Hoe om te neem isabgol

Isabgol, ook bekend as psylliumskure, is `n mediese aanvulling wat gebruik word om hardlywigheid, ander spysverteringskanale en sommige nie-spysverteringskwessies te behandel. Dit bevat 70% oplosbare vesel en dien dus as `n lakseermiddel wat grootmaat vorm. Die effektiwiteit van die aanvulling hang af van jou gesondheidsbehoeftes en die manier waarop jy dit verbruik.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1

Basiese gebruiksaanwysings

Gebruik isabgol vir hardlywigheid. Die hoof voordeel van isabgol is die vermoë om ligte tot matige hardlywigheid te behandel. Daar word geglo dat ander gesondheidsprobleme behandel word, maar dié gebruike word nie op hul professionele etiket goedgekeur nie.

Isabgol verhoog die grootste deel van die stoelgang. Die toename in massa help beweging in die ingewande.
Dit verhoog ook die hoeveelheid water in die stoelgang. As gevolg hiervan word hulle sagter en maklik deur jou pad.
Baie studies het getoon dat isabgol daagliks die gewigstoename van stoelgang en dermbewegings help, asook die vervoertyd verminder. Hierdie produk is selfs gebruik as `n bestanddeel in grootmaat laxeermiddels.

Volg die amptelike instruksies. As `n dokter voorgeskryf isabgol, volg jou dosis en frekwensie instruksies. As u die produk sonder voorskrif gebruik, volg die instruksies op die etiket.

Gewoonlik moet jy 1 tot 2 teelepels (5 tot 10 ml) isabgol met 240 ml (8 ounces) vloeistof elke dag neem totdat die hardlywigheid verdwyn. Die presiese dosis kan wissel afhangende van die ouderdom, mediese toestand en reaksie op behandeling.

Dit word sterk aanbeveel dat u met die dokter raadpleeg voordat u die behandeling begin, maak nie saak watter planne u het nie.

As u vrae of vrae het, raadpleeg die dokter of apteker.

Verteer die aanvulling met `n glas vloeistof. Jy kan gewoonlik isabgol as `n poeier, tablet of koekie neem. Maak nie saak hoe jy dit verteer nie; jy moet dit altyd met 240 ml water of ander vloeistof inneem om verdrinking te vermy.

Sluk die tablette met ten minste 240 ml water.

As jy die poeier gebruik, los dit op in 240 ml (8 gram) vloeistof. Voeg dit by die vloeistof, meng dit goed en drink dit dadelik. Let daarop dat die stof met klonte sal vul of dik word as jy wag om dit te absorbeer.

As jy isabgol-wafers of koekies gebruik, kou hulle baie goed voordat hulle sluk. Drink dan sowat 240 ml vloeistof.

Metode 2

Bykomende spysverteringskanale

Behandel diarree deur die isabgol in oond te meng. Meng ongeveer 2 teelepels (10 ml) isabgol met 3 teelepels (15 ml) vars oond tot homogeniseer. Verteer die mengsel na `n ete.

Jy moet dit twee keer per dag doen om positiewe resultate te kry.
Die konsekwentheid van die oond sal veroorsaak dat die aanvulling anders reageer. In plaas van die stoel te water, voeg isabgol klonte by en stamp die fekale materiaal.
Die kombinasie van isabgol en ooievaar sal die maag `n goeie dosis probiotika gee, wat help om die maagprobleem te genees.
In die professionele veld word isabgol algemeen gebruik om diarree te behandel by pasiënte wat buis gevoer word.

Gebruik isabgol om die spysverteringstelsel te reguleer. Indien u enige vorm van prikkelbare derm-sindroom of ander chroniese spysverteringstelsel probleem, mengsel 2 teelepels (10 ml) in 240 ml van isabgol (8 onse) van water en dadelik drink nie. Doen dit een keer `n dag totdat die siekte onder beheer is.

Jy kan ook isabgol met karringmelk of gewone melk verbruik om `n soortgelyke effek te verkry.

Isabgol bevat oplosbare en onoplosbare vesels wat help om die maag gereeld te reinig en ook die vermoë van die ingewande te verhoog om vinnig afval te druk.

`N Gesonde maag, vry van gifstowwe en `n dikderm wat afvalprodukte ontruim, sal jou help om `n gesonde spysverteringstelsel in `n paar weke te handhaaf.

Verlig pyn wat verband hou met anale splete en aambeie. Voordat jy snags gaan slaap, meng 2 teelepels (10 ml) isabgolpoeier in warm water tot dit oplos. Neem die vloeistof dadelik.

Die onoplosbare en oplosbare vesels sal help om die ingewande skoon te maak. Aangesien isabgol vog uit die ingewande absorbeer, sal die stoelgang sagter wees en sal dit maklik sonder pyn verbygaan.

Beide anale splete (krake en trane van die anus) en aambeie kan voorkom as gevolg van akute of chroniese hardlywigheid. As jy steeds harde stoelgang verwyder, sal hierdie toestande erger word.

As jou ingewande sagter stoelgang beweeg, sal die anus nie veel moet strek of vervorm nie. As gevolg daarvan sal traumas en beserings aansienlik verbeter.

Behandel suur refluks. As jy `n suur reflux of ander probleme wat voortspruit uit `n hoë suur in die maag, neem 2 teelepels (10 ml) van isabgol meng 1/2 tot 1 koppie (120-240 ml) van koue melk, na elke ete.

Melk en isabgol sal help om oortollige suur te vernietig.

Die isabgol-dop sal `n laag oor die maagvoering, derm en laer slukderm vorm. Die laag sal die hoeveelheid brandwonde of beserings wat deur sooibrand veroorsaak word, beperk.

Isabgol reguleer die hoeveelheid suur wat deur die maag afgeskei word. As daar minder suur is, sal daar minder irritasie wees.

Metode 3

Nie-spysverteringstelsel voordele

Verloor die isabgol met suurlemoenwater. Meng 2 teelepels (10 ml) in 240 ml van isabgol (8 onse) van warm water, voeg dan 1 tot 2 teelepels (5 tot 10 ml) vars suurlemoensap. Berei die mengsel voor die ete voor en drink dit dadelik.

Net so kan jy die mengsel drink as jy soggens wakker word.
Die bult wat deur die aanvulling geproduseer word, gee jou die gevoel van volheid, daarom sal jy minder kos tydens `n maaltyd verteer.
Isabgol is `n kolonreiniger, daarom sal dit die afvalprodukte wat die spysverteringstelsel verstop en die metabolisme vertraag, elimineer.

Hou jou hart gesond Eet `n koekie of isabgol-wafer een keer per dag na `n maaltyd om jou hart gesond te hou.

U kan ook die aanvulling as u wakker word in die oggend en u sal dieselfde resultate kry.

Die veselinhoud van isabgol verminder cholesterol in die stelsel. As gevolg van die lae vetinhoud van die aanvulling, dra dit nie negatief by tot cholesterolprobleme nie.

In teorie sal isabgol `n laag op die mure van die ingewande skep, wat sal verhoed dat die bloed cholesterol van die etes afneem. As gevolg hiervan sal die bloed cholesterolvlakke daal.

Stryd diabetes met die gebruik van isabgol. Los 1 tot 2 teelepels (5 tot 10 ml) van isabgolpoeier in 240 ml (8 gram) melk of water na elke ete. Doen dit op `n gereelde basis.

Wanneer die spysverteringstelsel isabgol verwerk, sal `n dik stof in die vorm van `n gel vorm en `n laag in die ingewande skep. Die deklaag sal die ontbinding en absorpsiesnelheid van glukose verlaag. Omdat die liggaam glukose eweredig en stadig sal absorbeer, sal die bloedsuikervlakke nie drasties toeneem nie.

As jy diabetes het, vermy die gebruik van isabgol met oond. As gevolg van die wanbalans van die liggaam, sal isabgol hardlywigheid veroorsaak as u dit met oond gebruik.

wenke

Jy kan isabgol koop in supermarkte en geriefswinkels
Die verpakte sak is veiliger om te gebruik as die los produk, aangesien laasgenoemde onsuiwerhede bevat.
Die ongegeurde weergawes van die aanvulling is meer effektief as gegeurde weergawes. As jy beslis nie die smaaklose weergawe hou nie, kan jy `n gegeurde weergawe koop. Die gegeurde weergawes is gemerk "dieetkundige isabgol".

waarskuwings

Isabgol kan die absorpsie van ander medikasie wat jy neem, verminder en hulle sal minder effektief wees. Daarom moet jy dit ongeveer twee uur voor of na die ander medikasie neem.
Moenie die aanvulling vir meer as sewe dae in `n ry neem nie, tensy die dokter jou vertel.
Vertel die dokter of u probleem voortduur of vererger.
Neem die isabgol met genoeg vloeistof sodat jy nie verstik nie. As jy dit nie genoeg vloeistof inneem nie, kan dit die slukderm, keel of ingewande blokkeer.
Te veel isabgol veroorsaak oormatige swelling, gas of diarree.
Vermy isabgol as `n behandeling teen chroniese hardlywigheid. As u dit oormatig gebruik, sal die spysverteringstelsel baie afhanklik van die aanvulling wees en sal dit nie behoorlik funksioneer sonder u teenwoordigheid nie. Dit is raadsaam om die verbruik van vesel te reguleer deur middel van `n gebalanseerde dieet wat vrugte bevat wat ryk is aan vesel, groente en volgraan.

Dinge wat jy nodig het

isabgol
Water, melk of ander nie-alkoholiese drank
dikmelk

Wys meer ... (1)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante