formeel as `n behandeling vir PCOS nie.

Die medikasie kan die manier waarop jou liggaam insulien gebruik, optimaliseer en dus die vlak van bloedsuiker reguleer.

Dit kan ook verminder die teenwoordigheid van manlike hormone in die liggaam, dus ek vermindering oortollige hare en aknee, menstruasie is geregulariseerde en die vermoë om ovuleer verhaal.

Daarbenewens dui sommige studies daarop dat metformien gebruik kan word as `n aanvulling op `n dieetprogram en gewigsverminderingsoefeninge om beter resultate te verkry.

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 8

Dit val die oorskot van manlike hormone aan. As jy die simptome van PCOS wil beheer wat verband hou met die oormaat van androgenen in jou liggaam, bepaal jou dokter waarskynlik `n anti-androgene medikasie. Oor die algemeen word hierdie medikasie gebruik om die aknee-uitbreek wat deur SOP veroorsaak word, uit te skakel en oortollige hare te verwyder.

Spironolaktoon, `n diuretika wat aanvanklik gebruik word om hoë bloeddruk te behandel, kan die vlak van androgenen verminder. As u egter hierdie medisyne gebruik, sal u dokter sekerlik sporadiese bloedtoetse uitvoer om u bloedkaliumvlak en nierfunksie te beheer.

Finasteried is `n dwelm wat deur mans gebruik word vir haarverlies, maar in die geval van vroue kan dit die vlak van androgeen verminder en oormatige hare groei verminder.

Dikwels word hierdie medikasie gebruik in kombinasie met voorbehoedmiddels omdat hulle aangebore misvormings kan veroorsaak.

Die eflornitina, is `n room van aktuele gebruik wat gebruik word om die androgeen-effekte in die vel te blokkeer, wat die groei van gesigshare in vroue vertraag.

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 9

Raak onmiddelik hare aan. Verminderende androgeenvlakke moet stadig oormatige hare groei, maar as u ongewenste hare moet verwyder voordat u behandeling in werking tree, is daar `n paar dinge wat u kan doen om die probleem direk aan te val.

Vind uit oor laserhare verwydering. Die haarfollikels is die teiken en word deur kleinskaalse laserbalke vernietig.

Soek inligting oor hare verwydering deur elektrolyse. Elektriese stroom word direk aan die hare wortel toegedien, en dit word permanent vernietig.

Vind uit oor depilatories. Hulle is voorskrif of oor-die-toonbank chemikalieë wat op die vel toegedien word onder ongewenste hare. Hierdie stowwe vernietig die hare.

By die huis kan jy ook skeer, skeer, pincet en bleikmiddel gebruik om ongewenste hare onder beheer te hou.

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 10

Vra jou dokter oor laparoskopiese ovariale perforasie. Waarskynlik, die dokter beveel hierdie buitepasiëntchirurgie aan aan die vroue met polisistiese ovariumsindroom wat swanger raak, maar wat nie reageer op konvensionele vrugbaarheidsbehandelings nie.

Die chirurg sal `n klein insnyding in jou buik maak, waardeur jy `n laparoskoop (klein buis aan die einde van `n kleiner kamera aanbring) sal plaas. Die kamera sal gedetailleerde beelde van jou eierstokke en pelviese organe vasvang.

Die chirurg sal deur middel van ander klein insnydings `n chirurgiese instrument inbring wat deur middel van elektriese stroom of laser energie die follikels net op die ovariumoppervlak sal perforeer. Aangesien `n klein deel van die ovarium vernietig sal word, sal jy `n soort littekenweefsel ontwikkel. Dus, hierdie prosedure sal die vlak van manlike hormone verlaag en ovulasie vir `n paar maande veroorsaak.

Prent getiteld Behandel polisistiese ovariumsindroom (PCOS) Stap 11

Vind uit oor bariatriese chirurgie. As u aan morbide vetsug ly en nie gewig kan verloor deur gereelde metodes nie, kan u dokter bariatriese chirurgie voorstel, algemeen bekend as "chirurgie vir vetsug."

Jy moet jouself `n persoon met morbide vetsug beskou as jou BMI (liggaamsmassa-indeks) meer as 40 of meer as 35 is as jy `n vetsugverwante siekte het.

Na die operasie moet jy die behandeling voltooi wat veranderinge in jou lewenstyl maak om jou gewig te handhaaf of dit `n bietjie meer te verlaag. Dit sluit in veranderinge in jou dieet en oefeninge wat jy normaalweg sal vestig wanneer jy probeer om gewig te verloor.

Wys meer ... (4)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante