Hoe om hardlywigheid ná operasie te verlig

As u binnekort chirurgie gaan ondergaan, moet u weet dat postoperatiewe hardlywigheid `n probleem is wat pasiënte gewoonlik ervaar. Baie pynstillers (veral opioïede medisyne) en narkose wat aan chirurgiese pasiënte toegedien word, vertraag die spysverteringstelsel en kan verstopping veroorsaak. As u ook operasie op u maag of ingewande gehad het, of as u `n spesiale dieet voorgeskryf het, mag u ook styf voel. Daar is baie maniere om hardlywigheid na operasie te verlig. Veranderinge in dieet en lewenstyl, en toepaslike medisyne kan jou help om meer normaal en gemaklik na die operasie te voel.

conținut

Stappe
Metode 1neem medisyne om hardlywigheid te verlig
Metode 2verlig hardlywigheid natuurlik
Metode 3voorkom hardlywigheid
Wenke

stappe

Metode 1
Neem medisyne om hardlywigheid te verlig

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 1

Gebruik `n stoelversagmiddel. Een van die eerste medikasie wat jy moet gebruik as jy hardlywig voel, is `n ontlastingstowwe. Dit is maklik om te vind as `n oor-die-toonbank produk en kan jou help om terug te keer na normaal.

Die stoelversagmiddel werk deur water na die stoel uit die ingewande te vervoer. Dit versag die stoel meer en maak evakuasie makliker.
Hou in gedagte dat die stoelversagmiddel nie noodwendig jou laat ontruim nie. Dit maak dit net makliker vir jou om te ontruim.
Neem `n ontleder sag een of twee keer per dag, of soos deur die chirurg aangedui of die instruksies in die blokkie.
As `n ontlastingstowwe nie werk nie of jy voel soos om te ontruim, moet jy dalk addisionele medikasie benodig.

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 2

Kies `n ligte lakseermiddel. Om `n stoelversagmiddel by te pas, wil jy dalk oorweeg om `n lakseermiddel toe te voeg. Dit is medisyne wat jou laat ontruim.

Daar is twee hooftipes laxeermiddels: stimulante en osmotika. Gebruik eers `n osmotiese lakseermiddel. Stimulante kan diarree en maagkrampe veroorsaak.

Osmotiese lakseermiddels werk deur vloeistowwe na die ingewande te vervoer en die stoelgang deur die dikderm te help.

Baie keer is `n kombinasie van `n stoelversagmiddel en `n osmotiese lakseermiddel `n uitstekende opsie om hardlywigheid te verlig.

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 3

Gebruik ook `n smeermiddel. `N Minder bekende manier om postoperatiewe hardlywigheid te verlig, is die gebruik van `n smeermiddel. Dit is `n ander opsie wat jy maklik kan vind as `n oor-die-toonbank produk.

Smeermiddels is soortgelyk aan stoelversagters deurdat hulle evakuasie fasiliteer. Hulle werk egter deur die dikderm te smeer in plaas daarvan om vloeistowwe in die stoel te lok.

Produkte gemaak van olie, soos minerale olie of kabeljou olie, is algemene smeermiddels. Hulle is nie die een wat die beste ken nie, maar help om hardlywigheid te verlig sonder om maagkrampe of diarree te veroorsaak.

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 4

Gebruik `n setpil of enkelsiekte. As die sagteste metodes om hardlywigheid te verlig nie werk nie, moet u die metode verander. Die gebruik van `n setpil of enkelsiekte is `n ander manier om die sterkste hardlywigheid te verlig.

Gewoonlik word stolpies van gliserien gemaak. Wanneer ingevoeg word, word gliserien deur die rektale spiere geabsorbeer, wat veroorsaak dat hulle liggies kontrak. Dit help om die ontruiming te vergemaklik en laat jou ontruim.

Voordat u `n setpil gebruik, kan u ook oorweeg om `n stoelversagmiddel te gebruik. Dit kan pynlik wees om te ontruim wanneer die stoel `n rukkie kompak is.

Nog `n opsie is om `n eendag te gebruik. Alhoewel dit nie lekker is nie, verlig dit gewoonlik hardlywigheid dadelik. Kontroleer met jou chirurg om seker te maak dit is `n goeie opsie, aangesien jy dit nie na sekere soorte operasies moet gebruik nie, veral in die onderbuik en rektum.

Koop `n oor-die-toonbank enema en lees die instruksies heeltemal. Gebruik dit net een keer. As stoel nie geproduseer word nie, skakel jou dokter.

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 5

Administreer die pynstillers. Daar is verskeie medisyne wat jy kan neem om postoperatiewe hardlywigheid te verlig. Daar is egter ander medikasie wat u moet neem om seker te maak dat hulle nie aan u hardlywigheid lei nie.

Een van die vernaamste redes waarom pasiënte strester word ná chirurgie, is dat hulle voorgeskrewe pynstillers gebruik. Alhoewel hierdie middels natuurlik baie nodig is, vertraag hulle die ontruiming.

As u voorgeskrewe pynstillers voorgeskryf is, neem dit slegs as dit nodig is en volg die dokter se instruksies rakende hul gebruik.

Evalueer jou pynvlak elke dag. As dit afneem, neem minder pynstillers. Hoe gouer jy minder pynstillers kan neem of ophou om hulle te neem, hoe vinniger gaan jou dermbewegings normaalweg terug.

As jy net `n bietjie pyn ervaar, vra jou dokter of jy `n ligte oor-die-toonbank-pynverligter kan neem, wat minder geneig is om hardlywigheid te veroorsaak.

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 6

Jy moet altyd met jou dokter praat. Wat ook al medisyne wat jy wil neem, as jy hardlywigheid het en medikasie benodig om jou met hierdie probleem te help, moet jy eers met jou dokter praat.

Die meeste oor-die-toonbank hardlywigheid medisyne is veilig en moet geneem word.

Dit kan egter `n paar medikasie inmeng met resepte wat jou dokter jou gegee het na `n operasie of is nie veilig as gevolg van die tipe chirurgie wat jy gehad het.

As u hardlywig voel en u nie seker is wat u kan neem nie, skakel u huisdokter of dokter op oproep. Vra presies wat jy kan en kan nie, hoe dikwels moet jy dit neem en wanneer om weer te bel.

Metode 2
Verlig hardlywigheid natuurlik

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 7

Verhoog jou vloeistofinname. `N Baie belangrike manier om natuurlik styfgang te voorkom en te behandel, is deur voldoende vloeistof te neem. Wanneer jy hidriserende vloeistowwe in die hospitaal kan drink, moet jy dit begin smeer.

In die algemeen, mense nodig het sowat 8 glase 240 ml (8 onse) of 2 liter duidelik vloeistowwe hydraterende dag, maar kan meer wil weet van daardie bedrag te neem aan die ontruiming na `n operasie te fasiliteer.
Drink vloeistowwe soos water, vonkelwater, gearomatiseerde water, koffie-koffie en gedekaffineerde tee.
Vermy gedafeerde drankies, want hulle kan jou liggaamsvloeistowwe neem. Bly ook weg van koeldrank, vrugtesap-cocktails, vrugte-drankies, alkoholiese drankies en energie drankies.

Prent getiteld Relief Constipatie Na Chirurgie Stap 8

Neem `n natuurlike lakserende tee. Benewens die drink van suiwer water, is daar `n paar tee wat `n bietjie begeerte genereer om te ontruim. Maak hierdie tee deel van jou vloeistowwe na die operasie.

Kyk vir natuurlike lakseermiddels by die apteek of naturiste winkel in jou omgewing. Hulle is nie stimulante nie en kombineer slegs kruie en droë tee om hardlywigheid te verlig.

Aangesien daar verskeie kruie en tee is wat jou kan help ontruim, kyk na die voorbeskrywing. Dit moet "mild lakseermiddel" of "derm regulasie" sê. Dit is die soort van lakseermiddel wat jy soek.

Probeer om hierdie tee sonder suiker te neem, maar net `n tikkie bykomende heuning soet sal jou nie seermaak nie.

Neem een of twee glase van hierdie tee daagliks, maar moenie dit oordoen nie. Baie kruie-middels neem `n paar uur om te werk.

Beeld getiteld Relief Constipatie Na Chirurgie Stap 9

Gebruik pruimedante of pruimedansap. `N Ou natuurlike middel vir hardlywigheid wat goed werk, is die verbruik van pruimedante of pruimedansap. Dit is `n uitstekende middel wat jy moet probeer as jy hardlywig voel.

Beide pruimedante en 100% suurlemoensap is uitstekende natuurlike lakseermiddels. Hierdie vrugte het `n natuurlike suiker bekend as sorbitol, wat as `n ligte lakseermiddel werk.

Begin sowat 120 ml tot 240 ml (4 tot 8 onse) pruimensap per dag. Maak seker dat jy 100% suurlemoensap drink. Ook, as die sap lou is, kan dit help om hardlywigheid `n bietjie vinniger te verlig.

As jy pruimedante wil eet om hardlywigheid te verlig, koop hulle soveel as moontlik sonder ekstra suiker. Om te begin, meet ½ koppie pruimedante.

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 10

Sluit `n veselaanvulling in jou dieet in. Nog `n natuurlike metode om hardlywigheid te verlig, is om `n veselaanvulling te neem. As jy dit gebruik om jou verbruik van helder vloeistowwe te verhoog, is dit `n uitstekende manier om ontlasting te versag en evakuasie te vergemaklik.

Daar is verskillende maniere waarop jy vesel by jou dieet kan voeg. Die mees algemene vorm is veselkapules, veselgomies en poeiervesels. Al hierdie vorms is aanvaarbaar as `n aanvulling.

Neem veselaanvullings een of twee keer per dag. Lees egter altyd die pakketinstruksies. Net so is meer nie altyd beter nie. Oormaat vesel kan baie krampe, spanning en ontstoke maag veroorsaak.

Gaan altyd met jou dokter na om addisionele medisyne of aanvullings in gomies te neem. Hulle mag nie na u operasie geskik wees nie.

Beeld getiteld Relief Constipatie Na Chirurgie Stap 11

Vermy kosse wat hardlywigheid bevorder. Daar is verskeie natuurlike maniere om ontruiming aan te moedig en stoelgang te versag, maar daar is kosse waarvan u verbruik onmiddellik na die operasie moet vermy of beperk.

Sommige voedingstowwe in voedsel, soos kalium en kalsium, kan hardlywigheid bevorder of dit erger maak. As jy kosse ryk aan voedingstowwe eet, of as jy dit in groot hoeveelhede eet, kan jy hardlywigheid vererger.

Dit is `n paar kosse wat verergering kan veroorsaak: suiwelprodukte (soos kaas, melk of jogurt), piesangs, witbrood, wit rys of verwerkte voedsel.

Metode 3
Voorkom hardlywigheid

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 12

Neem beheer van jou derm gewoontes. Voor die operasie begin om aandag te skenk aan hierdie gewoontes. Dit sal u help om uit te vind of u hardlywigheid proaktief moet behandel of net voorberei om dit na die operasie te behandel.

Aangesien chirurgie `n bietjie kan hardloop, moet jy aandag gee aan jou derm gewoontes voor die chirurgiese prosedure.
Kyk hoe gereeld jy ontruim. Ontruim jy elke dag? Ontruim jy twee keer per dag of elke twee dae?
Begin ook aandag as jy maklik ontruim. Selfs as jy normaalweg ontruim, as jy probleme het om te evacueer, selfs so, bied jy hardlywigheid aan.
As u enige tekens van hardlywigheid ervaar, moet u dit behandel voordat u chirurgie ondergaan. Hardlywigheid kan erger word na die operasie.

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 13

Neem `n dieet ryk aan vesels met baie vloeistowwe. Om u te help om voor die operasie te ontruim, moet u aandag skenk aan u dieet en vloeistofinname. As jy nie goed eet voor die operasie nie, kan dit jou na meer hardlywigheidsprobleme na die operasie voorspel.

`N Dieet wat ryk is aan vesels, is `n fundamentele aspek van die voorkoming van hardlywigheid. Hou in gedagte dat u binnekort chirurgie ondergaan, konsentreer op die nakoming van die aanbevelings rakende die daaglikse verbruik van vesel

Dit is die kosse wat die beste in vesel is: peulgewasse (soos bone en lensies), 100% volvoedsel (soos hawer, bruin rys, quinoa of volkoringbrood), vrugte en groente.

Hou tred met jou veselinname in `n kosdagboek of dieetrekordaanwending. Vroue moet 25 gram vesel daagliks verbruik en mans moet ten minste 38 gram vesel per dag verbruik.

Fokus ook daarop om elke dag die minimum vloeibare vereistes te voorsien. Onthou dat jy ten minste elke dag 2 liter (64 gram) deursigtige vogtende vloeistowwe moet drink.

Prent getiteld Relief Constipatie Na Chirurgie Stap 14

Bly aktief Benewens die beheer van jou dieet voor operasie, moet jy altyd tred hou met jou oefenroetine. Dit is nog `n fundamentele komponent vir die voorkoming van hardlywigheid.

Jy moet begin van die een kant na die ander loop sodra die dokter jou goedkeuring gee ná die operasie. Om aktief te wees na chirurgie help jou nie net om hardlywigheid te voorkom nie, maar dit help jou ook om in die algemeen te genees.

Gereelde oefening stimuleer die dikderm. Daarbenewens beïnvloed lae-impak aërobiese oefeninge (soos loop of hardloop) die dikderm om gewone evakuasie te bevorder.

Jy moet gereeld aerobiese oefeninge doen, 150 minute minstens elke week. Doen matige intensiteit oefeninge om hardlywigheid te verlig.

Loop, hardloop, draf, gebruik die elliptiese, stap, dans, ry `n fiets of niks.

Beeld getiteld Relief Hardlywigheid Na Chirurgie Stap 15

Hou by `n gereelde patroon. Oor die algemeen is dit belangrik dat jy probeer om `n gereelde ontruimingspatroon te handhaaf. Gee aandag aan die seine van jou liggaam sodat jy nie strek nie.

Die liggaam is uitstekend om seine te gee wanneer dit iets nodig het, soos die behoefte om na die badkamer te gaan.

As jy voel om te ontruim, moenie dit later laat of uitstel nie. Soms word die begeerte om te ontruim, ignoreer. As jy voortdurend daardie begeerte ignoreer, sal jy self hardlywigheid veroorsaak.

Met die verloop van tyd, as jy jou liggaam versorg en dit nie ignoreer nie, sal jy sien dat jou liggaam konstant bly. Dit is waarskynlik dat jy uiteindelik op dieselfde tyd elke dag van die week op die badkamer gaan.

wenke

Bly in kontak met jou dokter na die operasie. Laat hom enige veranderinge in jou dermbewegings ken.
As u in `n kort tydjie chirurgie ondergaan, moet u seker maak dat u derm bewegings gereeld voor die operasie plaasvind. Praat met jou dokter voor die operasie om die probleem van moontlike postoperatiewe hardlywigheid te bespreek.
Die eerste teken van hardlywigheid is wanneer u dit moet begin om dit aktief te behandel. As jy lank wag, kan jy dit erger maak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante